Vektøkning etter ekteskap-Hvorfor blir folk fett etter ekteskap

I denne artikkelen

• Livsstilen din har endret seg dramatisk
• Hormonene dine er også involvert
• Prioriteringene dine er forskjellige nå
• Spisevanene dine har endret seg

Får forslaget om å prøve brudekjolen din igjen, bare for moro skyld, deg til å le hysterisk?

Når du ser på det utsøkte plagget som henger i skapet ditt, kan du knapt tro at du for bare seks måneder siden gled ned midtgangen og så ut som kongelig. Og når det gjelder mannens smoking, ville han sannsynligvis ikke engang kunne lukke glidelåsen.

Vektøkning etter ekteskap er ikke uvanlig.

Ja, trist, men sant, mange nygifte par ser ut til å pakke på kiloene, og uten å vite hvordan det skjer, finner de seg plutselig mye tyngre enn de var på bryllupsdagen.

Denne artikkelen kommer til å dele årsakene som forårsaker vektøkning etter ekteskapet, noen tanker som hjelper deg å begynne å fokusere på hvordan du kan sikte på fitness etter ekteskap, i stedet for fett etter ekteskap.

Å være klar over årsakene til vektøkning etter ekteskapet er et godt utgangspunkt som hjelper til med å få forståelse, og deretter derfra kan du tenke på handlingsplanen din.

Noen av hovedårsakene til vektøkning etter ekteskapet er følgende:

Livsstilen din har endret seg dramatisk

Ekteskap er sannsynligvis et av de mest radikale og livsforandrende trinnene du kan ta.

Selv om dette for de fleste par er et gledelig og spennende trinn, resulterer det likevel i store justeringer som må gjøres på begge deler.

Selv om du har forberedt deg i flere måneder, eller til og med år på forhånd, kan du når du faktisk er gift, finne ganske mange overraskelser som venter på deg.

Det kan ta litt å bli vant til å ha ektefellen din hele tiden og gjøre alt sammen.

Selv når du er fra hverandre, må du fremdeles vurdere ektefellen din og konsultere dem om eventuelle avgjørelser som kan komme.

Når to individuelle liv smelter sammen til ett, er det utallige spørsmål og samtaler å ha, fra å håndtere økonomi til å stifte familie, eller hvor du kan tilbringe ferier og til og med hvor du skal bo og jobbe.

En slik dramatisk endring i livsstil kan faktisk gjenspeiles i en endring i vårt utseende og spesielt vekttap eller gevinst, men vanligvis sistnevnte.

Hormonene dine er også involvert

Når det gjelder kjærlighetspar, er det et betydelig følelsesmessig skifte som finner sted mellom den første spenningen ved dating og deretter den dype tilknytningen til ekteskapet.

Dette skiftet påvirker hjernens kjemi på en måte som forskjellige hormoner produseres i hver fase.

Den første flush av dating og forelskelse produserer dopamin som gir deg ekstra energi og hjelper deg å holde deg aktiv, mens den andre fasen av avgjort forpliktelse som vanligvis kommer inn etter ekteskapet produserer mer oksytocin.

Disse hormonelle endringene etter ekteskapet kan til en viss grad være involvert i vektøkning etter ekteskapet, men vanligvis er det også flere andre faktorer å vurdere.

For damer som sliter med all floden av kroppsendringer de opplever etter ekteskapet, vil det være nyttig å få innsikt i kvinnekroppsendringene etter ekteskapet.

Prioriteringene dine er forskjellige nå

Før ekteskapet hadde du bare deg selv å tenke på; du kunne gjøre det du likte når du likte, spise den slags mat du ønsket og trene rutinen og treningsplanen uforstyrret.

Nå er alt forandret, av ditt eget glade valg selvfølgelig!

Nå vurderer du din vesentlige andre først og finner deg selv i stor grad å gi slipp på dine egne valg. Når alt kommer til alt, hvem vil gå en tidlig morgenkjøring når du kan bli koset deg varm i sengen med ektefellen din?

Du har kanskje sett religiøst på kostholdet ditt i flere måneder før bryllupsdagen, og nå med alt det stresset bak deg, føler du at du har råd til å slappe av litt og la ting gå.

Nå som du er gift, hvorfor bry deg?

Prioriteringene dine er forskjellige nå, og det kan bety at det å forbli slank og trimme ikke lenger er så høyt oppe på prioritetslisten som den pleide å være. Vektøkning etter ekteskapet kryper intetanende par uten at de selv vet det.

Spisevanene dine har endret seg

I stedet for å lage mat (eller varme opp) for deg selv, har du nå et nytt hjem og et nytt kjøkken der du kan lage spennende måltider til ektefellen din.

I mange år har kroppen din vært vant til en bestemt måte å spise den slags mat du vanligvis spiser. Nå kan du begynne å introdusere forskjellige matvarer når du begynner å innlemme ektefellens favoritter.

Delstørrelser kan også krype opp ettersom mann og kone ofte vil dele og ha alt det samme. Dessverre er det et trist faktum at menn generelt har raskere stoffskifte enn kvinner.

Så de kan fordøye større porsjonsstørrelser uten å gå opp i vekt mens kona begynner å kjenne innstrammingseffekten i klærne hvis hun samsvarer med porsjonsstørrelsene.

Nygifte par kan også ha en tendens til å spise mer, og nyte restauranter og spisesteder, noe som selvfølgelig er kontraproduktivt hvis du prøver å unngå vektøkning etter ekteskapet. Det svarer på spørsmålet: 'hvorfor blir folk fett etter ekteskapet?'

Det siste ordet om ekteskap og vektøkning

Hvis alle disse punktene høres kjent ut for deg, og du lurer på hvordan du kan gå ned i vekt etter ekteskapet, er det kanskje på tide å sette deg ned sammen og tenke på noen forsettlige livsstilsendringer du kan gjøre.

Nå som du finner føttene som et par og vet hvorfor folk går opp i vekt etter ekteskapet, ville det være et flott mål å sikte mot sammen. Du kan hjelpe hverandre med å oppnå seieren og tilfredsstillelsen ved å nå og opprettholde din ideelle vekt.

Ta en oversikt over årsakene som bidro til vektøkning etter ekteskapet, og kom med en plan for å sentrere aktivitetene dine, sammen eller hver for seg, rundt å miste vekt.

Å gå ned i vekt etter ekteskapet bør ikke være en uunngåelighet for noen par.

Enten det er kvinnelig vektøkning før og etter eller menn som blir fett etter ekteskapet, tar opp trening og følger sunne spisevaner, sammen med disse vekttapideene for par kan hjelpe deg å komme deg på rett spor igjen.

Tror du at du fortsatt trenger litt inspirasjon til å kaste de irriterende kiloene du har fått etter ekteskapet?

Ta en titt på disse inspirerende bildene av par før og etter vekttap. De ønsket å endre hvordan de ser ut og snu hele greia på hodet!

Med en støttende partner ved din side blir det mye enklere å gå på vekttap.

Sikt på å bli frisk og sunn, så du er ikke mer en skarp kontrast til dine enkle kolleger som kan skryte av en midje og vaskebrettet.

Dele: