Ta vare på hverandre i ekteskapssinn, kropp og ånd

Ta vare på hverandre i ekteskapssinn, kropp og ånd

I denne artikkelen

Ekteskap kan bli stadig vanskeligere ettersom livet blir rutine for par. Mange par forsømmer seg selv og hverandre når de begynner å gjøre arbeid, og oppdra barn, kirker og andre forpliktelser utenfor ekteskapet.

Vi forsømmer oss selv og hverandre av mange grunner, men de vanligste og mest åpenbare årsakene er at vi tar våre egne liv og dødelighet for gitt, og antar at vi og våre ektefeller alltid vil være i nærheten.

Sannheten er at vår personlige helse og velvære ikke skal settes på vent mens vi tar vare på alt annet og alle andre, og heller ikke våre ekteskap.

Gifte individer pleier også å forsømme omsorgen for seg selv eller hverandre som et resultat av en pågående konflikt.

Uløste konflikter fører til unngåelse i ekteskapet

Når det er pågående og uløste konflikter i et ekteskap, unngås det vanligvis å unngå.

De fleste individer unngår å snakke med ektefellen på grunn av frykten for at det å snakke om det eller ta det opp bare vil føre til et nytt argument. Med unngåelse kommer en avstand, og med avstand kommer mangel på innsikt og kunnskap.

For eksempel, hvis du unngår ektefellen din fordi du frykter at en annen uenighet er uunngåelig mens ektefellen din har med sykdom, stress på jobben eller traumer, eller noen form for fysiske eller følelsesmessige symptomer, kan du finne deg selv i mørket om ektefellens tilstand .

Når ektefellen din føler seg knyttet til deg, er de mer sannsynlig å dele sine daglige følelser, utfordringer, seire og opplevelser med deg.

Når en partner har vært følelsesmessig utilgjengelig på lang sikt på grunn av pågående konflikt eller andre grunner, tvinger det ektefellen til å undertrykke følelser, symptomer, tanker og opplevelser.

Noen ganger kunne man føle at deres eneste mulighet er å dele dem med noen andre som kanskje er følelsesmessig tilgjengelige og interessert i å høre om hvordan de har det daglig. Til slutt kan de begynne å føle seg mer knyttet til denne utenforstående personen (vanligvis en kollega, en venn, en nabo eller noen de møtte på nettet).

Dette åpner døren for at en eller begge parter blir følelsesmessig knyttet til noen andre enn ektefellen.

Å ta vare på hverandre er et av de viktigste ansvarsoppgavene i et ekteskap, og hvis du alltid kjemper, er frakoblet eller følelsesmessig utilgjengelig, er det umulig å tilfredsstille dette ansvaret tilstrekkelig.

Altfor ofte forstyrrer en affære, en medisinsk krise eller en nødsituasjon denne vanlige syklusen av konflikt, unngåelse og manglende evne til å forbli følelsesmessig tilgjengelig. Dessverre anerkjenner mange par ikke i hvilken grad de har tatt hverandre for gitt før en slik hendelse har skjedd.

Forstå tid er verdifull

Å koble til og forstå at tid er verdifull før enhver medisinsk krise

Å koble til og forstå at tid er verdifull før medisinsk krise eller livstruende omstendigheter er det beste valget.

Dette vil sannsynligvis forhindre slike kriser eller nødsituasjoner, da det å være i tråd med hverandre hver dag vil øke sannsynligheten for at man vil merke endringer i ektefellenes humør, oppførsel eller velvære og oppmuntre dem til å søke nødvendig behandling eller tjenester.

I tillegg, når det ikke er noen forbindelse mellom mann og kone, reduseres sannsynligheten for å være sårbar for utroskap.

En person er mindre sannsynlig å ta vare på seg selv hvis de ikke har kjære som bryr seg og tar hensyn, spesielt menn.

Det er kjent at -

Gifte menn lever lenger enn menn som ikke er gift.

Dette betyr at når dere ikke tar vare på hverandre, er det mindre sannsynlig at dere tar vare på dere selv som enkeltpersoner. Dette kan føre til forverring av den generelle mentale og fysiske helsen.

Å ta vare på hverandre når det gjelder kroppen, betyr ganske enkelt at dere oppfordrer hverandre til å være aktive, spise sunt, hvile riktig og oppsøke lege når det er nødvendig.

Fysisk kontakt i ekteskapet er viktig

Å sørge for at ektefellen din ikke lengter etter fysisk kontakt, er en annen måte å ta vare på dem fysisk.

Som mennesker lengter vi alle etter fysisk kontakt og muligheten til å trene og bruke berøringsfølelsen. Det er absurd for enhver gift person å finne seg i lengsel etter dette eller å føle at dette ikke er et alternativ for dem.

Ingen gifter seg i påvente av at de blir fratatt og sultet av menneskelig berøring og / eller fysisk kontakt.

Dessverre, veldig ofte skjer dette ofte i ekteskapet. Hver person skal føle at de fritt kan bruke alle dine fem sanser i ekteskapet til å føle, gi og motta kjærlighet.

Fysisk kontakt er ikke begrenset til, men inkluderer sex.

Andre måter man kan sørge for at ektefellen ikke finner seg i å sulte etter menneskelig kontakt, er ved å holde hender, kyssing, sitte på hverandres fang, kose, skuldergni, kraner på baksiden, klemmer og myke kyss på nakken eller andre deler av kroppen.

Det er også effektivt å gni ektefellens ben, hode, arm eller rygg.

Når alt kommer til alt, hvem liker ikke å legge seg på brystet til ektefellen og føle varmen i hånden forsiktig gni hodet, ryggen eller armen?

Dette er ganske trøstende for de fleste, men kan bli en fremmed form for kjærlighet i ekteskap hvis det aldri skjer.

Når det først blir fremmed eller ukjent, kan det være ubehagelig for deg eller ektefellen din de første gangene. Målet bør være å gjøre dette til en vanlig, kjent og behagelig del av kjærlighet i ekteskapet ditt.

Delte forventninger kan redusere problemene i ekteskapet

Sex er en viktig del av intimitet i ekteskapet, mer for noen enn andre.

En feil folk gjør i ekteskap, er å unnlate å vurdere om en fysisk berøring er like viktig for ektefellen som det er for dem.

Hvis en part ser på andre former for intimitet viktigere og partneren deres ser på den faktiske fysiske handlingen av sex som viktigst, kan dette bli problematisk hvis de ikke er i stand til å ha en sunn dialog om det og planlegge deretter.

Diskuter dette og finn ut hvordan dere kan imøtekomme hverandres fysiske behov og ønsker, slik at ingen av dem føler seg fratatt det de ser som viktig.

Å ta vare på deg selv og din ektefelle når det gjelder sinn og / eller følelser kan være komplisert siden vår forskjell i behov er kompleks.

Ektepar må gi følelsesmessig støtte til hverandre, og må forstå hverandres emosjonelle forskjeller og behov først.

Kommunikasjon i ekteskapet skaper en sunn binding

Kommunikasjon må være sunn

Kommunikasjon må være sunn.

For eksempel er forståelse av at kvinner og menn kommuniserer annerledes, en veldig viktig del av å sørge for at kommunikasjon og handling ble utført på dette området er sunn og tilstrekkelig.

Det er alltid unntak fra regelen, men generelt må kvinner kommunisere oftere og mer omfattende. I tillegg må menn føle seg trygge nok med ektefellen for å være sårbare ved å kommunisere følelsene sine.

De trenger å vite at det de deler på en eller annen måte ikke vil bli brukt mot dem i en fremtidig uenighet eller diskusjon.

En annen måte å sikre at du imøtekommer hverandres følelsesmessige behov ved å sikre at kommunikasjon er sunn i et ekteskap, er å sørge for at du ikke bare kommuniserer oftere, men at innholdet i diskusjonen er meningsfylt, målrettet og fordelaktig.

Å snakke om været vil ikke gjøre. Spør partneren din om de mener at de ikke blir tatt vare på på noe område, og hva de mener du kan gjøre for å løse dette underskuddet.

Diskuter måter du tror du og din ektefelle kan bidra til å gjøre ekteskapet ditt sunnere, morsommere og mer tilfredsstillende. Som jeg sa tidligere, må du sørge for at konflikt ikke blir løst, da dette er giftig for ekteskapet og hindrer kommunikasjon.

Du vil finne det ganske vanskelig å ha meningsfull og hyppig kommunikasjon eller fysisk kontakt hvis du har uker, måneder eller år med uløst konflikt.

Følelsen av identitet og individualitet forhindrer uønskede depresjoner og bekymringer

Det beste vi kan gjøre for ektefellene våre åndelig, er ikke å forvente at de skal være vår Gud.

For eksempel har vi alle dype behov som et annet menneske ikke kan tilfredsstille, for eksempel behovet for formål og identitet.

Å forvente at ektefellen din er din hensikt eller den eneste grunnen til at du reiser deg ut av sengen om morgenen, er farlig av flere grunner.

En grunn er at dette ganske enkelt ikke er deres ansvar som din ektefelle. Et annet dypt behov ektefellen din umulig kan oppfylle, er behovet for en følelse av identitet.

Når vi lar våre ekteskap være vår identitet og vi ikke aner hvem vi er utenfor ekteskapet, setter vi oss opp for dyp depresjon, mangel på oppfyllelse, angst, et giftig ekteskap og mer.

Ekteskapet ditt bør være en del av den du er, ikke bare den du er.

Hvis du tilfeldigvis blir tvunget til å leve uten ektefellen din en gang, og du ikke er identisk og uten følelse av hensikt, kan du slite med å finne grunner til å leve, bli alvorlig deprimert eller verre.

Disse dype behovene kan bare oppfylles av deg og din høyere kraft.

Hvis du ikke tror på Gud eller ikke har en høyere kraft, må du grave dypt ned og tilfredsstille disse behovene eller finne sunne måter å oppfylle dem på.

Dele: