8 vanlige grunner til at du har lite sex i ekteskapet ditt

Lav sexlyst

I denne artikkelen

Sex er en viktig del av ethvert ekteskap. Det øker din følelsesmessige tilknytning til ektefellen din, bygger tillit og bidrar til generell tilfredshet i forholdet. I tillegg er det gøy, og det føles bra.

Det er ingen overraskelse, hvordan ingen sexlyst i ekteskapet ditt kan bidra til en ulykkelig forening.

Det er normalt at sexlysten din har topper og daler gjennom hele ekteskapet, men hvordan vet du når en intim lull har blitt et reelt problem?

Fra seksuelle lystlidelser til kroniske sykdommer kan være grunnen til at du er vitne til en lav sexlyst.

Så hvis du lurer på hva som forårsaker mangel på sex i ekteskapet eller hvorfor du mister sexlysten etter ekteskapet? Her er 8 vanlige årsaker til lav sexlyst hos menn og kvinner, og hva du kan gjøre med det:

1. Lavt testosteron

Å ha lave nivåer av testosteron er det som forårsaker lav libido hos menn og kan bidra til seksuelle problemer. Mangel på sexlyst, erektil dysfunksjon, manglende evne til orgasme og mer.

Du tror kanskje at lave testosteronnivåer bare påvirker mannlige kjønnsdrifter, men dette er ikke slik.

Kvinnekropper produserer også testosteron , som også er hormonet som er ansvarlig for deres seksuelle lyst. Mangel på testosteron hos både menn og kvinner kan føre til at libidoene deres forsinker seg.

Se også:

2. Negativ seksuell presentasjon

Vitne til tap av sexlyst i ekteskapet. Noen ganger er det ikke kroppen din, men din tidligere seksuelle opplevelse som kan forårsake mangel på sex i ekteskapet.

Negative seksuelle presentasjoner kan være en av årsakene til lav sexlyst etter ekteskapet.

De som har vært gjennom seksuelt misbruk eller som har sett urovekkende fremstillinger av samleie gjennom filmer, media og pornografi, kan føle seg uinteressert i sex.

3. medisineringSexrådgivning

Enkelte medisiner kan bidra til å ha lav seksuell lyst i ekteskapet.

Østrogen som finnes i p-piller kan hindre testosterons effekt hos menn og senke libidoen. Andre medisiner, som de som tas for klinisk depresjon, kan også ha en negativ effekt på sexlysten din.

4. Kronisk sykdom

Å ha en kronisk sykdom kan føre til at du føler deg stadig utmattet. Utmattelse kan bidra til å ikke ha noen sexlyst og ikke ønske om intimitet.

Eller det kan være at du har seksuelle ønsker, men føler deg for mentalt og fysisk brukt til å følge opp det.

5. Endringer i hormoner

Overgangsalderen kan leke med hormonene dine, senke testosteron og slippe østrogennivået.

Dette kan få skjeden til å føle seg tørr og få sex til å føle seg ubehagelig eller smertefull.

Kvinner har en tendens til å produsere mindre østrogen etter overgangsalderen, og det er derfor postmenopausale kvinner opplever en så merkbar nedgang i deres seksuelle appetitt.

Graviditet og amming kan også være en av årsakene til lav libido som hemmer seksuelle ønsker en stund.

6. Dårlig kroppsbilde

Å være selvbevisst og mangler tillit til kroppen din kan bidra til et sexløst ekteskap.

Mennesker som har lav selvtillit eller som har opplevd en alvorlig endring i kroppsvekt eller image, er kanskje ikke tilbøyelige til å ha sex eller være intime med partnerne. Disse kroppsbildeproblemene kan dempe seksuelle ønsker.

7. Psykisk helse

De som lider av depresjon eller andre psykiske helseproblemer eller de som tidligere har hatt seksuelt eller fysisk misbruk, kan oppleve en mangel på sex i gifte livet som et resultat.

Årsaker til lav sexlyst i ekteskapet kan være en enorm mengde stress eller angst.

8. Overdreven drikking

Noen studier teoretiserer det å være avhengig av alkohol kan forårsake erektil dysfunksjon og ingen sexlyst hos menn.

Når alkohol tar seg til blodet, blir hjernens evne til å registrere seksuell stimulering svekket.

Hvis du suger for ofte eller er avhengig av alkohol, kan dette være en grunn til ingen seksuell lyst eller sliter med seksuell ytelse .

Hva skal jeg gjøre når du har mangel på sex i gifte livet?

Nå som du vet de viktigste årsakene til lav libido og dårlig sex i ekteskapet, er det på tide å gjøre noe med det. Hvis du lider av effekten av mangel på sex i ekteskapet, må du ikke la partneren din, eller legen din, være i mørket!

Løsninger for lav sexlyst

Kommunisere

Du kan ikke fikse noe hvis du ikke er åpen og ærlig om hva problemet er. En av de første tingene du trenger å gjøre med ektefellen din hvis du ikke har noen sexlyst, er å snakke med dem om det.

Det kan være ubehagelig, men hvis du ikke tar opp problemet, lar du partneren din lure på om du ikke lenger er tiltrukket av dem eller om du har en affære.

Motvilje kan bygge når partneren din blir liggende i mørket om ditt avtagende sexliv.

Sexrådgivning

Tanken på å snakke med en sexterapeut eller en ekteskapsrådgiver om din lave libido kan høres ut som et absolutt mareritt, spesielt hvis du er en privatperson av natur.

Men mange par har hatt nytte av å søke rådgivning om sexlivet. En rådgiver kan være i stand til å identifisere problemet bak seksuelle dysfunksjoner eller lav libido, spesielt hvis problemet er emosjonelt.

Bro følelsesmessig avstand

Et av problemene som bidrar til å ikke ha sexlyst med ektefellen din, er å føle seg følelsesmessig fjern.

Hjelp til med å løse dette problemet og styrke ekteskapet ditt samtidig ved å gjøre en innsats for å bygge bro over enhver følelsesmessig avstand som har skjedd i forholdet ditt.

Søk rådgivning og begynn å ha en vanlig dato natt hver uke. Dette vil hjelpe deg med å koble til igjen som venner og romantiske partnere og bygge seksuell spenning.

Krydre ting

Noen mennesker kjeder seg bare med sine seksuelle rutiner. Forsøk å krydre ting og prøv nye ting sammen.

Par som skaper nye opplevelser, både i og utenfor soverommet, utdyper forbindelsen og føler seg mer eventyrlystne i andre aspekter av livet.

Gjør skitne samtaler, leker eller rollespill til en ny og spennende del av din seksuelle rutine.

Se legen din

For mange er det kanskje ikke normen å ha lav libido.

Rådfør deg med legen din for å finne ut hvilke faktorer som kan påvirke sexlivet ditt.

Legen din vil være i stand til å gjøre tester for å se om medisiner, emosjonelle problemer eller mangel på testosteron kan bidra til din mangel på seksuell lyst.

Konklusjon

Å ha ingen sexlyst kan være farlig for ekteskapets lykke.

Å ha lav libido kan stamme fra kjedsomhet i sexlivet ditt, arbeidsspenning, angst, visse medisiner og en dårlig følelsesmessig forbindelse til ektefellen din.

Hvis du ønsker å få tilbake sexlysten din, kan det hende at du og ektefellen din vil besøke en sexrådgiver, konsultere legen din og gjøre en innsats for å få kontakt både følelsesmessig og fysisk hver dag.

Dele: