Å utvikle akseptfærdigheter i et forhold

Å utvikle akseptferdigheter

I denne artikkelen

Par som søker rådgivningstjenester ber ofte om hjelp med sine kommunikasjonsevner.

Jeg omdirigerer dem for å begynne å utvikle akseptferdigheter i relasjoner. Det som pleier og opprettholder kjærlige intime forhold, er å lære å forholde seg gjennom aksept i stedet for dom.

Den underliggende frykten for at det ikke er nok ”_______” for meg, er det som driver dømmingen, skammen, beskyldningen og kritikken for å prøve å endre selvet eller det andre slik at det blir mer “_______” for meg.

Denne tilnærmingen jager kjærligheten bort i stedet for å forbedre den.

Kjærlighet og aksept i et forhold forbedrer levetiden til et forhold og bygger et sterkere forhold som kan tåle enhver storm. Ekte kjærlighet er å akseptere noen for den de er.

Velge aksept

Selvaksept og aksept av partneren din er det som avslutter krigen og returnerer deg til å forholde deg fra et sted med ro. Ro og ro lar deg forhandle om endringene som er nødvendige med hverandre uten å føle deg angrepet.

Denne aksept og ikke-dømmende måten å forholde seg til gjør det også lettere å ikke holde tilbake eller holde hemmeligheter fra hverandre. Det å risikere å la det autentiske selvet mitt håndtere det jeg vanligvis gir til utøveren, skifter meg tilbake til min sårbare sannhet i stedet for at min defensive er på vakt.

Jo mer vi praktiserer selvaksept på veldig dype nivå, jo mer motstandsdyktig og trygg føler vi oss i å forholde oss fra et autentisk, sannferdig og sårbart sted.

Aksept er den ubetingede delen av ubetinget kjærlighet

Aksept er den ubetingede delen av ubetinget kjærlighet

Aksept vil faktisk levere det dommeren eller kritikeren prøver å bringe til selvet og forholdet.

Det første trinnet er å starte med deg selv. Når du øver på å omfavne alle følelsene dine og alle delene dine dualiteten ved å prøve å drepe de dårlige delene av meg selv og fremheve, slutter de gode delene av meg selv å dele seg selv i to, og du begynner å bruke teamarbeid i stedet for å være motstander.

Teamarbeid er mer effektivt enn individuell innsats. Å oppfatte deg selv som et teammedlem gir mer samarbeid, og da er et vinn-vinn-scenario mulig.

Hvordan lære akseptferdigheter i forhold?

Her er tre løsninger som kan gjøre forholdet ditt virkelig vakkert og hjelpe til med å bygge et sterkere forhold.

1. Kom opp med løsninger sammen som et par

2. Øve på å gi slipp på småsakene

3. Setter pris på skjønnheten som hverdagen tilbyr

Når jeg blir erstattet av Vi blir til og med sykdom velvære.Malcom X

Leter du etter flere tips for å utvikle akseptferdigheter i forholdet? Slik godtar du partneren din for hvem de er.

  • Du trenger ikke abonnere på det samme trossystemet som partneren din, og du har definitivt rett til å følge ditt eget verdisystem. Men du må erkjenne deres meninger og lære å være respektfullt uenig .
  • Et forhold er en oppslukende opplevelse, og du bør lære å omfavne partnerens feil og mangler så ubetinget som du aksepterer deres positive trekk.
  • Ikke pålegge dine meninger din partner for å tvinge dem til å bli den du vil at de skal være. Vær en mild veiledende kraft, operere fra et sted med tålmodighet og vennlighet . Respekter forskjellene dine.
  • Hvis beslutningene deres forvirrer deg, eller hvis du finner en mangel på samsvar mellom målene dine, kan du prøve å forstå hvor de kommer fra. Du trenger ikke å kowtow eller være enig med dem, stole på deres evner til å ta beslutninger .
  • Vær moden og ikke gjør feilen ved å tegne urettferdige sammenligninger. Det mest smertefulle du noen gang kan gjøre mot partneren din, er å sammenligne dem med mennesker rundt deg eller enkeltpersoner du har møtt tidligere. Godta og sett pris på partnerens individualitet.
  • Ikke varm opp og tjen syndene fra partnerens fortid til dem , dag etter dag, til frokost, lunsj eller middag. Tilgi, la gå og gå videre. Tilgivelse betyr ikke å tolerere voldelig eller giftig oppførsel. Men hvis du har valgt å tilgi den betydningsfulle andre, og de har endret seg til det bedre, ikke la fortidens feil definere deres nåtid.
  • Behandle partneren din som din likeverdige motpart . Avstå fra å nedgradere eller bagatellisere partneren din og streve for å skape langvarig likestilling med ektefellen din.
  • Mens det er gøy å gjøre ting sammen, godta at dere begge vil ha visse forskjellige interesser som dere vil forfølge hver for seg . Å respektere hver enkelt persons ønsker og interesser i et forhold er ikke omsettelig for forholdslykke.

Å godta noen for hvem de er i et forhold

Å godta noen for hvem de er i et forhold

Kjærlighet er aksept og å elske noen fullstendig og ubetinget for den de er.

Om hvordan du kan gjøre et forhold sterkere, kan radikal aksept i forhold bidra til å fremme respekt, kjærlighet, omsorg og vekst i et forhold. Den beste måten å utvikle akseptferdigheter i forholdet er å være stolt av partnerens oppnådde milepæler, store eller små.

Anerkjenn deres vinner offentlig, erkjenn vanskeligheter på reisen, og kompliment dem for deres personlighet, smil, omtenksomhet, medfølelse og flere andre ting som gjør dem spesielle.

Ved ikke å fokusere på partnerens feil og lære å akseptere dem for hvem de er i et forhold, vil du gi ekte lykke i deres mest magre dager, og inspirere dem til å vokse som en bedre person.

Å akseptere oss selv, øve på selvmedfølelse og uttrykke takknemlighet til partneren din for å være der i livet ditt både som hvem de er, og hvem de ikke er, vil styrke forholdet til dynamikken din. Husk å nærme deg forholdet ditt som et ekte partnerskap med to like.

Jeg jobber med EMDR, NLP, meditasjon, pustearbeid og motivasjonsintervjuer for å styrke begge individer slik at forholdet kan transformeres helt. Lær å elske deg selv, og i stedet for å prøve å forandre hverandre, aksepter partneren din slik de er.

Dele: