7 tips for å overleve skilsmisse

Selv om det er riktig valg å avslutte ekteskapet, er sannheten at skilsmisse er vanskelig for alle. Å innrømme nederlag og si farvel til all den tiden og energien er et vanskelig sted å være. Den dagen skilsmissen din er endelig, vil du føle mange ting - lettelse, sinne, lykke, tristhet og mye forvirring. Hva skjer nå? Hvordan vil du overleve?

Du har kanskje allerede vært i overlevelsesmodus en stund nå. Du gjør absolutt ditt beste for å komme deg gjennom dagen. Når du går videre og går over i denne nye æraen i livet ditt, er det 7 tips for å overleve skilsmisse.

1. Ta vare på deg selv

Du har gått gjennom mye, og følelsene dine vil være overalt. Så ta godt vare på deg selv. Få mye søvn, spis rikelig med sunn mat, trene regelmessig, og prøv å ha mye nedetid. Hvis du gjør feil, ikke slå deg selv eller fortell deg selv at du er en fiasko på alt. Du er menneske! Vær snill mot deg selv - så snill som du ville være mot en god venn hvis de gikk gjennom det samme. Du trenger tid til å sørge over det tapte ekteskapet, og for å kunne fungere godt i ditt daglige liv.

2. Omgi deg med familie og venner

Det er viktig for deg å føle deg tilkoblet i løpet av denne tiden, spesielt siden du har mistet en av dine største forbindelser. Omgi deg selv med menneskene som er mest glad i deg. Tillat dem å bøye deg opp med sin positive energi og kjærlighet. Det får deg til å føle at du ikke bare overlever, men faktisk trives.

3. Tilgi deg selv

Når du ser tilbake på hva som gikk galt i ekteskapet ditt, vil du sikkert angre. Du vil fortsette å tenke på alt 'hva hvis' på en løkke i hodet. Hva om du gjorde dette, ville ekteskapet ditt fortsatt være intakt? Ikke la disse spørsmålene fortsette å dukke opp i hodet ditt. Godta at dette ekteskapet er over, periode. Det er gjort. Så det er på tide å gå videre. Den eneste måten du kan gjøre det på er å tilgi deg selv. Slutt å slå deg selv om hva som skjedde eller kunne ha skjedd.

4. Tilgi eksen din

Det tar to til tango, og tydeligvis hadde eksen din noe å gjøre med skilsmissen også. Det er viktig å ta deg tid til å behandle det, men på et eller annet tidspunkt må du la det gå. Hvis du ikke gjør det, vil det plage livet ditt fremover. Finn en måte du har tilgitt eksen din. Det betyr ikke at du må like dem eller stole på dem igjen - det er bare en gave du kan gi deg selv. Det er tillatelse for deg å ikke la eksen din lenger styre livet ditt.

5. Kos deg med å være singel

Mange som er nylig skilt, er redde for å være singel igjen. Hvorfor er det skummelt? Så lenge har de identifisert seg som gift. De ble komfortable med den identiteten, og ønsket sannsynligvis å ha den samme identiteten resten av livet. Men når det endrer seg, må de tenke på nytt hvem de er. Det er skummelt. I stedet for å la dette være en fryktelig tid, prøv å omfavne det å være singel. Selv nyt det! Tenk på alle tingene du kan gjøre nå som du ikke trenger å sjekke inn med eksen din. Gå ut, ha det bra! Slipp løs og mal byen. Ikke bekymre deg for dating med mindre du er klar. Bare gå ut og ha det gøy med vennene.

6. Gjør noe du alltid har ønsket å gjøre

Identiteten din kan være litt skjør for øyeblikket, men vær hjertelig. Dette er din sjanse til å slå et nytt blad i livet ditt. Vær åpen for nye muligheter! Prøv noe du alltid har ønsket å gjøre. Ta en keramikkurs, reise til India eller ta fallskjermhopping. I prosessen vil du ha et spennende eventyr og også lære mye om deg selv i prosessen.

7. Gå til en rådgiver

De fleste dager kan du føle deg ok. Men andre dager kan du bare gå gjennom bevegelsene, bare overleve. En skilsmisse er mye å gå på alene. Gå til en rådgiver og snakk om det du går gjennom. Du vil føle deg validert, og vil bruke verktøy for å utvikle ferdigheter for å bedre håndtere ting til du ser at livet etter skilsmisse kan være lyst og fullt av håp.

Dele: