Hvordan praktisere tilgivelse i et forhold

I denne artikkelen

• Hvorfor tilgivelse er viktig
• Se etter det positive
• Empati med den andre
• Snakk for å få hjelp
• Tips om hvordan du kan fikse harme i et ekteskap

Ekte tilgivelse i forhold bidrar til et lykkelig og sunt forhold. Kjærlighet og tilgivelse er flettet sammen.

For de som leter etter bestemte svar på spørsmålet, hva er tilgivelse og hvorfor er det viktig, la oss innse det - ingen er perfekte. Tilgivelse handler om å vise viljen til å erkjenne at du er menneske og kan bli såret og føle deg såret.

Dette er grunnen til at tilgivelse er et sentralt element for å gjøre ethvert forhold sunt og vellykket. Par som tror at deres sjelevenner vil passe til deres fremtidige liv og forventninger som en hanske, gir store skuffelser.

Nedover linjen vil de innse at begge partnere uunngåelig er bundet til å gjøre feil og skade den andre.

Så betyr det at vi gir opp dem? Hvis du vil ha et varig ekteskap med noen du elsker og verdsetter, er det viktig å innprente og vokse i vår evne til å tilgi. Husk at kjærlighet og tilgivelse går hånd i hånd.

Det stiller spørsmålet, hvordan slippe fortiden og stole på igjen?

Hvorfor tilgivelse er viktig

Før vi presenterer hvordan vi faktisk kan praktisere tilgivelse i et forhold eller ekteskap, la oss se på noe av det effekter av å ha et nag.

• Legger til bitterhet og sinne i forholdet
• Hindrer i vår evne til å nyte og leve i øyeblikket
• Legger til våre angst- og depresjonsnivåer
• Koble oss fra den andre

Så hvorfor er tilgivelse viktig?

'Hvis du ikke praktiserer tilgivelse, kan det være du som betaler dyrest'

Selv om vi kanskje vet alt dette og også tror at det er viktig å tilgi og gi slipp, kan det aldri være så lett. De fleste mennesker, selv de som er villige til å tilgi og glemme, er uklare om det hvordan tilgi og gå videre .

Betyr det at man må fortsette å glemme, lene seg tilbake og tåle misbruk? O selvfølgelig ikke! Her er noen måter og velprøvde metoder som vil hjelpe deg med å gi slipp og tilgi noen som jukset deg.

• Se etter det positive
  

Noen ganger handler det om perspektivene.

For noen er det ikke en gang et spørsmål om å tilgi noen for juks, da de bestemmer seg for å avslutte forholdet på grunn av utroskap og den mentale og følelsesmessige skaden staver en automatisk slutt på forholdet deres. Tilgivelse i et forhold er lettere sagt enn gjort.

For de fleste, juks i et forhold er en av de tøffeste tilbakeslag for en ektefelle som ikke er utro og et vanskelig valg å holde seg i et forhold med den utro ektefellen.

Selv om det kan være det siste du kanskje vil gjøre, spesielt i tilfeller der du føler at du har blitt gjort dypt urett, må du dvele ved noen av de positive resultatene av den episoden.

Hvilken verdifull takeaway hadde den for deg?

Når du endrer ditt eget perspektiv og bruker den erfaringen til å samle viktige leksjoner for deg selv, blir det lettere å finne svar på spørsmålet om hvordan du kan tilgi en utro ektefelle.

• Empati med den andre

Prøv å sette deg i skoene til partneren din.

Prøv å forstå hva de har gjennomgått, eller hvorfor de kanskje har gjort det mens du gir slipp på harme i ekteskapet. Analyser om du noen gang har gjort en lignende feil tidligere.

Prøv ditt beste for å tenke på de positive egenskapene; alt dette kan hjelpe deg å forstå at det ikke var deres intensjon å gi deg smerte. Kanskje de har å gjøre med sine egne problemer som ikke har noe med deg å gjøre.

Det beste tipset om hvordan du kan tilgi noen som fortsetter å skade deg er - ikke hør på din overkritiske indre stemme; prøv og empati så godt du kan .

• Snakk for å få hjelp

Hvis den partnerens krenkende handling var ekstremt sårende, som i tilfelle juks, blir det veldig vanskelig å gi slipp og fortsette forholdet.

I slike tilfeller er det best å snakke med noen nær deg eller få profesjonell hjelp til å bedre navigere i følelsene dine mens du sliter med å tilgi og gi slipp.

På denne måten vil du kunne få den støtten du fortjener for å hjelpe deg selv gjennom prosessen og bygge ferdigheter som kreves for å praktisere tilgivelse.

Når du er skadet, er alt du vil gjøre å skrike eller gråte.

Å prøve å tilgi kan være det siste du tenker på. Men gi deg selv tid, så vet du hvorfor det er viktig å frigjøre fortidens stress, slippe og tilgi - alt for ditt eget beste. Prøv disse strategiene for tilgivelse i ekteskapet og se hvordan de hjelper deg med å vokse som person.

Se også:

• Tips om hvordan du kan fikse harme i et ekteskap

Motvilje i ekteskap eller ethvert langvarig forhold er en stille morder som truer overlevelsen til forholdet ditt.

Her er noen tips for å få ekteskapet til å fungere hvis harme ødelegger forholdet ditt.

• S alferegulering og styring av følelsene dine er veldig viktig når du vil øve på tilgivelse i forholdet og helbrede fra utroskapens sår.
• Skjønner det tilgivelse i forholdet tilsvarer ikke å kondensere den utro ektefellen din dårlige oppførsel . Tvert imot, tilgivelse i forholdet er en indikasjon på vekst som et par, og en fremtid uten vrede og sinne.
• Avstå fra emosjonell og fysisk tilbaketrekning , og ta et skritt fremover for å omfavne empati, hengivenhet og sunne kommunikasjonsvaner i forholdet ditt.
• Ikke la negativitet komme til og redusere belastningen. Som et kontinuum av tilgivelse i forholdet, fokus på helbredelse på kortere tid ved ikke å holde på sårede følelser lenge.

Å holde på nag i et forhold er et tegn på å straffe deg selv og ikke bare ektefellen din. Så slutt å være fanget av dine negative følelser.

Viktigst er det å erkjenne at forholdet ditt har sprekker, og har potensial til å skape kaos på forholdet ditt, er avgjørende for å praktisere tilgivelse i et forhold, og begynne på nytt. Bruk denne grove lappen som et springbrett for å utdype forbindelsen med ektefellen din, og bygg sunne festestiler.

Dele: