Rådgivning om vold i hjemmet

Hvis du er et offer for vold i hjemmet, vet du at du ikke er alene. Mer enn en tredjedel av kvinnene i USA har opplevd fysisk vold fra sin intime partner. Hvis dette er saken din, er det viktig at du søker hjelp. Sikre rom, kalt tilfluktsrom, eksisterer for ofre for vold i hjemmet der du kan bli beskyttet og begynne å jobbe gjennom dette traumet med en erfaren rådgiver om familievold. Du kan finne ressurser som hjelper deg med å reise og komme deg til et trygt sted ved å google “voldsomme kvinneskjul” for ditt område. Hvis situasjonen har eskalert slik at du føler at livet ditt er i umiddelbar fare, ring 911.

Det er ikke lett å komme seg ut av et voldelig forhold, men det vil være livreddende.

Hvorfor er det så vanskelig å forlate det voldelige forholdet ditt?

Overlevende etter husmisbruk vet at beslutningen om å forlate situasjonen ikke er enkel. De kan ha følt seg fanget. De kan ha vært avhengige av ektefellen for økonomisk støtte og følte ikke at de hadde nok penger til å gå bort. Noen følte til og med at de hadde skylden for volden, at noe de utløste utbruddene i partneren deres, og hvis de bare kunne slutte å gjøre 'det', ville ting på magisk vis blitt bedre. (Dette er ofte hva overgriperen vil fortelle offeret.) Noen kan være redde for å være alene. Hvis du kjenner deg igjen i noen av disse situasjonene, må du huske: din sikkerhet og sikkerheten til eventuelle barn du har, er av største betydning.

Du har reist. Hva skjer etterpå?

• Beskytt deg selv. Du må være på et sted som et ly slik at overgriperen ikke finner deg.
• Avbryt alt som overgriperen din kan bruke til å spore bevegelsene dine: kredittkort, mobiltelefonregninger
• Arbeid med en programvareekspert for å analysere datamaskinen din for å sikre at overgriperen ikke har installert noe på datamaskinen din som lar ham spionere eksternt på deg. (Nøkkelloggere, spyware osv.)
• Begynn rådgivning

Under veiledningsøktene dine vil du få muligheten til å behandle arrene etter å ha vært i en vold i hjemmet. Rådgiveren din har ekspertisen til å hjelpe deg med å konfrontere dette dypt forankrede traumet. Det kan være nyttig å delta i en støttegruppe av mennesker som har vært i lignende situasjoner og som nå fører et rolig og fredelig liv uten trussel om misbruk. Dette gir deg en sjanse til å se at overlevelse er mulig, og vil også tillate deg å få nye venner med mennesker som forstår hva du har gått gjennom. Med tid og behandling vil du gjenvinne din følelse av egenverd, sikkerhet og frihet.

Hva skjer under en veiledningsøkt for familievold?

Målet med rådgivningsøktene dine er å lytte, snakke og komme med nyttige strategier for å få forståelse om din spesifikke situasjon, og hjelpe deg med å jobbe deg gjennom den. Vanligvis vil en rådgiver støtte deg når du undersøker følelsene dine rundt selvtillit, depresjon, angst, tidligere traumer, barndoms- og familiehistorie og forholdsproblemer. De vil også gi deg en liste over juridiske og økonomiske ressurser.

Pakk ut fortiden din

Kvinner som befinner seg i voldelige forhold, må forstå hvordan fortiden har formet deres følelse av selvtillit. Det er ingen “typisk” personlighetstype som sannsynligvis vil søke og bo hos en voldelig partner, siden disse situasjonene er unike og kompliserte. Det er imidlertid noen vanlige trekk som ofre kan dele, for eksempel lav følelse av egenverd eller oppvekst i en familie der fysisk vold var til stede. I rådgivningsøkter og med din tillatelse, vil du bli ledet gjennom dine minner og opplevelser i et rolig og betryggende miljø. Rådgiveren din vil hjelpe deg med å omformulere hvordan du feilaktig ser på det voldelige forholdet ditt som “din skyld”.

Å erkjenne at opplevelsen din ikke er normal

En del av rådgivningstimene dine vil fokusere på å hjelpe deg å se at det voldelige forholdet ditt ikke var normalt. Mange ofre erkjenner ikke at deres situasjon er unormal, fordi de vokste opp i husholdninger der de var vitne til vold på daglig basis. Det er alt de vet, og da de valgte en partner med voldelige tendenser, speilet dette barndommens miljø og ble sett på som en naturlig situasjon.

Misbruk er ikke bare fysisk

Når vi snakker om vold i hjemmet, ser vi ofte den ene partneren som påfører den andre den fysiske kraften. Men det finnes andre like skadelige former for misbruk. Psykologisk misbruk kan ta form av at en partner kontrollerer den andre, gjennom metoder som er så varierte som å overvåke bevegelsene dine ved å installere en GPS-enhet i hemmelighet på mobiltelefonen din, bryte inn på e-posten din, Facebook eller andre sosiale medieplattformer, gå gjennom mobiltelefonen din og lese tekstmeldingene eller gjennomgå samtaleloggen. Denne autoritative oppførselen er en form for misbruk. En rådgiver kan samarbeide med deg for å hjelpe deg å forstå at dette ikke er en kjærlig, respektfull måte å handle i et forhold på, og sannsynligvis vil føre til fysisk vold.

Verbal misbruk er en annen type misbruk. Dette kan ha form av navnekalling, fornærmelser, kroppsskamring, konstant bagatellisering og kritikk, og pisking på vulgært språk når man er sint. En rådgiver vil hjelpe deg med å se at dette ikke er normal oppførsel, og hjelpe deg å innse at du fortjener å være i et forhold der respekt mellom partnere er regelen, ikke unntaket.

Å flytte fra offer til overlevende

Veien tilbake fra vold i hjemmet er lang. Men oppdagelsene du gjør om deg selv, og styrken du får fra rådgivningsøktene dine, er verdt det. Du vil ikke lenger se deg selv som et offer for misbruk av hjemmet, men som en overlevende fra misbruk av hjemmet. Den følelsen av å ha gjort krav på livet ditt er verdt hvert øyeblikk du bruker i behandlingen.

Dele: