8 tips for å forbedre kommunikasjonen i forholdet ditt og fremme tilfredshet i forholdet

I denne artikkelen

• Bryt ned kommunikasjonsbarrierer
• Hold deg i nåtiden
• Lytt mer enn du snakker
• Se på ikke-verbale tegn
• Undervurder aldri virkningen av ærlighet
• Timing er alt
• Snakk alltid ansikt til ansikt
• Vent en dag eller to

Hvorfor er kommunikasjon viktig i et forhold? Sunn kommunikasjon i et forhold skaper et fundament for varig tillit, oppfyllelse og åpenhet mellom par. Kommunikasjon er en av nøkkelingrediensene til et sunt forhold.

Du og partneren din vil møte kommunikasjonsproblemer på et eller annet tidspunkt.

Over tid har folk problemer med å komme over til hverandre. Følelser kommer i veien, frakoblingen er frustrerende, kommunikasjonsbarrierer går opp og før du vet ordet av det, når du et punkt der du heller ikke snakker.

Heldigvis er kommunikasjon en ganske enkel løsning, men krever tid.

Siden kommunikasjon i forhold er en stor del av vårt daglige liv, har det virkelig betydning i et forhold. Her er tips om hvordan du forbedrer kommunikasjonen i et forhold.

1. Bryt ned kommunikasjonsbarrierer

Det er ikke rom for barrierer når det gjelder kommunikasjon i forhold.

God kommunikasjon krever åpenhet. Saken er at barrierer ikke brytes bare fordi du vil at de skal forsvinne. De forsvinner ikke når du sier til noen: 'Jeg vil bryte ned våre kommunikasjonsbarrierer.'

Barrierer brytes ned av gradvis endring.

Når det gjelder kommunikasjonsbarrierer i forhold, begynn med å fjerne kritikk, skyld og / eller forsvarsevne fra verbale interaksjoner.

Åpenhet skjer bare når begge deltakerne føler seg komfortable og trygge.

Måter å slå fast at komfort og sikkerhet er å unngå å starte setninger med det veldig anklagende “du”, begynn å uttrykke følelser med “Jeg føler” eller “Jeg er” og komme med forespørsler ved å lede med, “Kan du”, eller jeg vil sette pris på det hvis du . ”

2. Hold deg i nåtiden

En sikker måte å irritere noen på er å ta opp fortiden.

Når noe ber om et negativt svar, er det et tegn på å stoppe. Kommunikasjon i forhold må forbli i nåtiden fordi det å leve i fortiden påvirker nåtiden negativt.

Hold enhver samtale, selv de ubehagelige, rolig og respektfull ved å fokusere på det aktuelle emnet.

Å referere til fortiden gjør raskt små uenigheter til store argumenter. Før du vet ordet av blir det sagt helt unødvendige ting, og forholdet treffer.

Det er ingen grunn til å trappe opp noe lite.

3. Lytt mer enn du snakker

En annen måte å forbedre kommunikasjonen og lære viktigheten av kommunikasjon i forhold er ved å lytte mer enn du snakker.

Hvis du tar deg tid til å høre og bearbeide det den andre personen sier, vil du få en bedre forståelse av deres side, og de vil forstå deg ved å gjøre det samme.

I varmen for øyeblikket har vi en tendens til å fange på små biter av det noen sier, men savner fullstendig bildet. Dette er årsaken til at folk føler seg misforstått, og som vi vet fører misforståelser til frustrasjon og etablerer barrierer som er vanskelig å bryte ned.

For å implementere dette tipset, gi samtalene mer struktur ved ikke å avbryte og fokusere mer på det en person sier, i stedet for det du planlegger å si videre.

4. Se på ikke-verbale tegn

Ikke-verbal kommunikasjon er like viktig, om ikke mer, enn verbal kommunikasjon.

Kroppsspråket og bevegelsene våre sier alt.

Noen få eksempler kan være kryssede armer, en indikator på å bli stengt eller bli angrepet, plassere kroppen vekk, en indikator på forsvarsevne og mangel på øyekontakt, et tegn på enten uærlighet eller uinteresse.

Vær nøye med personen du snakker med.

God kommunikasjon er som en dans som krever at begge parter tar signaler fra hverandre. Hvis du får en følelse av at du bør trekke deg tilbake eller lede en samtale andre steder, kan du prøve.

Når to mennesker er i stand til å lese hverandre, blir de nærmere fordi det opprettes en gjensidig forståelse av grenser.

Se også denne videoen som vil hjelpe deg med å utvikle sunne kommunikasjonsevner:

5. Undervurder aldri virkningen av ærlighet

Kommunikasjon i forhold er avhengig av ærlighet. En av forholdskommunikasjonsevnene å dyrke er å opprettholde ærlighet i kommunikasjon i et forhold.

Ærlighet betyr ikke bare å snakke sant. Det betyr også å være ærlig mot deg selv når det gjelder dine følelser og synspunkter. En av måtene å forbedre kommunikasjonen er å forbli ekte. Bygg et forhold der kommunikasjon ikke er et tema, og begge parter jobber med å ta i bruk effektive måter å kommunisere bedre på.

6. Timing er alt

Ikke glem timingen sammen med implementeringen av tipsene og teknikkene for hvordan du kan kommunisere bedre i et forhold. Timing spiller en viktig rolle når det gjelder å legge til rette for sunn kommunikasjon i et forhold, da en utidig samtale og feil tone kan skape kaos i ekteskapelig lykke.

Når du vil ha en samtale, må du ikke starte bare fordi du vil snakke. Ikke avbryt partneren din eller forvent at de skal droppe sin nåværende oppgave for å chatte.

Spør heller om de har et øyeblikk, eller om dere to kan snakke senere. Å innlede en samtale med et avbrudd tilfører en unødvendig irritasjon helt fra starten.

7. Snakk alltid ansikt til ansikt

Selv emner som er eksternt viktige må diskuteres ansikt til ansikt. En ansikt til ansikt-samtale er en av de mest effektive måtene å kommunisere i et forhold på.

Telefonsamtaler, tekster og e-postmeldinger gir bare løse ender, siden de noen ganger kan være uklare. Det er lett å misforstå hva noen sier, spesielt i tekster og e-poster. Disse formene for forholdskommunikasjon har et formål, men å ha meningsfylte samtaler er ikke en av dem.

8. Vent en dag eller to

Når du er opprørt over noe, vil du selvfølgelig gjøre dine følelser kjent. Så hvordan kommuniserer du bedre om splittet eller uenigheten i forholdet til ektefellen din? Vi vil, definitivt gjør det, men ta en eller to dager på å roe deg ned og tenke gjennom situasjonen.

Det er bare naturlig å ønske å diskutere et spørsmål akkurat når det skjer, men du trenger tid til å legge til rette for fruktbar kommunikasjon i et forhold.

Så hvordan kommunisere effektivt i et forhold?

Selv når ønsket er sterkt, vent. Du vil være den som snakker, ikke ditt sinne. Sinne i forhold innebærer ingenting annet enn negativt og anklagende språk. Måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold inkluderer å øve på en 24-timers regel.

Her er et raskt og enkelt tips om hvordan du skal følge kunsten å kommunisere i et forhold. Hvis tilsynet fra kjæresten din ikke betyr noe etter 24 timer, er det den beste ruten for å legge til rette for bedre kommunikasjon i et forhold å gi slipp på klager.

Å øve effektiv kommunikasjon i forhold fremmer et sterkere kjærlighetsbånd, tillit og empati i et forhold.

Dele: