Emosjonell avhengighet vs kjærlighet: Hva er forskjellen

Emosjonell avhengighet vs kjærlighet Hva er forskjellen

I denne artikkelen

De fleste av oss er alltid i konflikt med seg selv når de gjenkjenner deres virkelige følelser.

Maktkampen av emosjonell avhengighet mot kjærlighet har forvirret mange elskere til å tro at deres følelser for partneren deres er kjærlighet når de i virkeligheten det er et tilfelle av emosjonell avhengighet .

Studien sier emosjonell avhengighet er ikke annet enn en manifestasjon av vanedannende atferd i mellommenneskelige forhold og følelsesmessig avhengig person innta den underordnede stillingen for å beholde kjærligheten til sin romantiske partner. Slik person / personer havner mister sin personlige identitet helt.

Når vi blir forelsket, blir vi også knyttet til den personen.

Nå innebærer kjærlighet mot tilknytning det hvert forhold har to typer vedlegg - sunne og usunne vedlegg.

Men disse sunne vedlegg er en del av normal kjærlighetsbinding prosess , og så er det usunne vedlegg som indikerer en type avhengighet av personen som ikke skaper det beste miljøet for at kjærlighetsforholdet skal blomstre.

La oss undersøke hva det vil si å være følelsesmessig avhengig på en person, og hvordan det ser ut i et kjærlighetsforhold.

Emosjonell avhengighet kontra kjærlighet

Hva betyr det nå når vi snakker om følelsesmessig tilknytning? Det er en tynn skillelinje som ligger mellom emosjonell tilknytning og emosjonell avhengighet.

Er kjærlighet en følelse? Vi vil! Kjærlighet er en dyp følelse, og den / de forelskede har en tendens til å føle en følelsesmessig tilknytning til partneren. Å være følelsesmessig knyttet til noen betyr ikke du er avhengig av dem for godkjenning .

Kjærlighetsavhengighet eller emosjonell avhengighet oppstår når du begynner å stole på dem for å gi deg en følelse av din egen identitet.

Følelsesmessig avhengige forhold anses ikke som en sunn form for tilknytning, fordi du ikke har din egen følelse av selvtillit eller uavhengighet. Du blir følelsesmessig avhengig på partneren din og vil gjøre alt for å holde seg i forholdet, selv om det ikke er lykkelig fordi du frykter å være alene.

Kjærlighet: er det en følelse?

Som nevnt tidligere er kjærlighet en følelse. Kjærlighet oversvømmer oss med følelser , så i så måte føles det faktisk på et følelsesmessig nivå. Men fordi kjærlighet har sin opprinnelse i hjernen , det er en nevrovitenskapelig element til det.

Forskere har prøvd å underkaste vitenskapen bak kjærlighet, men klarte ikke å forstå årsaken til at vi elsker en person og ikke en annen. Men de antar at vi søker partnere som minner oss om noe vi opplevde tidlig i barndommen.

Så hvis vi vokste opp i et ulykkelig hjem, har vi en tendens til å tiltrekke oss mot partnere som vil speile den opplevelsen, i et forsøk på å prøve å rette opp dette som voksen.

Tvert imot, hvis vi vokste opp i et lykkelig hjem, vil vi søke partnere som speiler den lykken.

De stasjonen til emosjonell kjærlighet er motivert av glede , så på den måten er kjærlighet en følelse, en som gir oss stor glede å oppleve. Men glem aldri at det er kjemikalier bak den følelsen, spesielt dopamin og serotonin, som flommer hjernen vår når vi ser eller tenker på gjenstanden til vår kjærlighet.

De kjemikalier får oss til å føle oss bra .

Spørsmål for å løse gåten - emosjonell avhengighet kontra kjærlighet

Hvordan kan vi skille mellom sunn kjærlighet og usunt vedlegg ? Noen ganger er forskjellen uskarpt. Men hvis du lurer på, spør deg selv følgende spørsmål -

Q1. Er du glad når du er sammen?

År. Hvis tiden din sammen blir brukt til å le , snakker om fremtidige prosjekter eller bare chiller å holde hender det er kjærlighet .

Men hvis tiden din sammen blir brukt til å krangle eller unngå hverandre, og du går over i hodet hele veien når partneren din irriterer deg, er det sannsynligvis emosjonell avhengighet.

Q2. Er du også fornøyd med 'meg' -tiden din?

År. Hvis du liker tiden din bortsett fra partneren din, bruker du den til berike ditt personlige velvære , å se venner, trene, alt mens du tenker kjærlig på neste gang du skal være sammen med partneren din, er dette kjærlighet.

Hvis tid fra hverandre fyller deg med frykt og du forestiller deg at partneren din vil finne noen andre mens du er atskilt, forlater deg, er dette en følelsesmessig avhengighet. Ikke et flott sted for hodet ditt å være, ikke sant?

Q3. Fyller ideen om å bryte opp deg med frykt?

År. Hvis ideen om å bryte opp fyller deg med frykt, angst og frykt fordi du bare ikke kan møte å gå gjennom livet alene, er dette en følelsesmessig avhengighet.

Hvis du ser på et potensielt brudd som det rette å gjøre fordi forholdet bare ikke oppfylles lenger, til tross for at dere begge jobber med det, betyr dette at dere opererer fra et sted med kjærlighet.

Q4. Verden din har blitt større - er dette kjærligheten?

Verden din har blitt større - er dette kjærligheten?

År. Hvis din verden har blitt større takket være forholdet ditt , dette er kjærlighet.

Hvis din verden derimot har blitt mindre - du gjør bare ting med partneren din, og isolerer deg fra å omgås venner eller interesser utenfor - er du følelsesmessig avhengig.

Din forholdet gir deg et overskudd av fred , lykke og lykke som betyr at det er kjærlighet. Derimot forårsaker forholdet ditt stress, sjalusi og selvtillit, da betyr det bare at du er følelsesmessig avhengig.

Du har identifisert deg selv som følelsesmessig avhengig. Nå hvordan gjør du det bli følelsesmessig uavhengig ?

Hvordan være følelsesmessig uavhengig?

Her er noen skritt mot å bli følelsesmessig uavhengig, og vokse til en sunnere deg!

1. Undersøk deg selv

Ta en ærlig se på dine tidligere og nåværende forhold og legg merke til atferd.

Peker de alle mot emosjonell avhengighet? Spør deg selv hvorfor du søker godkjenning fra andre, hvorfor du er så redd for å være alene? Påminner dette deg om noe fra barndommen din?

2. Lag din egen lykke

Start gjør ting utenfor forholdet ditt , og ikke be partneren din om tillatelse.

Det spiller ingen rolle om han godkjenner prosjektet ditt eller ikke; det som betyr noe er at du begynner å legge til aktiviteter i livet ditt som får deg til å føle deg bra og forbedrer velvære. Du trenger ikke å begynne stort - prøv å legge til en liten tur utenfor hver dag. Alene.

3. Skjær ut alene tid

Kjærlighetsavhengige mennesker har vanskeligheter med å være alene.

Så vie litt alenetid hver dag , tid der du bare sitter i selvbevissthet. Du kan bruke denne tiden til å meditere eller bare lytte til din verden & hellip; hvis du kan gjøre dette utenfor, desto bedre!

Hvis du begynner å føle deg redd, vær oppmerksom på pusten din å prøve å slappe av. Målet er å innse at det å være alene ikke er et skummelt sted.

4. Bekreftende selvsnakk

Lag noen nye mantraer som du forteller deg selv hver dag. 'Jeg er voldsom.' 'Jeg er gull.' 'Jeg er dyktig og sterk' 'Jeg fortjener god kjærlighet'.

Disse selvmeldingene vil være nyttige for å få deg fra å stole på noen andre for din egen lykke til å stole på deg selv.

Dele: