Hvordan komme ut av et voldelig forhold og starte på nytt

Hvordan komme seg ut av et voldelig forhold

I denne artikkelen

Hvert menneske fortjener et liv belagt med respekt, kjærlighet og tillit.

Forhold er basert på å gå på kompromiss og gi partneren din et personlig rom fordi alle har rett til å leve uten frykt. Dessverre dreier flertallet av forholdene i dag seg om misbruk. Hvis du har funnet deg selv fast i et voldelig forhold, er det på tide å dra, fordi misbruk ikke må tolereres.

Når kjærlighet og omsorg i et forhold vender seg til smerte og lidelse, blir det viktig å vite hvordan man trygt kan komme seg ut av et voldelig forhold.

Hvorfor er det så vanskelig å reise?

Mange kvinner blir bedt om å inngå kompromisser og bære overgrep mot partneren. Dette sosiale stigmaet villeder dem til å ha det ubrukelige håpet at partneren deres en dag vil forandre seg. Kvinner føler seg mest ansvarlige for partnerens oppførsel.

Man kan finne det vanskelig å komme seg ut av et voldelig forhold når dere bor sammen fordi dere deler livet med partneren din. All slik frykt som er innprentet i hodet til en person, vil holde dem bundet til å takle overgrepene.

Hvis du er bundet i kjedene av slik frykt, er det viktig å bryte fri. Barna dine må beskyttes mot en slik voldelig familie; derfor må du ta alle mulige skritt. Nedenfor er tips om hvordan du kan komme deg ut av et voldelig forhold.

Hvordan komme ut av et voldelig forhold?

Å komme seg ut av et forhold er vanskelig. Men å leve i smerte og overgrep er enda vanskeligere. Dette er grunnen til at du alltid må være klar til å forlate partneren din.

1. Å ta avgjørelsen

Det første trinnet er å gjenkjenne misbruk.

Du kan lide av mentale, fysiske, emosjonelle, seksuelle eller økonomiske overgrep i forholdet ditt. Dette er når du må ta avgjørelsen om å forlate partneren din uten å la ham ha noe anelse. Partneren din kan tigge og love deg å bli en bedre person. Men de fleste ganger går de raskt tilbake til sin voldelige oppførsel når du har tilgitt dem. Så hold deg til din beslutning.

2. Viktige dokumenter

Når du har bestemt deg for hvordan du skal komme deg ut av et voldelig forhold, må du ta alle nødvendige skritt. Samle bilder, lyd- eller videoopptak som konkrete bevis på fysisk mishandling.

Hold en skjult journal over alle voldelige hendelser og noter dato og sted.

Besøk legen din i tilfelle alvorlige skader fordi medisinsk dokumentasjon vil vise seg å være ytterligere bevis. Disse bevisene kommer i hånden mot overgriperen i retten, vinner forvaring av barna dine og gir opphold og beskyttelse etter at du blir kvitt partneren din.

3. Ha en rømningsplan

Hold alltid en reserveplan i tilfelle du trenger å dra i livstruende situasjoner.

Øv rømningsplanen din, slik at du vet nøyaktig hva du skal gjøre. Oppbevar en rømningspose med alt du trenger, inkludert nødkontanter, klær, toalettsaker, nøkler, ID-kort, sikkerhetskort osv. Husk også telefonnumrene til pålitelige kontakter, slik at du umiddelbart kan informere dem om situasjonen.

Skjul denne vesken hjemme hos en venn eller på et slikt sted der partneren din ikke finner den.

4. Å være økonomisk uavhengig

Å være økonomisk uavhengig

Siden du er nødt til å forlate partneren din når som helst, må du sørge for å samle inn penger side om side. Tilegne deg jobbferdigheter eller ta kurs slik at du kan ha en inntektskilde i tilfelle du drar.

Hvis overgriperen kontrollerer økonomien din, kan du prøve å lagre det beløpet du kan og legge det i rømningsposen. Å være økonomisk uavhengig vil gjøre livet lettere for deg.

5. Beskytt personvernet ditt

Det er høyst sannsynlig at overgriperen din mistenker at du skal dra når som helst.

Dette er grunnen til at han vil ta alle mulige tiltak for å holde øye med aktivitetene dine. For å holde samtalene dine private, kjøp en annen mobiltelefon og hold den skjult til enhver tid. Bytt passord og slett alltid nettloggen.

Sjekk smarttelefoninnstillingene dine fordi partneren din kan ha konfigurert apper for å lese meldingene dine eller registrere samtalene dine. La aldri noen invadere i ditt personlige rom.

6. Varsle nære venner og familie

Informer familiemedlemmer og pålitelige venner som gir deg konstant støtte mot partneren din.

Del alle hendelser med dem, slik at de kan være vitner for overgrepet du møter. Videre kan de gi deg ly og økonomisk støtte. Det vil få deg til å innse at du alltid vil ha noen som bryr seg om deg.

7. Riktig rådgivning

Å være i et voldelig forhold kan gjøre at du føler deg følelsesmessig tappet. Dette er grunnen til at du må gjennomgå riktig rådgivning for å lære å komme deg ut av et følelsesmessig voldelig forhold.

Terapeuten din vil hjelpe deg med å bekjempe angst og depresjon. Rådgivning vil gi nødvendig veiledning for å oppnå separasjon. Kontakt hjelpelinjer for vold i hjemmet for å lære om hvordan du kan komme deg ut av et voldelig forhold.

8. Beskyttelse etter at du har dratt

Å holde deg trygg fra overgriperen er like viktig etter at du har reist som før.

Hold overgriperen borte fra deg, blokker dem på sosiale medier, endre boligadresse og bytt skole til barna dine. Det anbefales å få en besøksforbud. Livet kan være vanskelig i starten, men lær å gå videre. Den første smaken av frihetens luft vil tilfredsstille deg grundig. Leve livet ditt vakkert fordi du fortjener det.

Hvordan få noen ut av et voldelig forhold?

Det er ikke alltid du som lider i et forhold.

Vi kjenner alle venner, kolleger eller familiemedlemmer som er utsatt for overgrep. Det er derfor det er viktig å vite hvordan du kan hjelpe noen å komme seg ut av et voldelig forhold. Overbevis dem om at de fortjener å leve et liv med respekt og omsorg.

Gi dem økonomisk og følelsesmessig støtte, slik at de kan stole på deg i en nødsituasjon. Slike mennesker har en tendens til å bli mer følsomme, så ikke tving dem til å dele detaljer. Gi dem plass, men rådet dem til å forlate slike voldelige forhold.

Dele: