Hvordan hjelpe din deprimerte ektefelle

Hvordan hjelpe din deprimerte ektefelle

I denne artikkelen

På godt, på verre, i sykdom og helse er bare ett av løftene du og din ektefelle har sagt til hverandre da dere giftet dere, men ingen ville forvente det verste som kan skje.

Når ektefellen din viser tegn på depresjon, er det bare forventet at du vil gjøre alt som står i din makt for å hjelpe personen du giftet deg med. Bevissthet er en av nøkkelen til å hjelpe din deprimerte ektefelle.

Uten kunnskap og forståelse om denne sykdommen, vil du ikke kunne hjelpe din ektefelle.

Sannheten om depresjon

Man bør forstå at depresjon er en sykdom og ikke bare en svakhet som personen viser. Noen mennesker håner en person som viser tegn på depresjon uten å vite at dette ikke er drama eller oppmerksomhetssøking. Det er en sykdom som ingen vil ha.

Depresjon kan i stor grad påvirke ikke bare ekteskapet ditt, men også familien din, det er derfor det er bedre å forstå hva depresjon er og hvordan vi faktisk kan hjelpe.

Depresjon er definert som et dramatisk skifte i hjernekjemi som igjen kan endre humør, søvn, energinivå, appetitt og til og med søvn. Depresjon skjer bare ikke, det er det utløst av mange faktorer inkludert, men er ikke begrenset til, alvorlig stress, tragisk tap, foreldreskap, ekteskap, helsemessige forhold og selvfølgelig økonomiske problemer.

Husk at du bare ikke kan fortelle din deprimerte ektefelle å bekjempe følelsen og gå videre. Det er aldri så lett.

Tegn på at du har en deprimert ektefelle

Før du kan hjelpe en deprimert ektefelle, må du først forstå hvordan tegnene vises. En av de vanligste misoppfatningene om depresjon er at den viser seg hver dag, og du vil lett se den, men det er ikke sånn.

De fleste som er deprimerte kan også ha sine lykkelige dager, og dette kan til og med vare i noen dager bare for å sprette tilbake til depresjonens mørke.

Depresjon er så vanlig, men vi finner ikke nok informasjon om det, og med vår travle livsstil vil vi ofte overvåke hvordan en kjære allerede viser tegn på depresjon. Dette er grunnen til at det ofte kalles en usynlig sykdom.

Her er noen av tegnene på at din ektefelle kan være deprimert

  1. Konstante følelser av tristhet, tomhet, tårefullhet eller håpløshet
  2. Å miste eller gå opp i vekt på grunn av dramatiske endringer i appetitten
  3. Sover hele tiden eller har vanskelig for å sove
  4. Plutselig mangel på interesse for daglige rutiner og til og med med morsomme aktiviteter
  5. Viser tretthet selv når du er godt uthvilt
  6. Agitasjon og angst
  7. Plutselige humørsvingninger som sinneutbrudd
  8. Erindring om tidligere feil
  9. Dype verdiløse følelser og tanker
  10. Selvmordstanker
  11. Tenker at verden er bedre uten dem

En av de skumleste delene av å ha depresjon er at personen er mer utsatt for selvmord.

Noen som ikke forstår denne sykdommen kan se bort fra tegnene på at en person allerede tenker på selvmord, og det er en av grunnene til at flere og flere mennesker i dag lykkes med å begå selvmord.

Vær på vakt med følgende tegn

  1. Merkbare endringer med ektefellens måte å kommunisere sosialt på
  2. Opptatt av tanker som omgir døden
  3. Overbærende følelse av håpløshet
  4. Plutselig fascinasjon for selvmord
  5. Handlinger som ikke gir mening som strømpepiller, kjøp av kniver eller til og med en pistol
  6. Ekstreme endringer i humør – føler meg veldig glad og kjærlig for så å gå tilbake til å være fjern og alene
  7. Når din ektefelle ikke lenger er forsiktig og kan vise tegn til å ha et dødsønske
  8. Begynner å gi bort sine mest dyrebare ting
  9. Ringer for å si farvel eller at de kommer til å savne noen
  10. Plutselige oppringninger til advokater og oppgjør med gjeld. Organisere alt

Hvordan hjelpe din deprimerte ektefelle

Hvordan hjelpe din deprimerte ektefelle

Det første du trenger å vite når hjelpe en deprimert ektefelle er å vite at problemet eksisterer. Ikke trekk på skuldrene som om det ikke er noe fordi en deprimert ektefelle vil påvirke hele familien.

Aksepter realiteten og begynn å hjelpe din ektefelle gjennom følgende

Vær der

Din tilstedeværelse er allerede et stort skritt mot bedring.

Å være der selv om ektefellen din skyver deg bort er en ting de trenger. Vær der for å lytte selv om problemene som din ektefelle har er akkurat de samme - ikke bli sliten.

Husk bryllupsløftene dine og forvent mange ofre. Ikke prøv å unngå partneren din i stedet for å være der når det trengs.

Tålmodighet - mye av det

Vi må alle innrømme at prosessen med å hjelpe en deprimert ektefelle er vanskelig.

Ofte kombinert med stress fra å ta vare på barna dine, kan det å være overhode i huset nå som partneren din er ustabil og ta vare på ektefellen din sette tålmodigheten din på prøve. Du må holde ut og gi mer.

Omgi ektefellen din med kjærlighet

Mennesker som lider av depresjon trenger å føle seg elsket og ivaretatt. Ikke vær redd for å stille spørsmål som ligner på. Er det noe jeg kan gjøre for å få deg til å føle deg bedre?

Forsikre din ektefelle om at du elsker dem og ikke blir lei av å gjøre det. Ikke glem kraften til berøring og klemmer fordi det kan gjøre underverker.

ikke gi opp

Den viktigste delen er at du aldri gir opp.

Forvent at denne prosessen vil tømme deg også, og det er tøft, og du vil kanskje bare gi opp. Ta en pause og ta en pause, men ikke forlat ektefellen din.

Når du skal søke profesjonell hjelp

Når du har gjort alt du kan og du har brukt opp alle anstrengelser og det ikke er noen synlige endringer, eller hvis du sakte ser at ektefellen din nå viser tegn på selvmord, er det på tide å be om hjelp.

Mangel på vilje til å bli bedre er en av de tøffeste problemene å ta tak i, og en profesjonell kan hjelpe deg med dette. Noen ganger er det best å få noen til å hjelpe deg med denne prøvelsen.

Hjelper din deprimerte ektefelle bør komme fra ditt hjerte og ikke bare fordi det er din forpliktelse.

På den måten er tålmodigheten din mye lenger, og hjertet ditt vil vise vei for hvordan du kan hjelpe ektefellen din å komme gjennom denne vanskelige utfordringen. Sakte kan dere begge jobbe sammen for å bringe tilbake lyset av lykke i ektefellen din.

Dele: