30 dyder ved et kristent ekteskap
Forholdsråd / 2025
40 Advarselstegn på et giftig forhold
I denne artikkelen
- Negativ energi
- Du ser ikke ut til å gjøre noe riktig
- Du er bare ikke lykkelig lenger
- Alt er alltid så dramatisk
- Enhver uenighet er en sjanse til å score poeng
- Du snakker ikke om å gå videre i forholdet
- Du kommuniserer ikke effektivt
- Du begynner å miste venner
- Ingen gjensidighet eller balanse i forholdet
- Stadig kritikk
Vis alt
Hva er et giftig forhold?
Et giftig forhold er et forhold som involverer atferd fra den giftige partneren som er følelsesmessig og fysisk skadelig eller skadelig for partneren.
Dette betyr ikke at giftige personer i et giftig forhold er direkte fysisk skadelige og livstruende for en annen partners liv og helse.
Men det kan rett og slett være det den andre partneren føler seg redd, truet og redd for å dele sine meninger fordi de er nervøse og redd for den giftige personens emosjonelle reaksjoner.
Her er noen advarselstegn på at du er i et giftig forhold.
1. Negativ energi
I et giftig forhold, du blir så spent, sint og rasende rundt partneren din som bygger opp negativ energi i kroppen din som senere fører til hat for hverandre.
Negativitet kan tømme deg i alle aspekter av livet ditt. Negativitet drenerer deg mentalt, fysisk og følelsesmessig. Vi er tvunget til å takle denne negativiteten, men forholdet ditt bør være en utsettelse fra den typen stress.
2. Du ser ikke ut til å gjøre noe riktig
Du er i et giftig forhold hvis du ikke ser ut til å gjøre noe riktig, uansett hvor hardt du prøver å gjøre det perfekt.
Øyeblikket du kommer til det punktet der du føler at alt du gjør opprører dem eller irriterer dem, føler du deg ganske ukomfortabel med å gjøre ting rundt partneren din og du tipper rundt i forholdet ditt, må du forstå at du ikke er problemet.
De fleste ganger er det noe som partneren din ikke er fornøyd med, og de har ikke sagt det til deg. Inntil de er ærlige med hvorfor de er frustrerte og ulykkelige, ser ingenting du gjør ut til å være riktig.
Kan et giftig forhold løses? Det er ingen garanti, men sjansene øker betydelig når personen er villig til å endre seg.
3. Du er bare ikke lykkelig lenger
Vi vet alle at det ikke er mulig å være lykkelig i hvert øyeblikk av forholdet ditt, men som helhet, partneren din skal gjøre deg lykkeligere .
De skal få deg til å føle deg støttet, engasjert, glad og i stand til å gjøre hva du vil. De skal hjelpe deg med å rekonstruere og gi deg håp om at ting kan være slik du tror de skal være som gjør deg glad.
Når du ikke føler deg lykkelig rundt partneren din, er det et advarselstegn på at du er i et giftig forhold.
4. Alt er alltid så dramatisk
' Mange par trives på høyt teater —Skrik, beskyldninger, hender og ord som flyr, ”sier psykiater Scott Haltzman, MD , forfatter av boka Hemmelighetene ved å overleve utroskap.
Hver gang er det et opphetet argument, drama og utveksling av varme ord som gjør det ganske ubehagelig for deg å forstå hverandre hver gang . Det kan ikke nødvendigvis være fysiske overgrep, det kan være gjennom deres oppførsel. Dette regnes som et av tegnene på et giftig forhold.
Se denne innsiktsfulle videoen om å unngå unødvendig forholdsdrama:
5. Enhver uenighet er en sjanse til å score poeng
De forholdscorekort utvikler seg over tid fordi en partner eller begge partnere i et forhold bruker tidligere ugjerninger for å prøve å rettferdiggjøre nåværende rettferdighet.
Du avviser ikke bare den aktuelle saken, men du tar opp skyld og bitterhet fra fortiden for å manipulere partneren din til å føle seg feil i ethvert nåværende argument eller uenighet. Dette blir sett på som et av de mer usunne forholdstegnene.
6. Du snakker ikke om å gå videre i forholdet
Partnere trenger å snakke om og stryke mange viktige ting i forhold - ikke bare om de skal få sushi eller pizza til takeaway eller antrekket å ha på seg.
Hvis partneren din nekter å snakke om viktige forhold, som når du skal få en baby eller kjøpe et hjem eller til og med når du skal gifte deg, er du i et giftig forhold.
Hvis det eneste partneren din snakker om er insentiver som ikke fremmer veksten i forholdet, vil partneren din steinmur deg som indikerer at du er i et giftig forhold.
7. Du kommuniserer ikke effektivt
TIL giftig partner vil at du automatisk skal lese deres tanker for å finne ut hva de vil.
En giftig partner vil forvente at du forutsier når de trenger en klem eller en prat; når de vil ha en rød og ikke hvit; når de vil ha et ja, ikke et nei.
Dette er et av tegnene til usunne forhold som forårsaker betydelig stress pga det konstante behovet for å forutse og gjette riktig gjetning.
8. Du begynner å miste venner
Giftige forhold forurenser deg.
Mens du fremdeles prøver å finne ut og korrigere hva som er galt med det giftige forholdet ditt, er vennene dine opptatt av å lure på hva som er galt med deg.
Hvis forholdet ditt endrer deg, bør det bare gjøre deg til en bedre versjon av hvem du er.
Hvis du føler at du mister deg selv og vennene dine, eller ikke kjenner igjen hvem du er lenger, er det et advarselstegn på et giftig forhold.
Hvis du observerer tegnene ovenfor i forholdet ditt, er forholdet ditt giftig, og det kan være skadelig for deg følelsesmessig, fysisk og mentalt.
9. Ingen gjensidighet eller balanse i forholdet
For at gjensidighet skal fungere, kreves begge parter å samarbeide og forstå og akseptere gjensidig avhengighet i et forhold.
Gjensidighet vil aldri fungere i et forhold der en partner mener at de er overlegne eller har kontroll. En svært konkurransedyktig partner vil ha en forståelse og skape gjensidighet. Se etter andre tegn på et giftig ekteskap også.
10. Stadig kritikk
John Gottman har identifisert vanlig kritikk som et av de giftige forholdstegnene og en topp prediktor for skilsmisse eller samlivsbrudd. Dette betyr selvfølgelig ikke at du skal akseptere alle egenskapene til partneren din, som du oppfatter som negativ.
Fokuset er på hvordan disse klagene er vokalisert.
Hvis partneren din hele tiden kritiserer deg i stedet for å tenke på hvordan du kan samarbeide, snakk med dem og foreslå en alternativ tilnærming.
Be dem tenke på hvordan de snakker til deg. I stedet for å si: «Du legger alltid igjen et rot, som jeg trenger å rengjøre etter. Du er slurvete, lat og uforsiktig. ”, Spør om de kan erstatte med“ Det ville bety mye for meg hvis du kunne rengjøre etter at du er ferdig. Jeg kan gjøre dette / jeg gjør dette fra slutten. '
Når du merker dette tegnet, bør du vurdere å spørre deg selv når og hvordan du kommer ut av et giftig forhold før selvtilliten din blir ødelagt på grunn av så mange negative innspill.
11. Fiendtlig atmosfære
Fiendtlighet i en eller annen form er kjent for de fleste av oss.
Det kan stamme fra andre steder, ikke bare et partnerskap. Stress, problemer på jobben, problemer med et barn, økonomiske og helsemessige bekymringer kan være eksterne faktorer som påvirker partnere for å reflektere sinne mot hverandre. Når den eskalerer, kan det være utfordrende å forene, løse tvisten og gå videre.
I giftige forhold tar partnere ikke opp problemet eller skjuler det bare med overflateavtalen.
Dette medfører ytterligere harme og opptrapping av fiendtlighet.
Fiendtlighet forblir der og venter på å bryte ut og forårsaker et kaldkrigsfenomen , og et giftig ekteskap.
12. Mangel på pålitelighet
Pålitelighet er ryggraden i forholdet til stabilitet. Å være forsinket på avtaler, ikke svare på telefonsamtaler og tekster, er bare noen av de irriterende atferdsmønstrene. Annen oppførsel kan føre til følelsen av ikke å kunne stole på partneren din i det hele tatt.
En upålitelig partner vil rope deg ut, nekte å snakke og storme ut rommet, slik at du kan takle følelsen av forlatelse.
Upålitelighet kan også manifestere seg i form av uforutsigbarhet. Å ikke vite hvordan partneren din vil reagere i forskjellige situasjoner, vil få deg til å ønske å trekke deg unna og beskytte deg selv. Se etter giftige personlighetstrekk som kan få deg til å føle deg mer alene med en partner enn å være singel.
13. Gjensidig unngåelse og irritasjon
Ofte, mangel på effektiv kommunikasjon fører til irritasjon og unngåelse. Når du ikke vet hvordan du skal sette ord på ting, er det betydelig lettere å ignorere motivet eller partneren.
Mangel på effektiv kommunikasjon kan få deg til å tro at partneren din ikke vil forstå hva du går gjennom. Videre kan dette føre til irritasjon som gradvis bygger opp i harme. Hvordan fikse et giftig forhold? Ett skritt av gangen, starter med kommunikasjon .
14. Mangel på gjensidig støtte
Antagelig er det en av de viktigste fordelene ved å være i et forhold å nyte støtten fra partneren din.
Den slags støtte kan ikke oppnås noe annet sted, da venner, familie og kolleger ikke kan være så intime med deg som partneren din kan. Partneren din vil muntre deg opp, når du er nede, lytte til problemene dine og foreslå løsninger.
Dette er en veldig viktig del av ethvert sunt forhold. Du mangler mye hvis partneren din ikke lenger er sympatisk, og du ikke føler at du kan stole på eller appellere om hjelp . Hvis dette har gått lenge nok og ingen endringer har skjedd, kan denne situasjonen få deg til å tro at du ikke er verdig slik støtte og omsorg.
15. Følelse av mindreverdig
Enkeltpersoner med narsissistiske tendenser tror de er overlegne andre og ofte forkaster andres følelser. Når du er hos en narcist, kan det føles som om forholdet er betydelig ensidig.
Bak skildringen av tillit og overlegenhet har narsissister sårbar selvtillit, og kritikk resulterer i negative og ustabile reaksjoner. Hvis du hele tiden finner ut at du skyr deg unna å dele noen negative tilbakemeldinger, kan du være i et usunt forhold.
16. Føler seg uverdig
Hvis partneren din får deg til å føle at du trenger å være stille og behagelig mens du hele tiden setter deres behov først - er du i et giftig forhold. Når våre behov og ønsker har blitt neglisjert lenge nok, begynner vi å føle at vi ikke har rett til å i det hele tatt.
Når du blir for lenge i et giftig forhold, begynner du å lure på om du fortjener mer, og om du er til og med verdig kjærlighet. Kanskje du holder fast ved dette forholdet og tenker at ingen andre engang vil være sammen med deg.
Tenk igjen!
Dette er bare effekten av å bli fratatt og undervurdert av en person hvis mening har stor betydning for deg. Hvordan forlate et giftig forhold?
Tenk tilbake på hvordan du var før dette forholdet og hvordan du kan ende opp med å tenke på deg selv, 5 år fra nå.
17. Forholdsinnfangelse
I de fleste tilfeller , følelsen av innesperring i et forhold skyldesgjensidig avhengighet mellom partnere. Kanskje den ene av dere har et medisinsk problem og avhengighet av den andre?
Å tenke på å forlate kan forårsake mye skyld som holder oss fangne i forholdet.
Kanskje dere befinner dere økonomisk bundet til hverandre. Noen mennesker vil heller leve i et misfornøyd partnerskap enn å miste alle pengene. Når vi bare holder oss for økonomisk stabilitet, kan vi føle at vår frihet er blitt stjålet sammen med vår identitet.
18. Oppriktig følelser
Oppriktighet er en av pilarene i et sunt forhold.
Uten ubetinget og ekte kjærlighet blir et forhold en handel. Ting blir betinget - jeg kan ikke gi deg med mindre du gir meg noe tilbake. Partnerskapet blir en økonomisk enhet av to individer som ønsker å oppfylle deres behov først.
19. Autonomi ubalanse
Når partnere blir for stresset over frykt for å miste den betydningsfulle andre, kan de kreve mye av sin frihet.
Noen ganger, det er ingen følelse av å være deg selv mens du er sammen med noen . Dette kan føles som om du hele tiden kjemper for et pust av frihet eller ber kontinuerlig om mer forening.
Denne ubalansen fører til misnøye som akkumuleres til utbruddspunktet .
20. Aksept av en gang uakseptable standarder
Endring og kompromiss skjer i ethvert forhold.
Men når det blir omfattende og vi går på akkord med våre kjerneverdier og tro, blir vi noen vi ikke liker eller til og med kjenner igjen i speilet.
Denne endringen kan ha vært en løsning eller beskyttelse fra en voldelig partner som vi ikke klarer eller nekter å erkjenne som sådan.
Fornektelse, at vi har blitt personen som vil være sammen med en voldelig partner, holder oss tilbake fra å snakke og komme videre . Hvis vi ikke er personen som er sammen med en voldelig partner, skjer ikke overgrep. Hvis det skjer, må vi innrømme en ubehagelig sannhet om oss selv og våre valg, som kan være så sårende som selve overgrepet.
21. Å få frem det verste i hverandre
Et av tegnene på et giftig forhold er å få frem det verste i hverandre og ikke kunne bevege seg forbi det.
Merker du tap av temperament eller konstant kritikk når du er rundt hverandre mens du kan være tålmodig med kolleger og venner?
Har du begynt å ikke like personen du er når du er sammen med partneren din?
Hvis du ikke kan gjenkjenne menneskene du har blitt, og ingenting forbedrer seg, er det kanskje på tide å spørre deg selv 'Hvilke andre alternativer er det'? Rådgivning er en potensiell løsning. Det kan hjelpe deg med å løse problemet, eller det kan lyse at du ikke passer godt. Uansett vil du ha et tydeligere bilde og bedre retningslinjer for handling.
22. Aldri oppnå forventningene deres
Benytter partneren din øyeblikk av lav selvtillit og bruker muligheter til å bagatellisere deg, din innsats, utseende og suksess? Stresser partneren din at du ikke ville vært noe uten dem? Hvis dette er tilfelle, er du i et manipulerende og skadelig forhold.
I et partnerskap der den ene siden jobber manipulasjon og emosjonell utpressing , vil den andre til slutt føle seg mindre verdig kjærlighet og oppmerksomhet. Slippe giftige forholdvil hjelpe deg med å realisere og sette pris på din uavhengighet og styrke.
23. Patologisk sjalusi
Sjalusi er en naturlig og sunn reaksjon designet for å beskytte menneskene vi elsker fra potensielle lure konkurrenter.
Normalt representerer sjalusi en øyeblikkelig reaksjon, som kan avvises ved å resonnere med oss selv.
Ekstrem sjalusi har ingen grenser og kan ikke resonneres med. På grunn av personlig usikkerhet eller underlegenhet, vil en person bruke alle tiltak for å holde deg ved sin side. Disse følelsene som drives videre av frykten for å miste en kjær, kan føre til at en partner blir aggressiv og farlig.
På dette tidspunktet vil det være det tryggeste valget å forlate et giftig forhold.
24. Mangel på respekt
Misrespekt kommer i mange former. Det kan avsløre seg selv som å sette sine og se bort fra dine følelser og behov. Å pusse av tanker og meninger, for eksempel, er et av tegnene på respektløshet i forholdet.
Å glemme viktige avtaler eller å være stadig for sent viser hvor mye de bryr seg om forpliktelser som er gitt deg. Hvis de invaderer rommet ditt og får deg til å føle deg liten, ikke la deg lure.
Hvis du hele tiden må lure på 'Er det meg eller er dette respektløst?' du har svaret ditt.
25. Skadelig økonomisk atferd
Skadelig økonomisk atferd kan variere i intensitet og tyngdekraft. Det kan variere fra å være hensynsløs og ta moderate mengder penger uten å rådføre seg, til uttak av betydelige summer og opp til å nekte tilgang til felles midler.
Å ha en utgifter til en partner som ikke bryr seg om konsekvensene deres økonomiske valg har på deg, er en enkel måte å gjenkjenne et giftig forhold på.
26. Ikke holder løfter om endring
Håp dør sist. Hvis du finner ut at du er i en evig håpstilstand som rettferdiggjør hvorfor partneren din nok en gang ikke klarte å gjøre det de lovte, kan du være i et giftig forhold. Selv etter mange løfter om å gjøre en innsats og endring fulgte de ikke.
Vi kan ikke leve uten håp, og heller ikke bare på det. Hvis partneren din fortsetter å si at neste gang de vil gjøre det bedre og endre seg, kan det være på tide å begynne å stille de harde spørsmålene. Hvor lenge vil jeg vente til jeg er sikker på at de ikke vil endre seg, eller er jeg villig til å fortsette å leve slik?
27. Gå på eggeskall
Hvis partnerens oppførsel er så uventet og skiftende, at du må trå lett hver dag du er i et 'eggeskallforhold.'
En enkelt handling eller få ord som kom ut av frustrasjon eller sinne gjør ikke en person giftig. Imidlertid vil en konsekvent visning av destruktiv og irritabel atferd indikere at du er i et forhold til den giftige personen.
28. Ignorer dine behov
Når du snakker om relasjoner, er det uunngåelig å snakke om individuelle behov og forventninger. Man trenger deres partner for å få dem til å le eller være en pålitelig rådgiver. Andre ville be partneren om å gi støtte og forsikring.
Selv om du ikke skal forvente at de skal oppfylle alle de følelsesmessige behovene, er noen av dem nødvendige for å bli oppfylt for at forholdet skal overleve. I et usunt forhold nekter partneren å være der for deg og gir ikke rom for kompromisser.
29. Uakseptabel hån
Konflikt er normal og forventet i ethvert forhold. Det betyr imidlertid ikke at partneren din kan spotte deg, kalle deg navn, bagatellisere eller ydmyke deg.
Spesielt hvis det er noen andre, for tiden til stede. Dette inkluderer navnekall som kan få deg til å føle deg som ikke liker og avskjediget.
30. Utenfor syne, utenfor sinnet fenomen
Følelsesmessig tilknytning til partneren vår vil ideelt sett bety at det utviklede båndet forblir hele mens partneren ikke er fysisk til stede.
Fravær skal ikke representere forlatelse eller uinteresse. Fravær er et tegn på et sunt forhold så lenge det gagner begge sider og ikke er et resultat av mangel på omsorg for hverandre.
Hvis partneren din forsvinner i lengre tid og det ikke er noen interesse for å koble til igjen eller sjekke inn, kan det være en indikator på for mye emosjonell distansering.
31. Manglende takknemlighet
Viser partneren din ingen interesse for dine prosjekter, hobbyer eller andre viktige aktiviteter?
Kanskje de bedømmer viktigheten av dine aktiviteter og bidrag basert på kriteriene deres, uten å se bort fra hvor viktig det er for deg.
Noen eksempler kan omfatte: 'Keramikkhobbyen din er rett og slett bortkastet tid!' eller “Så hva om du har skiftet ut clutchen på bilen? Du har sannsynligvis bare kastet bort penger. ”
Deres oppfatning av energiinvesteringer i å gjøre noe for begge deler er veldig forvrengt, forherliger deres innsats og får deg til å føle deg undervurdert. og ikke bidra nok.
32. Mangel på delingstid og oppholdssted
Mangler de ikke når de forventes, og kan ikke eller vil ikke gi en forklaring på forsinkelsen?
Avbryter de i siste øyeblikk og legger planer med andre mennesker, som bare virker mindre tilgjengelige og vanskeligere å organisere med?
Tiden tilbrakt sammen blir mindre viktig sammenlignet med deres alene tid eller tid med andre mennesker. I tillegg er de ikke villige til å dele noen detaljer om fraværet.
33. Stæthet og avvisning av tilbakemelding
Stædighet er et veldig destruktivt trekk, som brakte mange forhold til undergang. En sta person vil sannsynligvis ikke tillate noen innspill, eller den vil bli brukt til å komme med poenget sitt.
En sta partner vil ha en kommentar og tilbakevise til nesten enhver diskusjon eller forslag . Å avslutte giftige forhold er ofte den eneste måten å tvinge partneren til å gjenkjenne sine overtredelser.
34. Ugunstige sammenligninger
Sammenligner partneren din deg ofte med andre mennesker, og understreker deres overlegenhet over deg i noen kvaliteter?
Noen partnere har problemer med å utfylle dine kvaliteter og fortsetter å understreke områder du trenger å forbedre . Å anerkjenne et trekk de synes er attraktivt hos andre mennesker, får dem automatisk til å kommentere din mangel på det.
Dette fører ofte til får partneren til å føle seg mindre verdig eller uønsket.
35. Tvangsmessig samleie
Seksuell tvang er noe slags ikke-fysisk press som utøves for å tvinge deg til å delta i seksuell aktivitet av noe slag.
Hvis du føler og sier klart at du ikke er i humør, og partneren din fortsatt er vedvarende, er dette et rødt flagg for et forhold som blir grensekrenkende. “Hvis du elsket meg, ville du gjort det” er en av de vanligste åpningene, og prøver å få deg til å tro at du ikke er en passende partner hvis du nekter.
Å komme seg ut av et giftig forhold bør være ditt primære valg hvis kommunikasjon og grenseinnstilling ikke fører deg noen vei.
36. Frykt for fysisk aggresjon
En frustrert partner, som ikke lenger har andre måter å pålegge sin vilje på, kan ty til en visning av fysisk aggresjon for å hevde dominans og tvinge budgivningen.
Dessverre er dette ikke begrenset til aggressorens kjønn. Hvis du merker at du ikke snakker tankene dine av frykt for deres reaksjon, er det på tide å ta vare på din sikkerhet først og forlate det giftige forholdet.
37. Upassende spøk om utroskap eller oppgivelse
For de fleste, utroskap og forlatelse er noen av de ultimate svik og frykt. Å tulle med disse emnene kan ha en avtagende effekt i fremtiden din som par.
Hvis partneren din fortsetter å gjøre lovovertredelsen etter at du har forklart hvordan det påvirker deg, er det på tide å spørre hvorfor de valgte å skade deg med vilje? Dette kan være en vits for dem, men det er ikke for deg.
Å vite at følelsene dine er skadet og ikke stopper med den skadelige atferden, snakker om deres oppfatning og vilje til å endre seg.
38. Eliminering av personvern
Vi fortjener alle et visst nivå av privatliv og i sunne forhold, vil dette ikke bli misbrukt .
Hvis partneren din kontinuerlig sjekker hvor du er, går gjennom telefonen og personlige eiendeler, så har partneren din krysset grensene og invaderte ditt personlige rom.
39. Unngå tid med venner og familie
En kjærlig partner vil av og til godta å gjøre ting som betyr noe for deg, selv om de foretrekker å gjøre noe annet.
Hvis partneren din vedvarende unngår å tilbringe tid med folket ditt, ikke nøl med å spørre hvorfor. Svarene på det spørsmålet kan gi deg ledetråd om du er i et giftig forhold eller ikke.
Å velge å ikke gjøre det bare for ulempen mens du vet hvor mye det betyr for deg, viser at de er villige til å investere i ting som betyr noe for deg.
40. Å snakke offentlig til deg
Et av de mest effektive stedene å vise overlegenhet over partneren er foran andre mennesker. Det kan skade mest og får deg til å skamme deg og flau.
Giftige forhold er vanligvis bygget på at en partner hevder seg som dominerende og den 'overlegne' og bruker enhver anledning til å vise dette, inkludert å snakke ned til deg offentlig.
Dele:
