Gjør deg tid for deg og din ektefelle

Jeg syntes det var morsomt at jeg ser ektefellen min hver dag, men jeg savner ham ofte. Dette virker rart, ikke sant? Å savne noen du ser hver dag. Når jeg forteller dette til andre mennesker, får jeg ofte et forvirret blikk og hører, 'men dere bor sammen & hellip;'. Og de har rett. Vi gjør. Men jeg savner ham fortsatt.

En dag, da jeg faktisk stoppet for å tenke på dette, gikk det opp for meg at jeg savner mannen min så mye fordi vi ikke bruker faktisk kvalitetstid sammen. Visst, vi ser hverandre i forbigående etter hvert som dagene går, men det er bare det, I forbifarten . Vi berører basen om dagen via e-post eller tekst for en rask innsjekking, og når vi begge kommer hjem, er vi utmattede og går gjennom bevegelsene. Visst, vi har helgene hvor vi tilbringer 'tid sammen', men igjen, helgene pleier å være fylt med sosiale forpliktelser eller husarbeid, som alle gjør at vi føler oss utarmede.

Dette er grunnen til at jeg bestemte oss for at vi måtte gjøre en endring før følelsen av å savne ham ble for stor og potensielt problematisk. Hvis du leser dette og føler at dette høres ut som dine egne forhold, kan du fortsette å lese for noen nyttige tips for å få tid til ektefellen din, som ikke bare vil styrke forholdet ditt, men også hjelpe deg å bremse og være mer oppmerksom på tid du bruker i ditt eget liv.

Voksen 101 for å få tid til ektefellen din

1. Legg mobiltelefonene og snakk med hverandre

Et enkelt konsept, men vanskeligere enn det ser ut til. Som samfunn stoler vi sterkt på øyeblikkelig tilfredsstillelse. Vi ønsker å få vite nyhetene med en gang, hvor pakkene våre er ute for levering, hva våre venner og familie holder på med, hvor mange skritt vi tok på en dag osv. Ennå, vi tar ikke nok hensyn til hva, eller hvem er rett foran oss. Legg ned telefonene.

Sosiale medier går ingen steder, og nyhetsfeeden din vil fremdeles være der senere. Det fine med å ha små datamaskiner innen fingertuppene er at vi fremdeles er i stand til å få tilgang til informasjonen når som helst. Det er vår egen angst som presser oss til å føle at vi trenger å vite alt 'akkurat nå'.

Ektefellen din skal elske å tilbringe tid sammen med deg. Hvordan får du det til?

Når du stopper og legger telefonen, skjer det noe fantastisk: du er nå i øyeblikket. Å være oppmerksom på nåtiden og nyte “nå”. Dette er spesielt viktig i forhold fordi telefoner, datamaskiner, nettbrett osv. Distraherer oss fra hverandre. Vi pleier å komme med unnskyldninger som 'Åh, jeg vil fortelle dem senere', men oftere enn ikke, senere kommer og går, og ting blir ofte usagt, noe som fører til usagt anger.

Kommunikasjon er en av de viktigste delene av et sunt forhold, og ditt ønske om å ha telefonene dine 24/7 hindrer din vilje og evne til å ta deg tid til ektefellen din.

Noen få enkle måter å begynne å implementere denne ideen på er å starte med å velge en tid du og din ektefelle er mest tilgjengelige. Kanskje det er om morgenen, før jobb eller om kvelden, etter jobb. Sett av beskyttet tid til å bare snakke med hverandre hver dag og finne et trygt sted å lagre telefonene dine i løpet av denne tiden.

Jeg anbefaler å legge dem i en skuff eller i et annet rom. Ute av syne, ute av sinn. Høres enkelt ut, ikke sant? Det er! Det er så enkelt. Bare snakk med hverandre. Spør om dagen deres, ta igjen informasjon fra uken, snakk om været. Snakk om hva som helst. Når du gjør det, gir du hverandre uavbrutt tid, oppmerksomhet og fokus. Du får øyekontakt. Du kommuniserer muntlig og deler dialog som er spesifikk for den andre personen. Alt dette virker enkelt og enkelt, men det er veldig effektivt.

Jeg vet at noen av dere kanskje leser dette og tenker for dere selv 'hvem har tid til dette?'. Dette trenger ikke være en times begivenhet. Begynn i det små med 10-15 minutter. Derfra kan du prøve å øke tiden din når dagene skrider frem. Noen dager kan du kanskje bruke mer tid på dette enn andre.

Hvordan får du tid til henne? Tidsrammen betyr ikke så mye som konseptet. Jo mer dere er i stand til å prioritere kommunikasjon med hverandre, jo mer vanlig og rutinemessig blir dette i hverdagen. På denne måten virker det ikke lenger som noe å gjøre tid for ektefellen din.

2. Få tid til ektefellen din med datoenetter

Det er veldig viktig å få tid til deg og din ektefelle utenfor hjemmet. Det er lett å bli fanget i de daglige aktivitetene, og med det kan det komme frustrasjon, ensomhet og utbrenthet. Date night er en annen enkel, men effektiv måte å tilbringe kvalitetstid med ektefellen din, og det gjelder de med og uten barn. Hvis du og din ektefelle har barn, er det spesielt viktig å ta seg tid til dere selv. Ansett en sitter eller be et familiemedlem eller en venn om en tjeneste og slå byen!

Tenk på aktiviteter som du og din ektefelle kan nyte sammen, som vil gi lykke, latter og moro. Hvis date night ikke er et økonomisk alternativ akkurat nå, er dette fortsatt en aktuell ide. Dato natt er bare en setning, det du gjør med frasen er viktigst hvis du sikter mot å få tid til ektefellen din.

Å gå en tur, en tur, en piknik eller til og med en naturskjønn kjøretur er alle alternativene som kan gjøres økonomisk. Dato natt betyr ikke å måtte bruke penger på en fancy restaurant. Hvis du ikke har barn, kan begrepet date night virke dumt.

Noen av dere som leser dette, kan til og med tro at det å bo sammen med noen, barnefri, egentlig er en 24/7 date night. Dette er en farlig misforståelse. Bare fordi et par ikke har barn, betyr ikke det at tiden de bruker sammen er kvalitetstid.

Å berøre basen mellom å lage middag, vaske og gjøre seg klar til senga er ikke kvalitetstid. Å sonere ut foran TV-en er ikke kvalitetstid. Visst, du sitter ved siden av hverandre, men verdsetter du virkelig å bruke tid sammen med ektefellen din?

Oftere enn ikke er svaret nei. Å komme seg ut av huset og gjøre noe for å bryte opp rutinen vil ikke bare tillate en sårt tiltrengt pause, men også gi mulighet til å snakke, le, utforske og nyte tiden med hverandre. I hovedsak bør det være en prioritet å få tid til ektefellen din.

Par bør prøve å sikte på en datakveld i uken. Hvis dette virker for skremmende, er en eller to ganger i måneden en god start. Til slutt bør date night bare være deg og din ektefelle. Når du blir vant til å invitere andre venner eller par sammen, risikerer du å miste verdien i tiden du er ment å tilbringe med ektefellen din alene. Å være sosial er morsom og viktig i seg selv, men når det gjelder å få tid til ektefellen din, hold det enkelt og hold det intimt.

3. Prøv noe nytt

En av de mest spennende måtene å tilbringe tid med ektefellen din er å prøve noe nytt sammen. De fleste jeg snakker med, profesjonelt og personlig, sier ofte at de føler de går gjennom bevegelsene. Hver dag er den samme rutinen, om og om igjen, og det ser ut til å være en liten pause i den rutinen. Dette knytter seg tilbake til ideen om hvordan tiden vi tilbringer med ektefellen vår blir obligatorisk i stedet for morsom og meningsfull. Når noe begynner å føles som en forpliktelse, blir det lettere å pusse av eller avvise noe vi er begeistret for.

Alle har hobbyer og interesser, og oftere enn ikke blir vi for opptatt av rutinen til å praktisere disse interessene.

Snakk med ektefellen din om noe de ønsker å prøve, men føler at de aldri har tid til og lignende noe du alltid har ønsket å prøve også. Faktisk, hvis du er en mann som lurer på hvordan du kan tilbringe kvalitetstid med din kone, ville det være en god idé å knytte seg til henne ved å snakke henne til å forfølge en interesse eller hobby hun alltid har ønsket, men ikke, på grunn av hennes hjemlige ansvar.

Kanskje det er å ta en klasse av noe slag eller lære en ny sport eller aktivitet. Uansett hva det måtte være, tenk på det sammen og bestem hva du kan begynne å prøve sammen. Dette vil igjen tillate kvalitetstid sammen, men i tillegg vil dette holde ting interessante.

Par som bruker tid sammen på å lære noe nytt, kan få frem frykt og usikkerhet, og når du har ektefellen din der for støtte, hjelper det å styrke forholdet mellom dere to.

I tillegg kan du oppleve at du gleder deg til å tilbringe tid med ektefellen din for å starte dette nye eventyret, og at spenningen er en følelse du kanskje innser har manglet. Når noe gleder oss, er det mer sannsynlig at vi tar oss tid til det. Så hvis det å få tid til ektefellen din fungerer som en morsom ny aktivitet, er det vinn-vinn.

Å ta tid for ektefellen din handler om kvalitetstid

Forhold er vanskelig, og selv om det er mange bøker, blogger, artikler og ideer om hvordan du kan jobbe med relasjoner, er det viktigste stykket ønsket om ønsker å jobbe med forholdet.

Så, hvor mye tid skal par tilbringe sammen? Det er ikke noe bestemt svar på hvor mye tid ektepar skal tilbringe sammen. Det hele koker ned til kvalitetstid.

Kvalitetstid i et forhold trumfer mengden tid brukt, en gitt dag. Det ville være en god ide å søke inspirasjon fra å bruke kvalitetstidspriser eller forholdskvoter. Les videre med ektefellen din og se inspirasjonen til å tilbringe kvalitetstid sammen, gnistende på kort tid.

En solid times kvalitetstid med ektefellen din vil oppveie en hel dag med minimal kontakt og kommunikasjon, selv om du er i samme rom hele tiden. Betydningen av kvalitetstid i et forhold kan ikke understrekes nok, hvis du er som meg og finner deg selv savner ektefellen din, er du ikke alene, og ved å prøve noen av disse enkle ideene, vil du begynne å jobbe mot et sunnere og lykkeligere forhold.

Dele: