25 tegn på at du er fanget i vanedannende forhold

I denne artikkelen

• Hvordan definerer du et avhengighetsforhold?
• Hva er psykologien bak vanedannende forhold?
• Hva er de forskjellige egenskapene til et avhengighetsforhold?
• 25 tegn på at du er fanget i et avhengighetsforhold
• 5 måter å overvinne vanedannende forhold

Vi har hørt mange mennesker beskrive kjærligheten deres som avhengighetsskapende. Eller si at de er avhengige av sin partner eller ektefelle.

Folk bruker til og med dette ordet i sanger, og viser hvor dyp ens kjærlighet er. Imidlertid er det feil å assosiere ordet avhengighet med følelse av kjærlighet .

Avhengighet beskrives som en stor interesse for noe spesielt. Ofte gjør det det vanskelig for denne personen å tenke klart og fokuserer kun på sin avhengighet.

Dessverre finnes det vanedannende forhold.

Det er ikke 'avhengigheten' som vi ofte hører i sanger om å være dypt forelsket. Relasjonsavhengighet er noe annet, og det er langt mer vanlig enn du tror det er.

Hvordan definerer du et avhengighetsforhold?

Kan du være avhengig av en person?

Svaret her er ja. Et avhengighetsforhold er når du forelsker deg så dypt at du begynner å miste deg selv i prosessen.

Vanedannende forhold kan skje med bare én partner eller begge. Men mesteparten av tiden, når dette skjer, slutter personen som utviser avhengighet å ta seg av sine personlige behov og vil kun fokusere på partneren sin.

Emosjonell avhengighet til en person er ikke forskjellig fra å være avhengig av narkotika.

Hva er et avhengighetsforhold? Hva gjør det forskjellig fra en sunt forhold ?

En person som er i vanedannende forhold føler seg ufullstendig, ulykkelig, desperat og til og med usikker. Dette er stikk motsatt hvis du er i et sunt forhold.

Å være i et forhold med en avhengig av kjærlighet vil gi alt, til det punktet å være besatt. De har som mål å være sammen med personen de elsker.

De ønsker å gjøre partnerne lykkelige til å føle seg elsket, og de vil vise hvor mye de elsker partnerne sine at det blir usunt.

Som disse menneskene tapper seg for sine egenkjærlighet og egenverd begynner de å føle seg tommere.

Hva er psykologien bak vanedannende forhold?

Vanedannende atferd i forhold starter med rene intensjoner.

Du blir forelsket, og du vil at denne personen skal føle kjærligheten du har å tilby. Å være i et forhold og å være lykkelig i kjærlighet er det ultimate målet.

Selvfølgelig har hvert forhold også prøvelser.

Et sunt forhold vil snakke, forstå og fungere sammen. Dessverre er dette ikke tilfellet med vanedannende forhold.

De føler ekstreme følelser og klarer ikke å kommunisere. Når dette skjer, vil personen som opplever avhengighet tvangsmessig tenke på partneren sin.

De blir 'høye' av lykke når de er i orden, men bukker under for tristhet og depresjon når det er et problem.

Over tid ville de fokusere all sin energi, tid og lykke på forholdet og partneren. Det blir en vanedannende relasjonssyklus som til slutt vil ødelegge deres selvrespekt, selvkjærlighet og til og med selvmedfølelse.

Hva skjer når du tillater deg selv å gå deg vill i kjærligheten du trodde ville gjøre deg til et bedre menneske?

Hva er de forskjellige egenskapene til et avhengighetsforhold?

Når du blander avhengighet og forhold, kan kjærligheten din bli giftig.

Her er noen av egenskapene til vanedannende forhold:

• Vanedannende kjærlighet er altoppslukende og besettende.
• Denne typen kjærlighet er hemmet.
• Å være avhengig av kjærlighet er å være avhengig av partneren din .
• Vanedannende kjærlighetskrav.
• En kjærlighet avgrenset av avhengighet mangler ekte intimitet og tilknytning.
• Vanedannende kjærlighet er også manipulerende.
• Kjærlighetsavhengighet har ofte usikkerhet.

Hvis du føler at du er i avhengighetsforhold eller noen du kjenner gjør det, hjelper det å kjenne tegnene.

25 tegn på at du er fanget i et avhengighetsforhold

Hvis du kan relatere til tegnene nedenfor, kan du være i et avhengighetsforhold.

Her er 25 tegn på vanedannende forhold:

1. Du har alltid problemer

Det er normalt å ha problemer i et forhold, men med vanedannende forhold blir problemene for hyppige og for skadelige.

Problemer i et forhold kan styrke paret når de løser dem sammen. Det krever tålmodighet, forståelse, kjærlighet, modenhet og kommunikasjon.

Men når paret bare fokuserer på de tilbakevendende problemene, og det ikke fører dem noe sted, blir det giftig. Forholdet kan beskrives som komplisert, mer enn harmonisk.

2. Kjærligheten din er inkonsekvent

Vanedannende personligheter og relasjoner har likheter med stoffmisbruk ; i den forstand at du blir avhengig av de ‘glade’ eller høye øyeblikkene. Så har du problemer igjen, og så faller du hardt.

Det kalles en vanedannende relasjonssyklus, hvor noen blir avhengige av kjærligheten og smerten som forholdet gir.

En person som er avhengig av kjærlighet, føler at når de føler smerte, er det verdt kampen for å føle de 'lykkelige' eller høye øyeblikkene igjen. Så de holder på, selv om det gjør vondt.

3. Du tenker alltid på kjærligheten og partneren din uten stans

Når du er forelsket, tenker du alltid på den spesielle personen din, ikke sant.

Det gir deg lykke, inspirasjon og det følelsen av sommerfugler i magen.

Det er en av de beste følelsene, men når du sitter fast i vanedannende forhold, blir sinnet ditt besatt av tanken på kjæresten din.

Du kan utsette arbeidet, et måltid og til og med søvnen din for å overvåke din kjære, tenke på fremtiden din, hva problemene dine er og hva denne personen gjør hvert øyeblikk.

4. Du føler deg alltid usikker og nervøs

Hva om kjæresten din gjør overtid eller er borte for et prosjekt utenbys, og du blir fylt med tanker om ham ledsaget av angst?

Dette er et av tegnene på forholdsavhengighet.

Du kan føle at han kan møte noen nye eller ha det hyggelig og ikke lenger tenker på deg. Disse tankene er ikke sunne og er destruktive.

Disse tankene kan bli verre og vil ta opp bokstavelig talt hele dagen.

Den triste delen er at når du er fortært, kan det allerede påvirke hvordan du tenker og snakker med partneren din.

|_+_|

Dr. Dawn-Elise Snipes, en klinisk psykoterapeut, diskuterer realiteten ved å ha usikkerhet i forholdet:

5. Forholdet ditt får bare frem det verste i deg

Å date noen med en avhengighetsskapende personlighet kan ha raserianfall eller utbrudd som kan være ute av linjen.

For mye usikkerhet, tvangstanker, og sjalusi kan trigge en person under vanedannende forhold til å bryte ut i sinne eller passe.

Du vet at du ikke er slik før, men nå har du vært ukontrollerbar, og du er ikke stolt av det du har blitt. Dessverre er dette en syklus, og du vil finne deg selv å gjenta denne oppførselen om og om igjen.

6. Du er alltid sliten og syk

Symptomer på forholdsavhengighet kan påvirke din fysiske og mentale helse. Dette er grunnen til at folk som opplever denne typen kjærlighetsavhengighet ofte blir syke.

7. Du er i et forhold, men føler deg alene

Ironisk, ikke sant? Du er i et forhold, men du føler deg alene.

Det er når du innser at du ikke har mye til felles, og forholdet ditt er fylt med det samme problemet. Det er når du tvangsmessig tenker på partneren din, men du ser ut til å føle at du faller fra hverandre.

Du begynner å føle deg ulykkelig og alene.

|_+_|

8. Du bryter alltid opp og sminker deg

Et avhengighetsforhold er en syklus.

Dere er superforelsket i dag, og i morgen kan dere hate hverandre til det punktet at dere velger å gi slipp. Så, etter noen timer, dager eller til og med uker, finner dere dere i hverandres armer igjen.

Dessverre ville de fleste av disse relasjonene gå i sirkler. Slåss om det samme problemet og føler meg forelsket neste gang. Dette hindrer deg i å vokse.

|_+_|

9. Du henvender deg til sex for å fikse forholdet ditt

Hvis en person er følelsesmessig svak og er for avhengig av kjæresten sin, kan dette føre til seksuelt avhengighetsskapende forhold.

De kan begynne å tro at sex kan fikse forholdet og begynne å seksualisere tillit, pleie og til og med kjærlighet.

|_+_|

10. Ikke forveksle dette med å elske eller sunn sex

Å være for avhengig av partneren din

Har du noen gang følt at du ikke kan fungere uten partneren din?

Fra å gjøre enkle oppgaver og ta beslutninger til følelsene dine, føler du at du trenger partneren din for å bekrefte deg.

Hvis du blir for avhengig av partneren din, kan de føle seg kvalt, og du vil også føle deg ulykkelig og fortapt.

11. Prøver å rettferdiggjøre partnerens feil og mangler

Noen mennesker i vanedannende forhold kan også være ofre for overgrep.

En person som er avhengig av tanken om at kjærlighet betyr forståelse vil ha en falsk tro på at uansett hvor fornærmende partneren deres er det en sjanse til å bli bedre.

De ville rettferdiggjøre partnerens feil og til og med begynne å tro på løgnene selv.

12. Prøver å endre deg selv for å være perfekt for partneren din

Vanedannende personlighetstrekk i forhold inkluderer å endre deg selv til å være den 'perfekte' partneren.

Du kan til og med begynne å spørre partneren din om hva han liker, hater eller omtrent hva som helst for å glede ham.

Å ha det endelige målet om å være perfekt partner og endre deg selv i prosessen for å vise din kjærlighet er ikke sunt.

13. Du føler alltid at du ikke er nok

Det er utmattende at uansett hvor hardt du prøver, føler du at du ikke er nok for personen du elsker.

Du føler at du har så mye kjærlighet at hjertet ditt vil briste. Du vil prøve ditt beste for å være perfekt, men du vet at du ikke er nok. Dette kan forårsake stress og angst , og legger til de vanedannende relasjonssyklusene.

14. Du er ofte sjalu og usikker

Vanedannende atferd i forhold inkluderer ekstrem, ofte ukontrollert sjalusi.

Det stammer fra usikkerhet og overdreven tenkning.

Hvis du gir etter for disse påtrengende tankene, blir det en vane og blir avhengighetsskapende. En dag vil du finne deg selv å forfølge hver venn partneren din har, hver tekstmelding eller samtale.

Hva skjer når noe trigger deg? Du tar opp en kamp, ​​eller du maser, noe som fører til et annet problem.

|_+_|

15. Å vende seg til stoffer for å takle eller bedøve tomheten

Hvis noen er i avhengighetsforhold, er denne personen også utsatt for rusmisbruk.

Når han har smerte, kan denne personen vende seg til alkohol, narkotika eller andre ulovlige stoffer for å 'døve' smerten og tomheten.

16. Over til overspising eller til og med gambling

Noen mennesker som er avhengige av kjærlighet kan vende seg til overspising og gambling .

Når de er i et ensomt og avhengighetsskapende forhold, er de mottakelige for å finne måter som kan hjelpe dem til å føle seg lykkelige, selv bare for en stund.

Det er deres midlertidige løsning på et dypere problem.

17. Du kan ikke forestille deg livet ditt uten partneren din

Folk som elsker deg vil legge merke til hva som skjer. De kan begynne å be deg om å søke profesjonell hjelp eller bare gi slipp.

Imidlertid bare tanken på å bli skilt med din kjære, selv om forholdet er giftig , er uutholdelig for deg.

Du kan ikke forestille deg å leve livet ditt uten denne personen, selv om de elsker du holder på er allerede usunn.

18. Å gjøre partneren din til hele livet

Kan du være avhengig av en person og gjøre denne personen til hele din verden?

En person som er avhengig av kjærlighet betyr å gi alt de har til de ikke har noe igjen.

Det er slik det føles for noen i et avhengighetsforhold. Du er villig til å gi alt du har, noe som gjør partneren din til hele verden.

Hele din kjærlighet, livet og oppmerksomheten vil gå til én person, men hva har du igjen?

19. Du tviler alltid på partneren din

Du har gitt alt til partneren din. Og fordi du ikke lenger har noe for deg selv, begynner du å føle deg usikker og redd.

Du er redd for at denne personen vil forlate deg, så du føler deg alltid tvilende og redd.

Dette vil føre til problemer, og den vanedannende relasjonssyklusen starter igjen.

|_+_|

20. Du begynner å ta avstand fra familie og venner

Det er vanskelig når menneskene du elsker ikke støtter eller forstår hvor du kommer fra.

Du kan til og med føle at verden prøver å holde deg fra hverandre.

Det er en av de vanligste tingene som folk som er avhengige av elsker å føle. Til slutt velger de å distansere seg fra sin egen familie og venner.

21. Du begynner å miste din egenverdi og selvrespekt

Du begynner å gi alt til partneren din, og uten å vite det, etterlater du ingenting.

Du tapper din selvrespekt, selvmedfølelse og selvkjærlighet.

22. Du er ute av kontroll og kan vise tvangstanker

Følelsesmessig stress og for mange følelser kan ta en toll, og dette kan føre til at du får et nervøst sammenbrudd.

Jo mer partneren din distanserer, jo mer blir du besatt.

Jo mer du føler at din forholdet faller fra hverandre , jo mer ivrig er du etter å holde deg fast og kjempe for det.

23. Du prøver å legge ut at du har et perfekt forhold på nett

Dette er veldig vanlig. Vanedannende atferd i forhold inkluderer besettelse av godkjenning på nettet.

Du kan finne deg selv å legge ut søte bilder, søte meldinger og mye mer. Du vil at alle skal se hvor glade og perfekte dere er sammen.

24. Du begynner å tigge om partnerens kjærlighet

Har du funnet deg selv på kanten av fornuften din med din kontinuerlige kjærlighet-hat forhold ? Har partneren din prøvd å forlate deg, og du har bedt om at denne personen skal bli?

Å miste deg selv i kjærlighet er en trist realitet som noen mennesker håndterer. Selv om de ikke lenger har stolthet, selvkjærlighet og selvrespekt, ville de prøve å holde på.

25. Du ser deg i speilet, og du kan ikke lenger kjenne deg selv igjen

Se deg selv i speilet.

Kjenner du til og med igjen den en gang lykkelige, uavhengige og lyse personen du pleide å være? Har du følt at du drukner i denne avhengigheten og ønsker å redde deg selv?

Hvis du føler det slik, er du i et avhengighetsforhold, og du har erkjent det.

5 måter å overvinne vanedannende forhold

Når du har sett og innsett at noe er galt, bestem deg for å gjøre noe med det.

Ta tak i problemet og forplikt deg. Begynn å overvinne vanedannende forhold ved å prøve disse 5 trinnene:

1. Innse at det er et problem

Fokuser på restitusjonen først. For å gjenvinne din selvkjærlighet og selvrespekt, må du begynne å fikse den personen foran speilet.

2. Ta en pause

Ta en pause fra forholdet hvis nødvendig. Dette vil være veldig vanskelig, men tenk på det på denne måten, hvordan kan du fikse forholdet ditt når du er ødelagt innvendig?

3. Fokuser på deg selv først

Begynn å pleie deg selv og praktisere egenkjærlighet , selvrespekt, selvmedfølelse og alt som kan bringe tilbake det gamle deg. Husk at det er veldig viktig å elske deg selv.

4. Snakk

Prøv å snakke med folk som elsker og forstår deg. Ikke skyv bort de som elsker deg. Omfavn dem og la dem hjelpe deg å helbrede.

5. Rådfør deg med en profesjonell

I alle fall at alt virker så vanskelig og du føler deg fortapt, så vær så snill konsultere en profesjonell . En autorisert terapeut er en som kan hjelpe deg gjennom prosessen. De er ikke her for å dømme, men for å hjelpe.

Konklusjon

Å møte noen og bli forelsket er vakkert, men som de sier, for mye av alt vil ikke være bra for oss.

Det er normalt å ønske et kjærlig forhold.

Alle vil ha et sunt forhold, men noen ganger går vi oss vill.

I dybden av ekstrem kjærlighet og følelser drukner vi i vanedannende forhold.

Ved å kjenne til de forskjellige tegnene på avhengighetsskapende kjærlighet, får du en sjanse til å endre løpet av kjærlighetshistorien din.

Det er ikke for sent å prøve igjen og begynne å bygge opp deg selv på nytt. Se hvor verdig du er en kjærlighet som er sunn og vakker.

Bare husk at når vi forelsker oss, bør vi ikke miste oss selv.

Dele: