15 måter å forsone seg på etter skilsmisse

I denne artikkelen

• Hva er forsoning?
• Kan det bli forsoning etter skilsmisse?
• Hva er sjansene for å bli sammen igjen etter skilsmisse?
• Hvor ofte forsones skilte par?
• Ting du bør vurdere før du velger å forene
• 15 måter å forsone seg etter skilsmisse

Skilsmisse er ikke et tema som tas lett på av nesten hvem som helst. Forskning fra CDC viser at gjennomsnittspersonen bruker minimum to år på å tenke på å skille seg før han gjør noe med det.

Å få en skilsmisse kan ha virket som svaret på forholdet ditt, men ikke alle par fortsetter å føle seg lettet over separasjonen.

Du kan bli overrasket over å høre at mange par tenker på å forsone seg etter skilsmisse.

Hva er sjansene for å bli sammen igjen etter skilsmisse? Er det vellykket når skilte par forsones? Er det greit å gifte seg på nytt med eksen din? Hvor mange skilte par blir sammen igjen?

Dette er alle vanlige spørsmål for par som vurderer å komme sammen igjen etter en skilsmisse. Fortsett å lese for å belyse svarene.

Hva er forsoning?

Enkelt sagt er en forsoning når to ekser ønsker å komme sammen igjen etter en skilsmisse.

Det er mange grunner til at par vurderer å forsone seg etter skilsmisse.

• Skilsmissepar skilte seg i all hast
• Gjenforene familieenheten
• Sårede følelser forårsaket uklar beslutningstaking under separasjon
• Oppriktig kjærlighet til hverandre / ønske om å gifte seg på nytt med eksen din
• Alvorlige problemer som presset et par fra hverandre er nå håndtert

Samlivsbrudd trigger psykologisk stress og en nedgang i livstilfredshet. Det er ikke overraskende at noen par kanskje vil gjenopprette det en gang lykkelige ekteskapet de delte etter å ha mistet familieenheten.

Kan det bli forsoning etter skilsmisse?

Absolutt – men sjansen for suksess avhenger i stor grad av deg.

Når du kommer sammen igjen etter en skilsmisse, husk at du får det du legger inn i forholdet ditt. Begge partnere må være villige til å sette innsats for å gjenoppbygge hva som er ødelagt.

Svaret på dette spørsmålet avhenger også av hvorfor du slo opp i utgangspunktet.

Kanskje du har et kjærlig, støttende ekteskap, men en handling av svik brøt deg fra hverandre. I dette tilfellet er det mulig å overvinne det vonde og forsone seg.

Hvis problemene dine stammer fra vold eller overgrep og disse problemene ikke har blitt rettet, ville det ikke være lurt å forfølge et romantisk forhold.

Hva er sjansene for å bli sammen igjen etter skilsmisse?

Når du vurderer å bli sammen igjen etter en skilsmisse, bør du ta din personlighetstyper og tidligere problemer tatt i betraktning.

Det meste vanlig årsak til at folk blir skilt involverer ofte fra hverandre, mangel på engasjement, konflikter og drikking eller narkotikabruk. Emosjonell, fysisk og online utroskap spiller også store roller i ekteskapelig oppløsning.

Hvis problemene dine kom ned til en mangel på kommunikasjon eller kjedsomhet i ekteskapet, disse løses lett når man forsoner seg etter skilsmisse med litt innsats.

Men hvis skilsmissen din stammet fra et mørkere sted, er sjansene for å lykkes med å gjenforenes med eksen din sannsynligvis mindre.

Hvorvidt din ekteskapsforsoning etter skilsmisse blir en suksess eller ikke, har mye å gjøre med:

• Din vilje til å akseptere fortiden og gå videre
• Begge partnerne ønsker å utforske et romantisk forhold på nytt
• Den nøye planleggingen av en ekteskapelig forsoning
• Endring av giftige vaner og atferd
• Ekteskapelig terapi og kommunikasjon

Et skilsmissepar som ønsker å komme sammen igjen, bør vite at gjenforening ikke vil fungere med mindre dere begge er investert. Vær forpliktet til å ta deg tid og anstrenge deg for å bygge noe nytt og fantastisk sammen.

Hvor ofte forsones skilte par?

Hvor mange skilte par blir sammen igjen?

En global studie publisert i ' Tapte og funnet elskere ' utført av University of Southern California fant at av 1000 par som kom sammen med en tapt kjærlighet, var mer enn 70% vellykket med å holde kjærligheten i live.

Videre, av parene som giftet seg og senere ble skilt, giftet 6% seg lykkelig på nytt!

Sjansene for forsoning etter skilsmisse er like gode som du gjør dem.

Når det kommer til ekteskapsforsoning etter skilsmisse, synes vi 70 % høres ut som en utmerket grunn til å prøve forholdet ditt på nytt.

Ting du bør vurdere før du velger å forene

Par som kommer sammen igjen: Hva slags grenser vil dere sette for å sikre at forsoningen går problemfritt?

Grenser høres ikke så morsomt ut, men de er de samme reglene og forskriftene som vil bringe forholdet ditt sammen igjen og sterkere enn noen gang.

Noen grenser for vurdering ved forsoning etter skilsmisse:

• Hva er sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse, og er du villig til å akseptere den statistikken/akseptere at ting kanskje ikke ordner seg igjen?
• Vil du fortelle folk at du dater igjen?
• Hva er det endelige målet med å komme sammen igjen? Er du ønsker å gifte seg på nytt med eksen din ?
• Kommer dere utelukkende til å date hverandre?
• Er du villig til å fjerne problemene som drev deg fra hverandre (jobbe for mye, flørte med andre mennesker, misbruk av økonomi)
• Hva har du tenkt å gjøre med giftig atferd?
• Er dere begge villige til å gå sakte når de gjenforenes etter skilsmisse?
• Vil du se en rådgiver?
• Hvor mye tid vil dere tilbringe sammen hver uke?
• Kommer dere sammen igjen av de rette grunnene (kjærlighet, engasjement, ønske om å være en enhet)?

Dette er viktige spørsmål å diskutere med eksen din før du dykker inn i en verden av ekteskapelig forsoning.

15 måter å forsone seg etter skilsmisse

1. Bestem deg for å være annerledes

Å forsone seg etter skilsmisse betyr ikke at du fortsetter der du slapp i ekteskapet; det betyr å starte på nytt.

Når tilliten først er borte, er det vanskelig å få den tilbake – men det er verdt all innsats.

En studie tyder på at hvis et par kan helbrede fra et svik, vil tilliten de bygger etterpå være sterkere enn den var før sviket skjedde.

I ditt nye forhold, velg å være annerledes. Velg å være ærlige med hverandre, å snakke åpent om følelsene dine, og å vie mer tid til hverandre.

2. Ikke gjør det alene

Sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse er mye høyere når du inkluderer ekteskapsterapi som en del av din helbredelsesplan.

En terapeut eller rådgiver vil kunne hjelpe deg med å veilede deg gjennom helbredelsesprosessen.

I løpet av terapien vil du lære kommunikasjonsteknikker og lære hvordan du løser konflikter på en måte som er sunn og produktiv.

En terapeut kan også hjelpe deg med å avgjøre om det ville være sunt å gå videre romantisk eller ikke. De kan finne ut om ekteskapet ville være verdt å se på nytt.

Du kan finne en rådgiver i ditt område med dette enkelt søkeverktøy .

3. Velg hva og når du vil fortelle barna dine (hvis du har noen)

Er du nervøs for å fortelle barna dine om forsoningen din etter skilsmisse?

Det er naturlig, og ærlig talt, det er gode grunner til å holde det gjenopplivede forholdet for deg selv.

Virkningene av skilsmisse på barn er godt undersøkt.

En studie publisert av Western Washington University avslørte at barna i enslige forsørgere som har en tendens til å flytte mye, hadde større sannsynlighet for å droppe ut av skolen og bli tenåringsforelder.

Andre konsekvenser av skilsmisse inkluderer atferdsproblemer, lavere akademiske prestasjoner og problemer med depresjon.

Etter å ha gått gjennom en slik traumatisk periode, kan barna dine være skjøre.

Ikke fortell dem om forsoningen din før du er sikker på at dere holder sammen.

Når du bestemmer deg for å fortelle dem, bestemmer du sammen hva du skal si og nærmer deg emnet som en familie.

4. Åpen kommunikasjon er nøkkelen

Mangel på kommunikasjon er en stor faktor for å vokse fra hverandre i et ekteskap.

På den andre siden, forskning viser at par som kommuniserer har lykkeligere og mer positive forhold. Dette vil øke sjansene dine for å komme sammen igjen etter skilsmisse.

Kommunikasjon vil hjelpe deg og eksen din til å vokse og forstå hverandre bedre og bidra til positiv forsoning etter skilsmisse.

Å være ærlig om hvordan du føler kan også hjelpe små problemer fra snøball ute av kontroll.

5. Finn ut hva som gikk galt og arbeid med disse problemene

Det er mange grunner til at ekteskapet ditt kan ha tatt slutt. Nå som dere er sammen igjen, er det viktig å begrense problemene som førte til separasjonen.

Grav dypt. Utroskap er vanlig grunnen til at par bryter opp , men i stedet for å fokusere på selve affæren, kom til bunns i hvorfor du eller partneren din følte behov for å gå utenfor ekteskapet.

Først når du kjenner de virkelige problemene som plager ditt tidligere forhold, kan du begynne å implementere reell endring.

6. Ta ting sakte

Bare fordi du tenker på å gjenforenes etter skilsmisse, betyr det ikke at du må skynde deg inn i ting.

For alle par som kommer sammen igjen: Gjør bevegelsene dine forsiktig.

Ikke føl behovet for å dele økonomien din, flytte sammen igjen eller kunngjøre din forsoning til verden.

Inntil du vet hvor ting går, er det helt akseptabelt å holde forholdet ditt privat fra venner og familie.

7. Ha en datekveld

Å ha en ukentlig datekveld er en fin måte å bli kjent med hverandre på fra bunnen av.

De Nasjonalt ekteskapsprosjekt studerte ulike undersøkelser og konkluderte med at en vanlig datekveld kunne øke romantisk kjærlighet, øke spenningen og gjøre par mer sannsynlig å holde sammen.

Når du går ut på dater, late som om det er første gang. Still bli-kjent-spørsmål og prøv å beile til din ektefelle som om du nettopp har møttes.

8. Tenk utenfor boksen

Hvis du ikke er komfortabel med å gå til terapi, men fortsatt ønsker å gripe inn i din ekteskapelige forsoning

Tar en nettbasert ekteskapskurs er en fin måte å få kontakt med eksen din på nytt og takle problemene som en gang plaget ekteskapet ditt.

Save My Marriage-kurset tar for seg slike problemer som:

• Gjenoppbygge tillit
• Forbedring av ekteskapelig kommunikasjon
• Gjenkjenne usunn oppførsel
• Forbedring av intimitet
• Kobles sammen igjen som et par

Det er mange lærdommer som kan læres fra et nettbasert ekteskapskurs som gjør det mye enklere å forsone seg etter skilsmisse.

9. Velg å tilgi

Når man forsoner seg etter skilsmisse, vil gamle problemer garantert dukke opp. Hvordan du håndterer disse problemene vil avgjøre om det blir vellykket å komme sammen igjen.

Når du nekter å tilgi partneren din, setter du egentlig en vegg mellom deg. Forskning indikerer manglende evne til å tilgi kan også bidra til dårlig psykisk helse.

Tilgivelse krever styrke, og du vil trenge den styrken for å gjenoppbygge ditt ødelagte ekteskap.

10. Se etter det gode i hverandre

Vellykket forsoning etter skilsmisse handler om vekst.

Hvis du tenker på noe du elsker med partneren din, ikke hold det for deg selv! Studier viser at foreldre som uttrykke takknemlighet oppleve et løft i forholdstilfredshet, økt engasjement og større intimitet.

11. Lær ferdigheter for å forbedre forholdet ditt

Tenk på tingene som holdt deg tilbake i ekteskapet ditt. Hvilke avgjørelser kunne du ha tatt for å endre ting?

Selvutvidelse er en utmerket måte å øke selvtilliten din og fortsette å vokse som person, partner, forelder og venn.

Se også: Ferdigheter for sunne romantiske forhold.

12. La fortiden bak deg

Hvis du ønsker en vellykket skilsmisseforsoning, er det viktig å gjøre det lære å gi slipp .

Når du har jobbet forbi problemene som førte til skilsmissen din, prøv å la fortiden være der den hører hjemme.

Å mudre opp gamle problemer eller kaste forbi svik i ansiktet til partneren din er en sikker måte å stoppe enhver fremgang du gjør som et nytt par.

13. Utsett intimiteten

Par som kommer sammen igjen, bør huske at Oxytocin er en stor kjærlighetsbooster når de prøver å få kontakt med partneren din igjen. Oksytocin øker tilliten mellom partnere, kan øke troskap hos menn, og reduserer stress .

Men det betyr ikke at dere må hoppe i seng sammen.

Å ha sex skal være et uttrykk for kjærlighet og forpliktelse til hverandre, ikke noe du gjør fordi det er kjent eller spennende.

Oksytocin frigjøres under seksuell intimitet, men det er ikke den eneste triggeren for dette kjærlighetshormonet.

I stedet for å være seksuelt intim, velg andre veier for oxytocin-frigjørende intimitet, som å holde hender, omfavne og kose seg sammen.

14. Gjør noe nytt sammen

Sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse vil være større hvis du bruker kvalitetstid til ektefellen din.

Studier foreslår at delte aktiviteter fremmer ekteskapelig tilfredshet. Å gjøre noe nytt med ektefellen din kan få forholdet ditt til å føles mer spennende og binde deg som et par.

Par som regelmessig tilbringe kvalitetstid sammen er også gladere og mindre stresset enn andre partnere.

15. Gjør det av de riktige grunnene

Hvis du vurderer å komme tilbake med eksmannen etter skilsmisse, sørg for at du gjør det av de riktige grunnene.

Å forsone seg etter skilsmisse strengt for barna dine eller av dårlig samvittighet vil ikke føre til suksess.

Hvis du vil gjenoppta ditt romantiske forhold til eksen din, gjør det fordi du elsker dem, ser endringer og ser en ekte fremtid sammen.

Ta bort

Du hoppet ikke inn i en forhastet skilsmisse, så ikke hopp tilbake til et forhold med eksen din uten å tenke alvorlig over det.

Er du klar for engasjementet som kommer av å komme tilbake sammen med eksen din? Vil du øke sjansene dine for å komme sammen igjen etter skilsmisse?

Hvis målet ditt er å gjenforenes etter skilsmisse, trøst deg med det faktum at det kan gjøres! Mange par har klart å forsone ekteskap etter skilsmisse, og du kan også gjøre det.

Kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket forhold , så lær å åpne opp og uttrykke deg selv. Dette gjelder spesielt for menn som kommer tilbake med sin ekskone etter skilsmisse.

Hvis du har barn, sørg for at du vurderer følelsene deres før du kunngjør at du forsoner deg etter skilsmisse.

Problemer som en gang plaget ekteskapet ditt, kan fortsatt eksistere. Ekteskapsterapi eller en nettbasert ekteskapstime vil være gunstig for å lære å forvise giftige vaner og lære sunn ny atferd.

Par som kommer sammen igjen kan forenes hvis dere begge er villige til å sette inn blod, svette og tårer – for å si det sånn.

Dele: