Hvordan fortelle ektefellen din at du vil ha en separasjon

Hvis du diskuterer separasjon med ektefellen din, er du sannsynligvis redd utover ord.

Det er tross alt ett skritt unna den fryktede skilsmissen, ikke sant? Det trenger imidlertid ikke være. Tvert imot kan en periode med separasjon til og med hjelpe paret til å fornye ekteskapet og komme sammen på en mye sunnere måte.

Så hvordan får du mest mulig ut av denne beslutningen, og hva skal jeg gjøre hvis den fremdeles ikke fungerer? Denne artikkelen vil hjelpe deg å navigere gjennom prosessen.

Separasjon - hvordan du kom dit i utgangspunktet

Det aller første du bør rette oppmerksomheten mot i dette øyeblikket av ekteskapet ditt, er leksjonen som skal læres av denne situasjonen.

Og det er - hvorfor du er i det i utgangspunktet. Ja, du bruker sannsynligvis all tiden din på å tenke på det hele, men det du bør gjøre nå er å dekonstruere forholdet ditt og observere det fra et analytisk synspunkt.

Med andre ord, du må nå gi slipp på fortiden, den uendelige krangling og argumenter, av harmen eller smerten. For det er det som fikk deg hit.

Du må kalibrere visningen din helt og lære å tilnærme deg de gamle problemene med et nytt sinn. Dette er viktig hvis du har tenkt å gjøre det beste ut av separasjonen.

Men selv om ting ikke ordner seg for deg, vil det være avgjørende for ditt fremtidige liv å nå en upartisk mening om ekteskapet ditt.

Det du vil oppnå ved denne løsrivelsen fra tidligere harme er å nærme oppmerksomhet i forholdet ditt.

I stedet for å bli sittende fast i fortiden eller være redd for fremtiden, vil du lære å sette pris på partneren din og forholdet ditt i øyeblikket, uten dom.

Og forskning viser at oppmerksomhet ser ut til å være assosiert med ekteskapelig tilfredshet mer enn mange andre faktorer, inkludert likhet mellom ektefellene!

Bortsett fra å lære å være i forholdet ditt med et åpent hjerte og et friskt sinn, uavhengig av hvordan det utvikler seg i fremtiden, kan separasjon også bidra til å understreke det du selv trenger å endre.

Ektefeller som blir separert, er ofte overbevist om at det er den andres skyld. Men etter noen tid fra hverandre, når ingen ser på, kan du få en ærlig anerkjennelse av dine egne svakheter. Dette er et viktig element i din egen utvikling og en vekst av deg som par.

Hva bra gir separasjonen (og hvordan)?

Så vi så at du burde stille deg selv mange vanskelige spørsmål, revurdere deg selv og ekteskapet ditt, også gi slipp på bitterhet og forventninger, og lære å leve i det nåværende øyeblikket.

Mye å gjøre.

Men dette er bare det første trinnet. Den nødvendige forutsetningen for selve separasjonen. Nå må du åpne deg for alt det gode som separasjonen kan gi deg og forholdet ditt og gå med strømmen.

Separasjon kan være og brukes ofte som en terapeutisk metode for et par som kom for dypt inn i problemene sine at de ikke bare kan overvinne dem på egenhånd. Men det må gjøres riktig for å la det bære frukt.

Først og fremst, hvis det er mye spenning mellom dere to, ikke nøl med å få en upartisk utenforstående til å hjelpe (det beste valget ville være en terapeut eller et presteskap).

Videre bør du være klar over dine forventninger og ditt endelige mål.

Det er mulig at du ikke er enig i dette for øyeblikket. Snakk om det assertivt, uttrykk om du ønsker å opprettholde regelmessig kontakt og hvordan det er tillatt og hva som ikke er, og ikke bare la det være opp til tilfeldighetene. Også, hvis du håper å forsone deg, si det høyt. Misforståelser kan føre til flere problemer enn godt.

Hva om det fremdeles ikke fungerer?

Selvfølgelig er det også dette alternativet. Noen ekteskap er virkelig utenfor reparasjon. Hvis det viser seg at separasjon ikke gjorde underverker for forholdet ditt, er det bare å være ærlig om det og godta det. Respekt er hovedkomponenten i et sunt forhold, enten det er med ektefellen din eller din snart kommende eks.

I stedet for å gjøre ytterligere nytteløse forsøk, bruk innsikten du har fått under separasjonen for å forbedre ditt eget liv og ditt nye forhold.

Du vil ikke være mann og kone lenger, men det betyr ikke at du ikke har noen bånd i det hele tatt, spesielt hvis det er barn involvert. Så ta det du har lært om deg selv og ekteskapet ditt, og gjør det om til et respektfullt og vennlig forhold til din tidligere ektefelle.

Dele: