Sjalusi i ekteskapet: Årsaker og bekymringer

I denne artikkelen

• Hva er grunnlaget for sjalusi?
• Årsaker til sjalusi i ekteskapet
• Patologisk sjalusi
• Hvordan sjalusi ødelegger forholdet
• Kan sjalusi avlæres

Er ektefellen din urimelig sjalu? Eller er det du i ekteskapet som føler deg misunnelig når ektefellen din fokuserer på andre mennesker eller interesser? Den som er den som viser denne oppførselen, sjalusi i ekteskapet er en giftig følelse som kan ødelegge et ekteskap når det bæres for langt.

Men du kan bli bøyd hvis du har medieinnflytelse og undring, er sjalusi sunn i et forhold, slik de viser det i filmer eller TV-serier.

I motsetning til hva media skildrer i romantiske filmer, tilsvarer ikke sjalusi kjærlighet. Sjalusi stammer fra usikkerhet. Den sjalu ektefellen føler ikke at de er 'nok' for sin partner. Deres lave selvtillit får dem til å oppfatte andre mennesker som trusler mot forholdet.

De prøver på sin side å kontrollere partneren ved å hindre dem i å ha vennskap eller hobbyer utenfor. Dette er ikke sunn oppførsel og vil ødelegge ekteskapet til slutt.

Sjalusi starter tidlig i barndommen. Det observeres blant søsken når vi kaller det 'søskenrivalitet.' I den alderen konkurrerer barn om foreldrenes oppmerksomhet. Når et barn mener at de ikke får eksklusiv kjærlighet, begynner de sjalu følelsene.

Mesteparten av tiden forsvinner denne gale oppfatningen når barnet utvikler seg og får et sunt nivå av selvtillit. Men noen ganger fortsetter det, og det grønnøyede monsteret fortsetter å vokse og til slutt overføres til kjærlighetsforhold når personen begynner å date.

Så før vi går videre til hvordan vi kan slutte å være sjalu og hvordan vi kan overvinne sjalusi i ekteskapet, la oss prøve å forstå hva som forårsaker sjalusi i ekteskapet og usikkerhet i ekteskapet.

Hva er grunnlaget for sjalusi?

Sjalusispørsmål begynner med dårlig selvtillit. Den sjalu personen føler ikke en følelse av medfødt verdi.

En sjalu ektefelle kan ha urealistiske forventninger til ekteskapet. De kan ha vokst opp på ekteskapets fantasi, og tro at ekteskapslivet ville være som de så i blader og filmer.

De tror kanskje at 'Forsake alle andre' også inkluderer vennskap og hobbyer. Deres forventninger om hva et forhold er, er ikke forankret i virkeligheten. De forstår ikke at det er bra for ekteskapet at hver ektefelle må ha sine interesser utenfor.

Den sjalu ektefellen føler en følelse av eierskap og besittelse overfor partneren sin og nekter å tillate partnerfri agentur av frykt for at friheten vil gjøre dem i stand til å finne 'noen bedre'.

Årsaker til sjalusi i ekteskapet

Det kan være flere grunner til sjalusi i forhold. Følelsen av sjalusi dukker opp hos en person på grunn av en eller annen hendelse, men kan fortsette å skje også i andre situasjoner, hvis ikke taklet nøye til rett tid.

En av de kritiske årsakene til sjalusi er uløste barndomsproblemer. Den sjalu ektefellen kan ha uløste problemer med søskenrivalitet i barndommen. En slik type konkurranse er til og med mulig blant vennene eller jevnaldrende.

Bortsett fra barndomsproblemer, er det også mulig at de har hatt en dårlig opplevelse i et tidligere forhold med utroskap eller uærlighet.

De tror at ved å være våken (sjalu), kan de forhindre at situasjonen gjentar seg. I stedet gir det usikkerhet i ekteskapet.

De skjønner ikke at denne irrasjonelle oppførselen er giftig for forholdet og kan føre til at ektefellen bort, som blir en selvoppfyllende profeti. Den sjalu patologien skaper den situasjonen den rammede prøver å unngå.

Patologisk sjalusi

En liten mengde sjalusi i ekteskapet er sunt; de fleste mennesker oppgir at de føler et snev av sjalusi når partneren deres snakker om en gammel kjærlighet eller opprettholder uskyldige vennskap med medlemmer av motsatt kjønn.

Men overdreven sjalusi og usikkerhet i ekteskapet er unormal og kan til og med føre til farlig oppførsel som den som vises av mennesker som O.J. Simpson som en sjalu mann og Oscar Pistorius som en sjalu elsker. Heldigvis er den typen patologisk sjalusi sjelden.

Den sjalu ektefellen er ikke bare sjalu på partnerens vennskap. Objektet med misunnelse i ekteskapet kan være tid brukt på jobben, eller å hengi seg til en helgshobby eller sport. Det er enhver situasjon der den sjalu personen ikke kan kontrollere omstendighetene og derfor føler seg truet.

Ja, det er irrasjonelt. Og det er veldig skadelig, siden ektefellen kan gjøre lite for å berolige den sjalu partneren at det ikke er noen trussel 'der'.

Hvordan sjalusi ødelegger forholdet

For mye sjalusi og tillitsproblemer i ekteskapet vil slitte selv det beste av bryllup, da det gjennomsyrer alle aspekter av forholdet.

Den sjalu partneren krever konstant forsikring om at den forestilte trusselen ikke er reell.

Den sjalu partneren kan ty til uærlig oppførsel, for eksempel å installere en nøkkellogger på ektefellens tastatur, hacke e-postkontoen deres, gå gjennom telefonen og lese tekstmeldinger eller følge dem for å se hvor de 'virkelig' skal.

De kan nedsette partnerens venner, familie eller arbeidskamerater. Disse atferdene har ingen plass i et sunt forhold.

Den ikke-sjalu ektefellen befinner seg i en kontinuerlig tilstand av forsvarsevne, og må redegjøre for hvert trekk som gjøres når de ikke er sammen med ektefellen.

Se denne videoen:

Kan sjalusi avlæres

Det tar mye tid og krefter å håndtere sjalusi i et ekteskap. Men du kan ta passende tiltak for å avlære og løsne sjalusiens dype røtter.

Så hvordan håndtere sjalusi i ekteskapet?

Det er mange ting du kan gjøre for å hindre sjalusi i å hindre ekteskapet ditt. Det første trinnet er å kommunisere. Du kan prøve å få tillit til forholdet ditt og trøste ektefellen din over problemene som plager dem.

Hvis du føler at du er den som bidrar til sjalusi i ekteskapet, må du prøve alle mulige måter å dempe følelsene dine på. Hvis bryllupet ditt står på spill, er det verdt å gå inn i rådgivning for å løse opp sjalusiens røtter.

Typiske områder som terapeuten din vil jobbe med inkluderer:

• Å erkjenne at sjalusi ødelegger ekteskapet ditt
• Å innrømme at den sjalu oppførselen ikke er basert på noe som skjer i ekteskapet
• Å gi avkall på behovet for å kontrollere ektefellen din
• Stopper all spionasje- og overvåkingsatferd
• Gjenoppbygge følelsen av egenverd, gjennom egenomsorg og terapeutiske øvelser designet for å lære deg at du er trygg, elsket og verdig

Så om det er deg som opplever et unormalt nivå av sjalusi i ekteskapet, eller det er din ektefelle, anbefales det at du søker hjelp hvis du vil redde ekteskapet.

Selv om du føler at ekteskapet er utenfor lagring, vil det være en god ide å få terapi, slik at røttene til denne negative oppførselen kan undersøkes og behandles. Eventuelle fremtidige forhold du måtte ha, kan være sunne.

Dele: