Er du syk av å bli tatt for gitt i forholdet ditt?

Finner du (også) at du og partneren din tar hverandre for gitt? Les videre for å lære om hvorfor dette skjer, hva det gjør med forholdet ditt, og hvordan du kan snu ting og begynne å legge merke til hverandre igjen.

Du vet hva jeg snakker om. Jeg vet du gjør. Når du er forelsket, prøver du litt hardere. Du er litt mer oppmerksom, mer kjærlig, du er lykkeligere, og du prøver å lytte til partneren din. Vi viser den andre personen de aller beste sidene av oss selv, i håp om at de velger oss for livet (herved, unntatt alle andre potensielle partnere).

Jo mer vi blir kjent med hverandre, jo mer sikker føler vi at vi vil være sammen. Jo mer vi går gjennom sammen, jo nærmere blir de fleste forhold. Jo mer vi ser at vi kan stole på partneren vår, når dritt virkelig treffer viften, jo tryggere føler vi oss.

Tiden går og den dype følelsen av sikkerhet og tillit vokser. Og sikkerhet er bra. Det er virkelig. Sikkerhet er det som gjør det mulig for oss å faktisk være i et forhold. Ingen sikkerhet er lik usikkerhet, usikkerhet, konflikter og kanskje et brudd.

Imidlertid, sammen med sikkerhet, kommer et ikke så ønsket trekk: 'stopp-prøver' mentaliteten. Det er som om hjernen vår slutter å kjempe, så snart vi har hentet inn høsten, og alt er ganske rolig. Kanskje dette har skjedd med deg? Eller kanskje partneren din? Begge to?

En ting er sikkert: Hvis vi ikke gjør en innsats gjennom hele livet, vil enten du eller partneren din føle deg tatt for gitt.

Må vi få betjent bilen?

Så & hellip; holder vi fast ved å være forelsket?

Nei! Absolutt ikke. Det ville være altfor beskattende å være forelsket hele livet. Jeg er ikke engang sikker på at kroppen vår ville tåle denne tilstanden i årevis. Så nei, det er ikke det jeg er ute etter.

Vi MÅ kunne slappe av i forholdet vårt og ikke nødvendigvis alltid vise partneren vår aller beste oss, eller prøve å imponere hverandre hele tiden. Det er gitt at vi må kunne vise partneren vår at vi er mennesker, med alt dette innebærer. De gode og dårlige. Dette er bare en del av et sunt forhold, og vokser selvfølgelig som menneske.

Når det er sagt, kan for mye avslapning og 'ikke gjøre en innsats' veldig lett forårsake mer skade enn godt. I det lange løp - hvis det du er ute etter er et langvarig og velfungerende forhold.

Jeg har møtt mange par der begge partnere har en klar følelse av å føle at de ikke lenger er 'verdt å kjempe for', og etter hvert som årene har gått, har usikkerheten om hvor de står med partneren langsomt sneket seg inn. Det er ikke til ordet 'skilsmisse' blir uttalt høyt at de plutselig begynner å gjøre en innsats, og gleden for forholdet kommer tilbake.

Men faktisk er dette omtrent det samme som å ikke ta bilen din for å få service før motoren er ganske død og borte. Hvis du venter så lenge, er det ofte for sent å gjøre noe for å redde motoren.

Du kan miste partneren din

Uansett hvor lenge du har vært i et forhold, må du huske en ting (og huske det godt): Det er et faktum i livet at du kan miste partneren din hver eneste dag.

Ikke nødvendigvis fordi de forlater deg, eller de dør. Nei, du mister også partneren din - følelsesmessig - hvis du ikke gjør en innsats, og fortsetter å gjøre innskudd til 'den emosjonelle bankkontoen', slik en av verdens ledende relasjonsforskere, John Gottman, har kalt den. Dette er en konto du må ta hensyn til hvis du vil ha en lykkelig partner som ikke stiller spørsmål ved kjærligheten din. en konto som hjelper deg gjennom regnfulle dager. Hvis denne kontoen er tom, kan det godt være at forholdet ditt blir høyt og tørt.

Betyr dette at kjærlighet må være en endeløs kamp? Er noe jeg får spørsmål om nå og da.

Kamp & hellip;

Jeg vil heller se på det som om det handler om å skape et godt rom for at dere begge skal ha det bra, og for at forholdet ditt skal trives. Et rom der dere ikke stiller spørsmålstegn ved hverandre, eller hverandres intensjoner. Jeg mener & hellip; det er ikke en kamp, ​​er det?

Er ikke det mer en strategi for hvordan dere begge har det bra i forholdet dere begge er enige om å være i?

Akkurat som du anstrenger deg på jobben, kan du velge å gjøre en innsats i forholdet ditt og for partneren din. Kjærlige handlinger fører ofte til kjærlige følelser. Disse kjærlige følelsene vil føre til ro, sikkerhet, tillit og langvarige forhold. Forhold som ikke bare er langvarige, men også mer velfungerende enn parene som ikke aktivt investerer i sin ‘emosjonelle konto’. Og akkurat som Gottman også fant: disse forholdene har en betydelig lavere risiko for skilsmisse.

Veiledning: Hvordan gjøre en innsats for hverandre

1. Du kan begynne med å fortelle hverandre hva som fikk deg til å bli forelsket i hverandre. Hva var det med den andre personen du syntes var så fantastisk? Hvordan var din 'kjærlighetsfase'? Hva fikk du med deg? Hva gjorde dere for å imponere hverandre? Hva brukte du tid på som var bra for veksten i forholdet ditt?
2. Du kan da snakke om når du føler deg elsket mest. Hva er handlingene som vekker de mest kjærlige følelsene i deg og i meg? Vær oppmerksom på at disse veldig godt kan variere fra person til person - det er helt normalt. Det er ikke noe riktig eller galt svar her. Vær respektfull for disse forskjellene og bruk dem aktivt, i stedet for å vri nesen mot dem, eller fortell partneren din at deres måte å oppfatte kjærlighet er dum på.
3. Bestem deg for å begynne aktivt å bruke denne nye kunnskapen. Det er her du må gjøre en bevisst innsats. Hva kan jeg gjøre for at partneren min skal føle seg elsket denne uken? Eller hvis du har lyst på en utfordring: hver dag!

Dele: