5-trinns plan for å gå videre etter skilsmisse

I denne artikkelen

• Gi slipp
• Få en hobby
• Kutt av kommunikasjonen
• Sørg for tapet ditt
• Benektelse
• Sinne
• Forhandlinger
• Depresjon
• Godkjennelse
• Lær å elsk igjen

Å gå videre etter skilsmisse vil ikke være lett. Definitivt, du kommer til å føle deg trist, ned, glad, sint og andre blandede følelser etter skilsmissen. Men det er alt for ditt beste.

Ekteskap er ment å nytes og ikke utholdes.

Hvis du holder ut ekteskapet ditt, er det ikke mye annet å gjøre enn å sende en skilsmisse. Det kan sies at slutten på et ekteskap alltid er en vanskelig tid du ikke vil gjennomgå alene.

Å komme seg etter en skilsmisse er på mange måter veldig vanskelig. Uansett hvem som avsluttet ekteskapet, kan fremtiden se deprimerende og skremmende ut. Men livet må fortsette, og det er tusenvis av mennesker som fortsetter å ha lykkelige og oppfyllende liv etter skilsmisse.

Så hvordan gå videre etter skilsmisse?

Det er mange ting du må fokusere på i løpet av denne restitusjonstiden, og noen ganger kan det føles overveldende.

Men i tillegg til det, må du fokusere på deg selv som individ, ta beslutninger om hva du trenger å gjøre for å hjelpe deg med å gi slipp på fortiden og se fremover.

Nedenfor er noen av måtene å komme over en skilsmisse. Disse tipsene for å gå videre fra skilsmisse kan hjelpe deg med å komme tilbake til normalitet og gå mot en lys fremtid.

1. Slipp

Ikke bli overrasket over at dette er det første punktet for å gå videre etter skilsmisse.

Jeg har vært i skoene dine før, og tro meg, det er fortsatt noe med partneren din knyttet til deg. Å gi slipp etter skilsmisse vil forbruke mye energi.

Bitterheten din eks-partner forårsaket vil være veldig vanskelig å glemme, men likevel må du la alt gå.

Å holde fast i fortiden lar deg ikke se de gode tingene foran deg.

Jeg er sikker på at det å tenke på dem om og om igjen ikke vil endre det faktum at du er skilt. Anerkjenn dine indre følelser, lær av tidligere erfaringer og gjør deg klar til neste fase av livet ditt. Ja, du kan ha et vakkert liv etter skilsmisse.

Lær å la alt gå! Bare la det være

2. Få en hobby

Jeg kjenner smerten ved å gå gjennom dager og netter uten noen å snakke med, jeg forstår plaget med å våkne til ingen ved din side, den eneste måten å komme over denne smerten er å få deg en distraksjon.

Ja, den beste måten å komme over en skilsmisse på er å beskjeftige seg med noe konstruktivt . Du kan ta pianoleksjoner, lage vev, melde deg på et kurs eller noe for å holde deg opptatt og holde hodet utenfor ekspartneren din.

3. Kutt av kommunikasjonen

Etter å ha kommet ut av et usunt ekteskap eller et giftig forhold til en narsissist, er det tendenser til at din eks fortsatt vil spille tankespill på deg.

Den beste måten å unngå å falle i din eks emosjonelle felle er å avskjære enhver form for kommunikasjon helt.

For å flytte forbi skilsmisse, blokker dem fra dine sosiale mediekontoer, prøv å slette e-postmeldingene og chattene deres, og unngå å støte på dem offentlig fordi du kanskje blir antydet til å skape noe igjen (som du ikke trenger nå).

Selv om det virker tøft, er å kutte alle former for kommunikasjon faktisk den beste måten for dere begge å helbrede og komme videre etter skilsmisse.

Det lar deg også fokusere på dine egne personlige behov og kvaleprosessen uten å bli trukket inn i krangel, sjalusi eller kaotiske samtaler.

Se denne videoen for å hjelpe deg med å komme over slutten av et forhold:

4. Sørg for tapet ditt

Skilsmisse kan sammenlignes med å miste noen som er kjær til deg.

Bokstavelig talt betyr skilsmisse at eksen din ikke eksisterer lenger i livet ditt. Definitivt, når du mister noen, vil du oppleve en slags sorg. Så for å komme videre etter en skilsmisse, må du komme over sorgen din.

Her er fem trinn for å håndtere sorg og komme videre etter skilsmisse.

1. fornektelse

Dette er vanligvis i løpet av den første uken, i denne fasen tror du ikke at du er skilt.

2. Sinne

I løpet av denne fasen blir du sint eller sint på deg selv for å tro på løgnene din eks fortalte deg.

3. Forhandlinger

Du begynner å tenke at du kan prute eller tigge deg tilbake i ekteskapet. Du kan prøve å tigge eller krangle med din høyere makt, eller overbevise familien eller vennene dine om å snakke med eksen på dine vegne.

4. Depresjon

Dette er scenen der du føler deg elendig og håpløs. Du ser ordet 'kjærlighet' som et middel til å felle tårer og bli begravet i tanker. Dette stadiet er vanligvis innen 1-2 måneder etter skilsmissen. Du kan finne det vanskelig å takle depresjon, og være motivert og glad.

5. Aksept

Dette er den siste fasen av å sørge for et tap. Dette er scenen du føler at ingenting kan gjøres for å bringe eksen tilbake, og du aksepterer tingene for det de virkelig er.

Dette er når du begynner å tenke på hvordan du går videre etter skilsmisse.

6. Lær å elske igjen

Dette er det siste trinnet når det gjelder å gå videre etter skilsmisse.

Som diskutert tidligere, vil det være veldig vanskelig å gå videre etter skilsmisse. Du vil ha mange minner, både gode og dårlige å plage deg nå og da.

Men for å glemme fortiden, må du akseptere virkeligheten og omfavne fremtiden. Som mennesker vil det definitivt være tilbakeslag, og den eneste måten å komme videre på er å ta et skritt inn i fremtiden.

Du må holde balansen i livet ved å gå videre og gi noen andre en sjanse til å elske deg.

Dele: