20 årsaker til stress i forhold og dens effekter

Mange mennesker ønsker å ha glade ogsunne relasjonerder det ikke er problemer. Utfordringene som følger med å bo alene er imidlertid nok til å true styrken i forholdet.

Når noen mennesker blir møttmed noen forholdsproblemer, som ofte induseres av stress, blir de frustrerte og får lyst til å slutte.

En av de beste måtene å håndtere stress i et forhold på er først å forstå hva som forårsaker det.

Dessverre kan noen partnere i forhold ikke løse stress i forholdet deres fordi de ikke er klar over hvordan det begynte i utgangspunktet.

I dette tidsskriftet skrevet av Mariana K. Falconier et al., stress blant par sees fra et systemisk-transaksjonell stressmodellstandpunkt . Resultatene av disse funnene er sentrert på forholdstilfredshet, fysisk og psykisk velvære.

Hva betyr stress i forholdet?

Relasjonsstress er få problemer som skjer mellom partnere som følge av ulike omstendigheter.

Når du ser på hvordan du skal håndtere stress i forholdet, er det utfordrende, men det bør ikke unngås på grunn av de subtile fordelene som følger med det.

For eksempel kan partneren din gå gjennom vanskelige tider, noe som kan gjøre forholdet stressende.

Imidlertid avgjør reaksjonen din under prøvetidene om deforholdet vil forbli trygtog sunn eller ikke. I tillegg gir et forhold hvor stress håndteres effektivt hver partner inntrykk av at de kan stole på hverandre.

20 årsaker til stress i forhold

Det er riktig å nevne at stress er en integrert del av et forhold fordi det hjelper med skjulte sprekker i sjakkmatt.

Når du forstår hva som forårsaker stress i forholdet ditt og bruker denne kunnskapen til din fordel, kan duopprettholde et sunt og lykkelig forholdmed partneren din.

Her er de 20 beste forholdsstressfaktorene

1. Økonomi

Et av tegnene på et stressende forhold erden dårlige økonomien. Når det er mange regninger å gjøre opp, og økonomi uteblir, kan det skape spenninger mellom begge parter og sette forholdet under press.

Derfor må partnere være forståelsesfulle og åpne når det kommer til økonomiske problemer, slik at det ikke påvirker forholdet negativt.

2. Arbeid

Arbeidet ditt kan forårsake stress i forholdet ditt hvis du ikke gir en riktig balanse. For eksempel, hvis en partner må jobbe ekstra tid, vil tiden som trengs for å tilbringe med partneren bli forkortet.

Dette kan resultere i et stressende forhold, ogbegge partnere må forstå hverandreslik at det ikke skaper problemer.

3. Tillit

En av årsakene til stress i forholdet kan være tillit, spesielt hvis den hadde gått tapt før. For eksempel, hvis utroskap eksisterte i forholdet før, ville det vært detutfordrende for en partner å stole på den andre.

Når tilliten har gått tapt, tar det god tid å få den tilbake. Og i restitusjonsfasen kan det gjøre et forhold stressende.

4. Separasjon/Slutt

Folk som har opplevd samlivsbruddfør deres nåværende forhold vil sannsynligvis vise angst som kan forårsake stress i forholdet.

Derfor,uavhengig av type forhold, frykten for å skille seg fra partneren kan ta en følelsesmessig toll på dem.

5. Barndomsopplevelser

Som barn og unge utvikler vi noen ideologier som vi bærer inn i voksenlivet. Ingen to personer kan ha de samme ideologiene, såpartnere er uenige i et forhold.

Men hvis en person er fast og uvillig til å avlære noen av tingene de valgte fra barndommen,kan påvirke forholdet deres.

6. Pessimisme

Uansett assosiasjon, kan pessimisme eller negativitet indusere tilbakestående. En partner som alltid er pessimistisk vil tappe partnerens energi somvil ofte forårsake angst.

Når det er behov for at begge partnere samarbeider, vil den negativt sinnede være fremdriftshemmeren.

7. Sjalusi

En annen viktig årsak til stress i forholdet ersjalusi fra enten en eller begge partnere. Det er forskjellige grunner til at sjalusi kan sette inn.

Det kan for eksempel være når den ene parten går frem og den andre står stille. En annen grunn kan være når det er svik ellermistillit til forholdetpå grunn av tidligere sleng.

8. Hyppige kamper

Selv omkonflikt er en uunngåelig funksjon i forhold, det kan være farlig når det er hyppig.

Begge partnere vil kanskje være mer bevisste og bevisste om sine handlinger, slik at de ikke fornærmer hverandre.

Dette vil imidlertid bare få dem til å late som om de er den de ikke er. Mer så, det blir en annen vei for demå gjøre feil i stedet.

9. Strøm

Når det kommer til stress og relasjoner,makt er en viktig faktorvanligvis på spill. For eksempel kan en partner føle at kjønnet deres gir dem overlegen innflytelse til å ta kritiske avgjørelser i forholdet.

Derimot håndterer den andre partneren de mindre kompliserte. Etter hvert skaper det en usunn atmosfære der den ene parten kontrollerer mens den andre lytter uten å protestere.

10. Barn

Ikke alle i et forhold vil ha barn før de gifter seg. Noen mennesker foretrekker imidlertidideen om å få barn selv i et forhold.

Når to personer med divergerende syn på dette er i et forhold, kan det stresse dem når de er uenige.

11. Anmassende oppførsel

Du og dinpartner kan gå gjennom vanskelige tidersom kan påvirke forholdet negativt på et tidspunkt i livet. Det kan være påvirkningen av familie, arbeid, økonomi og lignende.

Disse omstendighetene kan få individene til å vise atferd som kan bli frustrerende.

12. Utroskap

Hvis en partner eller begge av dem begynner å ha følelsesmessige og seksuelle slenger utenfor forholdet, er det en klar årsak til stress i forholdet.

Det ville interessert deg å vite at en av de vanlige årsakene til at forhold opplever tilbakeslag og stress er fordi utroskap ble introdusertinn i forholdetav enten en eller begge partnere.

13. For tidlig utløsning

For menn og kvinner eller menn og menn som er seksuelle partnere, er for tidlig utløsning en god grunn til å forårsake stress i forholdet.

Begge partnere vil ikke utledetrengte tilfredsstillelse under seksuelle aktiviteterskaper konflikt mellom dem.

14. Helsespørsmål

Det er ganske umuligå ha perfekt helse gjennom hele livet. På et tidspunkt kan helsen din ta en nedadgående spiral som kanforårsake problemer i forholdet ditt.

En partner med hyppige helseproblemer vil stresse den andre partneren.

15. Problemer med sexlyst

Lav libido kan gjøre partnere uinteresserte i hverandre. Selv om dette kan løses med terapi som avdekker årsaken til problemet, er ikke alle tålmodige med å vente til denne fasen.

Opplever lav sexlystog libido er en av årsakene til stress i forhold som kan få partnere til å gå hver til sitt.

16. Selvsentrerthet

Som mennesker er det ganske normalt å tenke på oss selv først før vi vurderer andre på grunn av våre overlevelsesinstinkter.

Det er imidlertid ikke tilrådelig å alltid gjøre dette i et forhold. Dumå vurdere partnerens behovog noen ganger, sett deres foran ditt. Hvis du alltid tenker på deg selv før du ser på hva partneren din trenger, kan det føre til stress i forholdet.

17. Fravær av empati

Mangel på empatiog selvsentrerthet henger ganske sammen. Noen mennesker kan ikke forstå smerten og vanskelighetene andre mennesker går gjennom.

På samme måte kan de bare se problemer fra deres ståsted i stedet for å låne et annet øye. Hvis du eller partneren din ikke viser empati i forholdet, kan det forårsake stress.

18. Dårlig kommunikasjon

En av de viktige faktorene som forårsaker parstress i forholdet erdårlig kommunikasjon. Det er en av grunnene til at par jevnlig opplever konflikter fordi de ikke forstår hverandre.

Å vite hvordan man kommuniserer vil gå langtfor å navigere jevnt etter misforståelser.

19. Familie- og venninngrep

Det er utfordrende å forhindre forstyrrelser fra familie og venner fordi vi ikke vet hvilken innblandingvil skape eller bryte forholdet.

Så mange problemer kan dukke opp fra å lytte til hva folk sier om partneren din som ville få deg til å se dem i et annet lys.

Det er derforpartnere må sette grensersom vil forhindre forstyrrelser.

20. Overgrep

Overgrep kan skje i ulike former, følelsesmessig, fysisk og mentalt, og kan skade på ulike måter.

For eksempel er et forhold ment å være et trygt rom hvor begge partnere kan trives og finne trøst i hverandre. Men hvis overgrep eksisterer, vil det gjøre demønsker å forlate forholdet.

Å finne ut hvis stress kan være årsaken til dine forholdsproblemer , sjekk ut denne forskningsstudien av Kira M. Newman om hvordan stress kan komme inn mellom deg og partneren din.

Forstå effekten av stress på relasjoner

Stress er en vanlig funksjonblant individer som også kan påvirke et forhold. Partnere foretrekker ofte å holde seg for seg selv, noe som gjør det vanskelig for partnerne å forstå dem.

Når stress ikke håndteres, skapes en negativ syklus der hver partners stress smitter over på hverandre.

På den annen side kan stress ha en positiv innvirkning på forholdet fordi det hjelper begge partnere å takle i minnelighet. Det forbedrer også forståelsen som eksisterer mellom de to.

For å lære mer om hvordan du utfordrer effekter av stress på forholdet ditt , sjekk ut denne boken av Chris Adkins. Du vil også lære hvordan du navigerer i forholdet ditt uavhengig av hvilke stressfaktorer som kan dukke opp.

For å lære mer om hvordan du håndterer et stresset forhold, se denne videoen:

Konklusjon

Partnere i et forhold må oppdage og diskutere ting som forårsaker stress. Å håndtere stress i forhold er utfordrende, men det er nødvendig.

Når du hjelper partneren din under stressperioden, gjør det forholdet sunnere og tryggere.

De vil også være trygge på din evne til å være fysisk og følelsesmessig tilstede for dem, og de vil være villige til å gi tilbake tjenesten hvis myntene ble snudd.

Dele: