Hva er narsissistisk misbruk – tegn og helbredelse

I denne artikkelen

• Hva er narsissistisk overgrep?
• 15 Tegn på narsissistisk overgrep
• Narsissistisk overgrepssyndrom: Hvorfor gjør det så vondt?
• Hvorfor oppstår narsissistisk overgrepssyndrom?
• Gjenoppretting av narsissistisk overgrep: Helbredelse fra narsissistisk overgrep

Du lurer kanskje på, hva er narsissistisk overgrep? Eller kanskje du stiller spørsmål ved narsissistiske misbrukssymptomer.

Narsissistisk overgrep er et utbredt problem som mange mennesker møter og lider gjennom. Å være en overlevende overgrep eller et offer for narsissistisk overgrep kan ha en betydelig innvirkning på ditt generelle velvære.

Narsissister er overalt, og sjansen er stor for at du kjenner en personlig. Det er viktig at du forstår narsissistisk misbruk: tegn og trinn for helbredelse, slik at du kan beskytte deg selv og skape en positiv fremtid.

En person som lider av narsissisme mangler selvkjærlighet, noe som kan gjøre dem farlige. Når du ikke elsker deg selv, er du ikke i stand til å elske en annen person.

Narsissisme er en alvorlig bekymring som kan føre til enda mer alvorlige problemer. Narsissister er ofte voldelige, men dette overgrepet kan presenteres på svært forskjellige måter. Så, hva er narsissistisk overgrep? Hvordan kan du unngå det? Og hvordan kan det forebygges?

Hva er narsissistisk overgrep?

Begrepet narsissisme blir kastet rundt regelmessig, men mange mennesker forstår ikke helt hva det betyr. Narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er en sjelden, men diagnostiserbar tilstand som direkte påvirker omtrent 5 % av befolkningen.

Men mens du forstår hva som er narsissistisk overgrep, ikke la dette tallet lure deg. Rekkevidden til denne lidelsen er langt større enn dens direkte virkning og er fortsatt dypt misforstått.

Narsissistisk overgrepssyklus er en form for følelsesmessig overgrep kategorisert etter påtrengende eller uønsket atferd, isolasjon, kontrollerende eller sjalu atferd, forringet ord og handlinger, fornærmelser og mange andre subtile og åpenlyse atferder.

Et narsissistisk misbruksforhold kan være utfordrende å oppdage i begynnelsen, da de som lider av denne lidelsen har en tendens til å være veldig flinke til å skjule handlingene sine.

Det er viktig å merke seg at det å ha en diagnose som NPD eller en hvilken som helst annen psykisk helsetilstand ikke automatisk oversettes til misbruk, og voldelig atferd av noe slag bør ikke tolereres. d, uavhengig av diagnose .

15 Tegn på narsissistisk overgrep

Studier tyder på at misbruk begynner sakte over tid.

Narsissister kan virke kjærlige og kjærlige i begynnelsen. Imidlertid vil ting uunngåelig begynne å endre seg. Et forhold som var komplimenter og Navn på kjæledyr , kan snart bestå av fornærmelser og kritikk.

Dessverre er narsissistisk misbruk vanligvis ikke åpenlyst og åpenbart. Både skjult narsissistisk overgrep og åpenlyst narsissistisk overgrep finnes. Så denne formen for misbruk kan gå ubemerket hen, selv om det vil være tegn på at du har blitt misbrukt av en narsissist, kan det hende du ikke alltid ser dem med en gang.

Narsissistisk overgrep får ofte offeret til å stille spørsmål ved deres oppførsel og er ikke alltid tydelig for andre.

Likevel er det tydelige tegn på narsissistiske overgrep, og å være klar over disse tegnene kan hjelpe deg med å unngå katastrofe.

1. Mangel på empati og ekstrem egoisme

Et vanlig trekk ved narsissistiske overgripere er tendensen til å se bort fra andres behov og følelser. De fleste narsissister er ute etter å finne det som er best for dem, og de er villige til å kutte over alt eller hvem som helst som står i veien for dem.

De mangel på empati funnet hos narsissistiske mennesker går hånd i hånd med deres evne til å bruke andre for personlig vinning. Narsissister skaper ofte en persona som passer situasjonen for å oppnå det de søker.

Hvis dette krever at de er snille og omsorgsfulle, er det det de vil gjøre for selvoppholdelsesdrift .

2. Oppblåst arroganse og ego

Et annet kjent aspekt ved narsissistisk oppførsel er en oppblåst ego og en luft av arroganse.

Hvis partneren din forventer å bli behandlet som overlegen eller mener at andre er uverdige oppmerksomheten deres, kan det være et problem, og du bør være på vakt. Å ha selvtillit er én ting, men det er en fin linje mellom selvtillit og arroganse.

3. Et konstant behov for godkjenning

De som lider av OD har en tendens til å ha økt behov for godkjenning. Hvis du finner ut at partneren din alltid ser etter deg for å stryke egoet deres, vær oppmerksom.

Denne faktoren alene indikerer ikke et problem. Det er imidlertid noe å være oppmerksom på og observere. Å stadig måtte berolige noen kan bli veldig slitsomt, veldig fort.

4. Å hevde makt og dominans

Narsissister mangler ofte en fullstendig selvfølelse.

Dermed prøver de vanligvis å finne fotfeste ved å skyve hvem de tror de er over på andre på dominerende og aggressive måter. Å ta kontroll over en situasjon får en helt ny betydning når det kommer til narsissister, og de holder fast ved enhver makt de kan gripe.

5. En følelse av rettighet

OD kommer ofte med en medfødt følelse av rettighet, som går sammen med deres oppblåste ego og behov for kontroll.

Folk som blir sett på som narsissister kreve oppmerksomhet , men ikke på den positive måten 'wow, han er sjefen'. I stedet søker de umiddelbar etterlevelse og forventer å bli belønnet for sin oppførsel, selv når den er dårlig.

Mens en narsissist ofte føler seg berettiget til kjærlighet, medfølelse og respekt, føler de seg ofte ikke ansvarlige for å gi disse tingene tilbake.

6. Dyp rotfestet harme

Narsissister er sjelden glade for andres suksess. Deres berettigede natur gjør at narsissister tror at det andre har bør være deres.

I stedet for å være begeistret for jobbreklamen din, for eksempel, kan en narsissist vende fokuset mot sine egne prestasjoner eller bagatellisere suksessen din ut av sjalusi .

7. Moody, aggressiv oppførsel

Narsissister har en tendens til å være humørsyke og aggressive, oh et innfall. De kan gå fra å smile og le til å slå ut på et øyeblikk.

8. Revdiktive handlinger

Å ta hevn eller å gjøre ting på tross er en egenskap hos narsissister. Hvis en narsissistisk person føler at de har blitt gjort urett, vil de ikke stoppe noe for å komme tilbake til personen de tror er ansvarlig.

9. Vitser som er dypt personlige og ment å forklene

Personlige, private vitser som kanskje ikke er åpenbare for tilskuere, men som trekker på selvtilliten din, er en velkjent handling som er vanlig for narsissister. Vitser som virker morsomme for andre på din bekostning kan være et betydelig tegn.

10. Tilsynelatende uskyldige kommentarer ment å komme med du føler seg dårlig

I likhet med vitsene kan disse kommentarene virke uskyldige for andre, men de er ment å skade deg eller få deg til å skamme deg på en eller annen måte.

11. Overdrive deres evner, talenter eller prestasjoner

Narsissister overdriver ofte sine evner og erfaringer som en måte å få seg selv til å se bedre ut eller viktigere for andre. Disse overdrivelsene kan virke små til å begynne med, men de utvikler seg til slutt til direkte løgner.

12. Trenger konstant oppmerksomhet

Noen som lider av narsissisme er ofte partiets liv. De virker morsomme og er ofte utadvendte. Dette er fordi narsissister elsker oppmerksomhet, og hvis de ikke er i søkelyset vil de finne en måte å komme dit på.

13. Opptatt av skjønnhet, makt eller suksess

Narsissister kan ha en besettelse av alt som er skjønnhet eller makt. De ønsker å bli rike, men ønsker ofte ikke å jobbe for å nå dette målet. I stedet føler de at det bør gis til dem fordi 'de fortjener det.;

Narsissister har en tendens til å være materialistiske og avsetter vanligvis dommer basert på hvordan folk ser ut.

14. Utnytte andre for å få det de vil ha

Dette kan sannsynligvis være det første trekk på denne listen, da det er veldig vanlig ved narsissistmisbruk. Narsissister har en tendens til å utnytte andre for å få det de vil ha. Hvis de retter blikket mot noe, lar de sjelden noen komme i veien.

De vil bruke og misbruke andre for å oppnå det de ønsker i det øyeblikket.

15. Ideer om at verden skylder dem noe

Folk som lider av narsissisme har en tendens til å ha den oppfatningen at de 'fortjener' suksess i livet. De opptrer som om verden skylder dem og kan til og med nevne grunner til hvorfor. Dette synet på rettighet strømmer ofte over intime relasjoner .

Narsissisten kan oppføre seg som om å være sammen med dem er et privilegium og kan stadig minne deg om hvor heldig du er som er sammen med dem.

Narsissistisk overgrepssyndrom: Hvorfor gjør det så vondt?

Å leve med en narsissistisk partner og lide gjennom narsissistisk misbruk kan føre til langsiktige konsekvenser og en tilstand kjent som Narsissistisk overgrepssyndrom .

Narsissistisk overgrepssyndrom er en relativt ny diagnose, og forskning på effekten av narsissistisk misbruk pågår. Siden dette form for overgrep har som mål å angripe din selvtillit, er effektene ofte dype og smertefulle.

Siden narsissistisk overgrep generelt er subtilt, stiller mange mennesker spørsmål om det var overgrep i det hele tatt. Smart forkledde kommentarer, spørsmål eller atferd får ofre til å stille spørsmål ved tankene sine, mens tilskuere ofte forblir uvitende.

Til og med nære venner og familie kan bli funnet som sier ting som, kanskje du har misforstått. Det er den subtile naturen til denne formen for overgrep som gjør den så kraftig. Som et tveegget sverd gjør narsissistisk overgrep offeret fortapt, forvirret og alene.

Ofte er andres manglende evne til å se det som er så åpenbart for offeret den verste delen av denne typen overgrep, og det kan føles som om de blir misbrukt gjentatte ganger av de de elsker og stoler på.

Dybden av tvile på seg selv forårsaket av denne formen for overgrep kan vare livet ut, og uten hjelp fra en profesjonell som er opplært i narsissistisk overgrep, kan det hindre alle områder av offerets liv.

Hvorfor oppstår narsissistisk overgrepssyndrom?

Når du forstår hva som er narsissistisk misbruk, er det også viktig å vite hvorfor syndromet oppstår.

Narsissistisk misbrukssyndrom oppstår når en persons selvtillit og mentale helse påvirkes negativt av deres narsissistiske partner.

Denne tilstanden kan ha langsiktige, negative effekter på offerets generelle helse og velvære. Derfor, hvis en person har vært utsatt for narsissistisk overgrep tidligere, er det viktig at de søker hjelp fra en utdannet profesjonell for å jobbe gjennom dette og tilsvarende problemstillinger.

Folk reagerer på overgrep eller traumer på forskjellige måter. Noen kan slå ut, mens andre fryser. Når du er et offer, kan du prøve å gjøre det konfronter overgriperen din ( slåss ) eller flykt fra situasjonen helt ( flygning ).

Å fryse har en tendens til å stamme fra følelser av hjelpeløshet og en mangel på egenverd . Når du konsekvent brytes ned, blir det vanskelig å ikke stille spørsmål ved tankene og handlingene dine, selv i voldelige øyeblikk.

Til slutt, fordi narsissistisk misbruk vanligvis skjer sakte over lange perioder og er så subtile, føler ofre seg ofte fanget eller alene i forholdet deres .

En overlevende overgrep får ofte følelsen som om ingen forstår dem, tenker at ingen tror dem, eller bekymrer seg for hva folk vil tenke.

Dette fører ofte til at overlevende eller ofre for overgrep blir værende i voldelige forhold lenger enn de burde. Når du føler at du ikke har noe sted å henvende deg, blir verden et ensomt, isolert, avstengt sted.

Gjenoppretting av narsissistisk overgrep: Helbredelse fra narsissistisk overgrep

Når det voldelige forholdet ditt tar slutt, blir ikke skaden plutselig mindre og forsvinner. For mange mennesker er det faktisk bare begynnelsen å forlate et forhold som består av narsissistisk overgrep.

Veien til bedring er lang, og det tar tid å helbrede.

Folk som nylig har forlatt et voldelig forhold lurer ofte på hva de kunne ha gjort annerledes eller hvordan de kunne ha forhindret overgrepet.

Dessverre gir disse spørsmålene ingen svar og vil bare holde deg innelåst og knyttet til overgriperen din. Jo før du kan akseptere overgrepet som skjedde og forstå at det var det ikke din feil, jo raskere kan du begynne å helbrede og bevege deg mot livet og kjærligheten du fortjener!

Det er ikke lett å komme seg videre og komme seg etter narsissistisk overgrep, men du kan lege sårene dine med tiden. Rådene nedenfor vil hjelpe deg å starte din helbredelsesreise. Det er ofte viktig at overlevende overgrep søker terapi for narsissistisk overgrep.

Hvis du er et offer for narsissistisk misbruk eller en overlevende overgrep, spør legen din om råd for narsissistisk misbruk ,

• Erkjenne og aksepter misbruket

Å erkjenne at du har opplevd misbruk og erkjenne dets innvirkning på livet ditt er en av de mest kritiske aspektene på veien til bedring.

I begynnelsen kan du prøve å unngå emnet helt. Senere kan du komme med unnskyldninger for misbruket, bagatellisere dens betydning for din mentale helse, eller til og med ta på seg skylden . Det er viktig at du ser på misbruket i et realistisk lys, erkjenner at det sårer deg, og tillater deg selv å føle den smerten.

Å akseptere dine naturlige følelser er en stor del av helbredelsesreisen, og uten dette trinnet er alle andre fåfengte.

• Forbered deg på de tøffe dagene fremover

Det kommer til å være vanskelige dager foran deg. I det øyeblikket du krysser terskelen og går bort fra misbruk, må du hele tiden kjempe mot trangen til å gå tilbake. For noen som leser denne artikkelen, kan dette høres ut som en uklarhet.

Men hvis du noen gang har vært utsatt for narsissistisk overgrep, forstår du denne trangen og kan forholde deg dypt. Til tross for at du erkjenner at misbruket eksisterte, til tross for at du visste at det var galt og forsto at du fortjener bedre, vil komforten og sikkerheten til overgriperen din fortsatt trekke deg inn til tider.

Å være forberedt på disse vanskelige dagene er ditt beste forsvar. Finn måter å distrahere deg selv på, ha en liste over personer du kan snakke med, og engasjere seg i egenomsorg i vanskelige tider.

Gjør det du trenger for å minne deg selv på at du er verdig kjærlighet og verdt mer enn det du har opplevd så langt.

• Gjenvinne selvfølelsen din

En av de vanskeligste delene av å forlate et voldelig forhold er å gjenvinne identiteten din. I alle forhold, gode eller dårlige, har vi en tendens til å miste deler av oss selv underveis. Narsissistisk misbruk øker dette tapet ti ganger.

Den du en gang var er kanskje ikke den du er i dag, noe som kan gjøre deg redd eller forvirret. Det er vanlig å snuble eller slite med identiteten din etter å ha valgt å gå bort fra misbruk. Så lenge du kan ta deg opp og fortsette å bevege deg fremover, er du i forkant av spillet.

Ta deg tid til å lære om den nye deg. Oppdag dine styrker, dine svakheter. Finn ut hva som gjør deg glad og hva som gjør deg trist. Sett pris på alle aspekter av hvem du er og bruk hvert øyeblikk til å bli kjent med deg selv så mye som mulig.

• Lag solide grenser

Det vil komme en tid på reisen din hvor du føler deg klar til å gå videre, noe som er fantastisk, og det er noe å feire. Før du hopper i føtter først, må du imidlertid skissere noen harde grenser for fremtiden din.

Lag en liste over alle tingene du ikke vil tolerere i en fremtidig partner. Tenk på eksen din og tingene de gjorde med et klart sinn, og se gjennom tegnene på misbruk slik at du kan se dem hvis de skulle dukke opp igjen.

Kunnskap er virkelig makt, så rust deg så godt du kan ved å vite hva du skal se etter og være forberedt på å handle.

Videoen nedenfor diskuterer å sette sunne grenser som vil hjelpe din mentale helse, selvtillit og det generelle forholdet ditt.

• Lær deg selvkjærlighet

Selv om det kan være oppført sist, egenkjærlighet er sannsynligvis den viktigste lærdommen denne artikkelen vil lære. Å erkjenne at du var et offer for overgrep, forstå dets innvirkning på livet ditt og lage en plan for fremtiden betyr ingenting uten egenkjærlighet.

Når vi lærer å elske oss selv – som å virkelig elske den vi er – så kan vi bedre takle kurvekulene som oppstår i livet. Aksepter deg selv som du er, feil og alt.

Forstå at det er på grunn av disse feilene, ikke til tross for dem, at du er en fantastisk person. Skjem bort deg selv, kos deg selv, utforsk og kos deg. Gjør deg selv en prioritet, og andre vil gjøre det samme.

Fremfor alt annet, og mer enn noe annet du tar fra denne artikkelen, minn deg selv hver dag på verdien din og lær deg å tro det fordi ingen i verden er helt som deg.

Konklusjon

Narsissistisk misbruk er en vanlig bekymring i dag til tross for tilsynelatende lite antall diagnostiserte NPD. Skulle du finne deg selv i et voldelig forhold eller føle at partneren din er narsissistisk, søk hjelp så snart som mulig.

Å forlenge å få slutt på overgrepet vil bare gjøre det vanskeligere. Ta heller handling i dag og velg det livet du fortjener. Du er verdt innsatsen, og ingen skal noen gang måtte tolerere overgrep i noen form.

Ta kontakt med din lokale krisetelefon eller nettside for ytterligere hjelp, og vær trygg.

Dele: