Hvordan takle følelsene etter skilsmisse?

Å finne hjelp til å overvinne de følelsesmessige utfordringene man møter etter å ha gått gjennom en skilsmisse er ikke like lett som å finne en papirskrivingshjelp. Selv når du vet at avskjed med eksen din er det riktige skrittet du tok, kan du noen ganger savne ham eller henne, eller lide ensomhet.

Saken er at eksen din også er eller vil føle det slik, det er ikke to måter om det. Det er normalt, men du må håndtere følelsene dine og gå videre med livet ditt siden det er over mellom deg og din ektefelle.

I dette innlegget lærer du hvordan du kan håndtere de følelsesmessige problemene som dukker opp etter en skilsmisse.

1. Ikke spill skyldspillet

Den enkleste måten å vikle deg inn følelsesmessig etter en skilsmisse er å klandre eksen din formislykket forhold. Du tenker kanskje at ekspartneren din ser ut som skurken for å få fred i sinnet, men du gjør kanskje en stor feil når du gjør det.

I et forhold som involverer begge voksne, har de to partene en rolle å spille for å få det til å fungere. Så hvis forholdet ditt mislyktes, så ikke prøv å kaste skylden på den andre personen. Du kunne også ha anstrengt deg mer for å få det til å fungere. Eller kanskje du gjorde det, men ting fungerte ikke; det spiller ingen rolle, du trenger ikke å skylde på eksen din.

For fremtidens skyld og for å unngå å gå gjennom den samme opplevelsen i et nytt forhold, finn ut hvor du mislyktes og ta tak i det.

2. Søk støtte

Går gjennom en skilsmisse alene er litt utfordrende.

Og det er enda verre å holde seg unna familie og venner i denne perioden. Du trenger støtte fra venner og slektninger for å komme forbi denne fasen av livet ditt. Saken er deres forsikringer om at du har gjort det riktige valget, og myke ord vil hjelpe deg å komme over situasjonen raskere.

Hvis du føler at det er behov for å søke terapi for å komme forbi følelsene og stresset du kanskje opplever på dette tidspunktet, så gjør det.

3. Hold deg sunn og sterk

Du kan ikke være detgår gjennom en skilsmisseog lider av dårlig helse på grunn av uaktsomhet, begge deler samtidig. Enten du har barn eller ikke å passe på, må du ta godt vare på helsen din.

Forstå at skilsmisse ikke er verdens undergang. Med tiden vil du finne noen som vil tilføre mer verdi til livet ditt. Så ta godt vare på deg selv ved å spise sunn mat, og tren regelmessig.

Du trenger heller ikke stresse deg selv på denne tiden av livet ditt. Fokuser på det som er relevant og få nok søvn både natt og dag.

Konklusjon

Å slå opp med noen du er glad i er vanskelig å overvinne. Det kan ta tid for arrene etter skilsmissen å gro helt. Men livet går videre, så du mågå videre med livet ditt.

Du må være i god form for å motta den neste personen som kan komme inn i livet ditt. Forstå at skilsmisse ikke er verdens undergang. Trinnene ovenfor kan hjelpe degovervinne følelsene som oppstår etter en skilsmisse. Bruk dem til å komme over følelsene dine og bli bedre du.

Dele: