Spot innenlandsmisbruk: De vitale tegn på sjekkliste for innenlandske overgrep

I denne artikkelen

• Det er ofte vanskelig å identifisere hvilke aspekter av forholdet ditt som er usunt
• Vurder de usunne sidene ved forholdet ditt fra et upartisk perspektiv
• Tegn på sjekkliste for misbruk av hjemmet
• Tegn på emosjonelt misbruk:

Alle forhold er forskjellige, vi kan alle anerkjenne og akseptere den uttalelsen. Et ‘normalt’ forhold er helt sikkert en mytologisk skapning, forhold kommer i alle fasonger og størrelser.

Noen forhold er sunne, andre er usunne, og dessverre er det også forhold som er direkte voldelige og farlige.

Det er ofte vanskelig å identifisere hvilke aspekter av forholdet ditt som er usunt

Problemet er at det ofte er vanskelig å identifisere hvilke aspekter av forholdet ditt som er usunne, alvorlig krenkende eller til og med farlige. Spesielt når vi er følelsesmessig investert i våre partnere og ofte vil hjelpe dem på noen måte, kan vi muligens.

Dette problemet er sammensatt fordi en overgriper vanligvis er følelsesmessig manipulerende og ofte er dyktig til å konstruere en forholdsdynamikk som sørger for at du som mål vil synes synd på dem og vil hjelpe dem med deres problemer.

Selvfølgelig vil denne personen sannsynligvis være mentalt og følelsesmessig ustabil, og deres behov for hjelp kan være reelt, men du kommer ikke til å endre dem.

Selv om du tror du kan. Og du har også ditt eget liv å lede og reise for å følge.

Hvis du noen gang finner ut at du rettferdiggjør partnerens oppførsel fordi de trenger hjelp, vil du kanskje stoppe og lukte kaffen.

Vurder de usunne sidene ved forholdet ditt fra et upartisk perspektiv

Det er viktig at du kan erkjenne og vurdere de usunne sidene ved forholdet ditt fra et upartisk perspektiv. Og for å hjelpe deg har vi opprettet ‘tegn på sjekkliste for husholdningsmisbruk; for å hjelpe deg underveis.

Hvis du kjenner igjen noen av disse tegnene eller føler deg utrygge, er det viktig at du tar grep for å bevege deg bort fra situasjonen og inn i følelsesmessig, mental og fysisk sikkerhet umiddelbart.

Det er viktig å merke seg at selv om du bare opplever ett eller to tegn på misbruk i hjemmet på denne sjekklisten, er det nok å vurdere forholdet krenkende.

Før du leser tegn på huslistemishandlingsliste, spør deg selv om partneren din noen gang har fått deg til å føle noe av det følgende, og hvis de har det, er det et tydelig tegn på at du må ta hensyn til sjekklisten for husmishandling fordi du sannsynligvis opplever noen tydelige symptomer på hjemmemishandling.

• Hvis du føler deg bekymret, skremt eller redd for hvordan partneren din vil handle?
• Finner du deg selv alltid med unnskyldninger for partnerens oppførsel - overfor deg selv og andre?
• Hvis du tror at du kan hjelpe partneren din med å endre seg - ved å endre deg selv eller ved å helle kjærlighet og hengivenhet over ham eller henne til tross for at du ikke får noe tilbake.
• Hvis du hele tiden går på eggeskall ved å prøve å ikke gjøre noe som vil irritere partneren din.
• For å holde fred, gjør du alltid det partneren din vil at du skal gjøre i stedet for det du vil gjøre.
• Hvis du blir hos partneren din fordi du er redd for hva partneren din ville gjort mot deg, barna dine eller dem selv hvis du gikk fra hverandre.

Tegn på sjekkliste for misbruk av hjemmet

Misbruk innenlands trenger ikke å være i form av fysisk misbruk; det kan også deles ut i form av emosjonelle eller psykiske overgrep.

Hvis du har opplevd noe av det følgende, er det på tide å komme seg ut.

Hvis partneren din;

• Har tvunget deg til å ha sex.
• Har grepet deg på en respektløs måte eller har nektet å la deg gå.
• Har lagt hendene på deg, eller tillatt noen andre å legge hendene på deg på en aggressiv måte uten ditt samtykke.
• Har trukket håret ditt aggressivt.
• Har svartnet øynene dine.
• Har etterlatt blåmerker eller tegn på aggresjon på deg.
• Ødela eiendelene dine.
• Har tvunget deg til å ta narkotika, eller til å konsumere noe du ikke vil konsumere.
• Har kastet gjenstander mot deg.
• Er aggressiv når du har sex etter at du har gitt uttrykk for at du ikke liker det.

Tegn på emosjonelt misbruk:

Hvis partneren din;

• Har truet med å skade deg eller drepe deg.
• Truer med å skade, eller ta bort barna dine.
• Truer med å ta livet sitt hvis du drar.
• Påpeker regelmessig dine feil og feil.
• Beskylder deg for ting du vet ikke er sant.
• Klandrer deg for deres problemer.
• Klandrer måten de behandler deg på med livsvansker eller problemer.
• Gjør subtile trusler eller negative kommentarer med den hensikt å skremme eller kontrollere deg.
• Ser bort fra dine behov.
• Bruker sarkasme eller 'erting' for å slå deg ned.
• Beskylder deg for å være «for sensitiv» slik at de kan avbøye sin voldelige oppførsel.
• Prøver å kontrollere deg.
• Forringer deg.
• Gjør unnskyldninger for deres oppførsel.
• Viser aldri medfølelse eller empati.
• Korrigerer eller tetter deg for din oppførsel.
• Tvinger deg til å få tillatelse til å ta avgjørelser eller gå ut et sted (eller får deg til å føle at du burde).
• Kontrollerer økonomien din.
• Forringer og bagatelliserer deg,
• Får tilfredshet ved å få deg til å føle at du alltid tar feil.
• Gir deg misbilligende eller foraktelig utseende som får deg til å føle skam eller forlegenhet.
• Er følelsesmessig fjernt eller følelsesmessig utilgjengelig mesteparten av tiden.
• Har en manglende evne til å le av seg selv.
• Intolerant overfor tilsynelatende 'mangel på respekt.'
• Krysser grensene dine gjentatte ganger og ignorerer dine forespørsler.
• Kaller deg navn, ubehagelige etiketter eller lager kuttende kommentarer under pusten.
• Viser deg ikke empati eller medfølelse.
• Spiller offeret og vil heller unngå å ta personlig ansvar ved å klandre deg.
• Forsømmer straff eller forlater deg for å hevde deres vilje.
• Bryr seg ikke om følelsene dine.
• Ser på deg som deres eiendom.
• Bruker sex som en måte å manipulere, straffe og kontrollere.
• Deler personlig og privat informasjon om deg med andre mennesker.
• Benekter å være følelsesmessig krenkende når han blir konfrontert.

Innpakning

Uansett om du opplever misbruk av hjemmet, er det galt, og du må ta grep nå!

Dele: