Hva betyr egentlig 'slåssing'?
Når du hører 'vi hadde en kamp', hva kommer du til å tenke på? Hva med et bilde av to røde ansikter med knyttnever og knuste uttrykk? Kommer 'kamp' til å tenke på bildet av fysisk vold? Hva med et bilde av to småbarn som prøver å leke med samme leketøy og deretter gråter over det? Ja, dette er eksempler på slåssing & hellip; Vil du noen gang tenke et bilde av mennesker som er uenige om en avgjørelse og prøver å bevise sine egne poeng, eller at to personer blir sinte over hvordan oppvaskmaskinen er lastet eller tannkremslangen blir klemt? Kjemper de tidligere eksemplene eller argumenterer?
Mange ganger har jeg hatt klienter rapportert om sin 'verste kamp noensinne', og fortsett med å beskrive et eksempel på et argument. Jeg sitter der og lytter til å legge merke til usunne atferd eller interaksjoner (dvs. slå, navngi, manipulering, osv.) Som garanterer å gå til terapi for å forbedre kommunikasjonen og håndtere følelser. Når historien er over og disse røde flaggene aldri blir nevnt, spør jeg klienten: 'Hvordan er dette den verste kampen noensinne?' Flere ganger enn ikke er svaret i retning av 'fordi vi hadde en kamp!' med et blikk på 'hvordan er denne personen en terapeut?' Jeg gratulerer dem med at de har et sunt argument og diskuterer forskjellen mellom et argument og en kamp. Deretter diskuterer vi om erfaringen med å lære at ikke alle er enige i våre synspunkter.
Argument mot kamp
Dette er ganske enkelt. Et argument er en uenighet med en annen person. Argumenter kan også være heftige debatter med hevede stemmer og mange følelser uttrykt. Det er ingen verbal eller fysisk vold involvert i en krangel. Når vold kommer inn i ligningen, blir dette en kamp. Derfor kan et argument eskalere til en kamp.
Det er også forskjellige ytterpunkter i kampene. Noen kamper kan omfatte verbal roping (bare for å forsvare seg), men dette hjelper aldri til å løse noen konflikt. Slåsskamp kan også omfatte verbalt voldelig språk som navnekalling, nedbrytning, manipulasjon eller fysisk voldelig oppførsel som å slå, bite eller skyve. Den andre forskjellen mellom et argument og en kamp er produktivitet. Argumenter kan være produktive mens kampene ikke er og vanligvis mer følelsesmessig og fysisk utmattende.
Lære å 'kjempe fint'
En 'fin kamp' er faktisk et argument. Et sunt argument er når begge individer kan være uenige mens de respekterer den andres mening (selv om de aldri ender med å bli enige). Hver person lytter til den andres tanker og gir dem tid til å snakke uten avbrudd. Du prøver heller ikke å forsvare poenget ditt eller presser på for å endre den andres mening. Å ha forskjellige meninger er også sunt som du kan lære av den andre personen. Igjen, du kan aldri være enig i hans / hennes synspunkt, selv om du kan få mer kunnskap om et emne og 'utvide horisonten' som de sier.
Konflikt er også sunn så lenge vi løser den og ikke tar den opp i fremtidige argumenter eller uenigheter. Å løse konflikter inkluderer å tenke på:
- Hva førte til konflikten
- Hvordan de begge bidro til konflikten, og
- Å finne en løsning selv om løsningen er 'enig i å være uenig.'
Når dere begge er enige om å la denne konflikten hvile, ikke ta den opp i fremtidige argumenter, da dette faktisk er en måte å unngå den nåværende. Det er bare akseptabelt å ta opp igjen hvis du vil gå tilbake til din mening etter mye ettertanke.
Respekter også en persons behov for plass hvis et argument eskalerer til en kamp. Rom tillater oss å bremse og tenke på hva som førte til opptrappingen. Det lar oss også tenke på vårt eget synspunkt og følelser som utløste under argumentasjonen. Til slutt lar det oss også berolige følelsene våre, eller med andre ord ta vare på våre egne behov for å være mer produktive når vi kommer tilbake til samtalen. Hvis en person sier at de trenger tid til å tenke eller 'kjøle seg ned', la dem denne gangen og respektere rommet. Ikke forfølg dem til å fortsette å snakke eller spore dem og spør når de er klare. Dette kan føre til defensiv atferd, som aldri er produktiv for å løse konflikter.
Dele:
