7 tips for å overleve skilsmisse i 20-årene

Par som går gjennom skilsmisse og signerer papirer Hvorfor er det så unikt å overleve skilsmisse i 20-årene? Det er en tid da de fleste på din alder feirer forlovelser, planlegger bryllup, kjøper hus og starter familier sammen.

I denne artikkelen

Observer alt dette som foregår rundt deg (spesielt på sosiale medier), mens du samtidig ser på din ekteskapet faller fra hverandre , kan være ganske isolerende.

Da jeg var 29, opplevde jeg en smertefull skilsmisse. Jeg trodde jeg hadde gjort alt på riktig måte. Vi møttes på college og datet i over to år. Vi var veldig forelsket, så det å gifte seg var det mest logiske neste steget.

Etter å ha vært gift i syv år, var det tydelig at vi hadde forskjellige ideer om hva kjærlighet og ekteskap var. Gjentatt utroskap var noe jeg ikke skulle stå for.

Jeg måtte respektere meg selv og ta en vanskelig beslutning om å søke om skilsmisse. Vi hadde ingen barn, noe som ville gjort situasjonen enda mer komplisert.

Når dere gifter dere, avlegger dere løfter til hverandre forplikte seg for livet . Du er vant til å ha denne personen i livet ditt. Så når virkeligheten med skilsmisse rammer deg, er det mer smertefullt enn du kan forestille deg.

Skilsmisse, generelt, er en opprivende opplevelse. Å bli skilt i 20-årene kommer med sitt eget unike sett med vanskeligheter.

Så, hvordan komme gjennom en skilsmisse? Eller hvordan gå videre etter skilsmisse?

Her er hvordan jeg gikk frem for å overleve skilsmisse og gå videre etter skilsmisse.

1. Godta slutten på ekteskapet ditt

Å velge å leve i fornektelse er den enkle utveien. Studier har vist at personer som opplever en skilsmisse har økte rater av depresjon og angst , samt økte forekomster av alkoholmisbruk.

Å drukne sorgene dine i overspising eller alkohol kan være et pusterom for noen. Det vil ikke løse problemet ditt. Et avgjørende skritt for å overleve skilsmisse er å akseptere slutten på ekteskapet.

Å bli skilt er vanskelig fordi det overhaler livet ditt fullstendig. Livet du en gang kjente er ikke-eksisterende.

Din ektefelle som du var så vant til å ha rundt deg, er borte. Dine vanlige rutiner er forskjellige. Din livssituasjon kan endre seg.

Gi deg selv tid til å sørge og akseptere at ekteskapet er over. Det kan føles uvanlig, men begynn å ta valg for deg selv. Det var det første skrittet jeg tok i retning av å overleve skilsmisse, og mitt nye liv.

Jeg var så vant til å rådføre meg med ektefellen min før jeg tok avgjørelser, og det føltes så fremmed for meg. Jeg fant et nytt sted å bo, samt nye hobbyer og aktiviteter for å holde meg opptatt.

Det gjorde at jeg kunne akseptere det ekteskapet mitt var over og at jeg hadde et nytt liv å begynne å bygge.

2. Møt skammen og gå forbi den

Trist ettertenksom ung jente som tenker på forhold Problemer med å sitte på sofaen med fornærmet kjæreste Det er så mye skam som følger med skilsmisse. Følelsene av at du ikke var nok, at folk kanskje dømmer deg for ikke å kunne redde ekteskapet ditt, at du nå er skilt og singel igjen.

Skilsmisse i 20-årene føles enda mer skammelig, siden det vanligvis er den alderen der de fleste forlover seg eller gifte seg for første gang.

Mange av vennene mine på min alder fikk også barn og gikk inn i en ny spennende fase av livet. Her gikk jeg gjennom en plagsom prosess med å overleve skilsmisse og måtte begynne på nytt.

For meg ble skilsmisse sett på som noe som skjedde med folk senere i livet, etter mange år med ekteskap og flere barn. Hvordan kunne dette skje med meg når jeg ikke engang var 30 ennå?

Jeg husker at jeg deltok på noen få støttegruppemøter for skilsmisse og være den yngste der. Jeg var også den eneste som ikke hadde noen barn.

Det burde være unødvendig å si at det var tøft å finne folk jeg kunne forholde meg til som også gikk gjennom en skilsmisse. Jeg slet med å føle så mye skam de første månedene, mens jeg overlevde skilsmissen.

Jeg skjulte skilsmissen min for nesten alle. Min nærmeste familie var de eneste jeg fortalte det, og de hjalp meg gjennom de første månedene. Jeg setter så stor pris på dem for det.

Da valgte jeg å møte det frontalt. Jeg begynte å fortelle flere mennesker: vennene mine, kollegene mine og flere av familien min.

Det gjorde at jeg følte meg mindre skamfull og innså at dette kanskje ikke var det verste, men i stedet et skritt i riktig retning.

3. Du skjønner at kjærlighet ikke er nok alene

Jeg hadde møtt min eksmann da jeg var 19. Når jeg ser tilbake, var jeg sannsynligvis altfor ung til å være i et forpliktende forhold som var på vei mot ekteskap.

Men det var ikke slik at jeg skyndte meg inn i noe, siden vi datet i godt over to år. Jeg skal innrømme at jeg var naiv, og følte at kjærligheten kunne erobre alt.

I månedene frem til min skilsmisse, Jeg klamret meg så desperat til en kjærlighet som jeg trodde ville vare evig . Jeg ville ikke innrømme at kjærlighet ikke var nok.

EN varig ekteskap krever respekt, engasjement og kompromiss, sammen med udødelig kjærlighet.

Jeg husker jeg fortalte en venn at vi hadde brukt 10 år sammen, så hvordan kunne vi bare gi opp? Hun svarte med å si at det ikke er en grunn til å holde sammen. Det var et slikt lyspære-øyeblikk for meg.

20-årene dine er tiden for å gjøre alle feilene. 30-årene dine er (forhåpentligvis) når du lærer av disse feilene og tar bedre beslutninger.

4. Du lærer hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre

Alene gjennomtenkt tristhet jente er trist ved vinduet Går gjennom en skilsmisse kan være en ganske læringsopplevelse. I en skilsmisse er det to hovedpersoner involvert, og hver har spilt en rolle før ekteskapet tok slutt.

Jeg måtte stå for den rollen jeg spilte i bortgangen av ekteskapet mitt. Selv om det ikke var jeg som begikk utroskapen, måtte jeg ta et oppgjør med det som førte til det.

Å bli skilt tvang meg til å se på meg selv i et helt nytt lys, og jeg var i stand til å sette nye personlige mål for meg selv.

Noe av det positive med å bli skilt i 20-årene er at du fortsatt er ganske ung, og en fullstendig livsstilsendring kan være lett.

Ved hjelp av litt individuell terapi, støtte fra familie og venner, og litt dyptgående personlig utvikling, klarte jeg å forandre livet mitt til det bedre.

I prosessen med å overleve skilsmisse, forpliktet jeg meg til å være noen jeg kunne være stolt av og å være en bedre kone i fremtiden.

5. Du får en leksjon i uavhengighet på nytt

Som jeg nevnte før, begynte jeg å ta avgjørelser for meg selv mens jeg overlevde skilsmisse.

Å lære å leve livet på egenhånd igjen er ganske annerledes. Men det kan også være veldig forfriskende å få tilbake uavhengigheten.

Å ikke måtte rådføre seg med noen før du tar en avgjørelse er ganske befriende.

Jeg likte å kunne gå på treningsstudioet når som helst, se hvilke programmer jeg ville, kjøpe det jeg ville i butikken, og være oppe så sent eller sove så lenge jeg ville.

Å være i 20-årene og singel igjen kan være ganske spennende. Etter å ha brukt litt tid på å fokusere på å være singel og revurdere livet mitt, begynte jeg å gjøre det tenk på dating igjen .

Da jeg var klar for å komme meg ut igjen, møtte jeg noen flotte mennesker og hadde det gøy å prøve nye aktiviteter.

Se også: 7 vanligste årsaker til skilsmisse

6. Du lærer hvem du kan henvende deg til og hvem du ikke kan

Skilsmisse er en av de opplevelsene som viser deg hvem dine sanne venner er.

På et tidspunkt følte jeg nesten at jeg var smittsom, ettersom noen mennesker jeg kjente falt fra jorden når jeg fortalte dem at jeg skulle gjennom en skilsmisse. Det føltes som om en skilsmisse ville være noe de ville ta fra meg.

Det er veldig normalt at folk velger side i en skilsmisse. Det var en konsekvens jeg forventet.

Det jeg ikke forventet var dommen som kom fra folk som jeg trodde jeg var i nærheten av i ferd med å overleve skilsmisse. Så jeg måtte ta noen avgjørelser for å kutte visse mennesker ut av livet mitt.

Det er viktig å ha en positiv holdning når man går gjennom noe så livsendrende som skilsmisse.

Jeg holdt folk rundt som var støttende og kjærlige. Det er det jeg fortsetter å gjøre i livet mitt.

Giftige mennesker er ikke verdt tiden din . Livet er for kort til å bruke tid på mennesker som ikke løfter deg.

Skilsmisse viser deg hvem dine virkelige venner er og lærer deg å ikke kaste bort tid med mennesker som ikke verdsetter deg og dine livsvalg.

7. Ta et valg hver dag

Å gå gjennom en skilsmisse har vist meg at du tar et valg hver dag.

Når du overlever skilsmisse, kan du velge å våkne opp, være elendig og fokusere på det som ikke går bra i livet ditt.

Eller du kan velge å våkne opp og være positiv. Lag en liste over tre ting du er takknemlig for og fokuser på dem gjennom dagen.

Da jeg var midt i skilsmissen med alle følelsene som følger med det, ga jeg meg selv 10 minutter hver dag til å gråte og være trist. Da valgte jeg å gå videre og fokusere på det som gikk bra i livet mitt.

Å fokusere på det positive hjalp meg innoverlever skilsmisse. Nå er jeg lykkelig gift på nytt med en fantastisk mann og bruker dagene mine på å jage rundt vår 18 måneder gamle sønn.

Hvis du for tiden går gjennom en skilsmisse, kan du være trygg på at det er lys i enden av tunnelen . Ikke gi opp håpet. Vet at det er en grunn til at du opplever dette.

Livskamper er bare et springbrett for å komme til målet ditt.

Dele: