Bygg følelsesmessig intimitet: Gjør det gode forholdet ditt flott

I denne artikkelen

• Kommunisere
• Konstruer en sikkerhetskule rundt hverandre
• Tillit
• Tend til ditt intime forhold
• De hormonfrigjørende fordelene ved orgasme
• Endelig takeaway

Et følelsesmessig intimt forhold er en gullstandard for de fleste voksne menn og kvinner. Langvarige ektepar vet at ingenting kan sammenlignes med den dype tilfredsstillelsen følelsesmessig bundne partnere opplever både i og utenfor soverommet. Evnen til å stole på partneren din, bar sjelen din foran dem uten frykt for dømmekraft, og å bygge følelsesmessig intimitet er elementer som engasjerte par rapporterer som essensielle for å oppleve tilfredshet i de fysiske og følelsesmessige områdene av forholdet. Intimiteten fostret av en dyp følelsesmessig forbindelse med livspartneren din er en av livets største gleder.

Hva er noen av måtene å bygge emosjonell intimitet og styrke båndet til partneren din?

Kommunisere

Hvordan skape emosjonell intimitet?

En god samtale kan fungere som et afrodisiakum. Det vil slå deg begge på og forberede deg på god sex. Tilbring tid til å sette deg ned med en varm kopp kaffe sammen og bygge emosjonell intimitet ved å la ordene flyte. Slå av telefonene, skjermene og andre distraksjonene og fokuser på hverandres bidrag til diskusjonen. Se inn i hverandres øyne når du deler dagen din. Aktiv samtale og lytting validerer dere begge, slik at dere føler dere blir hørt, noe som organiserer kroppene deres for forbindelse. For mange kvinner er det vanskelig å hoppe i sengen uten noen form for verbal forspill. (Menn: vær oppmerksom!)

Konstruer en sikkerhetskule rundt hverandre

For å bygge emosjonell intimitet må par føle seg trygge med hverandre. Hva betyr 'å føle seg trygg'? Det kan bety friheten til å uttrykke seg uten frykt for gjengjeldelse eller kritikk eller kunnskapen om at ektefellen din har 'ryggen din' uansett hva. Det gir en følelse av trygg havn du føler når du er sammen med ektefellen din, at dere begge er hverandres beskyttelse mot de ytre elementene. Når du føler deg trygg med partneren din, bygger du intimitet og utvikler en fantastisk følelse av forbindelse som tillit kan slå rot og vokse.

Tillit

Tillit er hjørnesteinen i et følelsesmessig intimt ekteskap. Når du er sammen med noen du virkelig stoler på, kan du tillate deg å føle deg sårbar og ikke bekymre deg for at de håner deg eller blir slått av når du avslører hemmelighetene dine. De grunnfjell av tillit lar deg gi slipp på følelser av tvil, uverdighet og usikkerhet og hjelper til med å bygge følelsesmessig intimitet.

Flotte forhold kan ikke bygges hvis tillit ikke er tilstede, så hvis du har noen følelser av usikkerhet i forhold til partneren din og sliter med hvordan du bygger intimitet, må du jobbe med dette problemet hvis du vil utvikle deg mot emosjonell intimitet.

Tend til ditt intime forhold

Følelsesmessig tilkobling avhenger av en base av respekt, tillit og ønske som par jobber for å skape, og kontinuerlig gjenopprette. Følelsesmessig tilfredsstillelse i ekteskapet kommer fra å uttrykke noen type takknemlighet mot ektefellen din hver dag. 'Takk yous' og 'du rock!' er en del av limet som hjelper til med å bygge følelsesmessig intimitet og holder forbindelsen sammen. Dette er viktige faktorer for å styrke ditt følelsesmessige bånd.

Ta aldri det fysiske livet ditt for gitt, og gjør bevegelser innimellom for å minne partneren din om at han eller hun fremdeles tenner deg. Et klem som du passerer i gangen, et langt kyss før du legger ut på arbeidsdagen din & hellip; disse små handlingene er ikke ment å føre til sex, men er enkle, ikke-verbale måter å bygge emosjonell intimitet. De søte kjærlighetshandlingene vil send meldingen til ektefellen din om at du er føler seg knyttet til dem.

De hormonfrigjørende fordelene ved orgasme

Følelsesmessig intim sex betyr bedre sex, og bedre sex fører til bedre orgasmer. Den virkelige gevinsten i alt dette er det faktum at orgasmer produserer et hormon som kalles oksytocin. Dette hormonet stimulerer hjernen til å føle seg enda mer bundet og festet til ektefellen din. Det er en grunn til at det kalles kjærlighetshormonet! Begge kjønn produserer oksytocin under elskov. Naturen sørger for at de to partnerne binder seg (for å beskytte alle avkom som kan oppstå som følge av seksuell handling). Det er virkelig en fin syklus: Jo flere orgasmer du har, jo mer bundet vil du føle deg med partneren din. Ikke overse de terapeutiske kreftene til en god økt mellom arkene!

Hvordan øke emosjonell intimitet?

Når lysten ser ut til å avta, arbeid med å bygge følelsesmessige intimitetsbehov så vel som fysiske intimitetsbehov.

Alle par rapporterer om redusert lyst etter hvert som årene går. Men ikke la sexlivet ditt bli satt på baksiden! Det er ting du kan gjøre for gi næring til denne viktige delen av ekteskapet ditt og sørg for at du skaffer deg følelsesmessig intimitet i forhold .

Det er ikke bare et spørsmål om å ha mer sex . Du vil være oppmerksom på å føle følelsene som fører til at du vil ha mer sex.

Eksperiment: Tilbring en helg med ektefellen din der du fokuserer på å kommunisere. Ta sex fra bordet. Målet er ikke å havne i sengen. Det vil gi et svar på hvordan man bygger emosjonell intimitet i ekteskapet.

• Fortell hverandre fem ting du liker om den andre personen.
• Be hverandre nevne fem ting som gjør hver partner lykkelig.
• Gi hverandre friheten til å utforske noe alene. (Når du gjenforenes, blir det varmt!)
• Lag en liste over måter du kan øke din forbindelse med hverandre . Noen ting å inkludere kan være: en ny sport eller hobby som dere begge vil prøve, en livs-tur som dere bruker tid på å planlegge sammen, nye ting å ta med på soverommet. Brainstorm om hvordan du kan utvikle følelsesmessig intimitet og se hva du er enig i!

Endelig takeaway

Den korte videoen nedenfor snakker om en rask 6-minutters øvelse for å bygge emosjonell intimitet. Ta en titt:

De fleste er enige om at uttrykk for ubetinget kjærlighet til den andre partneren er en av de viktigste gledene i livet og løser hvordan være mer følelsesmessig intim . Når du finner den personen du vet at du kan nå denne høyere tilstanden, må du jobbe hardt for å holde forbindelsen levende. Det er livsforbedrende og verdt arbeidet som trengs for å holde det i gang.

Dele: