Fighting Fair i et forhold: 20 Fair Fighting regler for par

I denne artikkelen

• Hvorfor slåss par?
• Er det mulig å elske hverandre til tross for konflikter?
• Hvordan kjempe rettferdig i et forhold?
• 20 tips for å kjempe rettferdig i forhold

Krangler lykkelige par? Er det noe som heter å kjempe rettferdig i forhold?

Faktum er at alle forhold, også sunne, alltid vil ha konflikter.

Forholdskamp er en vanlig del av ekteskapslivet. Men ting har en tendens til å bli rotete når du ikke lenger er klar over hvordan du skal kjempe.

Ja! Det er en skikkelig måte å kjempe på i et ekteskap, og denne måten har å gjøre med å være rettferdig. Men før vi snakker om å kjempe rettferdig i et forhold, la oss prøve å forstå hvorfor par slåss i utgangspunktet.

Hvorfor slåss par?

Når to mennesker med forskjellig bakgrunn, ideer, følelser, drømmer, meninger og tanker om livet møtes, er det garantert konflikt i en eller annen form.

I utgangspunktet kan par slåss om hva som helst, til og med noe veldig smålig. EN kamp kan stamme fra en enkel uenighet på hvem som skal ta oppvasken til hvem som skal være barnevakt til større saker angående økonomi, bytte karriere, skifte hus til enda mer alvorlige saker som sexproblemer eller alkoholavhengighet , utroskap og så videre.

I utgangspunktet, akkurat som alle forhold, er hvert pars kamper unike. Det som ser ut til å være et problem for ett par, plager kanskje ikke engang andre par .

Er det mulig å elske hverandre til tross for konflikter?

Er det normalt at par slåss?

Selvfølgelig er det det! Kamper trenger ikke bety at du ikke gjør det kjærlighet hverandre; det er bare et sammenstøt av forskjeller med mindre du vil at det skal være mer!

Nå, hvis ethvert forhold har konflikt på en eller annen måte, hva skiller sunne fra usunne forhold på disse spesielle tidspunktene?

Svaret finnes i hvordan folk er involvert i sunne relasjoner håndtere deres konflikter og bestemme seg for å fortsette å kjempe rettferdig i ekteskap eller nære forhold.

Hvordan kjempe rettferdig i et forhold?

Hvordan bli bedre til å kjempe? Er det noen rettferdige slåssingsregler for par?

Hvis du ønsker å lære kunsten å kjempe rettferdig i et forhold , må du huske at enhver uenighet ikke trenger å føre til en krangel.

Du må huske at personen du kjemper med er noen du elsker. Så du bør ikke overskride grensene dine, bruke respektfullt språk og prøve å gjøre poenget ditt.

Hvis du på noe tidspunkt føler at uenigheten er i ferd med å bli en usunn argumentasjon, ikke insister på å snakke om problemene der og da. Ta en time-out.

Du trenger ikke å feie problemene under teppet. Konstruktive argumenter er faktisk sunt for et forhold.

Men det er alltid en måte og tid til å snakke om plagsomme eller sensitive problemer.

20 tips for å kjempe rettferdig i forhold

Her er oppført noen viktige tips for å kjempe rettferdig i et forhold.

Ved å følge disse rettferdige kampreglene for par, kan forholdet fortsette å vokse sunt.

1. Ikke bære nag

Når du krangler med ektefellen din, ikke hold deg fast tidligere feil eller problemer og grav dem frem bare for å vinne kampen.

Hvis det er dvelende problemer som plager deg, ordne dem når tiden er inne. Men å holde på nag ville skade deg mer enn partneren din.

2. Ta tak i problemene i tide

Hvis din ektefelle ikke ønsker å diskutere saken med deg, så avtal en avtale med dem. Sørg for at du diskuterer problemet for å få en rettferdig kamp.

Husk det det er greit å legge seg sint , trenger du søvnen din for å kjempe produktivt, men du må løse problemet. Hvis du ikke tar tak i det, vil det fortsette å bygge seg opp og til slutt eksplodere på den ene eller andre måten.

3. Det er ingen vinnere eller tapere

Når du er slåss med partneren din , husk at det bare er en kamp og ikke en kamp som må vinnes for enhver pris.

Det er ingen vinnere eller tapere. Hvis du fokuserer på hvem som vant eller tapte, vil dere snart ende opp som tapere og tape hverandre. Så argumenter konstruktivt med din ektefelle!

4. Si jeg beklager når du tar feil

Disse enkle ordene Jeg beklager kan ha en fantastisk kraft å gjøre ting riktig igjen når du bruker dem oppriktig.

Vi liker ofte ikke å innrømme at vi tok feil fordi vi for noen av oss ble lært at feil er et tegn på feil. Som en nyttig innsikt er her interessant forskning om unnskyldninger i nære relasjoner.

Mens vi alle gjør feil, eier vi opp til dem sunne relasjoner og er ikke redde for å innrømme at vi tok feil. Neste gang du tar feil, bare be om unnskyldning .

5. Ikke anta ting

Alle har rett til å forklare og snakke for seg selv, men vi trekker ofte konklusjoner eller antar at vi vet hva som skjedde eller hva de vil si.

Vi må passe på la våre partnere uttrykke seg på måter de føler seg riktige, og ber ofte om en forståelse av hva de faktisk sier uten å danne våre egne ideer og meninger.

Husk at du ikke er en ekspert på partnerens tanker!

La dem forklare seg. Til hindre en krangel i å eskalere inn i en forferdelig tsunami, lær deg reglene for rettferdig bekjempelse.

6. Forhandle en tid for å snakke

Det er tider når vi kan velge de verste tidspunktene for å bli involvert i en konflikt med noen.

Så det neste budet for å kjempe rettferdig er forhandle om et passende tidspunkt for å lufte klagene dine.

Vi jobber for å avtale en tid for å snakke rett og slett fordi hvis situasjonen plager noen av oss, er sjansen stor for at den ikke løses før vi har blitt hørt og kommet til en tilfredsstillende konklusjon.

7. Ikke kritiser

Husk at i enhver konflikt inntar du ikke posisjonen som vinner, taper eller kritiker. Din rolle er å angripe problemet, ikke den andre personen, ved å kritisere dem.

Så, hvordan kjempe rettferdig i et forhold?

Det er best å uttrykke nøyaktig hvordan vi føler uten å kritisere den andre personen for å være skyld i følelsene våre. Ingen liker kritikk , selv når de har feil.

Foretrekk å bruke 'jeg' i stedet for 'deg', som ofte avvæpner den andre parten og bringer problemet i stedet for dem i fokus.

Å gjøre dette kan kreve mer omtanke og energi, men hvis du vil ha et sunt forhold, bør det ikke være et problem for deg.

8. Ikke merk dem

Hvordan kjempe rettferdig i et ekteskap?

Selv om partneren din er temperamentsfull eller har en viss vane som irriterer deg ofte, unngå å merke dem.

Ikke gi dem etiketter som temperamentsfull, ufølsom eller grusom eller ufølsom bare for å få ut sinnet ditt. Disse etikettene må definitivt unngås, spesielt under en ekkel krangel.

9. Ikke flyt bort fra emnet

Bruk aldri en nåværende bekymring som en grunn til å takle alt som plager deg.

Bruk aldri steiner fra fortiden til å kaste på partneren din i en aktuell uenighet.

Hvis det er noe som må sies om emnet du tar opp, er dette det rette øyeblikket for å gjøre det. Ingenting er verre enn en partner som holder ta opp tidligere problemer som jeg trodde allerede var diskutert og avgjort tidligere.

10. Ikke diskuter detaljene i kampen din med en tredjepart

Når du slåss, sørg for at det bare forblir mellom deg og din ektefelle.

Ikke involver tredjeparter i mellom, da kampen vil bli partisk.

Å involvere barn, svigermor eller dine fordomsfulle venner kan føre til et veldig rotete utfall.

11. Unngå roping

Dette er et veldig viktig tips for å kjempe rettferdig i et forhold. Under en kamp har alt større innvirkning, selv om du sier det på en søt måte.

Alt du sier under en krangel vil ta en feil vending, så unngå å gjøre det. Unngå å kalle partneren din med stygge navn, navn som kan skade dem, eller ord som kan etterlate et uutslettelig arr.

Husk at selv kjæledyrnavn og kjærlige navn kan være sårende når du bruker en sarkastisk tone.

12. Vær forsiktig når du bruker humor under krangel

Vær forsiktig når du bruker humor under en krangel.

Latter er bra for helsen, men erting kan lett mistolkes og skade ektefellen din.

13. Lytt til partneren din selv mens du kjemper.

Når du kjemper sunt i et forhold, lytt til partnerens synspunkt og deres mening. Dette inkluderer også å se etter kroppsspråk .

Under en kamp, ​​se på hvordan din ektefelles kropp er. Hvis det er for spent, så sakt ned argumentasjonen og endre tonen til en søtere.

Ta øyekontakt og se på hverandre når du snakker. Unngå å avbryte partneren din og la dem få frem stemmen sin og poenget. Dette er veldig viktig for å kjempe rettferdig i et forhold.

14. Søk partnerens tilbakemelding

Ja, selv mens du krangler, gjør det til et poeng å søke partnerens tilbakemelding. Det er en menneskelig tendens til å huske bare den andre personens feilhandlinger.

Men mat til ettertanke er, hvis din forholdet går nedoverbakke , det er en mulighet for at selv du har bidratt til det. Så hvis du virkelig elsker partneren din, søk deres tilbakemelding og introspiser den i ensomhet.

15. Arbeid med dine mangler

Bare å søke tilbakemelding fra partneren din er ikke nok. Det er viktig å gå et skritt videre og jobbe med ulempene dine.

Hvis du forvent at partneren din endrer seg og reparere deres veier, må du også bli med på vognen og jobbe med selvforbedring. Hvis dere begge gjør det, vil forholdet deres forbedres drastisk.

16. Ta en time-out når du ser situasjonen forverres

Hvis argumentasjonen blir dårligere, bør dere begge ta en time-out. En angrefrist er viktig mens du diskuterer plagsomme saker.

Kamper konstant i et forhold kan aldri få gode resultater. Etter at dere har kjølt dere ned, kan dere begge få et bedre perspektiv på situasjonen og jobbe mot løsningen i stedet for å skade den ytterligere.

17. Ikke dra nytte av partnerens sårbarhet

Hvis partneren din har vært sårbar for deg og betrodd deg om sine svakheter, ikke bruk denne kunnskapen til å finne dem når du taper en kamp.

Dette er faktisk en veldig ekkel måte å slåss på, som kan ødelegge forholdet ditt med partneren din for livet.

18. Aldri ty til vold

Dette er et strengt nei-nei! Selv om du er i et anfall av raseri, bekjemp følelsene, men tyr aldri til vold.

Å slå til partneren din selv om de tar feil, vil snu bordene på hodet. De viktigste problemene ville lett få sidespor, og forholdet ditt vil smuldre opp uten å repareres.

19. Bruk bønner for å få styrke

Hvis du er en religiøs person og tror på bønnens kraft, bruk dem regelmessig for å få styrke og unngå konflikter i forholdet ditt .

Bønner har kraften til å gi deg styrke, hjelpe deg å overvinne dine svakheter og til og med hjelpe deg å helbrede fra dine tidligere arr.

20. Søk profesjonell hjelp

Til tross for at du har prøvd alt, hvis du fortsatt har det vanskelig med å håndtere partneren din, søke profesjonell hjelp .

En rådgivers intervensjon kan hjelpe deg med å analysere situasjonen uten skjevhet. De kan hjelpe deg med å avsløre de underliggende problemene, hjelpe deg med å helbrede og gjøre deg dyktig nok til å håndtere slike problemer med suksess selv i fremtiden.

Avslutter

Bare husk, konflikter vil uunngåelig oppstå, men partnerskapet ditt vil forbli uskadd så lenge du fortsetter å kjempe rettferdig med din betydelige andre.

Alle sunne relasjoner krever arbeid, dedikasjon og tid til å vokse; vær tålmodig med ditt, og du vil snart overraske deg selv med et gjenopplivet, lykkelig og tilfredsstillende forhold.

Så lenge du kjemper rettferdig og opprettholder effektiv kommunikasjon, kan ingenting lyde dødsstøtet for forholdet ditt.

Se også:

Dele: