5 selvpleietips i et ulykkelig ekteskap

5 tips for selvpleie i et ulykkelig ekteskap

I denne artikkelen

Du vet sannsynligvis allerede dette veldig godt, vi kan ikke være i et lykkelig ekteskap hvis vi ikke elsker eller tar godt vare på oss selv.

Mangel på egenomsorg fører utilsiktet til den humpete veien til et dårlig, ulykkelig ekteskap.

Dette er selvfølgelig lettere sagt og gjort, spesielt for de som ikke hadde lykken til å vokse opp i et kjærlig, omsorgsfullt miljø.

Dessverre handler ikke ekteskap om å gifte seg med den rette personen, uavhengig av hva mange mennesker tror, ​​så hvis du ikke elsker, respekterer og aksepterer deg selv helt før du blir involvert i et forhold med noen, er det sannsynlig at du ikke vil vær fornøyd med den personen.

Hva om du allerede er gift og ulykkelig?

Når par begynner å møte utfordringer i ekteskapet, begynner de å bekymre seg for at de ikke giftet seg med den rette personen.

De tror at deres valg ikke var riktig.

Selv om du velger å date og gifte seg med en person som er svært kompatibel med deg kan være en stor støttende faktor for suksessen til ekteskapet ditt ekteskapelig lykke avhenger mindre av å gifte seg med den rette personen og mer om å gjøre de rette tingene med den personen.

Hvis din nåværende ekteskapelige situasjon ikke er tilfredsstillende, men du fortsatt føler lyst til å bli hos partneren din, så er dette skiftet fra 'er de den rette personen?' til 'hva kan vi gjøre for å gjøre ting riktig?' kan være en solid start for å overvinne følelsen av elendighet som du for øyeblikket opplever.

Hva kan du gjøre for å gjøre ting riktig?

Forhold er et pågående arbeid, og de krever mye hengivenhet og engasjement fra begge partnere.

Heldigvis tar det ikke alltid at begge partnerne jobber aktivt med ' ekteskapsgjenoppretting ”For at paret skal bli lykkeligere, kan selv individuell innsats for noen deler utgjøre en stor forskjell.

Å gjøre ting riktig i et ekteskap som er vanskelig, er det beste utgangspunktet 'det indre arbeidet' med deg selv.

Å ta vare på deg selv ved å følge tips om egenomsorg, vil hjelpe deg med å finne svar på spørsmålet om hva du skal gjøre når du ikke er lykkelig i ekteskapet.

Dette oppnås best gjennom riktig egenomsorg og intensjoner om å dyrke egenkjærlighet og aksept.

Så omfavn selvomsorgsstrategiene som er ment å styrke din besluttsomhet og hjelpe deg å trives.

Når du er i stand til å leve et lykkeligere og fyldigere liv som individ i et ekteskap, vil din ulykkelige partner direkte dra nytte av ditt velvære, og forholdet ditt vil begynne å bli bedre.

Her er hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre når du ikke er lykkelig i ekteskapet.

1. Vær mer forsiktig med deg selv

Sammen med våre partnere jobber vi i et såkalt “responsmønster”, dette betyr at måten vi kommuniserer og nærmer oss dem på, påvirker måten de reagerer på oss.

Hvordan vi kommunisere med andre har mye å gjøre med vår “indre, selvsnakk”.

Jo hardere og mer fordømmende vi er overfor oss selv, det er mer sannsynlig at vi vil 'stimulere' en aggressiv eller passiv respons fra ektefellen vår.

Vi må dyrke vennlighet og mildhet når vi snakker med oss ​​selv , ved å gjøre det vil vi direkte skape mer rom for kjærlighet og aksept i ekteskapet vårt. Slik praktiserer du selvomsorg når du er ulykkelig gift.

2. Ta deg tid til å reflektere

En enkel egenomsorgspraksis som du allerede kan prøve, er å ta et øyeblikk (også en penn og litt papir) og legge merke til noen viktige aspekter av ekteskapet ditt.

Du kan stille deg spørsmål og fremheve hva som for tiden fungerer i ekteskapet ditt, hva gjør du som ikke fungerer i ekteskapet ditt, og hva kan du gjøre annerledes for å gjøre det elskløse ekteskapet til et sunt ekteskap?

Når du skriver ned svarene sørg for at du er åpen, sårbar og ærlig.

Ikke haste under denne refleksjonen og unngå å bruke telefonen, sosiale medier eller delta i andre typer distraksjoner.

3. Gi deg selv litt 'deg' -tid

Det er lett å glemme vanen å prøve å behage partneren din og ved å forsømme deg selv og dine egne behov.

Selv om ekteskap handler om å gi til våre kjære, må det ikke bare være det, og det er derfor det er avgjørende å prøve ut ideer om egenomsorg for å unnslippe et elendig ekteskap.

Dine behov er viktige, og du er viktige, så å bruke litt tid og til og med litt penger for å gi deg selv en sjanse til å bli sunn, er en viktig del av å gjøre ditt ulykkelige ekteskap til et lykkelig.

4. Rett opp pengene dine

Du blir ulykkelig i ekteskapet. Er penger en kilde til noen av dine ekteskapelige konflikter?

Hvis ja, er du ikke det eneste paret som er skadet av den såkalte pengegalskapen. Vanskeligheten med penger og ekteskap er at 'saken er ikke så enkel'.

Ofte par som mangler økonomisk kompatibilitet, sitter fast i et dårlig ekteskap.

Penger kan ikke erstatte verdi, kjærlighet, sikkerhet, trygghet, omsorg og kan derfor forårsake stor ødeleggelse i forhold hvis de ikke administreres ordentlig.

Ved å rette opp din tro på penger og vedta overflodmentaliteten kan du skape en stor forandring i ekteskapet ditt og gjøre en bevisst innsats for ikke å bo i et ulykkelig ekteskap.

5. Gjenoppliv den forsømte romantikken

Kjærlighet er ikke bare en følelse, det er også noe du gjør for å få følelsen i seg selv.

Å gjøre romantiske ting sammen vil øke sjansene dine for å føle kjærlighet som et resultat av din innsats.

Se også denne ekspertvideoen om hvordan du forelsker deg igjen i ektefellen din:

Selvoppofrelse, raushet, evnen til å tilgi, omsorg og engasjement er alt nødvendig for at du skal lykkes i å returnere de romantiske øyeblikkene i ditt ulykkelige ekteskap.

Når du er ulykkelig i ekteskapet, er det ikke uvanlig å lete etter ulykkelige ekteskapsråd eller hvordan du kan overleve i et ulykkelig ekteskap.

Ingen sier at det vil være enkelt og lett å utforske ideer om egenomsorg eller vedta egenpleiepraksis, men hvis du lykkes med å få kontakt med ektefellen din og finne ditt sanne selv, vil det være verdt det.

Ved å ta vare på deg selv fra og med i dag, vil du godt være på vei til hvordan du kan være lykkelig i et ulykkelig ekteskap, fremme ditt ekteskap og gi deg selv drivstoff.

Ta troens sprang for å etterlate et ulykkelig ekteskap langt bak.

Selv om prioritering av egenomsorg kan gjøre et godt ekteskap til et flott ekteskap, har det også potensial til å reparere et dårlig ekteskap, og begynne på nytt.

Dele: