Hvordan helbrede et knust hjerte?

Det er vakkert å finne noen du beundrer og setter pris på bli forelsket med den personen. Hvert eneste øyeblikk er salig; dere leker, ler, viner og spiser sammen.

Det kan virke som om opplevelsen er evig. Så plutselig, på grunn av den ene eller andre grunnen, din såkalte ekstremt kjærlige partner knuser hjertet ditt .

Denne opplevelsen kan være veldig ødeleggende, spesielt når du har lært å stole på og stole på partneren din. Hvis du noen gang har vært knust eller du opplever hjertesorg akkurat nå, er det på tide å lære hvordan du kan helbrede et knust hjerte.

Selvfølgelig er det ikke lett å takle et knust hjerte eller plukke fragmentene, reparere et knust hjerte og gå videre.

Men du må forstå at alt helbreder med tiden. Tiden vil helbrede et knust hjerte hvis du tar de riktige skrittene. Hvor lenge varer et knust hjerte?

Dette er avhengig av personens tilnærming til livet, men vet du at du kan komme deg etter hjertesorg hvis du er villig til å jobbe med det?

Hvorfor er brudd så vanskelig?

Det er en liten forskjell mellom en person som opplever hjertesorg og en person som mistet en kjær; smerten fra brudd er nesten som smerten led av død av en kjær .

Spør du ofte, hvordan føles hjertesorg? Vel, folk takler et knust hjerte annerledes. De fleste gråter ut av hjertet og vender ryggen til kjærligheten.

Samlivsbrudd er vanskelige og smertefulle uavhengig av din personlighetstype, bortsett fra at du aldri elsket partneren din i forholdet.

Samlivsbrudd er ledsaget av et par følelser eller emosjonelle sinnstilstander, og de kan være veldig traumatiske, og det er derfor du må lære å helbrede et knust hjerte. Følgende er noen følelser som følger med brudd, og dermed gjør det til en utfordrende opplevelse:

• Brutte løfter

Du reflekterer ofte over løftene partneren din ga deg mens du var i forholdet, og hvordan partneren din ikke klarte å holde disse løftene.

Det gjør vondt når partneren din alltid sier til deg, du og jeg kommer til å være sammen for alltid uansett, og her er du, knust av partneren din etter et slikt løfte.

• Følelsen av skam og ydmykelse

Kanskje du har skrytt av hvor mye partneren din elsker deg og ikke kan forlate deg mens dere begge var sammen.

Det er ofte vanskelig å møte de samme menneskene som du skrøt av forholdet ditt til.

• Følelsen av å være skyldig

Noen ganger kan du tenke på årsaken til bruddet.

Du kan føle deg skyldig for å være ansvarlig for separasjonen, kanskje fordi du ikke klarte å leve opp til forventningene til partneren din.

• Følelsen av angst

På grunn av hjertesorg kan du føler seg engstelig for å gå inn i et annet forhold i fremtiden.

Du tror kanskje du ikke er verdig til å bli elsket, først og fremst hvis partneren din beskyldte feilene og svakhetene dine som årsaker til bruddet.

• Emosjonelle traumer og depresjon

Samlivsbrudd har en tendens til å føre til psykologisk skade og ubalanse. Noen som er knust kan gå inn depresjon hvis det ikke er tilstrekkelig administrert.

Noen kan til og med prøve selvmord på grunn av depresjon hvis ikke riktig veiledet.

20 måter å helbrede et knust hjerte

Hjertebrudd kan være veldig traumatisk. Før du leter etter et middel for et knust hjerte, må du vite at det ikke bare finnes ett middel.

Hvis du ikke lærer hvordan du helbreder et knust hjerte, kan det føre til et par uønskede utfall som depresjon, et forsøk på selvmord, etc.

Selv om det ikke er lett å reparere et knust hjerte, er følgende en mulig kur for et knust hjerte:

en. Bare gråt det ut

Hjertesorg er enerverende. De kan forårsake både fysisk og følelsesmessig smerte . Vil du vite hvordan du kan helbrede en ødelagt?

Start med å gråte!

Det har blitt observert at folk som svelger smertene av hjertesorg eller andre negative opplevelser kan ende opp i depresjon og i noen tilfeller ende opp med å begå selvmord. Å gråte har en måte å lindre deg fra dine smerter, sårhet, tristhet og bitterhet.

to. Snakk med en fortrolig

Å helbrede et knust hjerte krever innsats fra din side. Ofte, når du går gjennom utfordringer, vil du gjerne finne et lyttende øre.

Derfor, i stedet for å holde hjertesorgsproblemet ditt personlig og håndtere smertene, hvorfor ikke finne noen du respekterer og stoler på eller en profesjonell , så gi det ut til personen.

3. Bestem deg for å være lykkelig

Stiller du ofte spørsmålet, hvordan kan du reparere et knust hjerte? Start med å ha en beslutning om å være lykkelig. Har du hørt ordtaket, lykke er et valg ?

Selvfølgelig, uansett hva du velger å gjøre, finner du deg selv å jobbe hardt for å oppnå det. Så beslutt deg for at du vil være lykkelig uansett situasjon.

Fire. Henge med venner

En måte å helbrede et knust hjerte på er ved å omgi deg selv med familie og venner. Ensomhet har en måte å vekke fortiden på nytt , spesielt de negative opplevelsene.

Ta deg tid til å henge med vennene dine. Lek, le, ha det gøy og vær glad.

5. Vennligst ikke snakk om det lenger

Du kan unngå å snakke om fortiden din etter at du har delt din følelsesmessige byrde med en fortrolig. Ikke reflekter over det og begynn å diskutere det med noen.

Det er ingen god sjåfør som fortsetter å se på bakspeilet uten en ulykke. Se framover!

6. Utnytt styrken din

Hvis bruddet ditt skyldtes feilene eller svakhetene dine, vil det å mimre om dem skade deg mer. Du kan hate deg selv for å ha slike utilstrekkelighet.

Alle har den ene eller den andre feilen. Så slutt å se på feil side av livet ditt og begynn å se på de flotte og unike egenskapene du har.

7. Finn en ny hobby

For å sikre at du ikke er ledig og for å forhindre at fortidens tanker kommer til tankene dine igjen, engasjer deg i å gjøre det du elsker.

Du kan finne en ny hobby , lær en ferdighet, meld deg på et kurs på nettet eller bli med i et band. Det vil drive tankene vekk når de prøver å snike seg inn.

8. Ikke skap en filosofi fra ditt hjertesorg

Ikke vær så oppslukt av situasjonen til det punktet at du skjærer ut din pessimistiske filosofi om forhold eller livet.

Unngå å si, Kanskje jeg aldri finner ekte kjærlighet .

9. Løsne opp

Du er ikke den første som er knust. Du ville heller ikke vært sist. Derfor, munter opp og løsne opp.

Tillat deg selv å føle kjærlighet igjen. Selvfølgelig, noen mennesker der ute elsker deg uavhengig av årsaken til bruddet.

Så befri deg selv fra sorg og tristhet. La kjærligheten strømme gjennom din vakre sjel igjen.

10. Gå videre

Ikke ta en beslutning som du aldri kommer til å elske igjen etter et brudd. Det er ikke sant at du ikke kan elske og bli elsket av noen igjen. Du valgte bare å bli oppslukt av fortiden din.

Ta initiativet og gå videre hvis du finner noen som er genuint interessert i deg og personen elsker deg. Dette vil tillate deg å helbrede et knust hjerte og gå videre.

elleve. Kast alt som minner deg om partneren din

Hvis du er sikker på å gå videre og er klar til å gjøre det, må du sørge for at du sletter bildene, tekstmeldingene og alt som minner deg om partneren din som forårsaket hjertesorgen.

12. Lær å være sterk alene

Når du lærer å være sterk alene, kan du bli sterkere med en partner. Perioden med et brudd kan hjelpe deg å bli sterkere hvis du kanaliserer det riktig.

Øv på egenkjærlighet !

Se også:

1. 3. Vær tålmodig med prosessen

Helingsprosessen til et sår er ikke en rask løsning. På samme måte krever det tid å helbrede et knust hjerte.

Vær villig til å gi hjertet ditt tid til å helbrede.

14. Ta en pause, dra på ferie

Hvis det å forlate ditt nåværende miljø vil bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen, hvorfor ikke ta en pause og gå et sted du elsker ?

Kanskje en øy! Gå til et eksotisk sted eller ha en spa-dag.

femten. Se hjertesorgen som en stige

Å leve med et knust hjerte er ikke et alternativ!

I stedet for å dvele ved fortidens vonde, se bruddet som en mulighet til å møte noen nye og forfriskende.

16. Skaff deg et kjæledyr

Hvis du er en elsker av kjæledyr, kan du like gjerne få ditt favoritt kjæledyr. Å ha et kjæledyr kan være en måte å sikre at du ikke er ensom.

17. Slutt fred med partneren din

Har noen gang lurt på hva du skal gjøre når hjertet ditt er knust ?

Slutt fred med den som brøt den. Jo mer du hater partneren din på grunn av bruddet, jo mer smerte og vondt vil du bære i hjertet ditt.

Prøv å takle hjertesorg . Prøv å komme over sorgen og hatet, og slutt så fred med den som knuste hjertet ditt.

18. Stille spørsmål

Hvis du ikke har noe imot det, kan det hjelpe når du spør noen du sannsynligvis kjenner som hadde gått gjennom et samlivsbrudd før hvordan de taklet situasjonen.

Sørg for å spørre den rette personen om ikke å bli villedet.

19. Besøk stranden eller en dyrehage

Det ser ut til å være en slags positiv kraft innebygd i naturen. Den kjølige brisen på stranden har en måte å frigjøre ro i ånden din.

Synet av de ulike dyrene i dyrehagen kan være fascinerende og kan få deg til å glemme bekymringene dine, i hvert fall for øyeblikket.

tjue. Prøv noe for første gang

Siden det siste du vil føle for øyeblikket er kjedsomhet og ensomhet, vil det være fint om du finner ut noe interessant du kan gjøre for første gang; kanskje fjellklatring med vennene dine eller starte en treningsøkt på treningssenteret.

Eller gjør hva som helst som gir deg et utrolig adrenalinrush som vil hjelpe deg med å glemme sorgen ! Begynn å leve livet ditt. Det er så mye å gjøre!

Konklusjon

Det er greit å være knust og bli såret!

Men det er ikke greit å la skaden fra hjertesorg fortære deg. Tillat deg selv å overvinne hjertesorgen ved å lære hvordan helbrede et knust hjerte med punktene ovenfor.

Vit alltid at du kan velge å være lykkelig, og du kan helbrede fra et knust hjerte. Hvorfor ikke velge lykke fremfor tristhet?

Det vil gjøre deg mye bra hvis du bestemmer deg for å være glad og bevisst jobbe med det.

Dele: