Hvordan bruke egoet i forhold til transformasjon
I denne artikkelen
- Vårt ego kan holde oss tilbake fra den kjærligheten vi ønsker
- Kommunikasjon i forhold
- Egoproblemer i et forhold
- Bruke ego i relasjoner for transformasjon
- Å ta risiko lønner seg
Er forholdet ditt vanskelig for deg å motta mer kjærlighet
Når det er aktuelt skilsmissestatistikk som følgende forteller en trist historie når vi opplever våre egne forholdskamper, kan det være vanskelig å se en annen utvei enn separasjon:
- Nesten 50% av alle ekteskap i USA vil ende med skilsmisse eller separasjon.
- 60% av andre ekteskap ender i skilsmisse.
- 73% av alle tredje ekteskap ender i skilsmisse.
Imidlertid, selv om mange av disse sammenbruddene kan være til det bedre, er jeg veldig troende på at et sliter forhold der det ikke er tegn på misbruk ofte kaller begge partnerne inn i sitt neste nivå av kjærlighet og personlig vekst.
Se også: 10 tanker som kan ødelegge et forhold
Vårt ego kan holde oss tilbake fra den kjærligheten vi ønsker
Mange av klientene mine kommer til meg og tenker at de er på randen av separasjon men begynner snart å innse at deres kamp stammer fra frykten for å bli skadet, og dette holder faktisk dem tilbake fra å skape den kjærligheten de virkelig ønsker.
“Egoet vårt er redd for å føle mer kjærlighet og vil dermed bruke mange listige triks for å stoppe oss fra å åpne oss opp til neste nivå med partneren vår. ”
Kommunikasjon i forhold
Dessverre har ingen av oss blitt opplært til å kommunisere på en slik måte at det hjelper et forhold til å vokse og trives på lang sikt.
I stedet har vi mottatt for mange meldinger som oppmuntrer til idealiserte forestillinger om romantikk, som gir inntrykk av at partneren vår er der for å redde eller 'fullføre' oss.
Som et resultat legger vi ofte så mye press på partneren vår for å være så perfekt mann eller kvinne, akkurat som i filmene. Vi gjør dem ansvarlige for måten vi føler på og holder derved en metaforisk pistol mot hodet, som sier: 'DU fikk meg til å føle meg som dette.'
'Selv om partneren vår kan utløse oss på så mange måter, er vi til slutt ansvarlige for vårt eget velvære.'
Når vi ikke tar det fulle ansvaret for våre egne følelser, oppførsel og svar og stadig klandrer eller kritiserer partneren vår, lar vi egentlig egoet i forholdet 'kjøre showet.'
Vår manglende evne til å gi slipp på egoet i forholdet kan ha mange skadelige effekter og er vanligvis en oppskrift på mye ulykke.
På den annen side, når du er frigjort fra egoet ditt og tar fullt ansvar og velger å møte opp med integritet, ærlighet og åpenhet i kommunikasjonen din , du baner vei for det jeg kaller et ‘ekte’ forhold.
I denne typen partnerskap føler vi oss akseptert for den vi er, og vi trenger ikke å gjemme oss av frykt. Å føle denne mengden av frihet i kjærlighet er virkelig befriende!
Egoproblemer i et forhold
Vårt ego i forhold er vanligvis stemmen i hodet vårt som liker å fortelle oss historier om undergang og dysterhet.
For eksempel kan det fortelle deg at partneren din ikke er god nok; at han trenger å være mer lidenskapelig eller mer dynamisk; at hun er for kontrollerende eller negativ.
Egoet i forholdet liker å snakke absolutt og tenker ikke å fokusere på de prisverdige aspektene av partnerens karakter.
TIL forskning analyserte data fra 3.279 personer, som tok sine Test for relasjonsvedleggstil og indikerte at vårt skjøre ego maskerer vårt desperate ønske om å føle seg verdsatt og elsket.
Hvis du ikke er forsiktig, kan dette egoet i forhold snart begynne å overtale deg om at du skal finne noen andre som ville være en langt mer spennende kamp!
Som et resultat er det ofte lettere å hoppe fra forholdet enn opphold og møte frykten din rundt å åpne for mer kjærlighet og overvinne ego.
Egoet er den primitive delen av oss som lever i frykt. Det er avhengig av fryktbasert tenkning og vet ikke hvordan man skal leve på noen annen måte.
Et av dets mest destruktive atferdsmønstre er å kontinuerlig projisere våre egne svakheter eller feil på partneren vår.
Dette gjør at vi kan beskytte oss mot mulig avvisning eller følelser av forlatelse ved kontinuerlig å skylde på eller lete etter feil utenfor oss selv. Dette skaper absolutt ikke miljøet som bidrar til et sunt, sammenhengende og kjærlig forhold.
Å bruke egoets potensielt destruktive oppførsel til god bruk kan imidlertid ta et forhold som en gang virket bestemt til å mislykkes, på et helt nytt nivå av forbindelse og kjærlighet.
Bruke ego i relasjoner for transformasjon
- Ta projeksjonen tilbake
Uansett hvor du tenker, skulle jeg ønske partneren min var mer eller mindre av noe; dette er en mulighet til å stille deg det samme spørsmålet og derfor ta projeksjonen tilbake.
Hvis du for eksempel tenker: 'Jeg skulle ønske partneren min var mer lidenskapelig,' spør deg selv 'hvor i mitt liv kunne jeg være mer lidenskapelig eller interessant?'
Tar projeksjonen vår tilbake betyr ikke at det ikke er noen sannhet i det egoet i forholdet sier, men det betyr at vi skal være mindre raske til å peke på skylden.
- Setter pris på det gode i partneren din
Vårt ego i forhold har en tendens til å overfokusere på det som ikke fungerer, eller hvor partneren din ikke oppfyller dine behov.
Dette kan være en mulighet til å begynne å sette pris på de gode sidene i forholdet ditt og alle tingene du kan ha en tendens til ta for gitt .
- uttrykk deg selv
Hvis du føler deg ikke elsket eller ikke blir hørt eller sett av partneren din, kan dette være en flott mulighet til å snakke om følelsene dine eller be om hva du vil.
Selvfølgelig betyr dette at vi kanskje må ta en risiko når det gjelder å uttrykke oss, og dette er skummelt for egoet, men det er her forholdet vårt får muligheten til å vokse.
Jeg oppfordrer ofte kundene mine til å 'føle frykten og si det uansett' fra en stilling med fullt eierskap. Jo mer vi kan gjøre dette, jo mer blir vi til å være sanne selv med partneren vår. Dette er den ultimate friheten i ethvert forhold.
- Gi deg selv oppmerksomhet og kjærlighet
Hvis du har en tendens til å føle deg såret eller ikke elsket av partneren din, er dette alltid en mulighet til å ta oppmerksomheten fra dem og hva de gjør eller ikke gjør og gi deg selv den kjærligheten og omsorgen du ønsker.
- Overgi deg til å 'ikke vite'
Til slutt, hvor som helst du venter på at partneren din skal trappe opp, viser at du har et vedlegg til dem når du handler på en bestemt måte.
Dette er et flott sted å begynne å overgi seg til ikke å vite om, hvordan eller når partneren din vil svare.
Igjen, dette er skummelt for vårt ego i forhold, da det ikke liker det ukjente, men det hjelper det gi forholdet ditt rom å puste.
Etter min erfaring gir dette også partneren din plass til å møte opp på sin egen unike måte, noe som kan være en fantastisk overraskelse.
Å ta risiko lønner seg
I min egen personlige erfaring og gjennom mitt arbeid med klienter har vi alle kapasitet til å gi og motta mye mer kjærlighet.
Å åpne oss selv for dette betyr selvfølgelig at vi tar en risiko og en som kanskje ikke kommer til å fungere hvis partneren vår ikke viser tegn på at vi vil møte oss dit vi vil.
Alt dette kommer imidlertid ned på hva du virkelig vil ha i forholdet ditt.
Vil du heller bli elsket av personen du er og forplikter deg til å utforske om det er mulighet for større kjærlighet, eller foretrekker du å gjemme deg, være stille eller bli skyld i hver gang du blir møtt med spenninger i forholdet ditt?
Det er alltid verdt å huske at de aspektene av forholdet vårt som vi ikke greier å helbrede i vår nåværende situasjon, generelt kommer til å bli avslørt igjen i vårt neste forhold.
Forplikte seg til å jobbe gjennom vanskeligheter og være forberedt på å gjøre feil uansett utfall, vil alltid sette oss på veien for mer kjærlighet.
Å ta risiko ved å dukke opp i mitt eget ekteskap har hjulpet meg med å skape et ‘ekte’ forhold, og dette kan være en vakker ting. Forhold er dyrebare, og jeg oppfordrer deg til å stå ved din egen visjon om hva du virkelig vil ha i kjærlighet.
Dele:
