6 typer grenser i forhold og hvordan du opprettholder dem

I denne artikkelen

• Hva er relasjonsgrenser
• Hvorfor er forholdsgrenser viktig
• 7 typer grenser du må sette i forholdet ditt.
• Tips for å sette sunne grenser i forhold

Uansett hvor vakkert forholdet ditt kan være for øyeblikket, hvis du ikke kjenner og forstår hvilke typer grenser i et forhold, kan du slite med å finne balanse og harmoni med partneren din.

Dette er fordi å sette grenser lar partneren din vite hvor de står med deg og forhindrer ytterligere konflikter i forholdet .

Det er imidlertid her utfordringen kommer inn. Mens noen mennesker tror at følelsesmessige grenser er alt som bør settes i et forhold, forstår andre ikke konseptet med grenser i forhold og hvorfor du må sette og håndheve dem med dine samboer.

Igjen, noen mennesker bekymrer seg for at ved å sette grenser i sine romantiske forhold, kan de sende feil signaler til partnerne sine, signalene om at de er utilgjengelige og følelsesmessig trange. Uansett, denne artikkelen tar sikte på å gi litt kontekst til disse samtalene.

I denne artikkelen skal vi belyse hvorfor grenser er viktige i et forhold og hvordan det å sette grenser i forhold kan bidra til å bevare forholdet ditt .

Hva er relasjonsgrenser

Enkelt sagt, grenser er grenser du setter på plass på ulike områder av livet ditt for å beskytte din mentale helse og fornuft.

Wikipedia definerer personlige grenser som,

Praksisen med å åpent kommunisere og hevde personlige verdier som en måte å bevare og beskytte mot å få dem kompromittert eller krenket.

Med disse definisjonene i tankene, refererer forholdsgrenser til grensene alle partnere i et romantisk forhold setter i ulike aspekter av livet i et forsøk på å kontrollere hvordan de blir behandlet i forholdet og sikre at deres mental helse er beskyttet .

Selv om dette kan virke som en unødvendig ting å sette på plass i et forhold, er det å forstå hvilke typer grenser i et forhold nøkkelen til å bevare forholdet i lang tid.

La oss ta en titt på hvorfor grenser er avgjørende i romantiske forhold.

Hvorfor er forholdsgrenser viktig

Er det ikke bedre å spille det på gehør og la partneren min føle seg fri i forholdet? Vil de ikke føle at jeg gjør for mye hvis jeg trekker en linje de ikke er ment å krysse, selv i forholdet?

Hvis du stiller noen av disse spørsmålene, her er noen grunner til hvorfor sette sunne grenser i forhold er viktig.

1. Du er i stand til å prioritere deg selv

Å sette sunne grenser i et forhold hjelper å passe på deg selv som deg selv prioriter partneren din og deres velvære. Med sunne grenser i forhold lærer du å si nei til ting som ikke vil fungere for deg og ikke føle deg skyldig over å gjøre det.

2. Forholdet blir et trygt rom

Forholdet ditt blir tryggere og gir et mer gunstig miljø for deg å trives når du forstår partnerens grenser og respekterer dem, og de gjør det samme for deg også.

3. Du er i stand til å holde en balanse

Sunne grenser i forhold hjelper deg til å ha et eget liv, og de sørger for at hele ditt personlige liv ikke blir vevd rundt partneren din og forholdet.

4. Høyere følelse av selvtillit

Med sunne grenser på plass i et forhold, opplever alle parter en høyere følelse av selvtillit . Dette er fordi alle vet at de er tro mot sitt opprinnelige jeg.

7 typer grenser du må sette i forholdet ditt .

Nå som vi har etablert hvilke typer grenser i forhold og hvorfor det å sette grenser er avgjørende for at forholdet ditt skal trives, er her de 7 typene grenser du må sette i forholdet ditt.

1. Fysiske grenser i relasjoner

Er det behov for å definere hvor fysisk partneren din kan bli med deg i et forhold? Er det nødvendig å fortelle dem at de må slutte å gjøre noen ting etter et bestemt punkt?

Fysiske grenser er en integrert del av grensene du må sette i forholdet ditt som en som har til hensikt å nyte et lykkelig og sunt forhold i lang tid fremover.

Fysiske grenser er de grensene du setter i forholdet angående hvordan partneren din samhandler med kroppen din, ditt privatliv og ditt personlige rom.

Den innkapsler fremtredende punkter som hvordan, når og hvor partneren din har lov til å ta på deg, enten du vil eller ikke Public Displays of Affection (PDAer) , og også hvordan partneren din kommer inn i eller holder seg borte fra ditt personlige rom.

Noen mennesker liker partnerne deres for å komme i kontakt med dem offentlig. De nyter oppmerksomheten de får fra partneren når de går en tur på stranden, de elsker å holde hender offentlig, og de ville ikke bry seg om partneren deres skulle stjele et kyss fra dem i en offentlig park.

Andre mennesker kan derimot føle seg ukomfortable med disse viser hengivenhet.

Hvis du ikke gjør det til et poeng av plikt å definere hvor du faller inn, kan du finne på at du sender blandede signaler til partneren din eller må håndtere ubehag og frykt hver gang de gjør et grep mot deg offentlig.

Prøv også: Elsker kommunikasjon (Quiz)

2. Seksuelle grenser i forhold

Dette er en av de viktigste typene grenser i forhold, og hvis du ikke definerer hva seksuelle grenser betyr for deg, kan forholdet ditt bli påvirket i stor grad.

Seksuelle grenser refererer til hva som er akseptabelt og uakseptabelt for deg når det gjelder seksuell intimitet med partneren din. Dette er spesielt nødvendig for par som er seksuelt aktive fordi hvis du ikke er komfortabel med partneren din i sengen, kan dette føre til belaste forholdet ditt .

Mens seksuell kompatibilitet er viktig i forhold , sex er ikke et emne du bør vinge med partneren din. For å oppnå seksuell tilfredsstillelse må du sette deg ned med dem og snakke om de tingene du liker i sengen og de tingene du ikke liker.

Ta hensyn til dine fantasier og seksuelle preferanser.

Hvis du har opplevd noen form for seksuelle overgrep /trakassering i fortiden, må du la partneren din komme inn på dem. Sunne seksuelle grenser i forhold er preget av gjensidig samtykke, total enighet og en klar forståelse av hva som er akseptabelt i sexlivet ditt som par.

3. Intellektuelle grenser i relasjoner

Intellektuelle grenser i relasjoner snakker om ideer, konsepter og tankesett. Som individer med forskjellige virkeligheter og miljøer, kan du se livet fra et annet perspektiv enn partneren din. Som et resultat vil det alltid være forskjeller og varierende meninger om problemstillingene som dukker opp i hverdagen din.

Intellektuelle grenser hjelper deg å forstå stedet for respekt og hvordan du og partneren din bør bygge en kultur av gjensidig verdi for dine forskjellige meninger. Intellektuelle grenser hjelper, når de opprettholdes Bygg opp kommunikasjon, respekt og tillit i forholdet ditt .

Når en intellektuell grense er på plass, er følelsen av selvrespekt som individ bevart fordi partneren din foretrekker å snakke med deg enn å snakke ned på deg når meningene dine varierer.

Igjen, intellektuelle grenser er nødvendige når du begynner å føle at partneren din ikke verdsetter dine meninger og følelser om problemene som påvirker deg som individ eller forholdet.

Hvis de har bygget en vane med å ta ensidige beslutninger på dine vegne, kan det være et tegn på at du må forstå og håndheve denne typen grenser i forhold.

4. Økonomiske grenser i relasjoner

Penger! Det er her uenighetene har en tendens til å eskalere.

Er ikke partnerens penger mine? Hvorfor skulle jeg ikke kunne få tilgang til pengene deres når som helst og hvordan jeg vil? Bør jeg ha tillatelse fra dem hver gang jeg skal bruke kredittkortet deres på kjøpesenteret?

Disse og flere er noen av de vanlige spørsmålene partnere stiller i forholdet deres. Selv om det er flott å ha en partner som har gitt deg full tilgang til sin økonomi, må du forstå hvor økonomiske grenser er i et forhold.

Økonomiske grenser forklare hvordan pengene i forholdet brukes og hva penger kan brukes på. Med dette på plass kan du bestemme om du vil drive felleskonto eller separate kontoer.

Å sette økonomiske grenser hjelper deg å holde oversikt over forbruksvanene dine og sikrer også at ingen av dere blir skadet på grunn av hvordan den andre bruker penger i forholdet.

Tenk på å sette økonomiske grenser i forholdet ditt som å ha en økonomisk ansvarlig partner i partneren din. Denne tankesettsendringen kan radikalt endre hvordan du nærmer deg temaet økonomiske grenser i forholdet ditt.

Kommunikasjon er en viktig del av å sette økonomiske grenser i forholdet ditt. Hvis grensene dine skal respekteres og opprettholdes av partneren din, må de forstå dine økonomiske mål og ambisjoner, slik at dere komfortabelt kan jobbe sammen mot det ønskede målet.

Foreslått video : Skal man kombinere økonomi?

5. Personlige og følelsesmessige grenser i relasjoner

Følelsesmessige grenser snakker om hvordan du føler deg i forholdet, følelsene dine og hvordan du samhandler med dem, kombinert med hvordan du lar disse følelsene påvirke stemningen og tonen i forholdet ditt til enhver tid.

Følelsesmessige grenser er viktige i forholdet ditt fordi akkurat som deg selv, er partneren din et menneske som kan bli emosjonell og som har følelser på samme tid. Med følelsesmessige grenser på plass, kan du beskytte følelsene dine i forholdet samtidig som du gir partneren din nok plass til å beskytte følelsene og følelsene deres også.

For å sette effektive følelsesmessige grenser i forhold, må du først være i kontakt med følelsene dine. Du må forstå ditt temperament og hvilken type person du er. Hva er tingene som tenner deg?

Hva er tingene som får deg til å føle deg sint og bitter? Dette er noen av bevegelsene du ønsker å artikulere og kommuniser med partneren din til rett tid .

Se også 16 personlighets temperamenttyper og ekteskapskompatibilitet .

6. Tidsgrenser i relasjoner

Er det et spesielt tidspunkt på dagen du foretrekker å være alene? Foretrekker du å trekke deg tilbake til sengs kl. 20.00 hver kveld, selv om partneren din holder seg oppe for å se noen filmer eller jobbe?

Å definere tidsgrensene i forholdet ditt kan hjelpe deg med å finne ut hvordan respektere partnerens tid mens de gjør det samme for deg.

Samtidig med å sette opp tidsgrenser, er det også viktig å sette digitale uttrykk for kommunikasjon i sammenheng. Venter du rundt telefonen og forventer en samtale fra partneren din hver dag til et bestemt tidspunkt?

Hvordan føler du det hvis de lar seg rive med og ikke ringer, ringer tilbake eller svarer på teksten din innen en tidsperiode? Det er også nødvendig at du snakker om disse med partneren din. Sørg imidlertid for at tidsgrensene dine er rimelige og oppnåelige for partneren din.

Det er nesten ikke mulig å forvente at partneren din (som har en strategisk rolle på arbeidsplassen sin) alltid skal være på hurtigvalg for å ta samtalene dine og returnere dem når du ringer i arbeidstiden.

Med denne typen grenser i forhold, vil du oppdage at forholdet ditt vil bli morsommere etter hvert som tiden går.

Tips for å sette sunne grenser i forhold

Etter å ha identifisert alle de 7 typene grenser du må sette i forholdet ditt, er her noen tips som vil hjelpe deg å lykkes med å sette sunne grenser i forholdet ditt.

• Det er ikke bare nok å ville sette grenser. Du må vite hvem du er og ha et klart bilde av identiteten din hvis du vil sette de riktige typene grenser i forholdet ditt.
• Kommunikasjon er viktig når du setter grenser i forholdet ditt. Alle grensene i verden vil ikke hjelpe deg hvis partneren din ikke en gang vet at de eksisterer. Måten å fortelle dem om eksistensen av slike grenser er ved å kommunisere med dem.
• Etter å ha satt disse grensene, å vite hvordan du kan inngå kompromisser i forholdet ditt ville spille en viktig rolle i å få partneren din til å holde seg til dine grenser. Siden du har grenser, husk at partneren din også er menneskelig og også vil ha sine grenser. Kompromiss er prosessen der du gjør en viss innsats for å imøtekomme deres grenser også.

Ikke gjør alt om deg.

Konklusjon

Det er mange typer grenser i forhold. Hvis du ønsker å oppleve et lykkelig forhold, er det viktig at du kritisk vurderer alle 7 vi har diskutert og finner ut hvordan du setter grenser i forholdet ditt.

Langs linjen kan du støte på utfordringer når du prøver å håndheve disse grensene i forholdet ditt. Hvis dette skjer med deg, må du investere litt tid i å finne den perfekte terapeuten for forholdet ditt.

For å få tilgang til ekspertstøtte i forholdet ditt, når du setter sunne grenser med partneren din, finne en relasjonsterapeut .

Dele: