5 viktige tips om hvordan du kan komme deg ut av et giftig forhold

Hva du skal gjøre i et giftig forhold

I denne artikkelen

Det er veldig viktig å være villig til å akseptere partneren din som den er. De må også godta deg for den du er.

Men det er noen få ting som en person aldri bør betrakte som irrelevant i et forhold. Hvis du har en tendens til å overse disse egenskapene, vil du være på vei mot et giftig forhold.

Hva er tegn og symptomer på et giftig forhold?

Hvis du tilfeldigvis stiller spørsmål ved deg selv ofte er jeg i et giftig forhold ‘, Det er mulig at du har observert noen tegn på et dårlig forhold.

Forholdet ditt blir giftig hvis partneren din lyver, jukser, ydmyker deg, avskriver deg, forringer deg, er overavhengig av deg, utnytter deg for penger eller andre ressurser, misbruker deg emosjonelt eller fysisk eller skader deg mentalt, følelsesmessig og fysisk.

Du må ikke unnlate å ta vare på disse giftige egenskapene og giftige forholdstegnene for enhver pris. Hvis partneren din får deg smerter mentalt, følelsesmessig eller fysisk og ikke holder seg ansvarlig, må du kanskje sette en stopper for forholdet.

Så, hvordan komme ut av et giftig forhold? Eller hvordan fikser jeg et giftig forhold?

Nedenfor er det ganske mange ting du kan gjøre hvis du er i et giftig forhold.

1. Ikke benekt om du er i et giftig forhold

Valgene dine her er begrensede, og å akseptere at du er i et forhold med en giftig person er alltid det beste valget. Du kan bedømme og kritisere den giftige partneren, men det vil sannsynligvis få deg til å føle deg spent, sint, frustrert og ensom.

Du kan også ordne opp og akseptere det faktum at du aldri vil være i stand til å komme overens med dem, noe som får deg til å føle deg stresset, frustrert og trist. Du kan nekte deres eksistens ved å velge å regne dem som irrelevante enheter eller late som de ikke plager deg.

Dette er alle motstandsstrategier, og de vil ikke beskytte deg. Ironisk nok vil disse strategiene tillate den andre personen å legge seg videre inn i hodet, følelsene og sjelen din.

Det er best å akseptere at forholdet til dem ikke er gunstig for deg og det kan også skade deg eller skade deg fysisk, følelsesmessig og mentalt.

Aksept betyr ikke at du er elendig, eller at situasjonen aldri vil bli bedre. Kanskje det vil - og kanskje ikke, avhengig av holdningen du stiller til det.

Å akseptere at et forhold er giftig, får oss til å bli myke, og denne mykgjøringen vil åpne for din egen medfølelse og visdom.

2. Kom rent ut til din giftige partner

Kom rent ut til din giftige partner

Når du begynner å lyve for partneren din sannsynligvis ikke for å skade følelsene deres eller forstyrre dem, blir du medskyldig i opprettelsen og vedlikeholdet av de giftpartners virkelighet, som er giftig og skadelig for deg.

Å lyve er stressende for mennesker. Selv løgnedetektorer oppdager ikke en løgn i seg selv, men heller det underbevisste stresset og frykten som løgn forårsaker.

Så husk at å lyve eller vise pretense til partneren din ikke vil gjøre forholdet mindre giftig.

I stedet for å komme inn i den endeløse syklusen med å fortelle løgner for å dekke over deres feil, foretrekker du å fortelle partneren din den enkle sannheten.

Husk å fortelle dem sannheten om situasjonen din. Fortell dem sannheten din i stedet av din dømmekraft , eller hva du forestiller deg å være sant for andre mennesker.

Det krever mot å fortelle sannheten om forhold fordi det ofte gjør folk opprørt. De vil sannsynligvis være sint på deg uansett, uansett hva du prøver å gjøre.

Men hvis du er vokal om deres ugjerninger, vil de i det minste bli bevisste på hva de gjør. Du kan til og med søke profesjonell hjelp for å gjøre partneren din oppmerksom på deres giftige oppførsel.

3. Detox

Som vi alle vet, er det definitivt en vanskelig ting å gi slipp på noen du bryr deg om. Så er å komme ut av et giftig forhold!

Hvis du har bestemt deg for å avslutte et giftig forhold, kan du bli fristet til å holde det uformelt eller telefonisk med din eks-giftige partner. Men husk at giftige mennesker har en måte å manipulere og få andre til å synes synd på dem.

Hvis du fortsetter å kontakte dem, vil de fortsette å få deg til å synes synd på dem. Slik påvirker giftige forhold din mentale helse!

Så, hvordan gå videre fra et giftig forhold?

Hvis du er i et giftig forhold, vet du at du har styrken til å få deg ut av det og gå videre.

Den eneste måten å gi slipp på et giftig forhold er å kutte alle kontaktformer med den giftige partneren og gå videre. Ta hjelp av en lisensiert terapeut hvis du føler deg fast.

4. Fortsett selvutvikling og egenvekst

Hvis du spør, hvordan kan du forlate et giftig forhold så snart som mulig?

Husk at det ikke er noen magi! Du kommer ikke til å komme over din eks giftige partner umiddelbart. Det er en gradvis prosess som kan ta lengre tid enn du forventet.

Først må du love deg selv at du vil gjøre alt som trengs for å komme ut av forholdet, både mentalt og fysisk.

I stedet for å kaste bort tid til å gruble over det mislykkede forholdet, omdirigerer du energien å utvikle deg følelsesmessig og fysisk. Benytt deg av tid og energi til å forfølge selvvekst.

Gi en erklæring om at i dag starter helingsprosessen. Lov deg selv at du fra nå av vil jobbe for å leve det fantastiske livet du alltid har drømt om.

Engasjer kropp og sinn i journalføring, lese selvhjelpsbøker og ta opp ukentlig psykoterapi hvis behovet oppstår.

5. Gå videre

Bare fordi du har hatt et forhold til en giftig partner, betyr ikke det at det ikke er noen Mr. eller Ms. Rett for deg. Du bør ikke dvele ved tidligere erfaringer; i stedet bestem deg for å gå videre og få et liv!

En feil avgjørelse eller et uhell kan ikke diktere resten av livet ditt. Det er en milliard opsjoner der ute.

Du må bare stupe inn i prosessen med å danse med et positivt tankesett. Livets kjærlighet kan vente på deg rett rundt hjørnet!

Se også,

Dele: