Å kjempe eller ikke å kjempe? Individuell terapi kan hjelpe
Ekteskapsterapi / 2025
15 viktige hemmeligheter for et vellykket ekteskap
I denne artikkelen
- Være selvstendig
- Vær en god lytter
- Enige om å være uenige
- Kommuniser - kjenn partnerens ‘Love Language’
- Godkjennelse
- Ta ansvar
- Ta aldri hverandre for gitt
- Stevnemøte kveld
- Legg til romantikk
- Hold intimiteten i live
Vis alt
Vil du ikke vite den hemmelige sausen til et lykkelig og langvarig ekteskap, spesielt fra dem lykkelig ektepar som har fulgt kunsten å lede en lykkelig forhold ?
Vi avdekker 15 hemmeligheter med et vellykket ekteskap som vil hjelpe deg med å løse problemene i ekteskapet, avvæpne den motstridende ektefellen og hjelpe deg med å skape og opprettholde et vellykket ekteskap.
Enten du er nygift eller refererer til deg selv som 'gammel Ball' n 'Chain', har hvert ekteskap sin andel av opp- og nedturer. Selv om det kan høres klisjéaktig ut, er følelser og mønstre av verdslig natur naturlig for ebben og flyten i ekteskapet.
Perioder med stress, kjedsomhet og fattige kommunikasjon er en del av kurset.
'Ekteskap tar arbeid.'
Ekteskap tar arbeid, og som alt annet i livet, må du gjøre jobben for å høste belønningen. Men ekteskapsarbeidet er ikke som å rense toalettet og ta ut søpla.
Innsatsen som går inn i et vellykket ekteskap (les lykkelig, funksjonelt og oppfyllende) er den type arbeid som kan være morsomt og terapeutisk.
I en undersøkelse vi gjennomførte ba vi lykkelige par om å røpe nøklene til et vellykket ekteskap.
Les videre for å kjenne deres 15 tips for et vellykket og lykkelig ekteskap.
1. Vær uavhengig
Uavhengighet ble vurdert som 'ekstremt viktig' i et ekteskap.
For å være lykkelig i et forhold , vi må være lykkelige først. Det er faktisk nøkkelen til et vellykket forhold. Med det i tankene må koner og ektemenn fortsette å ta seg tid til seg selv, nyte sine personlige hobbyer og generelt tilbringe litt tid fra hverandre.
Ikke bare får fraværet hjertet til å bli tyngre, men i tiden vi tilbringer alene får vi gjenforenes med vår åndelige side, gjenopprette vår følelse av selvtillit og sjekke inn med fremdriften av våre personlige preferanser, mål og prestasjoner .
Å være avhengig, derimot, svekker din besluttsomhet og evne til å gå videre som fritt tenker.
Når vi opprettholder vår uavhengige følelse av selvtillit, vil vi alltid ha noe å snakke om ved middagsbordet, og vi er for alltid sterkere, sunnere og mer attraktive for våre partnere.
2. Vær en god lytter
Vi må snakke.
De fleste partnere gruer seg til denne setningen, men vet du at hvis du lurer på hvordan du skal ha et vellykket forhold, så skaper du en plattform for sunne samtaler er veien å gå?
Mens alle kvinner bør arbeide med kunsten å aktivt lytte, understreker vi dette som et område med spesiell oppmerksomhet for menn. Altfor ofte skjønner ikke menn at alt deres partner trenger fra dem er en lyttende øre .
Dette skyldes deres programmering og måten de læres å forholde seg til andre på.
Husk at lytting og hørsel ikke er de samme tingene. Lytte involverer våre hjerter. Åpne din, hør hva hun sier, se på henne mens hun snakker, omskriv til og med, og berolige.
Lytte er den virkelige nøkkelen til et lykkelig ekteskap, for den saks skyld, til hvert forhold.
3. Enig i å være uenig
Å være god sammen betyr ikke at par er enige om alle småting. De fleste parene vi intervjuet hadde faktisk forskjellige holdninger, meninger og trossystemer; og til og med hadde motstridende synspunkter på store områder i noen tilfeller.
Alle par skal ha noe uenighet et sted. Vellykkede, kjærlige par respekterte synspunktet til hverandre og hadde til og med en sans for humor over stridspunktene.
Husk at respekt er en av de viktigste elementer i et vellykket ekteskap .
Erkjenne at av to motsatte synspunkter, trenger ikke en av dem å ha rett.
4. Kommuniser - kjenn partnerens ‘Love Language’
Det er flere bøker der ute på Kjærlighetens språk . Dette ble utviklet av begrepet i psykologi at hver enkelt har sin egen unike måte de kommuniserer på kjærlighet .
Ved å kjenne partnerens preferanser og hobbyer, kan metaforer brukes i kommunikasjon som er relatert til noe personen forstår godt.
Vær oppmerksom på den fysiske måten din partner viser kjærlighet på, og du vet hva som gjør et vellykket ekteskap.
Dette kan være å vaske bilen din eller hente barna. Fra henne kan det være å holde toalettartiklene på lager og stryke skjortene hans. For andre, dets ord, bokstaver og kjærlighet.
Våre råd for et vellykket ekteskap? Finn ut kjærlighetsspråket til partneren din, slik at du alltid vil vite hvordan du skal snakke med ham eller henne. Det blir ofte snakket om kjærlighetsspråk, men par tar ikke så mye hensyn til dette enn de burde.
Å forstå ektefellens kjærlighetsspråk er hemmeligheten bak et lykkelig forhold.
5. Aksept
En viktig relasjonsdrap, mangel på aksept er et trekk som ofte tilskrives kvinner, som er kjent for å gnage. Husk at vi giftet oss med ektefellen vår for hvem han var den gang, og hvem han er nå. Selv om vi ønsket å forandre ham nå, kan vi ikke.
Nøkkelen til et vellykket ekteskap ligger i å innse dette så snart som mulig.
Når du oppfordrer eller overtaler ham, fokuserer du bare på hans svakheter eller problemer . Endre perspektivet ditt umiddelbart og begynn å fokusere på positive egenskaper i stedet.
6. Ta ansvar
Det er så enkelt og en av hemmelighetene til et vellykket ekteskap. Når du deltar i et prosjekt, ta ansvar for dine suksesser og feil.
Når du og partneren din er uenige eller krangler, husk å ta ansvar for dine handlinger, inkludert alt du gjorde eller sa, spesielt hvis det var sårende, lite omtenksomt eller skapte motgang.
7. Ta aldri hverandre for gitt
Å ta hverandre for gitt kan være det giftigste patogenet av alle. Når de er komfortable, er det lett for par å begynne å gli inn i en selvtilfreds tilstand - og forventningene danner seg.
Dette er faktisk bare et spørsmål om menneskelig natur, ettersom vi blir komfortable med det som er kjent, men i ekteskapet bør du absolutt aldri komme til et sted hvor du tar partneren din for gitt.
Løft å respektere partneren din på ubestemt tid uansett hva. Unngå antakelser, og tilbud om å gjøre fine ting for partneren din når det er mulig. Mest vellykkede ekteskap har partnere som garanterer dette.
8. Dato natt
Blant de andre tipsene for et vellykket ekteskap er dette tipset det mest ignorerte og oversett av par, spesielt de som har vært gift en stund. Det spiller ingen rolle hva et par gjør på sitt stevnemøte kveld .
Bare det å ha en natt når de tilbringer tiden sin bare med hverandre styrker båndet og opprettholder det over tid. Når du har en datoenatt, bør du slå av telefonene og legge dem vekk, slik at du er fri for distraksjoner.
Se en film hjemme med popcorn eller gå på tur eller rulleskøyter sammen. Endre det ofte og vær nyttig og positiv for hverandre. En romantisk og gjennomtenkt datakveld er ikke bare et av trinnene til et vellykket ekteskap, men også en av hovedingrediensene i et vellykket ekteskap.
Det er viktig å planlegge dette månedlig hvis ikke ukentlig for å opprettholde ansvarlighet og etablere et viktig mønster med hensyn til dato natt.
9. Legg til romantikk
Lurer du på hvordan du kan gjøre et ekteskap vellykket? Gå på old school med romantikken din. Romantiske handlinger kan være mange - prøv å gi henne en blomst en dag eller legg en kjærlighetsnotat i kofferten eller ryggsekken. Overrask ham med sitt favorittmåltid, eller se solnedgangen sammen.
Det er ingen mangel på ekteskapstips og ideer, og du vil bli overrasket over hvor langt litt romantikk går for å styrke forholdet.
10. Hold intimiteten i live
Sex er veldig viktig for a sunt ekteskap . Sex bør være vanlig, og terapeuter foreslår at du gjør det selv når du ikke er i humør!
Vi foreslår at du holder det interessant ved å snakke om hva som gleder deg og legge til eventuelt fantasy-rollespill, stillinger eller soveromsrekvisita du kanskje vil introdusere for å holde det spennende.
Tross alt, hva er et vellykket ekteskap hvis det ikke lar deg få det du ønsker?
Livscoach Giovanni Maccarrone snakker om hvordan det å ta denne bevisste avgjørelsen før gifte kan være nyttig for å gjøre et ekteskap vellykket.
11. Komplimenter
“Et kompliment om dagen holder skilsmisse advokat bort. ” Å anerkjenne partnerens positive egenskaper hver dag, og betale komplimenter, vil komme langt i forholdene dine.
Hold deg positiv, og hold rede på hva ektefellen din gjør bra. Når det går tøft og hans ikke så gode attributter kommer frem, i stedet for å fokusere på det negative, kan du prøve å bytte gir, og påpeke de positive tingene i stedet.
12. Se etter de myke følelsene
Bak hver 'harde' følelse er en myk følelse; dette er et konsept som læres av psykologer .
Når vi føler sinne, maskerer det vanligvis en annen følelse bak, som tristhet, skuffelse eller sjalusi. Vi bruker ofte bare sinne som en forkledning for å beskytte våre sårbarheter.
Å lete etter de 'myke' eller sårbare følelsene under noens harde visning av sinne vil hjelpe deg med å holde kontakten ettersom du er bedre rustet til å føle med vedkommendes sanne følelser.
Vi søker ofte etter ekteskapstips for et vellykket forhold, men klarer ikke å innse at en enkel ting som å identifisere virkeligheten av følelser kan holde oss på rett spor.
13. Slipp fantasien løs
Dessverre blir vi sosialisert til å tro på eventyrslutninger, og vi kan ha noen falske perspektiver på virkeligheten med oss inn i voksen alder. Vi må erkjenne at selv om ekteskap kan være en vakker ting, er det ikke uanstrengt, og det vil heller aldri være perfekt.
Ha realistiske forventninger og ikke bli offer for eventyret - du kan bli veldig skuffet. Dette er ikke bare en av de største faktorene i et vellykket ekteskap, men spiller også en stor rolle i din lykke som individ.
14. Ikke kontroller
Gifte mennesker kommer ofte til et sted der de begynner å miste seg selv, de gir etter for sjalusi eller følelser av utilstrekkelighet, eller de glemmer at de er adskilte mennesker borte fra partnerne, og de kan prøve å kontrollere partnerne.
Det meste av tiden gjøres dette utilsiktet, ettersom forventningene kan vokse over tid.
Det som gjør et ekteskap vellykket er kommunikasjon, uavhengig tid og sunne avlat som vil holde ethvert par på sporet. Hvis du føler at du blir kontrollert eller er kontrolleren, kan du ta tak i det eller gjøre en avtale for en familierådgiver .
15. Bruk aldri D-ordet
Forutsatt at du ikke virkelig vil skille deg, ikke trua med. Par som bruker D-ordet eller snakker om atskillelse under kamper bruke dette som en kontrollmekanisme. Par som bruker det på en truende måte, ser mer sannsynlig at skilsmisse blir oppfylt.
Å komme med trusler er ikke en moden strategi for å løse noen problemer, så ikke gjør det.
De fleste lykkelige par sverger til disse vellykkede ekteskapstipsene. Følg disse tipsene om hvordan du kan få et vellykket ekteskap; du vil ikke bare kunne redde ekteskapet ditt, men også kunne nyte et svært vellykket ekteskap.
Dele:
