Hvordan oppdage en løgner i et forhold - 15 måter

Sidevisning av en elegant mann som ser overrasket ut når han blir tatt på løgn

I denne artikkelen

Som Mark Twain berømt sa,

Hvis du forteller sannheten, trenger du ikke huske noe.

De fleste av oss er ikke naturlige løgnere, så vi kan havne i en slik floke når vi lyver. Interessant nok psykolog Robert S. Feldmans forskning viser at 60 % av folk lyver minst én gang i en 10-minutters samtale. Med all denne løgnen på gang, er spørsmålet som oppstår hvordan man oppdager en løgner i et forhold?

Det er ikke noe mer ødeleggende enn å ha noen utro mot deg . Så igjen, det er kanskje verre å mistenke at du blir løyet for i et forhold og at det er utroskap.

Hvis dette er deg og du lurer på hvordan du oppdager en løgner i et forhold, se etter endringer i partnerens oppførsel . Du kan finne en fullstendig liste over detaljer i denne artikkel som kan hjelpe deg å forstå når ektefellen din lyver for deg og faktisk er utro.

Hvordan oppdage en løgner i et forhold - 15 tegn

Når en ektefelle lyver for deg, vil de gi bort små tegn med mindre de er en patologisk løgner. Denne personlighetsforstyrrelsen involverer endringer i hjerneforbindelser og skjer bare med omtrent 8 % til 13 % av befolkningen, ifølge psykiatrisk forskning .

Forutsatt at det ikke er partneren din, her er noen beviste ledetråder for hvordan du kan oppdage en løgner i et forhold:

1. Kroppsspråk

Hvordan finne ut om ektefellen din lyver starter med hva kroppen deres forteller deg .

Alle viser forskjellige fysiske tegn på å lyve fordi vi føler oss ukomfortable når vi lurer noen. Det er derfor vi fikler eller til og med ubevisst beskytter våre sårbare områder som hals, nese og ansikt. Løgnere kan også stå på en veldig stiv og vanskelig måte, nesten som om de er i søkelyset.

Prøv også: Liker han mitt kroppsspråk-quiz

2. Endringer i tone og tråkkfrekvens

Stemmen gir vanligvis folk bort når de lyver . Så lytt til deres tone og rytme for å finne ut om ektefellen din lyver for deg. Hvordan oppdage løgner i et forhold forutsetter selvfølgelig at du har en grunnlinje å sammenligne med.

Så igjen, hvis du er det ny i forholdet og ser noen løgnaktige ektefelletegn, er det svært sannsynlig at de lyver. Som forskning viser, er vårt ubevisste sinn en god løgndetektor og en nyttig alliert for hvordan man kan oppdage en løgner i et forhold.

3. Ansiktsuttrykk

Har du lagt merke til glimtet av et smil eller en rynke? Er det det som fikk deg til å lure på hvordan du oppdager en løgner i et forhold?

Ansiktene våre gir mange ledetråder å se etter når du lurer på hvordan du kan se når en fyr eller jente lyver for deg. Så se etter merkelige bevegelser i øynene, overstirring, eller om de fortsetter å se på døren.

|_+_|

4. Uvanlig oppførsel

Hvis du lurer på hvordan du kan finne ut om partneren din lyver, start med å observere dem. Virker de merkelig rolige eller overdrevent opprørte, for eksempel? Hva med å plutselig ta for mye vare på utseendet deres? De kan også forsvinne på rare tider i løpet av dagen eller natten uten forklaring.

5. Fornektelse

Hvis du vil vite hvordan du oppdager en løgner i et forhold, hør på hvor ofte de forfekter ærlighet og nekter å lyve. De små setningene jeg aldri sa som plutselig dukker opp mer enn vanlig.

Prøv også: Er kjæresten min lyver for meg Quiz

6. Over- eller underdetaljerte historier

En opprørt dame som sitter i trappeoppgangen, anklager en mann for utroskap eller løgn

Hvis du vil vite hvordan du kan fortelle om en fyr eller jente lyver for deg, lytte til deres ord . Hvis de ikke gir nok detaljer om historiene sine, er det svært sannsynlig at de lyver.

Dette kommer ofte med en viss selvsikkerhet fordi de fleste menn tror de er gode løgnere, som forskning viser. På baksiden blir noen mennesker så nervøse at de overkompenserer historiene sine med for mye informasjon.

7. Inkonsekvenser

Lytt etter inkonsekvenser i hva partneren din sier når du skal finne ut hvordan du kan oppdage en løgner i et forhold. På en eller annen måte ser historiene deres aldri ut til å stemme, og de kan høres unnvikende ut. Du vil høre dem dobbelt støtte på seg selv eller korrigere noe de sa tidligere den dagen.

|_+_|

8. Indirekte svar

Lyver til en ektefelle involverer ofte sidespørsmål eller emner generelt.

Det er derfor å lære å oppdage en løgner i et forhold også innebærer å lytte til motanklager. Kanskje du har stilt et veldig uskyldig spørsmål om dagen deres, og de starter en tirade av hvordan du også tar fridager. Blir løyet for i et forhold fører til forvirring, tvil og til slutt forakt.

9. Unngår jeg eller vi

Løgnere har en tendens til å utelate seg selv fra sine oppdiktede historier. Det er sannsynligvis en av de enkleste metodene å merke seg når du lurer på hvordan du oppdager en løgner i et forhold. Løgnere har en tendens til å snakke om andre mennesker, kanskje til og med med det vage håpet at de kan skylde på de menneskene hvis alt går galt.

Andre setninger som løgnaktige ektefeller kan bruke kan være å være ærlig, for å fortelle deg sannheten, tro meg eller noe annet i den retningen. Disse tegn på en løgnaktig ektefelle vil være forskjellig for alle, men hvis partneren din plutselig begynner å bruke nye fraser, kan du slå alarm.

10. Endringer i pusten

Å lyve for en ektefelle kommer ofte med endringer i pusten. Noen holder kanskje pusten eller begynne å snakke og puster veldig fort. Disse egenskapene er knyttet til skyld og den interne konflikten som pågår med partneren din. Så å se en løgner i et forhold betyr å se på hvor ubehagelig de ser ut.

|_+_|

11. Økte konflikter

Har du lagt merke til at du krangler oftere om merkelige små ting?

Å lyve til partneren din kan gjøre noen defensive så de reagerer på hver minste ting du sier og gjør. Så hvis du er forvirret over hvordan dynamikken nylig har endret seg, bør du kanskje vurdere å konfrontere ektefellen din.

12. Mangel på intimitet

Hvordan oppdage en løgner i et forhold innebærer ofte å observere endringer i fysisk intimitet .

Det er mange grunner til at folk lyver, men de begynner vanligvis med en eller annen form for ubehag og angst . Folk prøver å skjule noe om seg selv når de lyver. Det oversettes da vanligvis til å ikke være kunne være fysisk nærme til gjenstanden for deres løgn.

Prøv også: Er jeg redd for intimitetsquiz

13. Gassbelysning

Denne formen for manipulasjon kommer nødvendigvis med løgn. Det kan innebære å holde tilbake informasjon eller benekte følelsene dine om veldig virkelige situasjoner.

En medisinsk nyhet i dag artikkel går gjennom flere eksempler. Uansett, hvordan du kan fortelle når en fyr eller jente lyver, kan få deg til å føle deg forringet. Da er det stor sannsynlighet for at du har å gjøre med tegn på en løgnaktig ektefelle.

Hvis du vil finne ut mer om å håndtere gassbelysning, se denne videoen med klinisk psykolog Dr. Ramani Durvasula:

14. Merkelige telefonvaner

Mobiltelefoner er gode verktøy for å finne ut hvordan du kan oppdage en løgner i et forhold. Har partneren din for eksempel plutselig blitt veldig beskyttende overfor telefonen sin? Snuger de deg ryggen og bøyer seg over telefonen mens de sender meldinger? Dette kan være sikre tegn på en løgnaktig og utro ektefelle.

Prøv også: Er det sannsynlig at partneren din vil utro deg ?

15. Lytt til magefølelsen

Som nevnt tidligere, er vårt ubevisste sinn en fantastisk løgndetektor. Svaret på hvordan du oppdager en løgner i et forhold, ligger derfor i å lytte til magen din. Den beste måten å gjøre dette på er å finne et rolig og stille sted slik at du kan puste og lytte til kroppen din.

Prøv deretter å føle hva som skjer. Får du ubehagelige opplevelser over huden, skuldrene, magen eller andre steder når du tenker om din ektefelle ? Som terapeut Caroline Donofrio deler i dette artikkel, hvis du føler deg tung, stram og har en følelse av redsel, har du sannsynligvis å gjøre med en løgnaktig partner.

Håndtere tegn på en løgnaktig ektefelle

Det er ok når ektefellen din lyver om små ting som f.eks bruke litt mer om de skoene eller dressene. På baksiden kan det å lyve til partneren din om seg selv eller livet føre til katastrofe. Den gode nyheten er imidlertid at du kan gjenvinne forholdet ditt med litt arbeid.

  • For det første, hvordan å oppdage en løgner i et forhold betyr å bli nysgjerrig. Still dem spørsmål, men ikke vær aggressiv om det. For eksempel er det ok å be om flere detaljer, for eksempel hvem som var til lunsj. Å vise interesse er helt gyldig.
  • Når du har bevisene dine når ting ikke stemmer, må du spørre deg selv hvorfor partneren din lyver og deretter hvordan du skal konfrontere dem om det.

Hvorfor lyver partneren min for meg?

Ungt par har en opphetet krangel på grunn av sjalu mens de fortsatt er i sengen

Som forskere har vist, folk lyver som en forsvarsmekanisme. De kan være bekymret for ryktet sitt eller skamme seg over noe de har gjort. Noen ganger frykter folk også partnernes reaksjoner og ønsker ikke å skuffe dem. Tenk på noen som prøver å slutte å røyke, men sniker seg en merkelig sigarett her og der.

Hvor hardt dette kan høres ut når vi oppdager fysiske tegn på løgn, må vi også spørre oss selv hvilken rolle vi har spilt i denne dynamikken. Overkritikk eller nit-plukking kan presse noen over kanten til å bli den løgnaktige ektefellen vi alle gruer oss til.

Prøv også: Lyver han om følelsene sine Quiz

Mot din løgnaktige ektefelle

Etter at du har svart på spørsmålet om hvordan du oppdager en løgner i et forhold, må du nå gå til handling før det kommer ut av kontroll og ødelegger forholdet ditt. Hvis du er usikker på hva du skal gjøre når ektefellen din lyver, bør du først vurdere om du er villig til å tilgi dem.

Når du vet at du er villig til å kjempe for dette forholdet, kan du snakke med dem forsiktig og med medfølelse. Den ikke-voldelige kommunikasjonen rammeverk er veldig behjelpelig med dette. Du bruker i utgangspunktet I-utsagn og snakker om hvordan du har det. Fortell partneren din at du har det vondt og vil vite hvordan du kan hjelpe dem slik at dere kan forbedre ting sammen.

Vanlige spørsmål om løgn og bedrag

Hvordan oppdage en løgner i et forhold handler ikke bare om å gå ned en sjekkliste. Du må også sjekke inn med følelsene dine og gi deg selv mye selvmedfølelse . Alle forhold har opp- og nedturer, og det er alltid mulighet for å snakke ut før du gjør radikale endringer.

Noen av disse spørsmålene og svarene kan hjelpe deg i gang:

Hvordan påvirker løgn et forhold?

Som nevnt er det vanlig når en ektefelle lyver om små ting. På den annen side store løgner kan være en av ting som ødelegger et forhold hvis du lar dem gå for langt. Uten tillit kan dere ikke bygge et solid grunnlag for et sunt ekteskap, og dere vil snart oppdage at dere fremmedgjør hverandre.

Kan et forhold komme seg når ektefellen din lyver for deg?

Hva du skal gjøre når din ektefelle lyver begynner med å snakke med dem og lage en trygg plass sammen . Forutsatt at du kan tilgi dem, må du sette grenser og grunnregler for hvordan tillit og ærlighet fungerer for dere begge i dette forholdet. Hvis begge partnere er det villig til å gjøre en innsats , da, med tid og tålmodighet, kan forhold komme seg.

Forandrer løgner seg noen gang?

Flertallet av mennesker er ikke patologiske løgnere, noe som betyr at de kan endre seg hvis de vil. Det kommer også an på hva som trigget dem til å begynne å lyve. Hvis de føler seg usikker i forholdet , vil de aldri slutte å lyve før de kan være seg selv. Forutsatt at de vet hva de trenger, så ja, alle kan endre seg med personlig arbeid, som nevrovitenskapsmenn kan nå bevise for oss med sin forskning på hjerneplastisitet.

Prøv også: Finner jeg meg i forholdet mitt

Hvorfor bør du unngå løgnere?

Medfødte løgnere bringer elendighet til folk rundt dem. Hvordan oppdage en løgner i et forhold kan bety å prøve å forstå om noen har vokst opp med løgn som verktøyet de bruker for å operere i verden. Hvis det er tilfelle, hold deg unna.

Det er fordi det ofte betyr at de har en slags psykisk lidelse , og med mindre du er villig til å støtte dem gjennom terapi, er det ofte best å holde seg unna fra starten. Det er ikke ditt ansvar å fikse dem.

Hvordan finne ut om partneren din lyver?

Hvis du lurer på, hvorfor lyver partneren min for meg og se etter tegnene. Ikke bare stol på ett tegn, men se etter en kombinasjon av kropps-, ansikts- og talesignaler. Også, hva som har endret seg i oppførselen deres, og om de plutselig ser ut som mer cagey enn vanlig etter visse triggere.

Prøv også: Bør jeg være venn med min eks-quiz

Hvordan få slutt på løgn i forholdet ditt

Hvordan oppdage løgner i et forhold betyr først å lete etter tegnene. Når du er overbevist, må du snakke med dem. Det er ingen enkel vei rundt denne. Vær ærlig om hvordan du føler deg og spør dem hva de trenger av deg for å hjelpe dem å slutte å lyve.

Lytt og føl med dem og vis dem at du vil støtte dem, men at løgnene må stoppe. Svaret deres vil da tillate deg å bestemme hvordan du vil gå videre.

Konklusjon

Som du kan se, er det mange tegn på hvordan du kan oppdage en løgner i et forhold. Disse spenner fra fysiske ledetråder til verbale og atferdsmessige. Den vanskelige oppgaven for deg vil være å forstå hva du skal gjøre med denne informasjonen. Forutsatt at du vil kjempe for forholdet ditt, finn en rolig tid til å snakke med partneren din og vær åpen om hva du ønsker å endre.

Vær støttende, men lytt til hvordan de reagerer. Vær så modig og hold deg til dine moralske verdier, og alt annet skal til slutt falle på plass.

Dele: