25 Forholdsproblemer og hvordan du løser dem

Forholdsproblemer

I denne artikkelen

Selv det beste av forhold støter på problemer noen ganger. Dere er begge slitne fra jobben, eller barna er i trøbbel på skolen, eller svigerforeldrene dine kommer på den siste nerven og du vet hvordan det går.

Livet kaster alle slags utfordringer på et forhold, fra flytting til overflødighet til sykdom. Ikke rart at det oppstår problemer i selv de sterkeste forholdene.

For å holde et forhold i orden, det er viktig å løse ekteskapsproblemer før de snøballer i større forholdsproblemer.

Nå, hvordan løse forholdsproblemer?

Vanlige forholdsproblemer er ikke vanskelig å løse; alt du trenger for det er en sterk vilje til å jobbe med forholdet ditt, og kjærlighet , selvfølgelig.

Her er noen vanlige ekteskapsproblemer og deres løsninger som du bør vite om.

Når du lurer på hvordan du kan løse forholdsproblemer, kan det være nyttig å lese først og deretter bringe samtalen opp til partneren din.

1. Mangel på tillit

Mangel på tillit er et stort problem i ethvert forhold.

Mangel på tillit er ikke alltid relatert tilutroskap - den kan løfte hodet når som helst. Hvis du hele tiden tviler på partneren din eller lurer på om de er sannferdig med deg, er det på tide å takle tillitsspørsmålene dine sammen .

Forholdsproblemer vil fortsette å soppe når det er mangel på tillit til et forhold.

Løsning : Vær konsekvent og pålitelig. Hver av dere bør gjøre en innsats for å være der dere sier at dere skal være og gjøre det dere sier at dere skal gjøre. Dette er en av de beste løsningene på ekteskapsproblemer.

Ring når du sier at du vil ringe. Aldri lyve for partneren din. Å vise empati og respekt for partnerens følelser hjelper også til å bygge tillit.

2. Overveld

Når livet blir for mye, blir du overveldet. Kanskje du er midt i å gå etter en forfremmelse på jobben. Kanskje har de å gjøre med en urolig tenåringssønn eller -datter.

Uansett årsak, tar forholdet ditt snart et baksetet. Da fortsetter forholdsproblemer å bygge seg opp.

Løsning:Snakk med hverandre om hva som skjer, og om hva slagsstøtte hver av dere behov. Stol på hverandre i stedet for å bli så fanget av andre problemer at de driver en kile mellom deg.

Finne ut en gang sammen det vil være bare for dere to.

3. Dårlig kommunikasjon

Dårlig kommunikasjon fører til misforståelser, kamper og frustrasjon. Det fører også til at en eller begge av deg føler deg uhørt og ugyldiggjort, og kan raskt bygge seg inn i harme og andre forholdsproblemer.

Løsning: Kommunikasjon er en ferdighet som alle andre, og å lære det kan gjøre hele forskjellen for forholdet ditt. Lær hvordan du kan lytte uten å dømme eller avbryte, og hvordan du får poenget ditt uten å angripe.

Kommuniser med hverandre som venner, ikke stridende. Finn ut hva kommunikasjonsstilen din er og hvor kompatibel den er med partneren din.

Arbeid deg mot løsningen ved å forstå hvilken kommunikasjonsstil som vil fungere bedre for dere begge.

Se også:

4. Ikke prioritere hverandre

Ikke prioritere hverandre - Relasjonsproblemer

Det er så enkelt åta partneren din for gitt, spesielt når du har mange ting på gang. Før du vet ordet av det, er den eneste gangen du kommer sammen over en hast familie middag, eller mens du prøver å komme deg ut av døren om morgenen.

Løsning : Ta deg tid til hverandre hver eneste dag. Uansett hvor opptatt du er, skjær ut femten eller tretti minutter; det er bare for dere to å snakke og tilbringe stille tid sammen.

Tekst jevnlig gjennom dagen. Legg til en ukentlig datakveld for å sikre at partneren din vet at de er din prioritet.

5. Pengestress

Penger er en ledende årsak til stress i forhold . Kanskje det ikke er nok. Eller kanskje det er nok, men de bruker det mens du foretrekker å spare. Kanskje du føler at de er for stramme med vesketrådene.

Uansett hva problemet er, kan penger raskt forårsake problemer.

Løsning : Sett de gode kommunikasjonsevnene på jobb her og snakk seriøst om penger. Finn ut et budsjett som dere begge er enige om, og hold det.

Lag en økonomisk plan for fremtiden din og ta skritt mot den sammen. Gjør krystallklare avtaler og hold dem.

6. Endring av prioriteringer

Vi forandrer oss alle når vi beveger oss gjennom livet. Kanskje dere begge var ambisiøse en gang, men nå vil dere helst leve et stille liv. Kanskje partneren din ikke lenger er begeistret for den delte drømmen din om å kjøpe et hus ved sjøen.

Endring av prioriteringer kan føre til mange konflikter.

Løsning : Se etter hva dere begge har til felles, mens du lar partneren din forandre seg og vokse. Omfavne hvem de er nå i stedet for å lete etter fortiden.

Hvis du har forskjellige prioriteringer om viktige livsstilsproblemer, l også for felles grunnlag, og kompromiss som dere begge er fornøyd med.

7. Chore kriger

Det er lett å miste humøret når det føles som det er du som tar ut søpla for hundre gang på rad, eller du kommer hjem fra overtid for å finne huset er et tips. Chore wars er en ledende årsak til konflikt i forhold .

Løsning:Bli enige om hvem som er ansvarlig for hva, og hold deg til det - faktor i litt fleksibilitet når en av dere er mye travlere enn vanlig.

Hvis dere begge har forskjellige ideer om hva som utgjør et pent hjem, kan det være på tide med et lite kompromiss.

8. Ulike intimitetsbehov

Problemer med sexlivet ditt er stressende og kan ha stor innvirkning på forholdet ditt. Hvis en av dere ikke er fornøyd, eller hvis du opplever at du har vidt forskjellige fortrolighet behov, er det tid for en seriøs samtale.

Løsning:Skjær ut tid for intimitet. Legg til rette for at noen andre tar barna en gang i uken, eller får mest mulig ut av tiden du har alene hjemme sammen.

Sex får deg til å føle deg fysisk og følelsesmessig nær, så sørg for at du begge er fornøyd med din sexliv .

9. Manglende takknemlighet

Det kommer ikke som en overraskelse for deg det dårlige sjefer tvinger gode arbeidere til å slutte ? Opp til 75% sa opp jobben ikke på grunn av posisjonen i seg selv, men på grunn av sjefen deres som aldri uttrykte takknemlighet.

Å bli tatt for gitt er en av de grunnleggende årsakene til samlivsbrudd.

Løsning:Takknemlighet er det som holder oss motivert og engasjert, både i vårt arbeid og våre relasjoner.

Når vi husker å komplimentere eller legge merke til tingene vår partner viser, er vi takknemlige og øker den generelle tilfredsheten med forholdet. Ordtak Takk skal du ha går langt.

10. Barn

Å ha barn er en velsignelse, men det krever mye engasjement og innsats. Dette kan føre til en belastning på forholdet når partnere er uenige om måten de vil oppdra barn på, løse problemer som oppstår og tilbringe familietid.

Løsning: Snakk med partneren din om hvorfor de mener at noe skal gjøres annerledes, og del resonnementet ditt. Ofte gjentar vi eller prøver å unngå mønstre vi er oppdratt av.

Kom sammen og bruk litt tid på å forstå hvor behovet for å gjøre ting på en bestemt måte kommer fra. Når du forstår det, kan du endre og skape en ny måte å bli foreldre på som fungerer for familien din.

11. Overinvolvement

Når vi finner personen, elsker vi at vi vil dele alt med dem og få dem til å gjøre det samme. Dette kan imidlertid føre til følelsene av å miste sin egenart, følelsen av frihet og en følelse av prestasjon.

Løsning: Hva skal til for at du er din egen person mens du er partner? Tenk på områder du vil beholde for deg selv som gir deg en følelse av prestasjon og frihet.

Det kan være en hobby eller å drive med sport. Snakk med partneren din, så de ikke føler seg avvist av denne nye endringen og introduserer den gradvis.

12. Utroskap

Hva hver og en av oss definerer som utroskap og hvor vi trekker linjen, kan variere. Utroskap betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Utroskap kan omfatte, foruten seksuell handling, flørting, sexting eller kyssing.

Når utroskap har skjedd, brytes tilliten, og en person kan føle seg forrådt. Dette kan snøball i mange andre problemer og problemer.

Løsning: Å snakke om hva utroskap er for deg, og partneren din er viktig. De kan skade deg utilsiktet fordi de for eksempel ikke synes at flørting er noe problem.

Når noe allerede har skjedd, er det et valg å ta. Et par kan prøve å gjenvinne tilliten og gjenoppbygge eller avslutte forholdet. I tilfelle den første er valgt, kan det være en klok beslutning å søke profesjonell hjelp.

Å finne ut av ekteskapsutfordringer og -løsninger og lære å trene forholdsproblemer er mye mer produktivt med rådgivning .

13. Vesentlige forskjeller

Når det er en kritisk forskjell i kjerneverdiene, hvordan partnere nærmer seg livet og utfordringene; problemer er nødt til å skje.

For eksempel kan det være at de er mer spontane eller hedonistiske, mens du planlegger mer og sparer i stedet for å bruke. Ikke desto mindre, hvis dine synspunkter og forventninger fra livet er forskjellige, er du nødt til å krangle.

Løsning: Når det er kjerneforskjeller mellom deg, kan du lure på om du er egnet for hverandre. Svaret er - det kommer an på. Hva slags forandring trenger dere begge å gjennomføre for at dette forholdet skal overleve?

Er du villig til å gjøre den endringen, og hvor mye vil det 'koste' deg? Hvis du bestemmer deg for at du kan og vil endre, i det minste, gi det en sjanse. Dette er den eneste måten du vil vite om endringen er nok for at dette forholdet skal lykkes.

14. Sjalusi

Du kan være i et lykkelig forhold i lang tid før du legger merke til de første tegnene på sjalusi. De kan fungere bra først, men sakte endres.

De begynner å be om hvor du er, mistro deg, sjekker deg, distanserer eller kveler deg og viser bekymring for din kjærlighet til dem.

Ofte er denne oppførselen en refleksjon av tidligere erfaringer som ble utløst av noe som skjedde i det nåværende forholdet.

Løsning: Begge partnerne må gjøre en innsats. Hvis partneren din er sjalu, kan du prøve å være gjennomsiktig, forutsigbar, ærlig og dele. Gi dem tid til å bli kjent med deg og stole på deg.

For at dette skal bli løst, må de imidlertid gjøre en separat innsats for å endre forventningene og finne ut av deres bekymringer. Det er en forskjell mellom personvern og hemmelighold, og denne linjen må tegnes på nytt.

15. Urealistiske forventninger

Hvis du er menneske, har du urealistiske forventninger; ingen er fri for dem. I dag kan vi forvente at partneren vår skal spille mange hovedroller: den beste vennens pålitelige følgesvenn, forretningspartner, kjæreste osv.

Vi kan forvente at partneren vår vet hva vi vil uten å si det, til enhver tid går inn for rettferdighet eller prøver å endre den andre til det du ønsker at de skal være.

Dette kan føre til misforståelser, gjentatte krangler og ulykke.

Løsning:Hvis du vil løse et problem, må du først forstå det. Spør deg selv - hva er det du føler deg berettiget til? Hvis du kunne vifte med en tryllestav og endre ting, hvordan ville den nye, rosa virkeligheten se ut?

Hva gjør du for øyeblikket du føler at du kan komme deg dit?

Når du forstår hva du forventer å skje, men virkeligheten og partneren din fratar deg det, kan du begynne å lete etter måter å spørre annerledes eller be om andre ønsker.

16. Vokser fra hverandre

Så mange ting på oppgavelisten, og det er bare en av dere. Hvor lenge siden sluttet du å ta med ting å gjøre med partneren din på listen? Drifting fra hverandre skjer litt etter litt, og vi legger ikke merke til det.

Du våkner kanskje en morgen og innser at du ikke kan huske sist du hadde sex, en date eller en samtale som er mer enn organisatorisk.

Løsning:Et forhold er som en blomst, og det kan ikke blomstre uten næring. Når du merker tegnene, er det på tide å handle. Det vil ta tid å krysse avstanden som er opprettet, men det er mulig.

Prioriter tiden din sammen, ta med deg gamle vaner og aktiviteter dere gjorde sammen, le og ta deg tid til å koble til igjen.

17. Mangel på støtte

Når livet treffer oss hardt, takler vi det best vi vet. Imidlertid er ofte ikke våre mestringsevner nok, og vi trenger støtte. Mangel på støtte fra en partner kan føre til følelser av ensomhet, angst og følelse overveldet.

Langvarig mangel på støtte påvirker også måten vi verdsetter forholdet vi er i, og tilfredshet synker betydelig.

Løsning: Hvis du ikke spør, er svaret absolutt 'nei'. Å snakke om hva vi trenger og hva vi kan gi, kan rense luften for urealistiske forventninger.

Uuttalte og uoppfylte behov fører til negativ tro på forholdet.

Å forstå hva partneren vår kan gi, hjelper til med å justere det vi kommer til dem og se etter alternative støttekilder mens partneren vår jobber med å bli en av hovedpilarene for oppmuntring og trøst igjen.

18. Avhengighet

Rusavhengighet kan sette et forhold alvorlig.

Partneravhengighet kan forårsake en betydelig innvirkning på familiebudsjettet, føre til mange argumenter, øke tillitsproblemer, forårsake uvitenhet og forsømmelse av barn og andre familiemedlemmer, og svekke den generelle forholdslykken.

Løsning: Parproblemer kan utarbeides med par terapi . Rådgivning kan være enormt nyttig, da det hjelper begge parter å håndtere problemene som oppstår samtidig.

Å forstå hva som utløser rask avhengighet og å bygge nye vaner som et par, fremmer sunnere måter å løse problemer på. Individuell terapi anbefales også for begge parter.

Det kan bidra til å forstå røttene og mønstrene som fører til avhengighet, og gi støtte til den ikke-avhengige partneren.

19. Å bevege seg i forskjellige hastigheter

Finner du deg selv i et nåværende forhold ubehagelig med hastigheten forholdet utvikler seg?

Du kan finne ut at den nye partneren din beveger seg raskere, ønsker å tilbringe mer tid sammen, stadig ringe eller sende en sms, ønsker å reise bort sammen, eller at du skal møte familien deres?

Alternativt kan du være i et forhold som ikke utvikler seg slik du håpet, og milepælene du ønsket ikke blir nådd.

Når du og partneren din trenger forskjellige hastigheter og intensitet av intimitet og engasjement, kan du krangle.

Dette kan føre til at du blir veldig opprørt over tilsynelatende små ting, trekker deg bort og stiller spørsmål ved om denne personen er noe for deg.

Løsning : Ikke gjør feie ting under teppet, snarere ta tak i det som skjer. Å unngå problemer er ikke den beste løsningen på forholdet.

Hva slags forsikring eller demonstrasjon av kjærlighet vil bringe deg tilbake på samme nivå? Hvordan er dine behov forskjellige, og hva kan hver av dere gjøre for å finne mellomgrunnen?

20. Manglende ansvar

Når en av partnerne unngår å ta ansvar, kan det forårsake alvorlig skade på partnerskapet. Pengekamper, barnevask, kamp om husarbeid eller å spille skyldspillet kan skje daglig.

En av de mest skadelige faktorene for forholdet er en betydelig ujevn fordeling av ansvaret mellom partnerne.

Løsning: Når du tar opp dette problemet, er det første du må gjøre å stoppe det skyldige spillet. Hvis endring skal skje, må du se fremover, ikke bakover. Hvis endringen skal være langvarig, må den skje gradvis.

Å overvelde en partner for å kompensere for hele denne tiden med å unnvike ansvar, vil bare bevise at de hadde rett i å styre unna dem.

Gi tilgivende et skudd som det har vært knyttet til forholdssuksess . Bli også enig i endringstakten og de første tingene du skal dele ansvar for.

21. Kontrollerende atferd

Kontrollerende atferd skjer når en av partnerne forventer at den andre oppfører seg på bestemte måter, selv på bekostning av den andre partnerens velvære.

Denne typen giftig oppførsel fratar den andre partnerens frihet, tillit og en følelse av egenverd.

Løsning: Kontrollerende atferd er et lært mønster av atferd fra primærfamilien eller tidligere forhold.

På et tidspunkt i livet var dette gunstig for den kontrollerende partneren, og de trenger å lære å uttrykke kjærlighet annerledes. Snakk ut, sette grenser og følg dem, og prøv om mulig parrådgivning.

22. Kjedsomhet

Alle forhold gjennomgår perioder med moro og kjedsomhet. Men når følelsen av monotoni og apati farger, er det på tide å reagere.

Å la seg falle i en daglig rutine og gå med strømmen kan føre til redusert libido og generell tilfredshet med forholdet.

Løsning: Tenk tilbake på bryllupsreise-fasen og husk på tingene du gjorde som et nydannet par. Hva er tilgjengelig fra den listen i dag, og hva føler du fortsatt at du kan ha glede av?

Ta en bevisst beslutning om å legge til spontanitet i forholdet for å starte den oppadgående spiralen til et mer begivenhetsrikt forhold.

23. Utenpåliggende påvirkninger

Alle par blir utsatt for innflytelse og meninger om hvordan ting skal gjøres.

Noen innflytelser er godartede som besteforeldres barnevakt innimellom, mens andre kan være skadelig, som den ene ektefellen misbilliger av familien eller vennene til den andre.

Løsning: Forholdet ditt kommer først, og alle andres mening er sekundær. Vis hverandre støtte og at dere er en samlet front mot verden.

For å motstå innflytelsen kan du begrense hvor mye tid du bruker eller personlig informasjon du deler med familiemedlemmer eller venner som prøver å påvirke deg.

Sivilproblemer og løsninger kan virke ganske like på utsiden, men ingen vet bedre enn deg hva du trenger for å få det til å fungere.

24. Ineffektivt argument

Argumenter er en del av hvert forhold. Imidlertid kan måten kamper ledes på, og hva er resultatet deres, ha stor innvirkning på forholdet.

Uenighet kan være nyttig eller ødeleggende, avhengig av hva du gjør med dem. Ha den samme kampen om og om igjen, miste temperament eller si ting du angrer senere, får deg til å føle at det ikke er verdt det.

Løsning: Etter et argument, bør du føle at du har gjort fremskritt i å forstå hvor partneren din kommer fra.

En god kamp er en etter som du har blitt enige om hva som kan være det første trinnet begge vil ta for å løse problemet. Start med å lytte for å høre den andre siden, ikke bare ved å vente på din tur.

Forsker sammen måter å kjempe bedre og bare fokusere på neste trinn som er nødvendig å ta.

25. Holde resultattavle

Når du fortsetter å skylde på og huske feil hver av dere har gjort, holder du en virtuell resultattavle over hverandres feil. Hvis det å være riktig er viktigere enn å være sammen med den andre personen, er forholdet dømt.

Dette fører til en oppbygging av skyld, sinne og bitterhet og løser ingen problemer.

Løsning: Håndter hvert problem separat, med mindre de er lovlig forbundet. Fokuser på det aktuelle problemet og snakk tankene dine. Ikke la det bygge seg opp og nevne måneder senere.

Bestem deg for om du vil redde forholdet, og hvis du gjør det, lær å akseptere fortiden som den er, og begynn å fokusere på hvor du skal dra herfra.

Forhold er maraton

De fleste forholdsproblemer og løsninger vil være noe du må ha hørt om eller opplevd; fortsatt, når det gjelder å bruke denne vanlige kunnskapen, er ikke alle grundige med implementeringen.

Det er ikke vanskelig å svare på 'hvordan man kan løse ekteskapsproblemer', og det er mange råd om forhold og løsninger.

Men når det gjelder å løse ekteskapsproblemer og råd om forhold, koker alt ned til innsats og implementering.

Disse vanlige problemene i forhold er ikke helt unngåelige, og hvert par støter på noen av dem på et tidspunkt.

Den gode nyheten er at det å jobbe med forholdsproblemer kan gi en betydelig forskjell og få forholdet ditt på rett spor, uten alle forholdsvansker.

Vær kreativ, ikke gi opp hverandre, så kommer du til løsningen.

Dele: