17 beste forholdsråd for å holde romantikken i live

I denne artikkelen

• Finn ut dine felles interesser
• Si at jeg elsker deg og ha en god dag hver morgen
• Uttrykk din kjærlighet fysisk
• Lær å stole på hverandre
• Lær alltid å tilgi og glemme
• Hold en jevn kommunikasjonslinje
• Respekter plass
• Være morsom

Romantiske forhold er avgjørende for vår lykke og velvære. Relasjoner ser ut til å være mer og mer forbigående og komplekse.

Skilsmissetatene skyter i været , samlivsbrudd har blitt hyppige, forholdskamper er fortsatt vedvarende, og langsiktig forpliktelse reduseres drastisk.

I følge rapporter , mer enn 40 prosent av nye ekteskap ender i skilsmisse. Det er tydelig at relasjoner ikke er enkle; de er kompliserte.

Dette viser det forhold er vanskelige , og kjærlighet alene er ikke nok til å opprettholde et forhold eller ekteskap. For å få et forhold til å vare , må du være smart og bevisst på hvordan du elsker partneren din.

Marriage.com kom i kontakt med forholdseksperter, parrådgivere, familiepsykoterapeuter for å forstå deres syn på hvordan man kan ha det beste forholdet og få noen beste forholdsråd.

Her har vi noen få vellykkede forhold tips og de beste forholdsrådene du kan ta for å holde ditt romantiske partnerskap i god stand. Her er noen sunne forholdstips og råd om kjærlighet og forhold du må følge-

1. Finn ut dine felles interesser

Det er greit hvis partneren din er mye mer interessert i å se fotball enn deg, og du har en stor interesse for å se Hollywood-filmer enn partneren din.

Du bør ikke bekymre deg om det du synes er mest kjedelig er det som får ham til å gå. Men det vil være noe du og partneren din liker å gjøre sammen; det er din felles interesse .

Hvis felles interesser ikke er tilstede, lykkelige par utvikle dem . Forstå hva du ser etter i et forhold og arbeid for å nå det målet.

Sørg for å utvikle noe du og partneren din liker å gjøre og samtidig. Sørg for å dyrke dine egne interesser. Dette vil gjøre deg mer interessant og hindre deg i å virke for avhengig.

Her er de beste forholdsrådene noensinne som Kateri har å tilby når det gjelder forholdsbehov:

Dr. Kateri Berasi(Klinisk psykolog)

To gode spørsmål å stille seg selv om ens forhold er følgende:

• Hva trenger jeg i et forhold?
• Hva vil jeg i et forhold?

Behov er ikke-omsettelige som kreves for å føle seg trygg, akseptert og elsket av ens partner. Et eksempel på behov er at en partner skal være en god lytter og ta seg tid til å høre og forstå hva du kommuniserer.

Ønsker er ikke nødvendig for å få et forhold til å fungere, men de kan gjøre det enklere, dypere og morsommere. Et eksempel på ønsker kan være å dele en bestemt interesse.

2. Si at jeg elsker deg og ha en god dag hver morgen

Komplimenterer hverandre og å dele hyggelige ting er blant de beste måtene å takke en spesiell person for innsatsen de har gjort for deg, for å være der for deg, og mest av alt for å elske deg.

Et av de beste forholdsrådene ville være å sikre sier jeg elsker deg hver morgen som en måte å få henne til å føle seg glad og glad for å se lysstyrken til en annen dag.

Å fortelle henne at jeg elsker deg hver morgen, minner henne om at du er takknemlig for at hun er der for deg. Det er en fin måte å kjøpe litt tålmodighet og toleranse på, ettersom hver partner legger ut hver dag for å få tingene sine gjort.

I denne sammenhengen har Marie Mercado to viktige tips for et sunt forhold

Dr Marie Mercado(Klinisk psykolog)

1) Spør minst én gang om dagen: Hvordan kan jeg hjelpe deg akkurat nå?

2) For hver negativ interaksjon/påstand, PASS PÅ at du gjør 5 positive interaksjoner/påstander.

3. Uttrykk din kjærlighet fysisk

Forsterk kjærligheten og kjærligheten dere har til hverandre i et forhold ved å vise det fysisk. Det kan være gjennom klemmer. Det er en kjent sak at klemmer styrker kjærligheten partnere har til hverandre.

Hold alltid hender. Når dere er ute sammen, sørg for at dere er helt synkroniserte ved å holde hverandres hånd. Det er en offentlig indikator på kjærlighet og hengivenhet.

Tilsvarende, i en trygt og langsiktig forhold , å ha mer fysisk intimitet og romantisk sex er ofte et positivt uttrykk for kjærlighetens intensitet.

Selv forskere bekrefter det hyppig sex kan være svaret for å opprettholde følelser av kjærlighet og lykke i et godt forhold.

Her gir eksperten de beste relasjonsrådene om hvordan partnerskapet fungerer i forhold og ekteskap.

Nathan Shasho(Krisementor)

• Ekteskap kan ikke være basert på en høy følelsesmessig tiltrekning som ikke kan opprettholdes. Det er et partnerskap, og en kontrakt mellom to personer om å skaffe familie og støtte hverandre.
• Følelser av kjærlighet og kompatibilitet er fantastisk å oppleve mellom to mennesker, men det må ledsages av bevisstheten om at ting endrer seg med tiden og at du har et ansvar overfor barna du har brakt inn i denne verden.

4. Lær å stole på hverandre

Tillit er viktig i et forhold da det er grunnlaget som alle relasjoner er bygget på . Et forhold som ikke involverer tillit er forfengelighet.

Når du kan stole på partneren din, har du denne sterke følelsen av at de alltid vil fortelle deg den enkle sannheten. Du vet at de bryr seg om deg og du vet at de alltid vil være der for deg.

Du trenger ikke å bekymre deg for manipulasjon, utroskap, bedrag eller svik. Til syvende og sist kan du slappe av når du kan stole på og stole på partneren din. Et forhold må føles trygt for begge partnere der problemer løses tålmodig uten behov for kaos.

Så følg dette rådet om forhold og prøv å bygge mer tillit mellom hverandre.

David Wyner deler relasjonstips for par om å snakke åpent og bygge tillit:

David Wyner(LCSW, MSW)

• Snakke: Hver partner må kunne snakke åpent om problemer. Dette betyr at det må være en atmosfære av trygghet i diskusjonen. Å sette et trygt sted er ofte det eneste utgangspunktet for diskusjon og gjøres best med en nøytral, utdannet profesjonell.
• Lytte: Dette betyr å tillate partnere å avsløre konflikter fullt ut uten defensive avbrudd (for eksempel du gjør det samme) eller frykt for gjengjeldelse. Å lytte er ikke det samme som å huske det som ble sagt.

Det krever heller å prøve å plassere seg selv i en partners opplevelse. Å lytte krever refleksjon.

5. Lær alltid å tilgi og glemme

Ikke hold en resultattavle. Når partneren din godtar, tar de feil og beklager, tilgi dem og la det gå.

Ikke hevder å tilgi dem, og da når det er uenighet , du tar opp hva de har gjort og beklaget tidligere.

Også, når du har rett om noe i en krangel, vær stille. Ikke gni det på partnerens ansikt. Du kan ha rett og også være stille samtidig.

Partneren din vil allerede vite at du har rett og vil føle seg elsket å vite at du ikke gned det på ansiktet hans eller hennes.

Nanika Coor gir de beste relasjonsrådene om å skape et miljø der et forhold kan opprettholdes og vokse:

Dr. Nanika Coor(Klinisk psykolog)

• Prioriter et miljø med følelsesmessig sikkerhet ved å praktisere empati. Verbaliser din forståelse av partnerens synspunkt på et problem før du sier ditt eget.
• Når problemer oppstår, heller enn å løse dem ensidig , samarbeide for å finne vinn-vinn-løsninger. Brainstorm sammen til du finner en idé som fungerer for dere begge.

6. Hold en jevn kommunikasjonslinje

Kommunikasjon er den eneste nøkkelen som holder forholdet sunt .

Gode ​​par tar seg tid til å sjekke inn med hverandre regelmessig. Det er essensielt å snakke om ting du mener er egnet til å bli diskutert.

Prøv å bruke noen minutter på å diskutere dypere eller mer personlige emner for å holde kontakten med partneren din på lang sikt.

I tilfelle partneren din ikke er rundt deg, hold alltid kontakten med ham eller henne. Dette kan være gjennom bruk av sosiale medier som Whatsapp, Facebook, Twitter, etc. og andre elektroniske medier som fakser og e-poster.

Her diskuterer Dr. Dulcinea Pitagora behovet for medfølende kommunikasjon i forholdet. Han deler de beste relasjonsrådene om å sette grenser gjennom kommunikasjon.

Dr. Dulcinea Pitagora(Sertifisert sexterapeut)

• Kommuniser med medfølelse: Dette inkluderer aktiv lytting – det vil si å sørge for at du forstår partneren din ved å reflektere tilbake det du hører – og be om avklaring i stedet for å gjøre antagelser, selv om ting du synes er åpenbare.
Sett klare grenser: Bruk medfølende kommunikasjon for å fortelle partneren din hva du trenger og spør dem om det de trenger før en av dere blir frustrert over at dere ikke får nok alenetid nok hengivenhet og intimitet, nok samarbeid – uansett hva deres individuelle og kollektive behov er.

Vi har også relasjonsekspertråd fra Caroline Johnston som har gitt tips for et romantisk forhold basert på erfaringer med klienter:

Caroline Johnston(LCSW)

Når par kommer inn på kontoret mitt, er de vanligvis i krise og har glemt hvordan de skal kommunisere. Midlet er for hver person å høre den andre, uten defensivitet.

For eksempel, hvis partneren din sier: Du hører ikke etter, kan den andre si Hva hører jeg ikke?.

Eller hvis den ene sier: Du elsker meg ikke lenger, kan den andre si: Hva gjør jeg som får deg til å føle deg uelsket?

Etter at de har avklart, så gjenta det du hører og svar sannferdig på det de sier.

Alle ønsker å bli hørt, og når vi først hører hverandre, forsvinner ofte sinne fra konflikten. Når sinnet avtar, kan vi koble oss på nytt og dele kjærlighet og ømhet som forholdet trenger.

Her er hva Dr. Tony Ortega har å si om å etablere en kommunikasjonslinje i forholdet:

Dr. Tony Ortega(Klinisk psykolog, livscoach)

• Ha harde samtaler: Mange ganger ser jeg par som har problemer fordi de er for redde til å ha harde samtaler. De vil heller føle en jevn strøm av ubehag i stedet for et potensielt utslag av ubehag. Selv om visse temaer er ubehagelige å møte, kan det føre til en sterkere forbindelse med partneren din.

Å ikke ha disse samtalene kan føre til større og mer intense kamper i fremtiden ettersom du har alle disse oppflaskede følelsene som har blitt ignorert eller skjøvet til siden.

• Vær oppmerksom: På linje med å kommunisere med partneren din, må vi være veldig oppmerksomme på å kommunisere våre behov og forventninger til våre partnere. Jada, det ville være flott at partneren din intuitivt vet noe du vil ha, men vi lever i en verden med veldig fart, og ting glipper lett fra bevisst oppmerksomhet.

Dytt partneren din hvis du må, men ikke lapskaus i stillhet mens du venter på at noe skal skje ut av løse luften.

7. Respekter plass

Å sette av litt alenetid for deg selv eller la partneren din gjøre det samme er sunt for et forhold. Også, det er helt normalt å skape grenser der dere begge nyter litt tid med dere selv.

De fleste par kan anta plass som et tegn på at de bryter fra hverandre. Det er imidlertid viktig for par å huske at dette sparer dem fra å bryte fra hverandre. Det reduserer konflikter.

I denne sammenhengen gir David Tzall to tips om sunne forhold:

David Tzall(Psykolog)

• Ta en pause før en krangel går ut av hånden. Begge partnere bør ta plass til å samle tankene og følelsene sine slik at de ikke handler impulsivt og angrer på handlingene sine.
• Ha det greit med å være alene. Det er viktig å lære å være komfortabel med seg selv like mye som det er å finne ut hvordan man fungerer i et forhold.

7. Vær morsom

Vær sikker på at du ha det gøy i forholdet . Bryt fra normen om seriøsitet og spenning forårsaket av arbeid ved å være lekne med hverandre, gå på kino sammen, dra på piknik osv.

Humor i parforhold blir ofte oversett, men det er nødvendig for å ta en pause fra arbeidet og seriøsiteten av hverdagen. Når du er leken eller morsom med partneren din, tar dere den pausen sammen.

Videoen nedenfor diskuterer viktigheten av humor i forholdet der skuespiller Yakov Smirnoff sier det latter er en bekreftelse på et lykkelig forhold.

Følg disse relasjonsrådene og tipsene for et perfekt forhold, og du vil se en sterk positiv forbedring i forholdet til partneren din.

Men selv etter å ha fulgt disse forholdstipsene, du ikke er i stand til å oppnå lykke og tilfredshet i ekteskapet ditt, ikke tenk deg om to ganger og søk forholdsråd for par fra forholdseksperter.

Dele: