Løs konflikt i ekteskap og forbedre levetiden til ekteskapelig lykke

Problemløs ekteskapskonfliktene for et sunt forhold til ektefellen din

I denne artikkelen

Ekteskap er strødd med konflikter. Tviler du?

Å unngå konflikter i et ekteskap er et langt hentet mål. Å tro at lykkelige ekteskap opererer på en autopilot minus eventuelle ekteskapelige konflikter eller uenigheter, er en latterlig proposisjon.

Et ekteskap er ikke en forening der den ene partneren enkelt kloner settet med attributter som den andre har. Vanlige konflikter i et ekteskap er utbredt fordi det samler partnere med deres sett med idiosynkrasier, verdisystem, dyptliggende vaner, mangfoldig bakgrunn, prioriteringer og preferanser.

Men det er viktig at disse ekteskapelige konfliktene løses tidligst, da studier tyder på at konflikter i ekteskapet har en svekkende effekt på helsen , generelt, og til og med føre til alvorlige tilfeller av depresjon og spiseforstyrrelser.

John Mordecai Gottman, den berømte amerikanske psykologforskeren og klinikeren som i løpet av fire tiår gjorde omfattende arbeid med skilsmissetips og ekteskapelig stabilitet, antyder at en konstruktiv eller en destruktiv tilnærming til konfliktløsning i ekteskapet gjør hele forskjellen .

Den frelsende nåde er det kjemper rettferdig og ekteskapskommunikasjon er ferdigheter som du kan dyrke og løse problemene i ekteskapet for et sunt forhold til ektefellen din.

Vanlige konflikter i ekteskapet - Ta oksen ved hornene

Konflikt i ekteskapet er ikke skyldige.

Betrakt konflikt som en mulighet til å isolere de presserende problemene som påvirker harmonien i ekteskapet ditt. Administrer disse uenighetene som et team og jobbe mot å utvikle seg som gifte partnere. Ikke håp at en løsning på ekteskapskonflikter kan skje alene. Takle det. Stalling er ikke tilrådelig, og autokorrigering er ikke tilgjengelig.

Hvis du nylig har inngått ekteskapsbånd og ennå ikke oppdager skuffelsene etter bryllupsreisen, kan du avverge mulige fremtidige konflikter og skadeomfanget.

Eller, hvis du og partneren din har slitt med å puste inn litt lykke og fred i et ekteskap fullt av konflikter, er det nå den beste tiden å fikse det ødelagte ekteskapet og bla et nytt blad i din spennende reise i ekteskapelig bånd.

Årsaker til vanlige konflikter i ekteskapet - Ikke gå glipp av disse røde flaggene, løse dem

1. Uoppfylte forventninger - urimelige forventninger

Forventninger - både umettede og noen ganger urimelige, gir ofte anledning til store konflikter i et ekteskap.

Den ene partneren antar at den andre er tankeleser og deler de samme forventningene. Frustrasjon sniker seg lurt når ting og hendelser ikke går slik vi forventet at de skulle rulle ut.

Partnere slår ut mot ektefellene sine over en kamp om livsstilsvalg, staycation vs. ferie, budsjettering vs. å leve det opp, grousing over mangel på takknemlighet, familiens forventninger, dele husarbeid eller til og med om ikke å støtte deres karrierevalg på måter forestilt av opprørt ektefelle.

  • Å nå en mellomting er en felles konsensus ikke noe som kommer organisk til et par. Det krever praksis og en bevisst innsats for å sikre at du ikke brenner broene med ektefellen din, spesielt i et ekteskap. Men du vil gjøre det og spare deg for alvorlig halsbrann og en dvelende, svekkende bitterhet i ekteskapet.

Forventninger - både uoppfylte og noen ganger urimelige, gir ofte anledning til store konflikter i et ekteskap.

2. Motstridende standpunkter om temaet barn

Barn er et nydelig tillegg til en familie. Men de samme barna, som blir sett på som en forlengelse av deg selv, kan være opptrappingspunktet for en alvorlig ekteskapskonflikt. Den ene ektefellen kan oppleve et sterkt behov for å utvide familien, mens den andre ektefellen kanskje vil stoppe den en stund når de føler at de har sterkere økonomisk stabilitet.

Foreldre har sin andel av utfordringer , og det kan være motstridende synspunkter på skolegang, og spare for fremtidig utdanning, og trekke en linje mellom det som er en nødvendig, ikke-omsettelig fødselsutgift over det som er overflødig.

  • Mens begge foreldrene ønsker det beste for barnet, er det behov for å ta en titt på andre husholdningsforpliktelser, barnets beste, beredskapsfond, et rom for utvidelse av familieinntekt.

Også, litt vennlighet som du ser på ektefellens intensjoner om å gi barnet ditt det beste, hjelper. Enklere sagt enn gjort, i varmen av argumentet, sier du? Men absolutt verdt et skudd for ekteskapelig lykke og et gunstig miljø for barnet ditt.

Foreldre har sin andel av utfordringer, og det kan være motstridende synspunkter

3. Manglende evne til å styre ekteskapets økonomi

Problemer sentrert rundt ekteskapets økonomi , hvis uløst kan riste grunnlaget for de mest stabile ekteskapene.

Et ekteskap kan spore av på grunn av pengeproblemer og føre rett opp til en skilsmisse! Ifølge en undersøkelse bekreftes det at 22% av skilsmisse tilskrives ekteskapsøkonomi , nær hælene på grunner som utroskap og inkompatibilitet.

Ikke å gi en fullstendig utlevering til partneren din om din økonomiske situasjon, å gå over toppen på bryllupsdag feiring, underholdsbidrag eller en barnesupportsituasjon fra et tidligere ekteskap er store skyldige i å sette en belastning på ekteskapet ditt.

En forskjell i temperament med hensyn til at en partner er nøysom eller en annen stor utgifter, et stort skifte i økonomiske prioriteringer og preferanser, og en syende følelse av harme fra en arbeidende ektefelle mot den ikke-arbeidende, ikke-bidragsgivende, økonomisk avhengige ektefellen fører også til konflikt i ekteskapet.

  • Hvis du opplever at du og partneren din har et forskjellig sett med økonomiske mål, eller det er alvorlige avvik i forbruksvanene dine, er den beste måten å holde en budsjetteringsjournal praktisk. Og som tommelfingerregel, ikke hold hemmeligheter! Som alle gode vaner som er vanskelige å dyrke, men som er enkle å vedlikeholde, vil disse to vanene gi langsiktige fordeler i ekteskapet og hjelpe deg med å løse konflikter i ekteskapet.

Problemer sentrert rundt ekteskapets økonomi, hvis uløste kan riste grunnlaget for de mest stabile ekteskapene

4. Tildeling av tid til ekteskap og personlige sysler

Etter bryllupsdag ekstravaganza og bryllupsreise lykke, kommer den bankende virkeligheten i gifte livet.

Du har de samme 24 timene som du hadde da du ikke var tilknyttet eller singel, men hvordan tildeler du nå tid til deg selv, karriere, personlige hobbyer, venner, familie og det siste tilskuddet i livet ditt - ektefellen din. Og siden du har fått disponert med uønskede, men nyttige råd fra venner og familie - ekteskap trenger arbeid, har du også den utfordrende oppgaven å pleie ekteskapet ditt med ektefellen din på best mulig måte.

Utmattende mye, sa du?

  • Ekteskapet kommer med sine KRAer - Nøkkelansvarsområder. Men ikke gjør det til et sløv i hodet.

Ta respektive eierskap for din andel av husarbeidet, forfølge dine individuelle interesser og oppmuntre ektefellen din til å gjøre det samme , utdype fordelene ved å opprettholde konstruktive hobbyer. Bygg en ligning med ektefellen din på den mest hengivne måten, ved å tilbringe eksklusiv tid med partneren din, til tross for lengden.

Du trenger ikke å kran halsen din hele dagen limt på telefonen din eller tilbringe hele dagen med å gabba på hverandre som en mushball. Hold telefonen og andre former for distraksjoner i sjakk. Lytt nøye til ektefellen din, del interessante anekdoter, og hold en intermitterende, rimelig kommunikasjon spredt over en dag.

Forfølge dine individuelle interesser og oppfordre ektefellen din til å gjøre det samme

5 . Mangel på seksuell kompatibilitet

Feiljustert seksuelle stasjoner , hvor du opplever en sterkere trang til ha sex oftere , i motsetning til din mindre tilbøyelige ektefelle, kan kaste en kile mellom deg og partneren din.

Arbeidsstress, husholdningsansvar, dårlig kroppstillit, intimitetshemminger og mangel på ærlig seksuell kommunikasjon er noen alvorlige, presserende problemer som fører til konflikt i ekteskapet. Når du klør overflaten, ser du det bygge en følelsesmessig intimitet med ektefellen din og omfavne andre former for intimitet er avgjørende for å nyte seksuell nærhet og bånd med partneren din.

  • Viktigheten av å planlegge sex og gå på ukentlige datakvelder kan ikke bli understreket nok. Å dele en åpen dialog med ektefellen hjelper virkelig. Å kose deg med partneren din og gå gjennom dine seksuelle ønsker, fantasier og vokalisere dine oppriktige forsøk på å mette partnerens seksuelle behov, bygger den rette opptakten til å etablere en seksuell kompatibilitet med ektefellen din.

Å stemme dine oppriktige forsøk på å mette partnerens seksuelle behov, hjelper til med å etablere en seksuell kompatibilitet

6. Brudd i kommunikasjonen

Finner du deg selv og sier ting du angrer senere og ønsker at du best hadde unngått? Og hvis du ikke er den konfronterende typen og tror på å la ting være, vil du finne denne syende, ulmende passive aggresjonen innhente deg som en nemesis. Det vil eksplodere i ansiktet ditt i form av en stygg oppgjør med ektefellen din.

Begge måtene du setter deg opp for en forholdskatastrofe.

Stille behandling, motstand mot ektefellens standpunkt og valg, passiv-aggressiv oppførsel, valg av et upassende tidspunkt og sted å holde samtalen og en følelse av trussel i stemmen din - alt bidrar til konflikt i ekteskapet.

  • Hvordan løser du en konflikt i ekteskapet når det er så mange hindringer for en fritt flytende kommunikasjon i ekteskapet? Nærme seg kommunikasjon i ekteskapet med en problemløsende holdning. Ikke prøv å kjøre hjem et poeng, defensivt. Anerkjenn og erkjenn din del i konflikten. Søk avklaring først etter at du har lyttet nøye til ektefellen din. Forventningsinnstillinger er en fin måte å unngå misforståelser.

Ikke ty til steinmur eller stenging. På det meste kan du ta en kort pause for å samle og behandle hendelsesrekke og tanker. Ikke-verbal kommunikasjon signaler går langt med å sementere båndet til ektefellen din. En godkjennende nikk og en avslappet kroppsholdning demonstrerer din vilje til en åpen, dialog som bidrar til forholdet.

Til slutt er det viktig å bringe de absolutte ikke-omsettelige diskusjonene til diskusjon. Bestem avtalen din som er avgjørende for ekteskapelig lykke.

Ikke ty til steinmur eller stenging

7. Manglende dynamikk og ubalansert powerplay i personligheter

I et ekteskap er begge ektefellene likeverdige kolleger. Men ofte forvandles denne oppfatningen til å være et utopisk konsept. Par har ofte radikalt uoverensstemmende dynamikk , hvor den ene av partnerne kan være en dominerende ektefelle og den andre underdanige partneren i en slik ligning, ender alltid sammen med en ektefelle som ektefelle. Dette fører deretter til en opprørt oppbygging og et urettferdig, usunt powerplay, som får et ekteskap til å gå i stykker.

I en slik skjev ektefelleligning er det et tvingende behov for ekteskapsrådgivning . En ekteskapsrådgiver kan bidra til å sette ting i perspektiv for begge involverte parter. TIL ekteskapsterapeut kan få den underdanige partneren til å forstå viktigheten av å være påståelig og respektere seg selv.

I tillegg vil de kaste lys over skaden, kjent eller på annen måte, som den manipulerende eller voldelige partneren bringer på sin harrede partner. På realisasjonen kan rådgivningen deretter utvikle seg mot korrigerende tiltak for å løse konflikter i ekteskapet og gjenopplive forholdet.

I et ekteskap kan en partner være manipulerende, mens den andre er underdanig vaktmester

Andre typer ekteskapelig konflikt

Problemer som oppstår på grunn av 'leve fra hverandre men sammen' situasjon i ekteskapet, inkompatibilitet, opplevde uforsonlige forskjeller og kjærlighet tapt mellom parene som vokste fra hverandre i løpet av en tid - forklarer årsaker som skyldes konflikten i ekteskap.

Imidlertid, hvis paret føler en sterk følelse av vilje og utviser et like sterkt nivå av innsats for å være sammen, er det en lettere reise å krysse, mot konfliktløsning i ekteskapet.

Motstridende ekteskap trenger ikke å være din virkelighet

Et slikt lysende eksempel er prins William og Catherine Elizabeth Middleton, hertuginne av Cambridge, som møttes som studenter ved Skottlands St. Andrews University og ble offentlig om forholdet i 2004. I mars 2007 tok paret en pause før avsluttende eksamen. på St.Andrews. Medietrykk og stresset for å prestere godt på akademikerne tok en midlertidig toll på forholdet deres, og de bestemte seg for å splitte. De kom sammen fire måneder senere, og i april 2011 hadde kongeparet utvekslet ekteskapsløfter. Forholdet deres er et strålende eksempel å ta et blad fra, for par i begynnelsen av å gifte seg. Konflikten i forholdet deres ble ikke et opptak til et konfliktfylt ekteskap.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Fortsett arbeidet med å holde ekteskapet lykkelig

Dr. Gottmans forskning antyder at 69% av konfliktene i et ekteskap kan håndteres med suksess, selv om det å nå en 100% konfliktløsning høres ut som et høyt mål. Å behandle partneren din som en likeverdig, går langt i å akseptere de gjensidige forskjellene, avskalere skaden, redde forholdet og hjelpe par å pakke hodet rundt og være enige.

Når chips er nede i et ekteskap, ikke gi opp, bare fordi det er for mye hardt arbeid. Dere kom sammen i første omgang for å bygge et lykkelig rom for deg selv og ektefellen din. Du snubler, men reiser deg sammen, hånd i hånd - det er kjernen i et lykkelig ekteskap. Og du inngår ikke et lykkelig ekteskap, du jobber for å gjøre ekteskapet lykkelig.

Ekteskap er en begynnelse, å holde sammen en fremgang og kontinuerlig samarbeide en suksess!

Når ting ikke er solfylte i ekteskapet ditt, og du leter etter inspirasjon og drivkraft for å redde ekteskapet ditt, les på ekteskapssitater med ektefellen din sammen, for å bygge et lykkelig ekteskap sammen.

Dele: