Solid kommunikasjon er nøkkelelementet i hvert forhold

Solid kommunikasjon er nøkkelelementet i hvert forhold

I denne artikkelen

Mange vet at det å ha solid kommunikasjon er nøkkelelementet i ethvert forhold, men ikke alle tar seg tid til å lære hva partneren deres trenger følelsesmessig og fysisk. Misforståelse av partneren din og å holde ting tilbake fra hverandre kan føre til anger og en generell trollformel i forholdet ditt. Dette er grunnen til at det å lære å lese hverandre er så viktig for å opprettholde en lykkelig, sunn forening.

Solid kommunikasjon dekker alle grunnlagene: emosjonell sikkerhet, verbal og ikke-verbal kommunikasjon og fysisk intimitet. Dette er alt essensielt for å opprettholde et langvarig ekteskap. Her er de beste måtene og don'ts for å skape solid kommunikasjon med partneren din og årsakene til at forståelse av hverandre vil være til nytte for deg i det lange løp.

DO: Bygg tillit gjennom kommunikasjon

Tillit er en av de viktigste aspektene ved et forhold. Det bygger lojalitet og gjør partneren din til en mer troverdig støttelinje. En måte du kan bygge tillit på er gjennom regelmessig kommunikasjon.

Hvis du aldri spør, vil du aldri vite. Bruk dette mottoet for å minne deg selv på å sjekke inn med ektefellen din om deres tanker, bekymringer og følelser om hvordan forholdet går. Når du kommuniserer med partneren din om problemer, tanker, frykt og lidenskaper, kan du gi og motta emosjonell støtte som fremmer tillit og sikkerhet. Når du kan snakke om alt med kompisen din, desto sterkere blir forbindelsen din til den personen. Så snakk!

IKKE: Vær redd for å snakke om viktige emner

Solid kommunikasjon i forhold betyr å være åpen og ærlig om sexlivet ditt. Sex er en stor del av ethvert forhold, og det å skille seg unna temaet kan føre til at mange ekteskap blir ødelagt. Mange par synes det er nyttig å ha en ærlig diskusjon om hvor ofte de vil være intime sammen, samt hva som gjør opplevelsen morsommeligst for dem. Du bør aldri føle deg forvirret over å diskutere andre viktige emner med partneren din, for eksempel fremtidige planer om å stifte familie eller dine økonomiske bekymringer.

DO: Vær oppmerksom på ikke-verbale signaler

Å ha utmerket kommunikasjon med partneren din betyr mer enn å ha en samtale. Det betyr å ta hensyn til ikke-verbale signaler og kroppsspråk. Se etter tegn som følelsesmessig avstand, foldede armer, mangel på øyekontakt, en generell luft av stress eller irriterte uttrykk og bevegelser. Det kan ta litt tid å lære partnerens ikke-verbale signaler, men jo mer du kobler deg til, blir det lettere å identifisere og jo bedre blir evnen din til å kommunisere.

IKKE: Diskuter viktige ting over tekst

Kommunikasjon er et flott verktøy for å ha et sunt forhold, men du må gjøre det ordentlig. Teksting er for eksempel en fin måte å finne ut hvordan dere begge føler for middag eller hvilken film du skal ta denne fredagskvelden, men det bør aldri være et medium for å diskutere alvorlige problemer. Det bør gjøres personlig.

Å videreformidle dine tanker og følelser kan virke mindre skremmende over tekst fordi det er mer upersonlig. Men ved å lese ord på en skjerm mister du tonen og konteksten i noen samtaler. Dette kan føre til misforståelser og argumenter som ellers kunne vært unngått med en enkel telefonsamtale eller ansikt til ansikt-samtale.

DO: Vet hvordan du kan argumentere

Å ha argumenter kan faktisk være sunt for par, så lenge du har den rette holdningen til dem. Stor kommunikasjon i forhold betyr å vite hvordan, og når, å krangle. Å vite når man skal krangle betyr å ta seg tid til å være alene der begge parter har nok tid til å vie saken.

Å vite hvordan man kan argumentere, betyr aldri å gå i jugularen. Krangling skal ikke dreie seg om å sette partneren din ned, og det skal heller ikke gjøres for sport. I stedet for å angripe hverandre, kom til et argument med det formål å avhjelpe et problem. Kom alltid til problemet fra en konstruktiv vinkel og uttrykk respektfullt din mening uten å rope eller ta skudd på kameraten din.

IKKE: Glem å lytte

Ingen liker å føle at tankene og bekymringene deres blir uhørt. En integrert del av solid kommunikasjon i forhold er å lære når man skal snakke og når man skal lytte. Hør ut partnerens bekymringer og få syn på temaer og avgjørelser før du skynder deg å dømme. Ta deg tid til å lytte, dette vil bidra til å forhindre misforståelser eller legge ord i partnerens munn.

DO: Hold deg positiv

Kommunikasjon styrkes når partnere nærmer seg emner, alvorlige eller verdslige, med en positiv holdning. Husk at selv de lykkeligste parene går gjennom opp- og nedturer. Forhold er som berg- og dalbaner: noen ganger er de skumle, noen ganger er de spennende.

Hold forholdet ditt positivt ved å ha sans for humor, vise vennlighet og takknemlighet for partneren din, feire hverandres prestasjoner og tilby følelsesmessig støtte når det er mulig.

IKKE: Løgn

Vær ærlig med hverandre. Uten ærlighet er kommunikasjon ineffektiv i forhold. Å være ærlig betyr å være pålitelig, pålitelig og godta å være sannferdig om hva som fungerer og hva som ikke er i forholdet. Selvfølgelig kan ærlighet noen ganger gjøre vondt, men jo raskere du er åpen for eventuelle betenkeligheter som skjer i forholdet, jo raskere kan du jobbe med å rette opp situasjonen.

Ærlighet er alltid den beste politikken. Ved å være ærlige mot hverandre viser du at du kan stole på at du gjør det rette.

DO: Øv på alle former for kommunikasjon

Kommunisere betyr mer enn bare å ha ukentlig innsjekking og dype samtaler sammen. Det betyr å dele livet ditt med hverandre verbalt og ellers. Teknologi lar deg kommunisere konsekvent hele dagen. Vis partneren du bryr deg om, ved å sende en søt eller morsom tekstmelding, FaceTime eller e-post.

Ikke glem at handlinger snakker høyere enn ord. Noen ganger betyr styrking av kommunikasjon i relasjoner å være fysisk kjærlig. Kommuniser fysisk ved å delta i intim oppførsel i og utenfor soverommet. Holder hender, klemmer og kysser er alle gode måter å styrke din ikke-verbale kommunikasjon på.

Dele: