Overlevende fysisk og emosjonelt misbruk

Det er måter å overleve følelsesmessig og fysisk overgrep på

I denne artikkelen

Både fysisk og følelsesmessig misbruk har alvorlige og noen ganger livslange konsekvenser for offeret. Og selv om det er ganske vanlig at en person lider emosjonelt overgrep alene, er det nesten ingen tilfeller av rent fysisk overgrep. Det ledsages alltid av en rekke følelsesmessig krenkende atferd, som har en måte å gjøre offerets liv til et levende helvete.

Hva er fysisk og hva er emosjonelt misbruk?

Fysisk mishandling er enhver form for atferd som har en bevisst intensjon om å forårsake fysisk skade. Hva betyr dette? Mange av oss har en tendens til å tenke på fysisk overgrep gjennom bildene av en person som blir hardt slått, blir slått og kastet mot en vegg. Selv om dette dessverre også skjer for ofte, er fysisk mishandling mye mer enn bare det.

Enhver form for uønsket fysisk kontakt, når aggressiv og ment å forårsake smerte og ydmykelse, kan betraktes som et fysisk misbruk, spesielt når det gjentas igjen og igjen. For eksempel, bortsett fra å bruke våpen, er det også fysisk misbruk å slå, slå og sparke, skyve eller trekke noen til å gå et sted eller ikke dra. Hvis noen tar tak i klærne dine eller holder ansiktet ditt for å tvinge deg til å se på dem, er det også fysisk voldelig oppførsel. Eller å kaste noe mot deg, enten de treffer eller savner, er også en form for voldelig handling.

Fysisk misbruk er lettere å oppdage enn emosjonelt misbruk

Fysisk mishandling er ganske lett å oppdage. På den annen side er emosjonelt misbruk en mye subtilere form for voldelig oppførsel og kan (og ofte gjør) bli ignorert og avvist som for eksempel bare et mer temperamentsfullt forhold. Ikke desto mindre kan emosjonelt misbruk noen ganger etterlate enda dypere arr på ens sjel enn fysisk misbruk.

Fysisk mishandling er lettere å få øye på enn emosjonelt misbruk

Hvordan gjenkjenne emosjonelt misbruk?

I mange tilfeller er det ikke sikkert at både offeret og overgriperen er helt klar over hva som skjer i deres interaksjon, spesielt hvis det oppstår i et foreldre-barn-forhold. Det er så mange nyanser i menneskelig kontakt at det kan være vanskelig å trekke grensen mellom emosjonelt misbruk og normale, noen ganger sinte reaksjoner.

Likevel, i motsetning til ikke-voldelige følelsesmessige utbrudd, som normalt skjer, innebærer overgrep et mønster av regelmessig nedverdigende, hjernevask, mobbing, fornærmelse og lignende. Det er også skam, manipulasjon, skremsel, en gradvis undergraving av offerets følelse av tillit og egenverd. Gjerningsmannen prøver å kontrollere, å dominere og ha den absolutte autoriteten i forholdet og absolutt underkastelse av offeret.

Det er vanskelig å forstå forskjellen mellom emosjonelt overgrep og sinte reaksjoner.

Når det er begge deler, fysisk og følelsesmessig overgrep

Et offer for følelsesmessig overgrep kan gjennomgå “bare” denne form for lidelse, ettersom ikke alle emosjonelle overgripere også driver fysisk aggresjon. For mange overgripere gir dem nok følelse av kontroll og makt når de setter sitt offer ned og får dem til å føle seg uverdige. Likevel, med nesten intet unntak, går fysisk overgrep hånd i hånd med andre former for overgrep, spesielt med følelsesmessig overgrep.

Dynamikken i et slikt forhold dreier seg vanligvis om en syklus med kort ro, etterfulgt av en gradvis progresjon i følelsesmessig misbruk, bagatellisering, fornærmelser, forbannelser og tankespill. Denne perioden kan vare så kort som noen få dager eller så lenge som måneder. Men i tilfeller av kombinert overgrep, ender det alltid med en kulminasjon i en form for fysisk vold.

Fysiske utbrudd i forskjellige grader blir et vanlig mønster

Volden på slutten av syklusen har sjelden noe å gjøre med en endring i offerets oppførsel. Det er vanligvis bare behovet for kontroll og dominans som vokser og ikke blir fornøyd med 'vanlig' følelsesmessig tortur. Det fysiske utbruddet i forskjellige grader er vanligvis det eneste mulige resultatet av et tilsynelatende uskyldig argument, i slike tilfeller.

Gjerningsmannen prøver å gjøre opp for sin oppførsel med vennlighet og gaver

Avhengig av mange faktorer, tilbringer gjerningsmannen vanligvis de neste dagene eller ukene i unnskyldende humør, noen ganger opprettholdt med å vende offeret, hevde henne (da de fleste ofre for fysisk mishandling er kvinner eller barn) med vennlighet og gaver. Likevel begynner denne perioden med tilsynelatende anger alltid å smuldre, og syklusen starter på nytt.

Hva du kan gjøre med det

Hvis du kjenner igjen forholdet ditt i disse linjene, er det flere ting du bør vurdere. Først og fremst kan begge typer misbruk etterlate varige konsekvenser for din fysiske og psykiske helse. Men hvis du blir utsatt for fysisk overgrep, kan livet ditt bli truet på en mer direkte måte, og du vil kanskje vurdere den sikreste ruten ut av denne usunne dynamikken.

For ofre for overgrep er det viktig at de søker hjelp fra sine nærmeste, fagpersoner og samfunnet. Du kan komme til å trenge et ly og et trygt sted å være i mens stormen går. Og hvis du bestemmer deg for å jobbe med forholdet ditt og partneren din også uttrykker viljen til å endre seg, er det en riktig ting å gjøre det å se en psykoterapeut individuelt og som et par. I alle tilfeller må sikkerheten din komme først til enhver tid.

Dele: