Hva er trinnene i sorg i et forholdssammenbrudd
I denne artikkelen
Det er et trist faktum i livet at mange forhold mislykkes og tvunges til å gjennomgå noen uunngåelige stadier av sorg i et forhold.
Selv om begge partnere følger hele den 'hemmelige ingrediensen' og 'spesielle formelen' fra kjærlighets- og gurueksperter, er det alltid noe som bryter paret fra hverandre hvis det ikke er ment å være det.
I følge en studie fra Den amerikanske psykologiforeningen , 40-50% av ekteskapet i USA ender med skilsmisse .
Det er halvparten av ekteskapene, og med tanke på at 90% av menneskene gifter seg innen 50 år, snakker vi om hundrevis av millioner mennesker i USA alene.
Hvordan takler man sorgen over å miste personen de elsker? Er det stadier av sorg i et forhold for å se at fremgangen deres går fremover?
Du kan bli myldret av mange flere spørsmål som - Er det sant at tiden helbreder alle sår ? Hvor lang tid tar det å komme over sorgens stadier i et forhold? Når slutter det vondte?
Heldigvis er det et slikt mønster. Stadiene av sorg og tap gjelder de fleste forholdssaker.
Det er en studere av en sveitsisk-amerikansk psykiater og forfatter, Dr. Elisabeth Kubler-Ross. Hun skrev fem stadier av sorg i et forhold, som gjelder de fleste som blir opplevd av dødssyke pasienter før døden .
Alle andre sorgprosesser er basert på Kubler-Ross modell .
Benektelse
Dette bør ikke komme som en overraskelse. I Kubler-Ross stadier av sorg i et forhold er det den første instinktive reaksjonen. Det kan vare i noen sekunder til noen år.
Når et individ mottar sjokkerende nyheter, vil det ta tid før hjernen og følelsene kan behandle det.
Fornektelsesstadiet er enkelt, det er bare basert på sjokk og egenberettigelse . Folk tenker på hva de har gjort for å fortjene en slik ulykke.
Noen mennesker er klar over situasjonen som brygger seg en stund, men for noen kommer det som en fullstendig overraskelse.
Uansett om du er helt sjokkert, er det noe forventet, eller et sted i midten, jo raskere du aksepterer det som skjer med forholdet er ekte og ikke bare et dårlig mareritt, jo raskere kan du gå videre til sorgstadiet .
Sinne
Kubler-Ross mener at dette er en nødvendig fase i sorgens og bedringens faser. Senere studier på sorgens stadier i et forhold anser det imidlertid som valgfritt.
Avhengig av hvordan du er klar over at situasjonen utvikler seg, trenger ikke mange å gå gjennom dette stadium av sinne . Det gjelder spesielt hvis du er klar over dine egne feil i forholdet.
Mennesker med sterke personligheter vil bruke lang tid på dette stadiet . De vil nekte å godta situasjonen som den er og vil kjempe eller skylde andre mennesker for bruddet.
Det er et tilfelle av styrke er svakhet og svakhet er styrke. Mange mennesker kommer aldri over dette stadiet. Det blir en syklus av sorg, sinne, til og med hevn til slutten av livet.
Her er noen tips om hvordan man skal takle smerten og sinne og gå videre.
Se også:
Forhandlinger
I det øyeblikket bruddet blir akseptert, vil personen som lider av tap vende seg til hva som helst, inkludert religion, andre overnaturlige krefter, til og med deres fiender for å be om en løsning.
De gjør dette for å bli kvitt smertene . I det øyeblikket du finner deg selv som forbanner og tigger Gud, har du passert vrede og har nådd forhandlingsfasen i sorgens stadier i et forhold.
I stadiene av sorgssammenbrudd er det vanlig at en person vil prute med sin eks i et forsøk på forsoning . Avhengig av oppriktigheten til begge parter, er det mulig å kysse og gjøre opp på dette stadiet.
Her er noen tips som kan hjelpe deg og partneren din i disse vanskelige tider hvis du ønsker forsoning.
Depresjon
Når ting faller fra hverandre, og alt annet mislykkes. Håpløshet vil føre til depresjon. Det kan være en midlertidig sak eller en klinisk depresjon som kan vare livet ut.
Dette er en prekær tid og det mest følsomme punktet i sorgens stadier i et forhold. Selvmord er vanlig på dette tidspunktet . Det er nødvendig å ha en aktiv støttegruppe når en person er deprimert.
Hvis du trenger mer hjelp til å håndtere stadier av sorg i et forhold, profesjonelle terapeuter rådgivere eller psykiatere kan gi en hånd for mer formell behandling.
Det er viktig å aldri la en sørgende person være alene under depresjonsfasen . De vil si at de vil være alene, husk at det ikke er sant.
De er bare for skamfulle for å møte noen for øyeblikket, men de dør for selskap. Finn ut en måte å bryte veggen på.
Godkjennelse
Aksept, ekte aksept, kommer etter hele berg-og-dal-bane av følelser knyttet til tap gjennom et samlivsbrudd. På dette punktet bør alle forvente endringer i personligheten .
På godt og vondt lærte de en verdifull leksjon i kjærlighet og forhold. Hvordan den leksjonen manifesterer seg positivt eller negativt, avhenger av personens grunnleggende moral og prinsipper.
Tiden leger alle sår.
Smertene er fremdeles der, men det er ikke lenger svekkende smerte, personen har kommet seg nok til å fortsette med sine daglige aktiviteter. Hvis noe utløser minnet om deres ødelagte forhold, blir det alt - et bitter-søtt minne .
På dette punktet er personen klar til forelske seg igjen . Å ta leksjonene fra deres forrige forhold for å gjøre det nye sterkere.
Så hvor lenge varer sorgen?
Det kommer an på fra person til person. Det kan vare i noen uker til evig tid. Det er et spørsmål om vilje å flytte fra ett trinn til et annet.
Hvis du tenker på hvilke stadier av sorg som kan vare lenge, helt ærlig, kommer det an på deg!
Stadien av sorg i et forhold er bare et mønster som en strålende psykolog observerte.
Du trenger ikke å følge det trinn for trinn som en oppskrift. Det er mulig å hoppe over benektelses-, sinne-, forhandlings- eller depresjonsfasen.
Det er også mulig å bli der resten av livet. Å vite hvor du er og hva du gjør, lar deg komme videre. Bare når du når ekte aksept, kan du bli helbredet .
Dele:
