Hvordan slå opp med noen du bor med

I denne artikkelen

• Hvordan vet du at det er på tide å slå opp med partneren din?
• 11 tegn på at du bør bryte opp
• Ting du trenger å vite før du slår opp med noen du bor sammen med
• Hvordan slå opp med noen du bor med - trinn for trinn guide

Å slå opp etter å ha flyttet sammen er aldri lett. Ikke bare sørger du over tapet av et forhold, men du må kanskje også finne nye boformer eller ta på deg ansvaret for å dekke boligkostnadene på egenhånd.

Partneren din venter kanskje heller ikke bruddet siden dere to har bestemt dere for å bo sammen.

Uavhengig av situasjonens spesifikasjoner, er det nyttig å vite hvordan du kan bryte opp med noen du bor med for å gjøre prosessen mer utholdelig for alle involverte.

Hvordan vet du at det er på tide å slå opp med partneren din?

Det er noen klare tegn på hvordan vet du at det er på tide å slå opp med noen når du bor sammen. Hvis du gruer deg til å komme hjem til partneren din og er generelt ulykkelig, er det sannsynligvis på tide å bryte opp fordi du burde finne lykke i forholdet ditt .

Du kan også finne ut at du prøver å unngå å tilbringe tid med den nærstående, som er en annen ganske klar indikator på at du bør forberede deg på et brudd .

Hvis forholdet er uoppfyllende, eller du finner ut at du og partneren din stadig forringer hverandre, er dette andre måter å vite at det er på tide for et brudd fra partneren din. Andre måter å vite inkluderer å være ute av stand til å inngå kompromisser eller overvinne forskjellene dine .

11 tegn på at du bør bryte opp

Utover en generell følelse av mistrivsel eller misnøye med forholdet, er det noen spesifikke tegn som tyder på å bryte opp og flytte ut er i horisonten.

Så før vi snakker om hvordan du kan slå opp med noen du bor med, la oss lære om tegnene du trenger for å komme over noen du ser hver dag.

1. En av dere ønsker å gå ut hver kveld, mens den andre alltid vil være hjemme, og dere kan ikke gå på akkord med disse forskjellene.
2. Du finner deg selv med vilje tilbringe tid hjemmefra fordi du ikke vil være rundt din betydelige andre.
3. Dere tilbringer ikke tid sammen, og dere finner ut at en eller begge av dere finner unnskyldninger for å unngå en-til-en-tid. Dette er mer enn bare å ha separate interesser, men er snarere en fullstendig mangel på tid sammen.
4. Du har ikke sex, og du virkelig har ikke så mye lyst til å være intim med partneren din.
5. Det blir tydelig at du og din betydelige andre ikke lenger lager en innsats for hverandre . For eksempel, du går ikke av veien for å gjøre fine ting for hverandre, eller du tar ikke lenger vare på utseendet ditt for å se attraktivt ut for hverandre.
6. Det er ikke snakk om fremtiden. Når mennesker i et forpliktende forhold flytte sammen , har de vanligvis tenkt å tilbringe fremtiden sammen. Hvis det ikke lenger er snakk om ekteskap, barn eller hvordan fremtiden deres sammen ser ut, kan dette være et tegn på at forholdet er på vei ut.
7. Du er ikke i stand til å bli enige om noe med partneren din, og du er lei av å prøve å inngå kompromisser.
8. Du merker at alt partneren din gjør irriterer deg, og du kan ikke annet enn å være kritisk mot dem.
9. Når du er ærlig med deg selv, innser du at du er lykkeligere når du ikke er sammen med din betydelige andre.
10. Tvilsom oppførsel har blitt en del av forholdet; en eller begge av dere er konstant på mobiltelefonene og chatter med andre, eller dere har begynt å skjule ting for hverandre.
11. Du får en synkende følelse av at forholdet bare ikke er riktig, og ting tar slutt.

Disse tegnene indikerer at a bryte opp å bo sammen kan være det beste valget. Når du begynner å oppleve disse følelsene og oppførselen i forholdet, er det en ganske klar indikator på at ting ikke fungerer, og at du og partneren din ikke er fornøyde.

Selv om disse tegnene har en tendens til å tyde på at et brudd er i horisonten, vær forsiktig så du ikke tar noen avgjørelser i all hast. Du kan ta deg tid til å se om du kan anstrenge deg mer for å overvinne disse utfordringene før du bestemmer deg for at forholdet er over.

Ting du trenger å vite før du slår opp med noen du bor sammen med

Hvis du forbereder deg på å bryte opp når dere bor sammen , du kan ha noen følelser av anger. Tross alt har du sannsynligvis flyttet sammen med partneren din i håp om en varig forhold som til slutt førte til ekteskap eller familie.

Du har også skapt et hjem med partneren din, noe som betyr at liv og økonomi er svært sammenvevd. Å bryte opp kan virke skummelt eller som om det er bortkastet innsatsen du har lagt ned i forholdet.

Selv om disse følelsene er forståelige, kan det være nyttig å vite at det å bryte opp mens du bor sammen er ikke helt uvanlig.

• Å slå opp mens du bor sammen er mer vanlig enn du tror
  

Faktisk en 2016 studere fant at 28 % av heterofile par og 27 % av par av samme kjønn som bor sammen velger å avslutte forholdet over en periode på rundt 4,5 år.

Det betyr at om lag en fjerdedel av tiden, det å flytte sammen ikke fører til et varig forhold.

• Å slå opp mens de bor sammen er bedre enn å skilles etter ekteskapet
  

Noen ganger, når du bor sammen med noen, finner du ut om vaner, verdier eller personlighetstrekk av deres som bare ikke stemmer overens med dine.

I dette tilfellet er det ikke bortkastet å bryte opp mens du bor sammen, men har i stedet reddet deg fra å inngå et ekteskap som kan ha blitt oppløst.

• Å slå opp mens de bor sammen kan være mer rotete enn det tradisjonelle bruddet
  

En annen ting som er viktig å vite fra før Å slå opp med noen du bor med er at dette bruddet kan være mer rotete enn et tradisjonelt brudd med noen du ikke har delt hjem med gjennom hele forholdet.

Det kan være en overgangsperiode der dere to har slått opp, men fortsatt bor sammen inntil en eller begge finner alternative boformer eller få orden på økonomien .

Det kan være noen sårede følelser og vanskelige tider til dere ikke lenger bor sammen.

• Til slutt, vær forberedt på betydelige endringer i livet ditt
  

Til slutt, vær forberedt på det faktum gå videre fra et forhold når dere bor sammen betyr å gjøre betydelige endringer.

Du mister kanskje en del av identiteten din eller hvem du er med bruddet fordi du går videre fra den versjonen av deg som bodde sammen med din betydelige andre.

Du kan også støte på noen endringer i vennskapene dine fordi sjansen er stor for at hvis dere bodde sammen, hadde dere også en lignende omgangskrets. Venner kan føle seg usikre på hvordan de skal reagere i en periode fordi de ikke vil ta parti.

Hvordan slå opp med noen du bor med - trinn for trinn guide

Slik slår du opp med noen du bor sammen med. Denne trinnvise veiledningen vil hjelpe deg med å håndtere situasjonen på en mest mulig positiv måte.

Trinn 1: Hvordan forberede deg på bruddet

Denne delen vil hjelpe deg med å forberede deg på separasjonen, som er den mest kritiske delen av bruddprosessen.

Hvis du ikke er mentalt forberedt på det, kan bruddet skje på en ekkel måte. Denne gangen lar deg også revurdere beslutningen om å bryte opp.

• Finn ut om dette virkelig er det du vil

Å vite hvordan du bryter opp med noen du bor sammen med begynner med litt forberedelse. Før du bestemmer deg for å gå gjennom bruddet, må du nøye bestemme deg for om et brudd virkelig er det du ønsker.

Går dere to bare gjennom en vanskelig situasjon? Er dette noe som kan løses hvis du har en samtale med partneren din?

Hvis du har et ønske om forhold til jobb , kan det være et bedre alternativ å sette seg ned med partneren din og snakke om det som ikke fungerer i forholdet, samt å lage en plan for å løse det.

Hvis du kan oppnå dette, kan forholdet bli reddet. Hovedideen her er at du ikke ønsker å avbryte forholdet for tidlig i løpet av et øyeblikk med intense følelser eller fordi du hadde en spesielt opphetet kamp.

Så før du tenker på hvordan du skal slå opp med noen du bor med, tenk på om du virkelig vil slå opp med personen!

• Planlegg bruddsamtalen

Hvis du har bestemt deg for at du virkelig vil ha dette bruddet, er det på tide å forberede bruddet. Husk at å forplikte seg til slå opp med noen pent er det beste alternativet.

Å være fiendtlig eller tukte din partner kommer ikke til å gi et hyggelig samlivsbrudd, spesielt siden dere bor sammen og kanskje må forbli under samme tak til en eller begge av dere finner alternative boformer.

Hva dette betyr er at når du planlegger hva du skal si under bruddsamtalen, bør du unngå å inkludere klager eller skyld på partneren din i den planlagte samtalen.

Du kan gi en generell årsak til bruddet, for eksempel det faktum at du føler at du er på vei i forskjellige retninger i livet, eller du har funnet ut gjennom å leve sammen at dere to er for forskjellige.

Du vil også gjerne lage en generell plan for hvordan du skal diskutere økonomi og din boligsituasjon. Før du snakker, kan du vurdere å spørre en venn eller et familiemedlem om du kan bo hos dem til du finner nye boformer.

Det kan også være lurt å vurdere økonomien din for å finne ut hvordan du skal få endene til å møtes etter bruddet. Vær forberedt på å diskutere økonomi og boordninger videre på et tidspunkt.

• Andre forberedelsesdetaljer

I tillegg til å planlegge for foredraget og finne ut om dette er det du virkelig ønsker, kan følgende tips hjelpe deg med å forberede deg på en effektiv samtale:

1. Gi din partner litt advarsel om at du trenger å ha en diskusjon, i stedet for å overraske dem med en bruddprat på et uventet tidspunkt. Du kan si at jeg må ha en viktig diskusjon med deg om forholdet vårt. Vil kvelden etter middag fungere for deg?
2. Planlegg å lede samtalen med en uttalelse om at du har tenkt å bryte opp slik at det ikke er rom for feilkommunikasjon gjennom samtalen.
3. Velg å ha samtalen på et relativt rolig, stressfritt tidspunkt i stedet for å dumpe den rett på partneren din etter jobb eller først om morgenen.
4. Det er også en god idé å ha samtalen når barn ikke er i nærheten, og det er ikke rettferdig å diskutere et samlivsbrudd rett før en stor begivenhet, for eksempel en viktig presentasjon på jobben.

Trinn 2: Hvordan ha bruddsamtalen

Når det er på tide å ha bruddsamtalen, er det noen tips å huske på:

• Forbli rolig og snill. Samtalen vil være vanskeligere hvis du er konfronterende eller motstander.
• Vær åpen for partnerens spørsmål, og gi dem en sjanse til å snakke.
• Vær ærlig, men ikke gi partneren din en liste over kritikk eller klager.
  Du kan for eksempel gi en enkel uttalelse, for eksempel: Jeg er ulykkelig i dette forholdet fordi vi ser ut til å ha forskjellige ideer om hva vi vil, og jeg vil gjerne bryte opp.
• Hold samtalen enkel. Ikke klandre partneren din for forholdets fall eller skriv opp hver minste ting som gikk galt.
  Dette er ikke tiden for å ta opp en liste over alle klager du har mot din betydelige andre. I stedet er det en tid for å uttrykke din intensjon om å bryte opp og gi en oppsummering av hvorfor forholdet bare ikke fungerer.
• Hvis partneren din utfordrer deg, gjentatte ganger ber deg revurdere bruddet eller begynner å rope på deg, må du kanskje avslutte samtalen.
• Planlegg å ha en oppfølgingssamtale der dere diskuterer logistikk.
  Den første bruddsamtalen vil sannsynligvis være emosjonell, og du og partneren din er kanskje ikke klar til å hamre ut detaljene om hvem som skal forlate hjemmet dere deler, hvem som tar hvilke eiendeler og hvordan dere skal håndtere økonomien.
• Når du setter deg ned for å snakke om økonomi, er det viktig å sette tidsfrister hvis en av dere skal flytte ut.
  
  Hvis du eier boligen, kan det hende du ber din partner om å forlate innen en bestemt dato, men vær rimelig, og forstå at det kan ta tid for ham eller henne å finne et nytt sted og forberede seg økonomisk.

Du må også diskutere hvem som skal ta hvilke eiendeler, og hvordan du kan dele økonomien hvis dere har delte regninger. Gitt det faktum at du har bedt om bruddet og kanskje har overrasket partneren din, kan du kanskje tilby å være forståelsesfull og spør hva som fungerer best for dem.

Hvis du leier en leilighet, kan du tilby å gi dem en del av depositumet tilbake eller godta å håndtere eventuelle endringer i leieavtalen.

Trinn 3: Hva du skal gjøre etter bruddsamtalen

Når du vurderer hvordan du skal bryte opp med noen du bor med, må du også vite hva som må gjøres etter bruddsamtalen. Så her er hva du trenger å gjøre etter at du har bruddsamtalen.

• Sette grenser

Når du lærer å bryte opp med noen du bor sammen med, må du vite hvordan etablere grenser . Du vil trenge klare forventninger til hvordan du vil håndtere fellesarealer i huset, samt hvordan du skal håndtere soveopplegg.

Dere kan tilby å sove på sofaen dersom dere to må bo sammen i en periode før en av dere kan forlate hjemmet dere har delt.

En annen ting å vite om hvordan du skal håndtere et brudd når dere bor sammen, er at du må gi hverandres plass å behandle. Det er derfor det er så viktig å sette grenser.

• Ting å ikke gjøre

Å slå opp med noen du bor med er ikke lett, men det er ting du kan unngå etter bruddsamtalen for å gjøre prosessen litt mer smidig.

For eksempel , når du har bestemt deg for å slå opp, bør du unngå å ha sex eller leve som om du fortsatt dater.

Dette betyr at dere generelt ikke bør fortsette å spise måltider sammen, vaske hverandres tøy eller tilbringe tid sammen med å se favorittprogrammene deres om kvelden.

Det kan føles vanskelig å sette en plutselig slutt på felles aktiviteter mens de fortsatt bor sammen, men et brudd betyr at man slutter å leve som et par.

Trinn 4: Gå videre

Det kan være litt av en utfordring å komme over noen du ser hver dag, noe som gjør det desto vanskeligere å slå opp med noen du bor med.

Selv om du ønsket at forholdet skulle ta slutt, sørger du fortsatt over tapet av et forhold som du sannsynligvis håpet ville vare på lang sikt. Tross alt, når du flytter inn med noen, ser du vanligvis en fremtid med den personen.

Å bryte opp og flytte ut representerer tapet av fremtiden du hadde planlagt med partneren din. Under dette sorgens tid , kan du bruke følgende strategier for å hjelpe deg videre fra å avslutte et forhold:

• Øv på egenomsorg

Dette betyr å få nok søvn, spise riktig og holde seg aktiv. Det kan være fristende å la helsen falle fra veien mens du takler tristheten din over tapet av forholdet, men du vil føle deg bedre hvis du tar vare på deg selv.

• Gjør ting du liker

Finn tid hver dag til å gjøre noe du liker for å løfte humøret ditt. Hvis det er hobbyer du ga opp i løpet av forholdet, kan det være et godt tidspunkt å gå tilbake til dem nå.

• Søk støtte

Vend deg til en støttende krets av familie og venner for å hjelpe deg gjennom denne tiden. Menneskene som står deg nærmest kan hjelpe deg med å takle følelsene du opplever når du bryter opp etter å ha flyttet sammen.

• Unngå å date noen ny med en gang

Du kan bli fristet til å søke trøst i form av et annet forhold, men dating mens dere to fortsatt bor sammen er ikke en god idé, og det er definitivt ikke rettferdig mot din tidligere partner.

Dere bør nok lage en avtale om ikke å se noen nye mens dere fortsatt bor sammen.

• Vend deg til en profesjonell

Hvis du opplever at sorgen din har blitt uhåndterlig og du har problemer med å fungere i dagliglivet, kan det være på tide å snakke med en rådgiver eller terapeut.

I terapi kan du lære sunne mestringsstrategier og ha et trygt rom til bearbeide følelsene dine over tapet av forholdet.

Konklusjon

Når du flytter inn med en betydelig annen, ønsker du vanligvis å ha en fremtid som inkluderer den personen, så det er ingen lett oppgave å avslutte forholdet.

Du har skapt et liv og et hjem med denne personen, så det kan være en utfordring å lære å bryte opp med noen du bor sammen med. Selv om prosessen kan være smertefull, er det måter å bryte opp med noen du bor med, slik at du kan gå videre med livet.

Hvis forholdet ikke lenger er tilfredsstillende, og du er sikker på at det ikke kan reddes, kan du planlegge å ha en samtale med din partner hvor du uttrykker ønsket om å bryte opp.

Vær ærlig, men snill, og forbered deg på noen tafatte samtaler om hvordan du deler økonomi og håndterer nye grenser og livssituasjoner.

Til syvende og sist, hvis du forblir snill, kan du skilles på gode vilkår og gå videre til et liv som er mer på linje med dine mål og verdier.

Venner og familie kan tjene som en kilde til støtte i denne utfordrende tiden, men hvis du har langvarig sorg eller smerte som du bare ikke kan løse, kan en profesjonell hjelpe deg å lære måter å takle .

Se også:

Dele: