Visualisere ditt perfekte forhold

Hvis du ikke vet hvor du skal, vil du havne et annet sted. ~ Yogi Berra

I oppveksten hadde jeg en plakat på rommet mitt der det stod: 'Vær drømmen.' Jeg har alltid intuitivt visst at en måte å manifestere drømmene dine på er å begynne å visualisere det.

I 1978 kom Shakti Gawain ut med sin mest kjente bok, Kreativ visualisering: Bruk kraften i fantasien til å skape det du vil ha i livet . Det har vært en bestselgende bok i nesten 40 år. Nå er forskere i ferd med å fange opp det jeg alltid intuitivt har kjent, 'vi er skaperne av vår egen virkelighet.'

Hjernen tolker mentale bilder til å utføre en handling fra det virkelige liv

Hjernestudier avslører nå det jeg intuitivt forsto, at hjernen vår tolker mental bilder som ekvivalent med å utføre en handling fra det virkelige liv. Så når vi visualiserer målene våre som utfolder seg, og føler følelsene, skaper vi nevrale veier som primerer vårt sinn + kropp for å utføre handlinger i samsvar med det vi forestiller oss, enten det oppnår perfekte mål for forholdet eller profesjonell suksess.

En studie utført av Dr. Biasiotto ved University of Chicago fant også at dette var sant. Han delte mennesker i tre grupper og testet hver gruppe på hvor mange gratis kast de kunne gjøre. Han hadde den første gruppetreningen gratis kast hver dag i en time. Den andre gruppen visualiserte seg bare og kastet frikast. Den tredje gruppen gjorde ingenting.

Etter 30 dager testet han dem igjen. Den første gruppen forbedret seg med 24%. Den andre gruppen forbedret seg med 23% - uten å røre en basketball! Den tredje gruppen ble ikke bedre, noe som var forventet.

Siden jeg begynte i praksis har jeg gått nesten alle parene mine gjennom et par visualiseringsøvelser som ble laget av læreren min, Dr. Harville Hendrick. Øvelsen er basert på denne ideen om at visualisering og intensjon er de to mest verdifulle ferdighetene for å skape forandring.

Identifisere mål

Visualiseringsprosessen hjelper par som tar sikte på å bygge et perfekt forhold, identifisere og jobbe mot målene sine og oppleve ønsket virkelighet. Det hjelper dem å nå det som kan være en nær definisjon av et perfekt forhold.

Omsette det i praksis

Tenk på følgende kategorier: å være sammen, kjærlighet og intimitet, åndelighet, jobb, økonomi, kommunikasjon, venner eller familie og helse.

1. Se for deg noe du vil lage i forholdet ditt fra en av disse kategoriene. For eksempel: 'Vi bruker tid borte fra hverandre minst 6 ganger i året.'
2. Øv på å skape og utvide visjonen. Hver av dere snakker om visjonen og deler detaljene om hvordan den vil være og har lyst til å manifestere den visjonen.
3. Gå frem og tilbake med det, kjenn det og ha det gøy med det.

Selv om denne øvelsen hjelper deg både til å primere sinnet og kroppen din til å utføre handlinger som bidrar til å oppnå forholds lykke, vil du kanskje også søke inspirasjon fra den perfekte forhold sitater . Dette vil også gi deg svar på et enkelt spørsmål som ofte kommer i tankene til et par, 'hva gjør et perfekt forhold?'.

Dele: