Tips for å unngå stygge argumenter i et forhold

I denne artikkelen

• Hvorfor krangler folk?
• Noen ganger er krangling det aller beste du kan gjøre
• Innse at alle krangler
• Ikke hev stemmen eller enda verre, skrik
• Ikke bit agnet
• Fysisk mishandling betyr bare å komme seg ut
• Hør her
• God kommunikasjon er viktig
• Healing er viktig

Argumenter er en del av alles liv. Vi krangler hele tiden. Noen ganger er det med vilje, andre ganger er det utilsiktet, og vi er kanskje ikke engang klar over når vi krangler. Vi krangler med oss ​​selv (Ugh...det er mandag morgen...trenger jeg virkelig å stå opp og gå på jobb? Jeg kan sykemelde meg...nei, jeg må fullføre det arbeidet..men vent...vil bygningen falle ned hvis jeg ikke går inn ?) og vi krangler med andre, utsjekkingspersonen som taster inn feil pris på posen med appelsiner, selgeren som insisterer på å pushe et produkt vi ikke har interesse av å kjøpe.

Noen krangler til og med stille når de hever en knyttneve mot andre sjåfører som de føler kuttet dem av eller på en eller annen måte gjorde dem sinte. Så selv om krangling er en del av den menneskelige opplevelsen, kan det virkelig være en av de mest forferdelige interaksjonene vi alle deltar i.

Hva er noen måter vi kan unngå stygge argumenter på og føre til mer fredelige produktive liv? Hva kan vi lære om å krangle slik at vi kanskje kan slå det av før det eskalerer til noe mer alvorlig?

Hvorfor krangler folk?

You name it og folk kan (og noen ganger vil) krangle om det. Noen mennesker er argumenterende av natur - det ser ut til at de har Argue-genet. De fleste barn vil gå gjennom en krangleperiode. Spør en hvilken som helst forelder og de vil fortelle deg om en fase da sønnen eller datteren deres svarte nei til alt. Heldigvis vokser de fleste barn ut av akkurat denne fasen etter en kort stund. Voksne krangler imidlertid generelt om penger, sex, beslutninger, husarbeid og verdier.

Noen ganger er krangling det aller beste du kan gjøre

Noen argumenter bør ikke unngås. Noen situasjoner gir helt gyldige grunner til å krangle, til og med høylytte, sterke krangling. Selvfølgelig, hvis du er i en farlig situasjon, er en høylytt argumentasjon åpenbar.

De fleste barn blir lært opp til å bruke innendørsstemmene sine, og det kan være vanskelig for mange voksne å heve stemmen, tross alt den kondisjonen, men det er hendelser som krever det. Det er åpenbart, men hvis du er i fysisk fare, ikke engang tenk på å bruke innendørsstemmen og være høflig – nå er tiden inne for å trene stemmebåndene!

Innse at alle krangler

Ja, det er sant, men når par krangler , det gjør mest vondt. Hvis du krangler med fremmede, er det ingen som virkelig bryr seg (de husker ikke engang lenge). Hvis du krangler med vennene dine, kommer du vanligvis til en forståelse eller våpenhvile ganske raskt.

Men når du krangler med kjæresten din, ektemannen eller kona, kan du komme til en forståelse tidlig, men hvis du ikke gjør det, er det der argumentasjonen og det som følger er stygt.

Hvordan unngår man best stygge argumenter? La oss se.

Ikke hev stemmen eller enda verre, skrik

Noen ganger er det ikke hva du sier, men hvordan du sier det. Volumet på stemmen din kan tyde på sinne, selv om du ikke krangler med vilje. Dette gjelder spesielt i noen kulturer. Ingen liker å bli skriket til, og å skrike på en partner i en krangel er som å legge bensin på et bål.

Bare ikke gjør det, og med litt flaks vil argumentet ditt raskt de-eskalere til en samtale der forhåpentligvis begge vil holde roen og volumet nede. Katie Ziskind, en terapeut, gir dette rådet når hun tar opp kamper som blir til skrikende kamper, For å forhindre at dette skjer, kan det hjelpe å senke stemmene dine - og muligens til og med snakke i en hvisking. Det kan føles rart, men hvisking kan holde temperamentet ditt under kontroll.

Ikke bit agnet

En taktikk noen bruker når de kranglet, er å stenge helt ned og ikke svare på en partner. I noen tilfeller kan dette avslutte kranglingen der og da. Ikke bli pirret eller ertet til å krangle med partneren din. Noen liker faktisk å krangle.

Ikke gi den personen tilfredsstillelsen av å ha fått deg til å krangle.

Selvfølgelig, noen ganger ved ikke å krangle med en argumenterende partner, kan den partneren bli enda sintere. Det er best å forlate slike situasjoner. Det er imidlertid noen forskning som fant ut at folk som snakket gjennom argumenter hadde ti ganger større sannsynlighet for å være fornøyd med forholdet deres.

Fysisk mishandling betyr bare å komme seg ut

Det kan starte med et glass som kastes over rommet eller uberegnelig kjøring ment å skremme deg. Denne typen situasjoner kan og vil eskalere. Tre ord: bare kom deg ut.

Ikke vurder å bo sammen med noen som misbruker deg fysisk når du krangler.

Dette er mer enn stygt. Dette kan være livstruende. Permisjon. Sjekk dette for mer informasjon.

Hør her

God kommunikasjon er nøkkelen i ethvert forhold, og det å kunne lytte til partneren din i alle situasjoner er en viktig komponent i et vellykket forhold. Et viktig poeng: Å lytte er ikke bare å høre. Hørselen er den fysiske prosessen der lydbølger kommer inn i øret og overføres nevralt til hjernen din. Å lytte er å forstå og tolke disse lydbølgene; tenker på hva de mener.

God kommunikasjon er viktig

Tenk på din kommunikative stil. Pleier du å snakke om partneren din når du krangler? Er du avvisende? Når partneren din er opprørt, ikke snakk om dem. Dette er ikke respektfullt og i seg selv vil trolig eskalere krangelen. På samme måte, ikke vær avvisende. Ikke rop navn. Disse kommunikative stiler vil ikke føre til god kommunikasjon.

Healing er viktig

Det er viktig å huske å ta vare på deg selv og forholdet ditt etter en krangel. Generelt sett bør begge partnere be om unnskyldning.

Når følelsene er høye, bør du sørge for å unne deg selv godt etter at støvet har lagt seg.

Fortape deg selv i en bok eller gå på en Netflix-binge. Gå ut med venner. Forhåpentligvis har både du og partneren din lært av erfaringen, og det vil hjelpe deg med å forhindre fremtidige krangel.

Dele: