15 tegn på sjalusi i et forhold

Generelt anser folk sporadiske tegn på sjalusi i et forhold som harmløse fordi de fleste ikke liker å håndtere en trussel mot forholdet deres.

Mens tegn på sjalusi i et forhold ikke er en stor sak i utgangspunktet, er det avgjørende å se opp for ekstrem sjalusi i forhold. Du kan vise din misnøye når partneren din foretrekker å være sammen med andre mennesker selv når du er i nærheten, eller hvis de verdsetter dem mer.

Imidlertid er usunn sjalusi over trivielle saker uakseptabelt siden det kan ødelegge forholdet ditt. I følge a studere , sjalusi er en av de ledende tegn på vold i hjemmet . Selv om det ikke betyr at forholdssjalusi alltid er farlig, betyr det at ekstrem sjalusi kan avslutte forholdet ditt.

Så, hva betyr sjalusi i et forhold?

Betydningen av sjalusi

Sjalusi er en følelse av sinne eller harme når noen tror en annen person prøver å få oppmerksomheten til sin elsker eller partner. Folk bruker sjalusi og misunnelse om hverandre for å bety en persons sterke ønske om å eie det en annen person har. Imidlertid er de to begrepene forskjellige.

Misunnelse er følelsen av harme som bygger seg opp når du vil ha en annen persons eiendeler eller egenskaper. I kontrast er sjalusi kontrollen du ønsker å ha over noe eller noen som allerede er din. Det er et middel til å beskytte tilknytningen din eller vise absolutt dominans over noen eller noe.

Psykologer har studert forskjellen mellom tegn på misunnelse og sjalusi for å skille mellom deres årsaker og hvordan de påvirker atferd. Misunnelse gjør folk begjærlig etter andres ting og egenskaper. Imidlertid gjør sjalusi dem utrygg om noe eller noen som allerede er i livet deres.

15 tegn på sjalusi i et forhold

Når man er i et forhold, kan det være vanskelig å si om sjalusi har blitt et bekymringsområde.

Hvis du mistenker tegn på sjalusi i et forhold du er i, og du vil vite hvordan du oppdager dem, sjekk ut disse 15 tegnene på forholdsjalusi:

1. Sjekker deg gjentatte ganger

Du kan se om noen er sjalu ved å observere hvor ofte de sjekker deg. Å få noen tekstmeldinger eller telefoner betyr at partneren din bryr seg om ditt velvære. Men når partneren din ringer gjentatte ganger, spesielt når du er ute med venner, er det et tydelig tegn på sjalusi i et forhold.

Kommunikasjon er kritisk i ethvert forhold, men studier har vist at bruk av teknologi for å koble konstant med partneren din kan reduseres forholdstilfredshet betydelig.

2. Følger deg rundt

Å følge partneren din til arrangementer er en utmerket måte å bygge et sterkere bånd på.

Men når partneren din føler behov for å følge deg overalt eller blir sint når du ber dem om å holde seg bak, er det et tegn på forholdsjalusi. Par drar nytte av gi hverandre plass , da det hjelper dem å unngå miste seg selv i forholdet .

3. Rasende når du gjør noe uten dem

Å tilbringe mye tid med partneren din er et middel til å styrke forholdet ditt og bygge vennskap. Når du skiller deg fra dem, kan det føles som om noe mangler, noe som er normalt. Men hvis partneren din blir sint når du gjør noe uten dem, viser det ekstrem sjalusi.

Par har separate hobbyer der de liker meg-tid. Det letter a lykkelig og sunt forhold . Rumning når partneren din bestemmer seg for å ha det gøy med vennene sine eller andre steder viser sjalu atferdstegn.

4. Intervenere i omgangskretsen din

Et av tegnene på sjalusi i et forhold er når partneren din konstant invaderer dine sosiale sammenkomster uanmeldt.

For eksempel kan partneren din plutselig dukke opp på vennens fest, alt i navnet til å sjekke deg. De kan også komme innom arbeidsplassen din når du er i et møte.

5. Stille spørsmål ved vennskapet ditt med andre mennesker

Å stille spørsmål om menneskene i partnerens liv er normalt, da det er en måte å kjenne dem bedre.

Men når partneren din ønsker å vite alt om forholdet ditt til andre mennesker, er det et urovekkende tegn på sjalusi. Ikke bli overrasket når de spør rundt for å bekrefte alt du fortalte dem.

7. Forteller deg hvordan du skal kle deg

Når partneren din bestemt insisterer på at du bør bruke en spesiell kjole eller frisyre, er det et tegn på sjalusi i forhold.

Folk har et bilde av hvordan de vil at partneren deres skal se ut, men de kan ikke være krevende. Å vite hvor du skal tegne linjen markerer a sunt forhold .

8. Ikke se det gode i deg

Et av tegnene på sjalusi i et forhold er når partneren din undergraver deg og får deg til å føle deg liten.

I stedet for å oppmuntre og støtte deg, overtaler de deg til å legge igjen et prosjekt og foreslå et lavere konsept som du kan prøve.

9. Forfølger deg

Et annet tegn på sjalusi i forholdet er når partneren din forfølger deg når du går ut eller er på sosiale mediekontoer.

De kan til og med ansette noen for å holde et øye med deg, hacke kontoen din eller kreve å få vite hvorfor du har bestemte samtaler. Når du merker stalking, er det usunn sjalusi.

Sjekk ut denne videoen som kan hjelpe deg med å identifisere tegn på forfølgelse:

10. Å blusse opp når du nevner en annen person

Hvis du har spurt deg selv: Hvordan føles sjalusi? se hvordan partneren din reagerer når du tilfeldig nevner en annen persons navn.

De kan bli sinte eller spørre deg videre for å vite forholdet ditt til denne personen selv når den andre personen er vennen din eller kollegaen din på jobben.

11. Anklager deg for juks

En urettmessig anklage om utroskap er kulminasjonen av alle andre tegn på sjalusi i et forhold.

Det er faktisk en typisk anklage fra noen med ekstrem sjalusi. Å spøke med partneren din er normalt, men når hver samtale dreier seg om at du er utro når det ikke er nøyaktig, bør du være ekstra på vakt.

12. Fraråder deg fra å gå ut

Ekstrem sjalusi viser seg når partneren din hindrer deg i å gå ut.

En sjalu partner ønsker å se deg ved sin side hele tiden, og de tar en småkamp når som helst du skal på utflukt. Argumentasjonen er et direkte resultat av deres sjalusi basert på en usikker tankegang.

13. Kontrollere atferden din

Når partneren din krever at du handler på en bestemt måte, er det et av tegnene på sjalusi i et forhold. For eksempel, hvis partneren din ber deg komplimentere dem på sosiale medier eller ber deg sitte bak dem mens de løser problemene dine, er det en tydelig markør for kontrollerende atferd.

Terapeut Kamalyn Kaur har observert at kontrollerende atferd i forhold skader den kontrollerte personens selvtillit og generelle følelsesmessige velvære. Det er i alles interesse å unngå et slikt forhold.

14. Få deg til å forklare deg selv

En annen måte å oppdage sjalusi på er når partneren din krever detaljer om alt du gjør og menneskene du møter.

Psykoterapeut Sharon Martin detaljer hvordan rettferdiggjøring, argumentasjon, forsvar og forklaring av deg selv (JADE) markerer usunne forholdskommunikasjonsmønstre som påvirker individet og forholdet negativt.

15. Bli sint når du gir komplimenter til andre

Hvis du vil sjekke om partneren din er sjalu eller ikke, legg merke til reaksjonen deres når du gir andre enkle komplimenter.

Å sette pris på andre selv når du er i et forhold betyr ikke at du er utro. Når partnerne dine kaster raserianfall over ufarlige komplimenter, er de usikre og viser tegn på sjalu.

16. Ønsker å vite om fortiden din

Selv om dine tidligere forhold ikke betyr noe mer, vil en partner med tegn på sjalusi vite hver detalj. Og hvis du sier nei, blir de sinte. Usikkerheten deres driver deres stadig voksende ønske om å lære mer om fortiden din hele tiden.

5 trinn når du konfronterer din sjalu partner

Hvis du fortsatt har lyst til det få forholdet ditt til å fungere , kan du sette i gang endringer som adresserer disse tegnene på sjalusi i et forhold.

Sjekk ut følgende trinn for å kommunisere med partneren din om deres synlige sjalusi:

1. Start samtalen rolig

Pass på at du ikke får det til å virke som om de har et problem.

Presenter det i stedet som om det er et problem dere ønsker å løse sammen for å flytte forholdet fremover. Det ville hjelpe ettersom det ville redde partneren din fra å føle seg i et hjørne, noe som kan gjøre dem mer åpne for samtalen.

2. Uttrykk hvordan du føler deg

Kommuniser følelsene dine oppriktig og ærlig. Prøv å ikke hakke ordene på hvordan oppførselen deres får deg til å føle deg.

Gi tydelig uttrykk for hva du forstår av a sunt forhold er og hva dine forventninger går fremover. Vær selvsikker og ikke-unnskyldende, siden du har rett til å være i et forhold som tilfredsstiller dine behov.

3. Be om at de endrer seg

La dem vite at du trenger dem for å endre handlingene deres eller måten de snakker til deg på.

Å be om positive endringer som vil være til nytte for forholdet ditt er ikke egoistisk på noen måte. Å besluttsomt be om en endring vil formidle alvoret i saken for deg til partneren din.

4. Gi dem sjansen til å snakke

Det er best å lytte til deres forklaring også.

Prøv å ikke bli for revet med av klagene dine til å glemme å gi dem rom til å snakke. Å høre dem vil hjelpe deg å forstå ting bedre og planlegge handlingene dine deretter.

5. Bekreft svaret eller gå

På dette stadiet vil partnerens svar avgjøre hvor forholdet er på vei.

Hvis de er dystre og aksepterer feilene sine, kan du fortelle dem at du setter pris på deres ærlighet og planlegger å få ting til å fungere. Men hvis de ikke ser noe galt med handlingene deres, kan det være på tide å revurdere posisjonen din og gå.

Konklusjon

Forhold kommer med sine egenskaper, inkludert tegn på sjalusi i et forhold.

Sporadisk sjalusi er normalt, men ekstrem sjalusi kan være katastrofalt for alle involverte. Hvis du mistenker at partneren din har noen sjalu tendenser og ønsker å vite hvordan du oppdager dem, vær oppmerksom på tegnene som er oppført i denne artikkelen.

Dele: