Samtaler med din ektefelle: Dos and Don'ts

Kommunikasjon er uten tvil en av de vanskeligste delene av å opprettholde et sunt ekteskap. Når tiden går, blir par vant til hverandre og antar at deres motstykke forstår hvordan de har det til enhver tid. Par har også en tendens til å unngå visse fag for å gå bort fra en kamp eller en tøff samtale. Det er naturlig å ønske å unngå konflikt, men noen ganger unngår konflikt i her og nå til en større konflikt nedover veien.

Det er mange hull som vanligvis er tilstede i enhver samtale i ekteskapet som kan holdes utenfor. Men med hvert hull som eksisterer i ekteparskommunikasjon, er det flere måter å levere den informasjonen på. Det kan være et vanskelig felt å navigere med landminer som venter på ditt neste feil i form av et argument eller en kommentar tatt feil vei.

La oss undersøke noen ting og ikke må gjøre for hvordan du skal snakke med ektefellen din. Det gjør aldri vondt å forbedre kommunikasjonsvanene dine, så vær oppmerksom på feilene når du leser dem.

Gjør: Snakk mer om det positive enn det negative

Jeg vet, dette virker som en no brainer, men det er så subtilt at mange gjør feilen bare å snakke når de har noe negativt å dele. Bruk ordene dine på en kjærlig og komplementær måte så mye som mulig. Si til kona din at hun ser bra ut i jeansene. Si til mannen din at han ser kjekk ut i dag. Fortell ektefellen din hvor mye du setter pris på dem.

Hvis du snakker med ektefellen din om de positive tingene oftere, vil de sannsynligvis justere og respektere det du har å si hvis du vil si misnøyen med noe. Hvis du bare grevler dem om hvordan de knuser sammen, begynner de å stille deg.

Ikke: Ha fag som er 'utenfor grensen'

Hvis det er noe fra deg eller ektefellens fortid som er utenfor grensene, kan det være en mørk sky over ditt nåværende forhold. En av fordelene ved å være gift med noen du er glad i, er at du kan dele åpent og ærlig uten frykt for å bli dømt.

Å gi et emne eller en samtale merkelappen 'off limits' får det til å virke som om det er en stygg sannhet eller en hemmelighet som noen ikke vil snakke om. Unngå å ha disse hullene i samtalen, slik at hemmeligholdet ikke overvelder forholdet og forårsaker en splittelse senere.

Gjør: Del kritikken din med kjærlighet

Hvis du ikke er glad for hvordan ektefellen din oppfører seg eller hvordan de snakker til deg, kan du nærme deg samtalen fra et varmt og kjærlig sted. For at samtalen skal bli produktiv, kan du ikke komme i å skrike, skrike og fornærme partneren din.

Presentere kritikken din som en av deres handlinger, ikke en av deres karakter. De trenger å vite at du fremdeles elsker personen de er, du setter bare ikke pris på det de gjorde eller ordene de sa. Det er en så subtil forskjell, men å angripe identiteten deres vil spore samtalen.

Eksempel:

Kritikk av karakter: 'Du er en jerk.'

Kritikk av handling: “Du var opptrer som en dust.'

Den lille endringen er en mer kjærlig og respektfull måte å snakke med misnøyen på. Angrip alltid handlingen, ikke personen som utførte den.

Samtale i ekteskap mellom ektefellene er ganske vanskelig. Feil plassering eller bruk av ord kan utgjøre en stor forskjell og bidra til å eskalere en triviell sak til en langvarig strid mellom partnerne. Dårlig ordvalg under en samtale fungerer ofte som en katalysator for skilsmisse.

I ekteskapet må du være forsiktig med hva og hvordan du snakker.

Ikke gjør det: Ta på kampkamp til feil tid

Det vil være tider i ekteskapet ditt at du trenger å ha et hjerte til hjerte med ektefellen din. Hvis de gjør noe galt, noter denne overtredelsen mentalt, og ta det opp på et tidspunkt da følelsene ikke blir høye, og dere begge har tid til å snakke. Det mest menneskelige å gjøre er å reagere på feilen deres umiddelbart, men det løser ofte ikke problemet. Vent til dere begge har et nivåhode og kan diskutere saken som voksne.

Du må heller ikke ta opp en samtale som vil trenge tid å utvikle seg, ettersom dere begge løper ut døren til jobben eller et annet engasjement. Dette etterlater bare en klippehenger til en samtale i ekteskapet som kan bli verre når dagen går. Sørg for at du velger et tidspunkt når du både kan sette deg ned og være ærlig og åpen uten frykt for å gå tom for tid.

Gjør: Vær tilgivende

Ekteskap er en livslang forpliktelse, og dette vil bli parret med mange uenigheter. Når saken er presentert fra enten deg eller din ektefelle, kan du arbeide mot tilgivelse. Å ha et nag kan virke som en god strategi, men hvor lenge er du villig til å holde fast i det faktum at han sa at noe betyr om moren din? Hvor lenge er du villig til å sitte med det faktum at hun fortalte deg at du kan gå ned i vekt?

Det er ikke verdt det.

Bli sint, bli sint og vær ærlig om hvordan ektefellen din fikk deg til å føle deg, og vær deretter forsettlig med å tilgi den personen. Tilgivelse frigjør dem ikke bare for skyld, men det frigjør deg for stress og angst som følger med disse nagene.

Å holde et nag lenge kan bokstavelig talt kaste en skygge av tvil over enhver samtale i ekteskapet mellom ektefellene.

Ikke gjør: Anta at ektefellen din er en tankeleser

Visst, du har vært gift i 25 år, men det betyr ikke at noen av partene kan bruke telepati for å se i andres sinn. Hvis du har noe du tenker på, og partneren din ikke tar tak i det, vær direkte.

Igjen må presentasjonen av enhver samtale i ekteskapet gjennomføres på en omsorgsfull måte slik at begge partnerne ikke blir defensive som svar. Men ikke sitte, lapskaus og misgjer partneren din fordi de ikke tar opp humøret ditt.

Snakk ut. Ofte. Ikke vent til de åpner deg og titter inn i hjernen din. Du må få ballen til å rulle når det kommer til samtalene du føler at du trenger å skje. Du tror kanskje at hvis de elsker deg nok, bør de kunne vite hva som skjer mellom ørene dine. Men i virkeligheten, hvis du elsket dem nok, vil du hjelpe dem og fortelle dem hva som skjer. Det er den beste måten å unngå harme fra begge parter. Bruk den munnen din!

Dele: