Hvorfor er forhold så vanskelige og hvordan kan jeg gjøre det bedre?

I løpet av de siste seks årene med å tilby pareterapi har jeg vært vitne til hvordan menneskene jeg jobber med ofte lurer på 'hvorfor er forholdet mitt så vanskelig?' Å vokse opp med mentaliteten til 'lykkelig etterpå', har ingen fortalt oss at forholdet krever daglig hardt arbeid. Ingen gadd å nevne at det også vil omfatte argumenter, frustrasjoner, kamper, tårer og smerte.

I forskjellige religioner anbefales det, og noen ganger obligatorisk, å gjennomgå en eller en rekke ekteskapskurser før du får 'tillatelsen' til å gifte seg. I USA får du en ekteskapslisens, men det er ingen obligatoriske ekteskapskurs, så vidt jeg vet. Hvordan kan det være at vi er forpliktet til å studere og lære så mange forskjellige temaer i skolen, men vi blir ikke lært hvordan vi kan være en bedre partner for vårt livslange engasjement? Kan vi noen gang være klare for dette livstidsforpliktelsen som omfatter så mange forskjellige stadier og endringer gjennom årene? Hva kan jeg virkelig lære deg i dag om hvordan du kan få et bedre forhold til partneren din?

Lære om ekteskap fra Gottamans

En del av opplæringen jeg fikk var fra Dr. Gottmans (mannen og kona). Jeg syntes det var fascinerende å lære om de forskjellige komponentene i det de fant i forskning som viktig for at et ekteskap skulle lykkes. De snakker om det faktum at vi trenger å ha felles mening, kjærlighet og beundring og bør vite hvordan vi kan arbeide gjennom konflikt, tillit, engasjement og noen få andre komponenter. Å se dem på scenen i den tredagers trening var også en læringsopplevelse. Å se forskjellene mellom dem og hvordan de samhandler var en veldig interessant opplevelse. Jeg lærte mye om mitt eget forhold til mannen min også. Jeg forsto det faktum at vi noen ganger krangler, og det kan bli veldig intenst, men det betyr ikke at vi ikke er kompatible med hverandre. Det betyr bare at vi kjemper hard fordi det er det vi er vant til, og vi er begge i stand til å gi slipp veldig lett.

Ekteskap krever jevnlig innsats

På slutten av dagen, det jeg vil lære deg i dag er at hvis du trodde å være i et forhold kommer til å være en enkel ting - dette kommer til å bli en veldig vanskelig berg-og dalbane for deg. Men hvis du innser at forholdet er en prosess med daglig hardt arbeid, vil du kunne klare det. Det vil gjøre deg oppmerksom på at du må gjøre en daglig innsats for å skape det forholdet du ønsker, og ikke ta det for gitt. Det vil gjøre deg ansvarlig for å utdanne deg og hele tiden jobbe med selvforbedringen for å være et bedre menneske og derfor en bedre partner.

Du vil kunne være en av dem som ikke bare er gift, men lykkelig gift. Gjennom ditt harde arbeid og læring vil du til og med verne om de øyeblikkene du gråt og kjempet hardt med hverandre fordi disse øyeblikkene vil gjøre deg sterkere som et par. Slik jeg ser det akkurat nå er at så lenge jeg bruker dagene på å sørge for at partneren min er lykkelig og de gjør det samme for meg - vi begge vil være lykkelige. Mange ganger, gjennom daglige rutiner og ansvar, blir vi lett egoistiske og fokuserer på hva det er vi trenger i forholdet, i stedet for å ta hensyn til hva partneren vår trenger. Vi hører ikke på partneren vår og merker når de sliter fordi vi også er det. Når du legger barn til blandingen, gjør det det enda vanskeligere. Det er så mange ansvar og ting å gjøre, i tillegg til ditt daglige arbeidsliv at det er lett å gå seg vill i prosessen.

Prioriter forholdet ditt

Mitt råd til deg er å sørge for å prioritere forholdet ditt, spesielt når ting virker for vanskelig. Ta deg tid til å tilbringe med hverandre. Finn de små gledeøyeblikkene for å sjekke inn med hverandre og minne hverandre hvor høyt dere elsker hverandre. Det kan til og med være en rask tekst av en hjerteemoji i løpet av dagen som kan endre partnerdagen din fullstendig. Kjære de små øyeblikkene for å klemme, le, nyte livet og danse som ingen ser på. Ta en spasertur på stranden, gå til favorittrestauranten din eller stedet du dro på første date. Lag en daglig rutine for å sjekke inn med hverandre og dedikere den til bare dere to, selv om det bare er i fem minutter. Legg merke til hverandres tilstedeværelse, og vær oppmerksom på signalene om å rope om hjelp. Husk at når du bestemte deg for å gifte deg med den personen, eller vie livet ditt til å være sammen med dem, hadde du en god grunn til å gjøre det - og aldri glem det!

Hvis du er i et forhold akkurat nå, og du ikke er sikker på om du vil ta neste skritt, ta en oversikt og si til deg selv - kan jeg la resten av livet være med standardene og det faktum at partneren min har? Er jeg villig til å gi slipp på noen av de små tingene vi kjemper om og erkjenne skjønnheten i forholdet vårt for det det er? Hvis du lykkelig kan legge igjen de tingene som plager deg resten av livet, og du kan jobbe gjennom dem, selv om det er vanskelig, er det sannsynligvis verdt det.

Dele: