15 tegn på usunne grenser i forhold

I denne artikkelen

• Definere usunne grenser i forhold
• 15 tegn på usunne grenser i forhold
• Forskjellen mellom sunne og usunne grenser i forhold
• 4 måter å håndtere et forhold med usunne grenser på

Hvis du vil å nyte forholdet ditt , er det tegn på usunne grenser som du må se etter og nappe i knoppen. Dette er fordi hvis du ikke finner disse tegnene tidlig, kan usunne grenser i forhold forårsake deg mer skade enn du kunne forestille deg.

Denne artikkelen vil gå over alt du trenger å vite om usunne grenser, inkludert hvordan de påvirker forholdet ditt og hva du må gjøre hvis du er i et forhold preget av usunne grenser.

I alle fall, la oss begynne.

Definere usunne grenser i forhold

For å effektivt definere usunne grenser i forhold, er det viktig at vi først forstå hva grenser er .

Oxford Dictionary definerer en grense som linjen som markerer grensene til et område eller en skillelinje. I følge en rapport dokumentert i Ressurs for kvinner forkjempere , en grense er en grense eller et rom mellom deg selv og en annen person. På dette klare punktet begynner du, og de slutter. Wikipedia rapporterer 5 typer grenser , inkludert personlige grenser, sinnsgrenser, symbolske grenser, profesjonelle grenser og grensearbeid.

En rask titt på disse definisjonene avslører at for en person å fungere effektivt i alle typer forhold , må de ha satt sterke grenser.

Dette er fordi når det er mangel på grenser i forhold, kan din mentale helse variere på grunn av hva partneren din gjør mot deg (bevisst eller uvitende).

Med disse i perspektiv, hva er usunne grenser?

Usunne grenser i forhold oppstår når en eller begge parter i et romantisk forhold ha fullstendig mangel på respekt for sine verdier og idealene til partneren sin, som kan omfatte et potensielt voldelig forhold og følelsesmessige traumer.

Svake grenser i forhold fører oftere enn ikke til mange følelsesmessige og relasjonelle komplikasjoner.

15 tegn på usunne grenser i forhold

Ta en oversikt over forholdet ditt mens du leser gjennom denne handlingen i artikkelen. Hvis du legger merke til mange av disse tegnene i forholdet ditt, kan de være tegn på usunne grenser.

1. Hjerne-til-munn-filteret ditt ble slått av på første date

Kan du tenke tilbake til den første gangen du hang ut med partneren din? Hva var opplevelsen for deg? Hvis du oppdager (i ettertid) at du delte mye mer enn du burde ha den første dagen, kan det være at du ikke har noen grenser.

Kommunikasjon er en stor del av ethvert sterkt forhold . Noe viktig informasjon om deg selv bør imidlertid bare gis til de som er kvalifisert for dem.

2. Du var over dem fra starten

Hvis det var de som gjorde det mot deg, er det også trygt å si at det er et av forretningseksemplene på usunne grenser i forhold. Konseptet med det personlige rommet er et som hver person med en sunn følelse av grenser i forhold forstår.

Så tenk tilbake på hvordan det var med partneren din først. Var du over hele dine personlige områder fra starten?

3. Du gikk mot verdiene dine bare for å tilfredsstille dem

Så, du misliker å gjøre noe, men for å glede dem, utsatte du deg selv for misnøye ved å gjøre den tingen. Hvis dette er deg, kan det være et tegn på usunne grenser i forholdet.

Dette er helt annerledes enn kompromiss. I et kompromiss , møter du partneren din halvveis. Under denne tilstanden bøyer du deg bakover for ingenting, om ikke for å glede dem.

Stå opp for alt som betyr noe for deg. Se denne videoen.

4. Tvilsom intensitet

Mens det er flott å føle seg elsket og være sentrum for en annen personens attraksjon , det er nødvendig å undersøke intensiteten som partneren din kom mot deg i begynnelsen av forholdet.

For kontekstens skyld er det mulig for noen å føle sterkt for en annen person etter kort tid med å møte dem. Derimot, hvordan de kommuniserer sine intensjoner betyr noe .

Anta at de fikk deg til å føle deg kvalt eller skremt av oppmerksomheten deres (uopphørlige oppringninger, for tidlige kjærlighetserklæringer og direkte uttrykk for et ønske om å være i et eksklusivt forhold). I så fall kan det være et tegn på at du trenger hjelp sette grenser i et forhold .

5. Isolasjon

Føler de seg truet når du henger med venner og familie? Prøver de å forby deg fra samhandle med andre mennesker som du pleier å gjøre daglig? Prøver de å holde deg bortgjemt, langt fra andre menneskers øyne?

Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, kan det være et tegn på usunne grenser i forhold. Mange ganger har denne isolasjonen kraften til å utvikle seg til verre ting raskere enn du kan forestille deg.

6. De har ingen moralsk status, for deg

Ta et kritisk blikk på personen du er (eller ønsker å være) i et forhold med. Kan du slå deg for brystet og gå god for dem på bestemte områder av livet deres?

Hvis de endrer seg med tiden eller har tvilsomme verdier som du ikke nøyaktig kan legge hendene på, kan det være et tegn på at du kan ha problemer med usunne grenser en gang i fremtiden.

7. Du lar andre definere livet ditt

På egen hånd kan du slite med å ha en sterk identitetsfølelse. Anta at du har ga fra seg ansvaret å utvikle en sunn følelse av selvidentitet og respekt til partneren din . I så fall kan det være et av tegnene på usunne grenser i forholdet ditt.

8. Du kan ikke si nei til dem uten å føle skyld

Etter en lang dag på jobb har du kommet hjem. Du er sliten, stresset og trenger sårt litt øm kjærlig omsorg . Ja, det er fredag, men alt du kan tenke på er en varm dusj og å krype til sengs umiddelbart etterpå.

Den eneste utfordringen er at partneren din ikke har noe av det. De vil feste, og de er opptatt av å dra deg med for å 'få det gøy.'

Til tross for at du vet at det som er riktig for deg for øyeblikket ville være å holde deg tilbake og ta vare på deg selv , du føler deg dårlig for å si nei og vil i stedet sette deg selv i fare enn å stå på 'nei'.

Høres dette ut som deg? Hvis det gjør det, kan din manglende evne til å avslå forespørselen deres skyldes usunne grenser i forhold.

9. Du vil heller akseptere alt de kaster på deg i stedet for å kreve hva du er verdt

Kjærlighet? Merk følgende? Respekt? Hengivenhet?

Til tross for at du er de tingene du vet at du burde få når du er i et forpliktende forhold , ville du i stedet tåle smulene som de kaster deg i stedet for å stå opp for deg selv og kreve å bli behandlet bedre.

Finn at du hele tiden må passe inn i en form som har blitt laget for deg av partneren din, spesielt når det er en du ikke er helt fornøyd med. Du kan ha noen utfordringer med å sette sunne grenser.

10. Du lar dem ha sex med deg, selv når du ikke klarer det

Forskning har bevist det det er en direkte sammenheng mellom seksuell aktivitet og intimitet i romantiske forhold . Samtidig som emosjonell intimitet kanskje ikke alltid følger etter seksuell aktivitet, det er nesten umulig å nekte sexens rolle i sunne romantiske forhold .

Men sex er en konsensuell aktivitet som må involvere aktiv samtykke fra alle involverte parter. Hvis du, av en eller annen grunn, finner deg selv å gi etter partnerens seksuelle lyster og fremskritt når du vanligvis ikke vil, kan det bety at noe kan være galt.

Som en rasjonell voksen bør du aldri la noen ha sex med deg når du ikke vil. Kontrollen over egen kropp er noe du må få på plass hvis du vil gardere deg mot tegn på usunne grenser i forholdet ditt.

11. Faller for folk rett og slett fordi de var der for deg når du gikk gjennom en vanskelig situasjon

Vi har alle våre nedetider i livet. Men det faktum at noen ble hos deg når de handlet med enkelte ting, kvalifiserer dem ikke automatisk som 'dating-/forholdsmateriale'.

Et av tegnene på usunne grenser er at du synes det er utfordrende å holde følelsene i sjakk. Når en person kommer gjennom for deg på et bestemt tidspunkt i livet ditt, kan du finne deg selv faller for dem etterpå .

Dette er en oppskrift på katastrofe og kan bare føre til en rekke hjertesorger for deg.

12. Du har gått i mot dine verdier rett og slett fordi du ønsker å glede dem

Før de kom inn i livet ditt, hadde du noen personlige verdikoder som du opprettholdt og prioriterte mye. Så langt du var bekymret, definerte disse personlige verdiene deg og ga livet ditt litt balanse.

Men siden de kom inn i livet ditt, har du funnet deg selv i strid med verdiene dine rett og slett fordi du ønsker å holde dem imponert.

Selv om det er nødvendig å inngå kompromisser på et tidspunkt hvis du vil ha det forhold til å fortsette , å kaste verdiene dine til side bare for å glede partneren din viser at du kanskje trenger hjelp til å sette grenser i usunne forhold.

13. Du tar ansvar for handlingene deres, slik at de ikke trenger å håndtere den følelsesmessige vekten av deres dårlige avgjørelser

Så mye som det er en edel ting å ville stå opp for partneren din, er det nødvendig at du noen ganger lar dem ta ansvar for handlingene sine, slik at de kan lære og ta bedre valg neste gang.

Hvis du er typen partner som alltid vil komme med unnskyldninger for partneren sin eller prøve å hindre dem i å ta ansvar for sine beslutninger på et tidspunkt, kan det være lurt å ta et skritt tilbake og revurdere ting.

Se også etter hvordan de oppfører seg når de dårlige sidene deres kommer frem i lyset. Tar de ansvar, eller prøver de å fordele skyld på deg ? Er de alltid offeret i forholdet? Evaluering av disse kan hjelpe deg å forstå om du trenger hjelp med å forsterke grenser i forholdet ditt.

14. De forråder deg, men du henger på dem

Anta at du av en eller annen grunn har vært i et forhold med noen som har gjort det til en vane ut av å forråde følelsene dine og følelser (ikke bare tilfeldige feilhandlinger). I så fall kan det være lurt å revurdere forholdet og finne ut om dette er et tegn på usunne grenser.

Hvis de bryter tilliten din, jukser mot deg, deler din private informasjon med tredjeparter, slår på deg offentlig eller generelt gjør livet ditt surt, og du fortsetter forholdet med dem (som ingenting har skjedd), kan det hende du har utfordringer med sette grenser i et forhold.

15. De får deg til å føle deg lite, men du har valgt å forbli hos dem

I øynene til partneren din , ingen andre bør være større eller større enn deg. Men hvis partneren din har gjort det til en vane å få deg til å føle deg liten og få dine prestasjoner til å se ut som søppel, kan det være lurt å bruke litt tid på å tenke på forholdet igjen.

Forskjellen mellom sunne og usunne grenser i forhold

Mens vi har støttet usunne grenser i forhold og noen av tegnene som viser at du er i et usunt forhold, er det viktig å se forskjell på sunne grenser og usunne grenser.

Dette er fordi hvis du ikke klarer å se forskjellen, kan du miste de gode menneskene i livet ditt og beholde de dårlige.

Dette er hvordan man kan se forskjell på sunne og usunne grenser i forhold .

4 måter å håndtere et forhold med usunne grenser på

Å være i et usunt forhold til usunne grenser er giftig . Det er en av de situasjonene som krever umiddelbar oppmerksomhet hvis du vil nyte ditt personlige liv.

1. Ta en pause

En ting du må gjøre umiddelbart etter deg identifisere forholdet ditt som usunt er å ta en pause. Dette kan bety å legge litt avstand mellom deg selv og partneren din. Hvis det kommer til det, for all del, vennligst gjør det.

2. Analyser hvordan du føler deg

Det er nesten umulig å gå videre og begynne å sette grenser i usunne forhold hvis du ikke tar deg tid å analysere nøyaktig hvordan du føler deg . Hva med partneren din får deg til å føle deg ukomfortabel? Hvordan føler du deg når de utfører disse handlingene?

Ta notat!

Prøv også: Hva får deg til å føle deg elsket Quiz

3. Ikke føl at du trenger å redde partneren din

Dette er det første skrittet mot å gå tilbake til et giftig og usunt forhold med tegn på usunne grenser. Dette kan ta litt tid, men du må fortelle deg selv at de er ansvarlige for handlingene sine, og de må anstrenge seg hvis de har til hensikt å bli bedre mennesker.

4. Kommuniser

Det er umulig å få dem til å forstå nøyaktig hvordan de får deg til å føle deg hvis du ikke gjør en innsats å kommunisere med dem .

I løpet av denne økten må du være ren og la dem få vite hva du oppdaget ved å utføre trinn 2. Få dem til å forstå nøyaktig hvordan de får deg til å føle deg når det er svake grenser i et forhold.

Uansett hva de gjør med informasjonen er helt opp til dem.

5. Snakk med pålitelige

Mennesker med grenseproblemer kan til tider være uforutsigbare. Det siste du ønsker er å bli tatt uvitende.

Hvis det er venner og kjære du kan snakke med , gjør klokt i å gjøre det umiddelbart. Få dem oppdatert på hva du opplever hvis behovet for å forsvare deg oppstår.

6. Snakk med eksperter

Hvis du har utfordringer med å sette personlige grenser i forholdet ditt, kan du dra nytte av ekspertisen til fagfolk som psykologer og terapeuter . De kan hjelpe deg med å sortere gjennom tankene dine og komme deg gjennom de mørke tidene.

Bunnlinjen

Tegn på usunne grenser i forhold bør ikke børstes under teppet når de dukker opp. Hvis du merker noen av disse tegnene i forholdet ditt, må du ta trinnene som er skissert i den siste delen av denne artikkelen mens du reiser mot et bedre forhold.

Dele: