Tre “Bs” for å unngå utroskap

I veiledningsøkten ble Kims følelser ricocheted fra het sinne til bedøvet dumhet til intens hjertesorg da hun strømmet ut historien og tårene, og forteller om hvordan hun snublet over en sext på ektemannens telefon, sendt til ham av en kvinne på kontoret hans.

'Jeg kunne ikke tro det jeg leste,' sa hun. “Hennes fremskritt og hans snille svar. Og videre, opp i tråden, så jeg den romantiske dritten han hadde sendt henne tekst i ukene før. '

Kim stoppet og brøt ut i ukontrollerbare hulker. Etter noen øyeblikk samlet hun seg og sukket: 'Jeg visste at Rich og jeg hadde vært litt fjernt nylig, men jeg hadde aldri trodd at han ville gjøre dette mot meg!' Sinnet skjøt tilbake i ansiktet hennes da musklene strammet seg og hun suset gjennom de knuste tennene, “Jeg tror ikke jeg noen gang kan tilgi ham. Hvordan våger han!!'

Dessverre er denne historien altfor kjent.

Troverdig forskning indikerer at utroskap berører omtrent 50% av ekteskapene. Det er ikke en skrivefeil.

Før fylte 40 år rapporterer 50-65% av gifte menn og 45-55% av kvinnene at de har villet seg utenfor ekteskapet. På grunn av sensitiviteten til undersøkelsesemnet, er det sannsynlig at dette tallet er underrapportert, spesielt blant troende.

Ulike hvorfor

Som du kanskje forestiller deg, er det et utall grunner til at tallet er utrolig høyt. Likevel, i kjernen, ser vi noen fellesnevnere. Menn som kom på avveie, pekte på seksuell skuffelse eller misnøye, mens kvinnene følte seg ulykkelige og frakoblet i ekteskapet før forholdet.

Vi pleier å tro at saker handler om romantikk og lidenskap. Det er det vi kan se i tekstmeldinger eller høre i telefonmeldinger, men bak hver affære ligger et søk for å møte det dype behovet for å bli betinget elsket og ivaretatt.

Du har kanskje sagt til deg selv på et tidspunkt: “Det vil ikke skje med meg. Jeg vil aldri jukse. '

La meg forsiktig bryte det til deg - bortsett fra sexmisbrukere, sa alle andre som hadde en affære det samme. Alle er utsatt på noen punkter i ekteskapet. Gitt den rette (eller feil) blandingen av omstendigheter, kan det skje med deg.

Nok dårlige nyheter. En affære trenger ikke være din historie. Med riktig pleie og vedlikehold kan du være en del av en affære som aldri skjedde.

Tre “Bs” som kan forhindre utroskap

1. Vær forsettlig

De fleste par jeg møter på rådgivningskontoret som prøver å reparere eller redde ekteskapet, erkjenner at de ble opptatt med andre ting, og når de ser tilbake ser de at de mistet fokuset på ektefellen. Ikke med vilje, over tid jobben gled barna, Netflix, den siste spillappen inn i plassen de pleide å reservere for hverandre.

En stor del av den vellykkede ekteskapsløsningen er å skære ut tid til å koble til regelmessig. Dyp, vet jeg.

Det er ikke nødvendigvis mengden tid som deles, det er handlingen av tiden som deles. En nyttig idé er å lage et “ritual for tilkobling” du kan se frem til hver kveld etter hjemkomsten. Det kan være alt fra å dele et glass vin sammen til å bytte tilbake gnister til å se en morsom video for å slappe av. Ha det gøy og se hvilke ideer som vil fungere for deg og din ektefelle.

2. Vær tilgjengelig

Dette 'være' følger naturlig fra den første. Benytt deg av øyeblikkene du er sammen under samme tak. I dagens teknologisk sentriske verden har vi nok en “ting” vi kan gjøre som får oss til å se opptatt ut for ektefellene våre. Ofte ønsker vi ikke å avbryte (eller vi gjør det, men frykter følgene), så vi bruker mye tid i stillhet og venter på en åpning, eller vi blir opptatt i vår egen lille verden.

Jeg kaller dette for å være utilsiktet utilgjengelig. Risiker det - gi din ektefelle beskjed om at du vil koble deg! Hvis taletiden din hovedsakelig er organisatorisk om tidsplan og ansvar, vil du finne at det ikke er nok til å mate forholdet godt. Kvinner klager ofte over at de ikke føler at ektemenn lytter til dem når de prøver å ta opp det som er viktig for dem.

Oss gutter ser ofte på slike ektefelle-samtaler som en invitasjon til å løse problemet og redde dagen, og savner konas grunn til selv å ta opp emnet. Se på samtaler som muligheter for å høre tilstanden til din fagforening fra ektefellens synspunkt. Målet er ikke nødvendigvis enighet, det er tilgjengelighet.

Jeg liker å si: 'Den mest sexy egenskapen til en ektefelle er viljen til å endre seg.' Ofte når forandringer føler at de kan dele sine hjerter OG bli hørt.

3. Vokt dere

Som om vi trengte Ashley Madisons tagline ”Life is short. Ha en affære, ”for å minne oss om at ekteskapet ikke blir holdt like høyt som det en gang var, ta det på deg selv å forsvare ekteskapet ditt, fra fiender utenlandske og innenlandske.

• Når du er fra hverandre, følg trinnene dine. Saker begynner ikke med gigantiske trinn, men baby-trinn. Hold godt selskap. Tilbring tid med venner som verdsetter ekteskapet ditt. Hvis vennene dine ikke gjør det, kan du finne noen som gjør det. Vi trenger alle en wingman eller wing gal for å hjelpe oss med å fly til høyre noen ganger.
• Nå om de innenlandske fiendene, ellers kjent som barn. Du må forhindre at de stjeler paret, for de tar alt du tilbyr dem. Sett grenser for å avbryte i våken tid og bo på rommet sitt etter sengetidsritualer. De kan finne ut av det, og du vil sende dem en god melding om hvordan de skal gjøre deres fremtidige ekteskap en dag.

Disse tre 'be's' er et godt sted å begynne å holde ekteskapet godt næret og solid. Hei, ekteskap fungerer hvis du jobber.

Dele: