Beste måter å beskytte deg selv mot en voldelig partner

Beste måter å beskytte deg selv mot en voldelig partner

I denne artikkelen

Hvis partneren din er voldelig, er din første prioritet å forlate forholdet på en måte som beskytter ditt velvære og din personlige sikkerhet. Du må frigjøre deg selv veldig forsiktig, siden statistikk viser at din største risiko for å bli utsatt for vold, til og med vold med fatale resultater, er når du forlater overgriperen.

Her er noen råd som vil hjelpe deg med å beskytte deg selv fra din voldelige partner når du tar den livreddende beslutningen om å forlate forholdet.

Finn et sted å bo

Før du forlater huset, finn et sted å bo der den voldelige partneren din ikke kan finne deg. Dette er vanligvis et krisesenter for mishandlede kvinner. Ikke gå til foreldrenes hjem eller til en venns hjem; dette er det første stedet overgriperen vil gå for å finne deg og tvinge deg til å komme hjem. Hvis du bruker internett hjemme for å finne et krisesenter for kvinner, sørg for å slette søkehistorikken din i tilfelle den voldelige partneren din sjekker det (og han gjør det sannsynligvis, i et forsøk på å kontrollere deg.) For å være trygg, gå til det offentlige biblioteket og gjør søket på en av datamaskinene deres.

Beskytt deg selv mens du forbereder deg på å reise

Du må ha tilgang til kontanter når du drar, så begynn å legge penger på et trygt sted, helst ikke i huset du deler med overgriperen. Hvis han snubler over det hemmelige oppbevaringsstedet ditt med kontanter, vil han vite at du planlegger å dra, og det vil sannsynligvis bryte ut vold. Så plasser pengene hos noen du stoler på som kan gi dem når du drar.

Du vil også ønske å ha noen klær, en brenner mobiltelefon og nødvendigheter som toalettsaker og reseptbelagte medisiner på ditt hemmelige sted. Lag kopier av viktige papirer som fødselsattesten din,ekteskapslisens, og skjøte til ditt hjem. Ha passet og førerkortet på deg slik at du har disse hvis du må reise raskt.

|_+_|

Kom opp med en kodefrase

Kom på en kodefrase, for eksempel Å, vi er tom for peanøttsmør. Jeg må gå til butikken som du kan bruke mens du er på telefonen (eller sende via tekstmelding) med familiemedlemmer eller venner. Bruk denne hvis du føler at overgriperen din er i ferd med å påføre deg vold. Dette vil fortelle dem at du er i fare og at de må ringe politiet.

Hold deg unna stedene der overgriperen din kan skade deg

Gå ut og hold deg utenfor kjøkkenet der det er ting som kan brukes mot deg som kniver, flasker og sakser. Ikke la ham hjørnet deg i et rom hvor du har liten plass til å unngå volden hans; prøv å holde deg i nærheten av døren slik at du kan komme deg raskt unna. Hvis du kan komme til et rom med en solid, låsbar dør, gå dit og ring nødtelefonen fra mobilen din. Hold cellen på deg til enhver tid når den voldelige partneren din er hjemme med deg.

Hold oversikt over alle hendelser med overgrep

Dette kan være en skriftlig journal (som du oppbevarer på et hemmelig sted), eller hvis du kan gjøre dette trygt, et opptak. Du kan gjøre dette ved å slå på videoen på telefonens kamera diskret. Du vil selvfølgelig ikke filme overgriperen din, men det vil fange opp et opptak av misbruket hans. Ikke gjør dette hvis det setter deg i fare.

|_+_|

Få et besøksforbud

Få en beskyttende ellerbesøksforbud mot din voldelige partnernår du har forlatt overgriperen din. Ikke la det gi deg en falsk følelse av sikkerhet; en mentalt ubalansert overgriper kan ignorere ordren. Hvis overgriperen din ignorer ordren og kontakter eller henvender seg til deg, sørg for at du informerer politiet hver gang dette skjer.

Bytt mobiltelefon

Bli kvitt mobiltelefonen din i en offentlig søppelbøtte (ikke i foreldrenes eller vennens hjem, da han vil vite hvor du er) i tilfelle han har satt en sporer på den, og endre mobilnummeret ditt. Ikke svar på telefonsamtaler som ikke viser hvem som ringer deg.

Endre alle brukernavn og passord

Misbrukeren din kan ha installert en keylogger på hjemmedatamaskinen din som ville ha tillatt ham å vite brukernavnene og passordene dine for alle dine nettkontoer (som Facebook og e-post). Privatiser Facebook, Instagram og alle andre sosiale mediekontoer slik at overgriperen ikke kan se hvor du er og hvem du kan være sammen med. Fortell venner som har offentlige kontoer at de ikke skal legge ut bilder du vises i. For sikkerhets skyld, ikke la deg selv bli fotografert hvis det er fare for at overgriperen din vil se bildene på nettet.

Skaff ditt eget kredittkort og bankkonto

Hvis du har en delt bankkonto, er det nå på tide å opprette din egen konto. Misbrukeren din kan spore bevegelsene dine ved å observere dine kjøp eller kontantuttak, slik at du vil ha dine egne kredittkort og bankkonto.

Å komme ut av et forhold med en voldelig partner er ikke lett. Det krever nøye planlegging og mye mot. Men du har rett til å leve fri fra frykt for vold og overgrep. Din mentale og fysiske helse er verdt det, så begynn å ta skritt i dag for å fri deg fra terrorveldet som overgriperen din har utsatt deg for.

|_+_|

Dele: