Kan en overgriper endre seg?

I denne artikkelen

• Her er grunnen til at ofrene drar
• En stråle av håp: Kan en overgriper endre seg?
• Er det bare for show? Ledtråder om håp om at endring er reell
• Tegn på at en overgriper har endret seg
• Spør deg selv om å bli i forholdet ditt
• Kan en overgriper endre seg: måter å forsone seg etter vold i hjemmet
• Gjenopprette trygge omgivelser

Det skjedde. Det du var mest redd for.

Du ble plutselig et offer for overgrep. Det rosenrøde bildet av forholdet ditt som du holdt så høyt på hjertet ble knust rett foran øynene dine. Partneren du elsket ble plutselig en trussel.

Stopper vold i hjemmet noen gang? Kan et voldelig forhold reddes ?

Det er naturlig å ønske å redde et forhold etter å ha investert mye tid og krefter. Livet etter familievold er vanskelig, spesielt hvis du velger å bli i forholdet.

Medprofesjonell hjelpog betydelige endringer, kan forholdet bli sunnere.

I dette blogginnlegget svarer vi på spørsmålet, Kan overgripere endre seg? for å hjelpe deg å finne ut om forholdet er verdt å redde og noen andre viktige ting du trenger å vite.

Fortsett å lese for å lære mer.

Her er grunnen til at ofrene drar

Vold i hjemmet er et sensitivt tema da det involverer to personer i et intimt forhold.

Overgrep i et forhold er et tegn på en ubalanse mellom kontroll og makt – hvorav de fleste er på overgriperens side.

Ingen forhold er perfekt og fri for konflikt. Imidlertid må forholdet ditt være et trygt rom mellom deg og partneren din. På grunn av misbruk føles ikke forholdet trygt lenger, og det grunnlaget for tillit er sprukket.

Så, kan overgripere endre seg?

Det avhenger kun av dem.

Gitt at mange overgripere aldri endrer seg, blir de fleste rådet til å gå i stedet for å prøve detfikse et voldelig forhold.

Kjære råder ofte misbrukte partnere til sette grenser å bli utsatt for fare. Folk tar ofte avstand for å søke asyl fra mishandling.

Tiden fra hverandre kan være midlertidig eller permanent; alt avhenger av deg og din unike situasjon.

Faktorer som felles eiendeler, barn, familieproblemer, etc., kan være skadelig for beslutningstakingen din. I alle fall bør du ikke ta lett på denne avgjørelsen. Tid fra hverandre kan tillate deg å introspektere.

Et annet spørsmål som kanskje dveler i tankene dine er at overgripere vet at de er voldelige?

Faktum er, med et behov for å ha kontroll, kan overgripere benekte handlingene sine og skylde på offeret, men i mange tilfeller er de klar over at de er fornærmende, men de tror at det de gjør er riktig eller påkrevd.

Dette er tydelig i mange tilfeller siden de ikke prøver å utøve sin overgrepsmakt overfor folk som til slutt har mer makt over dem, for eksempel sjefen deres på jobben.

Se også følgende TED-foredrag om hvorfor ofre for vold i hjemmet ikke drar og lære misoppfatningene mange mennesker har om ofre for vold i hjemmet og hvordan vi alle kan bidra til å bryte stillheten.

En stråle av håp: Kan en overgriper endre seg?

Ja, overgripere kan endre seg .

Det krever imidlertid overveielse, tid og krefter. Forsoning er ofte midlertidig hvis overgriperen ikke gjør alvorlige endringer fordi det er vanskeligere å bestemme seg for å endre en atferd enn å forplikte seg til å endre den.

Folk opplever seg ofte som et offer for vold ettersom overgriperen gir falske løfter om å endre seg uten å forplikte seg eller anstrenge seg i riktig retning.

Bare fordi noen kan endre seg betyr ikke det at de vil.

Så når du prøver å helbrede etter et voldelig forhold, må du se etter tegn på reell endring.

Er det bare for show? Ledtråder om håp om at endring er reell

I denne delen vil vi dele noen ledetråder om håp om at endring er reell. Ta en titt.

• Løser det underliggende problemet

Hvis du spør deg selv, kan overgripere endre seg her er det du trenger å forstå.

Det første skrittet mot endring er å forstå og adressere det underliggende problemer i forholdet .

Endring er ofte mislykket hvis du prøver å ikke reagere eller undertrykke følelsene dine for å slutte å kjempe. Dette har ofte en kumulativ effekt inntil du sprenger og det er en annen voldshendelse.

I stedet er det viktig å forstå og ta opp kjerneproblemene.

Uliggende problemer kan være hva som helst – stress, skjev relasjonsdynamikk, psykisk sykdom, å overleve et voldelig ekteskap , etc.

• Forstå forvrengte tanker og tro

Vi har ofte noen forvrengte oppfatninger som leder oss mot feil vei. Noen mennesker tror for eksempel på strenge kjønnsnormer eller har ufleksible moralske overbevisninger, etc.

Du må introspektere de begrensende troene du kan ha om forhold.

For eksempel, barn av voldelige ekteskap befinner seg vanligvis i voldelige forhold fordi de har normalisert og internalisert overgrep. For noen kan det til og med være et uttrykk for lidenskap.

Det er viktig å identifisere, forstå og endre disse troene for forsoning etter vold i hjemmet.

• Søker rådgivning og profesjonell hjelp ved behov

De fleste tror at svaret på spørsmålet, Kan en overgriper endre seg? er nei. Det er imidlertid ikke tilfelle.

Å være åpen og villig til se en ekteskapsrådgiver er også et godt tegn. Rådgiveren kan hjelpe deg med å identifisere de feilaktige mønstrene i forholdet ditt og adressere dem.

Du må kanskje også oppsøke en terapeut for å søke behandling forpsykiske helseproblemer.

En rådgiver kan gi deg og partneren din et trygt rom for å diskutere problemer, vilkår, fremtid sammen osv. De spiller en avgjørende rolle for mennesker som kommer seg etter mishandling i hjemmet.

• Forutsatt gamle problemer

Gamle sår, slagsmål, forseelser osv. er tunge å holde på. Du og partneren din må være villige til å gi slipp på disse problemene for å helbrede etter et voldelig forhold.

Uløste problemerer en av hovedårsakene bak pågående argumenter.

Du må løse dine gamle kamper og gi slipp på harmen du har holdt på.

• Løser problemer sammen

Du må avlære gamle mønstre når møter en krangel og erstatte dem med en sunn . Dette er et av områdene der en ekteskapsrådgiver kan hjelpe deg.

Holder sammen etterpå vold i hjemmet vil bare være mulig når du lærer å argumentere og løse forskjellene dine.

Tanken er å jobbe sammen i stedet for å være defensiv eller på offensiv med partneren din.

Tegn på at en overgriper har endret seg

Kan en overgriper endre seg? Hvordan vite om endringen vil vare?

Mens mange lover å endre seg, klarer de ikke å gjøre det når det gjelder. Og så befinner folk seg i en syklus av misbruk.

Så, hvordan sikrer du at du ikke finner deg selv her igjen etter forsoning innen vold i hjemmet?

Problemet er at det ikke er noen måte for deg å måle endringen i partneren din eller relasjonsdynamikk . Følgende er imidlertid tegn på at en overgriper har endret seg:

• Samtaler om tidligere forseelser: Når de snakker om fortiden, vil overgriperne være beklagende og stå bak sine feil. De vil slutte å være defensive og slutte å komme med unnskyldninger som at du fikk meg til å gjøre det for deres handlinger.
• Forbedret tålmodighet: Du vil kunne merke en forbedring i partnerens tålmodighetsnivå. Ting som før fikk dem til å tikke vil ikke fungere lenger. Du vil også kunne observere emosjonell modenhet.
• Psykologisk hjelp: Hvis partneren din aktivt søker psykologisk hjelp, er det mer sannsynlig at endringen er permanent.
• Foregående gamle mønstre: Partneren din vil begynne å gi slipp på den gamle kjeden av tanker og mønstre og akseptere deg mer. Det kan for eksempel hende at partneren din ikke har noe imot å vente på deg hvis du kommer for sent.
• Økt respekt: Partneren din vil være mer respektfull mot deg og forholdet ditt.

Å gjenoppbygge et forhold etter overgrep skjer ikke over natten. Det kan ta måneder med innsats å starte fra bunnen av. Det vil ikke være den enkleste tingen å gjøre i verden og vil kreve innsats og åpenhet for å endre fra begge sider.

Ensidig innsats er ofte resultatløs.

Spør deg selv om å bli i forholdet ditt

Tenker du på å tilgi mannen din etter overgrep? spør du deg selv, kan en overgriper endre seg etter å ha vært slik i så lang tid? å finne en grunn til det tilgi mannen din ?

Det er greit å ikke være sikker på å forlate forholdet - det er tross alt en stor beslutning (og en du ikke bør ta lett på). Bare tanken på å forlate partneren din kan være forvirrende, forvirrende og angstprovoserende.

Men hvorfor er du det villig til å bli i dette forholdet ?

Du må spørre deg selv om dette forholdet er verdt å redde i utgangspunktet. I denne delen er noen spørsmål du må stille deg selv.

• Hvem bor jeg for i dette forholdet? Er det meg, min partner eller mine barn?
• Er jeg redd for å forlate dette forholdet? Hvorfor?
• Vil partneren min være åpen for å gjøre endringer i oppførselen deres?
• Forstår partneren min at dette er feil?
• Er jeg villig til å finne meg selv i denne posisjonen igjen?
• Må jeg endre et par ting?
• Dekker dette forholdet alle mine behov?
• Er jeg redd for å begynne på nytt? Hva holder meg tilbake?

Valget om å bli er ditt, og ingen skal dømme deg for det.

Hvis mulig, snakk med en nær venn eller et betrodd familiemedlem før du bestemmer deg. Du kan også søke profesjonell hjelp.

Hvis du føler deg presset eller truet til å forbli i dette forholdet eller føler at det er en fare for livet ditt, gå med en gang eller ring etter hjelp.

Kan en overgriper endre seg: måter å forsone seg etter vold i hjemmet

Her er en video du bør se før du vurderer forsoning.

Kraften til å oppnå en vellykket forsoning ligger hos overgriperen siden hovedansvaret for å endre og ta ansvar for handlingene deres ligger hos dem inntil overgriperen kommer til enighet med situasjonens alvor.

Slik elsker du etter mishandling i hjemmet:

• Ta fri

Det er alltid lurt å ta litt fri fra forholdet å revurdere ting og bestemme hva du vil gjøre. Denne avspaseringen kan hjelpe dere to til å roe ned og tenke klart.

Dette kan også hjelpe deg med å komme tilbake i kontakt med deg selv, din familie, venner og samfunnet.

Du vil bli oppdatert og få tilbake individualiteten din.

• Trykk på omstart-knappen

Med overgrep kommer harme, smerte og sinne. For å lykkes med å gjenforenes, må du bygge forholdet fra bunnen og opp og starte fra begynnelsen.

Dette vil hjelpe deg å gjenoppbygge grunnlaget for tillit, åpen kommunikasjon , ærlighet og tro.

Du må også gi slipp på de forutinntatte forestillingene du holder på om partneren din og se dem i et positivt lys igjen.

• Lik kontroll

En ulik maktdynamikk er ikke sunt. Begge partnerne må ha lik makt i forholdet. Du må også trekke klare grenser og eksplisitt kommunisere de tingene du finner uakseptable.

• Overvåk fremgangen din

Begge partnerne må jobbe med seg selv og overvåke fremgangen deres. For eksempel, hvis du finner deg selv for avhengig av partneren din, må du gjøre en innsats for å være mer åpen med familie, venner osv.

• Søk terapi

EN terapeut vil hjelpe deg med å identifisere problemer i forholdet ditt og hjelpe deg med å løse dem. Terapi kan bidra til å skape en trygg og gjensidig fordelaktig kommunikasjonskanal mellom deg og partneren din.

Gjenopprette trygge omgivelser

Vellykket forsoning kan bare skje hvis du og partneren din kan snu forholdet tilbake til et trygt miljø. Dette kan til og med ta måneder.

Slik kan du gjenopprette et trygt miljø:

• Å ha en rømningsplan: Selv om dette kan virke kontraintuitivt, kan det hjelpe deg å føle deg trygg – spesielt når du vet hva du vil gjøre hvis ting ikke går som planlagt.
• Sjekker inn med partneren din: Du må sjekke om du og partneren din er på samme side om ting. Kan partneren din ta konstruktive tilbakemeldinger? Er de redde eller redde?
• Ta det ett skritt om gangen: Å forvente at ting skal endre seg over natten er urealistisk. Du må kunne gå i et tempo partneren din er komfortabel med. Du kan ikke forhaste deg.
• Tilgivelse: Du må tilgi partneren din for mange ting. Det er kanskje ikke lett, og det kan til og med ta mye tid.
• Aksepter virkeligheten: Du må akseptere det som skjedde – du kan ikke børste det under bordet eller oppføre deg som om ingenting hadde skjedd. Du må akseptere ting for hvordan de er og gå videre.

Å overleve et voldelig forhold: Kan en overgriper endre seg?

Du kan fikse et voldelig forhold når du er klar til å ta ansvar for rollen du spilte og villig til å jobbe med deg selv.

Beslutningen om å bli er en kollektiv; du kan ikke tvinge partneren din til å bli hos deg. Du må imidlertid innse at du må gjøre store endringer.

Selv om det kan være enkelt å gi løfter, er det ikke det å holde dem.

Et ekteskap kan overleve vold i hjemmet hvis to partnere er forpliktet til å endre og villige til å gjøre sin del.

Dele: